Los trastornos de ansiedad son comunes y afectan a alrededor del 13% de la población. Pueden incluir trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias y estrés postraumático. El documento describe varias estrategias integrativas para tratar la ansiedad como ejercicio, nutrición, suplementos, terapias alternativas y en algunos casos medicamentos. La terapia cognitivo-conductual también puede ser útil.

1. ANSIEDAD
Desde el punto de vista de la
Medicina Integrativa
Referencia: chapter 10 - Anxiety from Rakel: Integrative Medicine on MD
Consult
Para enriquecer la práctica de la
Acupuntura
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2. Definición y criterios diagnósticos
• Los trastornos de ansiedad son muy comunes
en los cuidados primarios de salud
• Prevalencia en un año: 13.3 % (Instituto Nacional de Salud mental
de USA)
• El paciente promedio consulta 10
profesionales de la salud antes de tener un
diagnostico definitivo
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3. Definición y criterios diagnósticos
Los subtipos más comunes son:
TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADO
DESORDEN OBSESIVO COMPULSIVO
ATAQUES DE PÁNICO
FOBIAS
ESTRÉS POSTRAUMATICO
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4. Definición y criterios diagnósticos
Todos presentan pensamientos irracionales e
involuntarios
Una característica muy común es la afectación
de la vida diaria para realizar las simples
tareas rutinarias sociales, personales o
laborales
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5. Definición y criterios diagnósticos
La ansiedad generaliza presenta una
preocupación excesiva incesante, sobre
asuntos de la familia, salud, dinero, trabajo,
etc.
Una vez que una preocupación cede otra ocupa
su lugar, siempre están presentes, se repiten y
son fuera de proporción con las circunstancias
reales
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6. Definición y criterios diagnósticos
Según el DSM-IV para tener trastorno de ansiedad
generalizada la preocupación intensa debe durar 6 meses y
tener al menos 3 de los siguientes signos y síntomas:
1. Fatiga fácil
2. Dificultad en concentrarse
3. Irritabilidad
4. Tensión muscular
5. Inquietud
6. Trastornos del sueño
7. Quejas físicas y mentales que no relacionan al estrés
como su causa:
• Sudoraciones, dolores de cabeza, temblores, no pueden
dejar de pensar en lo que les preocupa
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7. Comorbilidad
40% no tienen otros padecimientos, pero…
60% pueden tener otro trastorno psiquiátrico u
orgánico
Por ejemplo:
Colon irritable, depresión (si coexiste esta se
trata primero)…
Abuso de drogas (17%) o alcohol (30%), les
ayuda a lidiar con el trastorno…pero no es la
mejor opción de tratamiento
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8. Patofisiología
Es multifactorial y no completamente entendida,
estos son factores y estructuras relacionadas:
La amígdala cerebral concentra las memorias
estresantes que estimulan al sistema nervioso
autónomo cuando se percibe peligro
consciente o inconscientemente
Estrés en la infancia
Y la Genética de loci relacionados con la
serotonina
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9. Enfermedades orgánicas a descartar:
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SISTEMA CARDIOVASCULAR
• Infarto al miocardio
• Angina pectoris
• Arritmias
• Cardiopatía isquémica
• Insuficiencia cardiaca congestiva
• Hipertensión
• Prolapso de la válvula mitral

10. Enfermedades orgánicas a descartar:
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SISTEMA ENDOCRINO
Síndrome carcinoide
hipertiroidismo
hipotiroidismo
Enfermedad de Cushing
Hipo glicemia
Enfermedad paratiroidea
Feocromocitoma
Porfiria
Desequilibrio electrolítico

11. Enfermedades orgánicas a descartar:
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11
SISTEMA GATROINTESTINAL
Colon irritable

12. Enfermedades orgánicas a descartar:
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SISTEMA GINECOLOGICO
Menopausia
Síndrome premenstrual

13. Enfermedades orgánicas a descartar:
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SISTEMA HEMATOLOGICO
Anemia
Enfermedades inmunológicas crónicas

14. Enfermedades orgánicas a descartar:
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SISTEMA NEUROLÓGICO
Tumor cerebral
Delirio
Encefalopatía
Epilepsia
Enfermedad de Parkinson
Trastorno convulsivo
Vértigo
Isquemia cerebral transitoria

15. Enfermedades orgánicas a descartar:
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SISTEMA RESPIRATORIO
Asma
Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
Embolismo pulmonar
Disnea
Edema pulmonar

16. Terapia integrativa
Ejercicio
Nutrición
Suplementos
Farmacéuticos
Botánicos
Terapias mente / cuerpo
Sistemas médicos tradicionales como el
Ayurveda y la Medicina Tradicional China
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17. Ejercicio
(bajo costo, pocos efectos secundarios y alta
disponibilidad)
Los estudios científicos muestran una reducción
de los síntomas a largo plazo con el ejercicio
Mas con el aeróbico que con los de
levantamiento de peso y flexibilidad
40 minutos diarios es el tiempo ideal, los efectos
son máximos después de 3 meses
Se relaciona con endorfinas y mono aminas
cerebrales (dopamina, serotonina y
noradrenalina)
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18. Nutrición
Cafeína: -evitarla-
Alcohol: evitarlo, a largo plazo disminuye los
niveles de serotonina y catecolaminas
Omega 3: mejoran la síntesis de serotonina, se
recomienda pescados de agua fría (atún,
sardinas, salmón, caballa o macarela,
arenque) y aceite o semillas de linaza y chía
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19. Suplementos nutricionales
Complejo B: su deficiencia se asocia a trastornos del
animo
B6 y B12 son necesarias para la síntesis de SAMe (sulfo
ade metionina) que es necesaria para sintetizar
neurotransmisores, dosis de 50 mg de tiamina (B1),
piridoxina (B6), niacinamida y 500 µ gramos de B12
Se puede hacer pruebas con complejo B en ancianos o en
quienes toman anticonceptivos o estrógenos
Acido fólico 400 a 800 µ gramos diarios (en exceso puede
alterar el sueño, exacerbar convulsiones y dar sabor
amargo en la boca)
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20. Farmacéuticos
Los SSRIs (Inhibidores Selectivos de la Recaptura de
Serotonina en ingles) como la Fluoxetina,
Fluvoxamina, Paroxetina, Sertralina
Otros como la Venlafaxina, Nefazodona y
Bupriopon
Las Benzodiacepinas y la Buspirona para los ataques
agudos
Todos estos fármacos deben ser estudiados en
detalle así como sus interacciones farmacológicas
efectos secundarios y adversos, etc.
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21. Botánicos
Kava (Piper methysticum) se usa la raíz, es una
planta de las islas del Pacifico, su efecto es
superior al placebo en los trastornos de ansiedad,
contiene 15 kava lactonas que actúan como las
benzodiacepinas, afectan al sistema límbico
especialmente a la amígdala y el hipocampo
La dosis es de 50 a 70 mg de kava lactonas
purificadas o 100 a 250 mg de raíz seca
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22. Botánicos
Kava (Piper methysticum) continuación
Precaución: efectos extra piramidales en casos anecdóticos,
evitar en Enf. De Parkinson, en dosis excesivas puede
presentar una dermopatía ictiosiforme así como rash,
ataxia, enrojecimiento de los ojos, dificultad de la
acomodación visual y pigmentación amarilla
Advertencia: En Alemania se reportaron 31 casos de
hepatotoxicidad severa en el 2001 relacionados a
combinación de otras partes de la planta con alcaloides
piperidinicos, por lo que se retiro del mercado, dónde está
permitida no se debe usar por más de un mes ni en
coexistencia con hepatopatías
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23. Botánicos
Valeriana (Valeriana officinalis) se ha usado en Europa
como tranquilizante por más de 1000 años, se ha
estudiado para ansiedad leve asociada al Hipérico y la
Pasiflora con buenos resultados.
En base empírica se puede asociar a él Lúpulo, y la Melisa
La dosis es de 150 a 300 mg en la mañana y 300 a 600 en
la noche
Precaución: para valorar la efectividad de la Valeriana
deben pasar varias semanas, si se quieren efectos
rápidos en la ansiedad y el insomnio se debe combinar
con plantas de efecto más rápido
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24. Terapias Mente/Cuerpo
Psicoterapia con o sin farmacéuticos, las dos
formas más usadas son la terapia conductual y
la cognitivo conductual
Ambas formas ayudan al paciente a entender y
cambiar los patrones de pensamiento para
manejar mejor su ansiedad
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25. Terapias Mente/Cuerpo
Técnicas de relajación, de reducción del estrés y
de trabajo con la respiración, está probado
que ayudan, los pacientes aprenden a hacer
frente a su ansiedad, para este propósito se
pueden usar técnicas de masaje, terapias de
sonido, aromaterapia, visualización, hipnosis,
meditación
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26. Recapitulación
1. Retirar substancias que exacerban la ansiedad incluyendo cafeína y
alcohol, plantas con efedra
2. Descartar enfermedades que mimetizan la ansiedad
3. Mejorar la nutrición con omega 3 y sus fuentes
4. Instituir actividad física agradable al paciente 5 de 7 días a la semana
5. Complejo B
6. Kava o Valeriana
7. Psicoterapia mas botánicos o suplementos es altamente recomendable,
el manejo integrativo es altamente recomendable en los casos severos,
la supervisión es por el profesional de la salud de cuidados primarios
8. Los sistemas médicos tradicionales pueden usarse si el profesional de los
cuidados primarios de la salud los domina
9. Farmacéuticos: si no hay mejoría con lo anterior integrar los
farmacéuticos a acupuntura y lo anterior y durante el “destete” de los
fármacos
10. Referir a un psiquiatra si el paciente es refractario a lo anterior, suicida o
psicótico o si requiere estabilización en una unidad psiquiátrica
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