metodologia del estudio

1. Alumna: Carolina MartinAlumna: Carolina Martin
ValdiviaValdivia

2. ¿Qué entendemos por¿Qué entendemos por
ANSIEDAD?ANSIEDAD?
Es una respuesta normal de nuestro
organismo ante situaciones que
generan estrés. Estas situaciones
pueden ser cualquiera que provoquen
emoción Positiva
Negativa

3. Reacciones emocionales negativas
NO ES UN MIEDO IRRACIONAL
Puede ser “Anticipatoria”: si el
sentimiento de malestar
se produce a la hora de
estudiar o al pensar que
pasará en el examen.
“Situacional”: si el
malestar acontece
durante el propio
examen.

4. 3.Reacción primaria de
ansiedad:
Movimiento defensivo
Distintas formas:
huída-pensamiento-sentimiento
La experiencia de AnsiedadLa experiencia de Ansiedad
2.Sentimiento de
ansiedad:
impulso de emoción
Algo desagradable que
exige alivio
4.Reacción
adaptativa de
ansiedad

5. Ansiedad
normal
Nerviosismo
Preocupaciones
constantes
Inquietud
Ansiedad
patológica
Permanece la sensación de
intranquilidad, preocupación
e incluso pueden aparecer
síntomas de ansiedad más
intensos:
Obsesiones
Ahogos
Taquicardias
Ataques de pánico
Crisis de angustia

6.  Ataques de pánico
 Ansiedad generalizada
Provocan malestar y
sufrimiento en la persona
disminuyendo su rendimiento
INHIBICIÓNINHIBICIÓN
BLOQUEO MENTALBLOQUEO MENTAL

7.  Falta de preparación para el examen
(errores en la distribución del tiempo,
malos hábitos de estudio, o un
“problema” la noche anterior)
 Pensamientos negativos o
preocupaciones (por exámenes
anteriores; por temor a las
consecuencias negativas).
¿Por qué se produce?¿Por qué se produce?

8. ¿Cómo afecta la ansiedad antes¿Cómo afecta la ansiedad antes
los exámenes?los exámenes?
Puede aparecer antes, durante y después del examen
Los efectos se dan a 3 niveles:
 Fisiológico
 Psicológico
 Emocional