Aprender a superar la adversidad.

APRENDER A
SUPERAR
LA ADVERSIDAD

(EN SITUACIONES DE DISCAPACIDAD)

José María Olayo 25 julio de 2010 olayo.blogspot.com

DEPORTE Y DISCAPACIDAD

Una conversación acerca de...

… la adversidad y cómo afrontar
la vida con ilusión y sin miedos....



Lo importante en tu vida no
es lo que te pasa, sino lo que
tú haces con lo que te pasa...



Una de las instancias por las
que se pasa cuando uno se
encuentra ante una situación
de adversidad es la de negar
la realidad que nos angustia...



… evadirnos de los hechos negativos
que no queremos o podemos afrontar...



… mirar para otro lado, disfrazar,
negar o ignorar la realidad
en nuestro subconsciente...



… pensando que, quizás, con
el tiempo las cosas cambiarán
de una u otra manera.



“Soy una roca, soy una isla.
Estoy solo, me escudo en mi armadura.
No toco a nadie y nadie me toca.
He construido muros, una fortaleza profunda
y poderosa que nadie puede penetrar.
No necesito amigos, la amistad causa dolor.
Es la sonrisa y el amor lo que evito.
Una roca no siente dolor.
Una isla nunca llora”.

Paul Simon y Art Garfunkel



Pero eso es un error y no lo debes
cometer. Muy al contrario, debes
afrontar tu situación de adversidad
con coraje y determinación...



… tienes que tomar una decisión
importante y afrontar con realismo
y optimismo lo que te queda de vida...



Para empezar, deberías buscar
un porqué a tu vida o mejor,
si quieres, varios...



“Quien tiene un porqué para
vivir puede soportar casi
cualquier cómo vivir”

Friedrich Nietzshe



Te ha cambiado la vida y tu
situación adversa te ha descolocado
y trastocado tus planes;
y ahora, qué?...



Tienes un tremendo reto:
afrontar la adversidad
desde lo que eres ahora
y lo que tienes...



… y por lo que parece, crees que no
tienes muchas opciones para seguir
adelante como has hecho siempre...



… que tus capacidades apenas
te alcanzan para sobrevivir y
llevar una vida digna....



… que los demás ya no te tratan
igual que antes y ahora nadie te toca
si no es con paternalismo y pena...



Lo primero que deberías hacer
es volver al estado de equilibrio
emocional que tenías antes...



… recomponer tu personalidad y
dejar atrás esa continua distorsión
del sentido de identidad en el
que te habías enredado...



Aunque no te lo creas, sigues siendo
el mismo de siempre, cuantas con
muchas capacidades, aunque algunas
de ellas aún nos las has descubierto...



… eres capaz de forjarte un
futuro por ti mismo y pasar
de ser náufrago a navegante...



… tienes todavía muchas ganas
de vivir y esa es la palanca que
necesitas para fijar el rumbo...



… para encapsular herméticamente
los malos recuerdos...



…retomar todas las cosas que
antes daban sentido a tu vida.



La adversidad que te aflige no
es más grande que tú mismo y,
desde luego, no más importante...



… la clave es encontrarle un
sentido a la vida y que esté en
consonancia con tus creencias,
expectativas y necesidades...



…si miras un poco en tu interior,
descubrirás todo lo que ahí se cuece...



…pasiones, gustos, miedos, secretos
inconfesables, ideas, dudas...



…todo lo que necesitas para tener
una opinión positiva de ti mismo...



…sin este requisito previo no te va
a ser fácil navegar por la vida con
un mínimo de satisfacción y disfrute.



Tienes que ser positivo, adquirir y
cumplir los compromisos personales...



… hacer las paces con el pasado,
desarrollar la empatía, dejarte ayudar,
pero, también, ayudar tú a los demás...



… aprender a decir “sí puedo”,
“tengo lo que hace falta para lograrlo”...



… identificar los motivos relevantes
que te impulsan a seguir adelante,
incrementar la esperanza que se
nutre de la ilusión y el aliento.



Tienes que darte una oportunidad
y pensar en positivo porque ello te
facilita la relación con los demás...



… aunque no te lo creas los demás
seguimos ahí, rodeándote y sufriendo
nuestras propias adversidades...



…tienes que lograr que tu
“yo” sea un “nosotros”; no te
aísles, no bajes la guardia ni
te angusties más de la cuenta...



…que tu mejor aliado sea la ilusión;
cambia la pasión por la culpa y el
resentimiento por la curiosidad...



…pasa página, no tires la toalla,
elimina ya ese temor a ser rechazado,
ese temor lo tenemos todos...



…no pierdas nunca la esperanza,
desarrolla tu fuerza de voluntad,
se diligente, abre espacios a la
motivación, no te pares nunca...



…todo lo que necesitas está ya
dentro de ti; sólo tienes que
desenpolvarlo y sacarle lustre..



…tienes que confiar en ti mismo,
ser optimista por naturaleza, convertir
las amenazas en valores, decir sí
siempre que de verdad lo desees...



…disfruta de los demás y con los
demás, estáte abierto a la posibilidad
de ver lo que no esperas ver...



La vida es mucho más de lo que
imaginas y te ofrece oportunidades
que nunca soñarías; ¿serás capaz de
reconocerlas cuando se presenten?... ...



… y más importante aún
¿serás capaz de aprovecharlas?



No te rindas a la adversidad: es sólo un
elemento más en tu vida; encaja el golpe
y reescribe el nuevo rumbo de tu vida...



Pon pasión en lo que hagas, porque
ese es el combustible del apego a
la vida, del coraje y de la esperanza...



… confía en ti mismo: eres lo mejor
que tienes; relaciónate con los demás,
utiliza el afecto como moneda de cambio...



… incrementa la autoestima,
confía en el presente, se positivo
y optimista y recuerda siempre...



… que el peor enemigo en la adversidad
no es su gravedad o alcance, sino sus
paralizadores miedos imaginarios.


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