Este documento ofrece consejos sobre una alimentación saludable, incluyendo la importancia de comer frutas y verduras, cereales, proteínas y seguir las leyes de la alimentación de que sea inocua, suficiente, adecuada, equilibrada y completa. También enfatiza la importancia del desayuno para concentrarse y evitar picar entre horas, y las consecuencias de no desayunar como falta de energía y mal humor.