El documento habla sobre la importancia de la comunicación interna y el diálogo que tenemos con nosotros mismos. Explica que nuestros pensamientos internos afectan nuestros sentimientos y conducta debido a las señales químicas que emite el cerebro. También recomienda estar atento a los pensamientos internos, analizarlos, y mantener una actitud positiva para mejorar el diálogo que tenemos con nosotros mismos.

1. Aprendo a escucharme
Docente: Luis Galiano Velásquez

2. 1.- La comunicación con
nosotros mismos.
 El diálogo con uno mismo es una
herramienta muy poderosa para
conocernos mejor y transformarnos
para bien.

3. 2.- El diálogo interno:
Son las conversaciones que
tenemos con nosotros
mismos en todo momento, y
que es la causa de muchos de
nuestros sentimientos y
conductas.

4. 3.- El diálogo interno afecta lo que
hacemos y lo que sentimos:
Nuestro cerebro emite señales
a las que el cuerpo responde
con elementos químicos que
afectan a la conducta y el
comportamiento.

5. 3.- ¿Cómo mejoramos nuestro
diálogo interno?
Es necesario estar atentos(as) a lo que ocurre en
nuestro interior, por ello :
• Aprende a estar en silencio.
• Analiza tus pensamientos.
• Mantener una actitud positiva.