EDUCATIVO

1. ARTICULO1
Actualizado 29/01/201603:28
Con agua y jabón se puede prevenir numerosas infecciones. El simple
hecho de lavarse las manos evita el contagio de enfermedades, "como
la Hepatitis A trasmitida a través de alimentos contaminados o de las
heces", explica la doctora Cristina Villegas, Jefe de servicio de
Dermatología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja. La
prevención es muy sencilla: "En 15 segundos se puede llevar a
cabo uno de los mejores y más sencillos programas de higiene", según
la dermatóloga.
Como las manos lo tocan todo "pueden albergar unas 800.000
bacterias de los dos kilos que posee una persona media, de unos 70
kilos, entre la piel y el interior", aclara la dermatóloga. Aunque no
todas son perjudiciales: "En un individuo sano, no dan problemas",
añade.
Si la rutina no se repite cada vez que sea necesario y no se produce
de manera correcta, las manos se convierten en fuente de gérmenes
"hasta tres horas", según la especialista, "el tiempo que sobreviven las
bacterias en las extremidades".
Igual que después de cada comida se debe realizar una buena higiene
bucal, al terminar de ciertos actos 'sucios' hay que lavarse las
manos: después de ir al baño -siempre, aunque sea el propio-, al
acabar la jornada laboral, después de toquetear billetes (un estudio de
la Universidad de Oxford acaba de revelar que el papel moneda que
circula por la zona euros tiene de media 26.000 bacterias por billete).
Tras estornudar o toser cuando se tape la boca, se entiende; tocar
mascotas (por mucho que algunos consideren a sus animales de
compañía los más limpios, estos se arrastran por el suelo y olisquean
todo tipo de desperdicios), e incluso después de manipular alimentos
crudos, como por ejemplo la carne, un huevo o una lechuga con
pesticidas. Además, hay que ser meticulosos y escrupulosos antes de

2. comer, de tocarse la boca o los ojos. Cuidado también con moderse las
uñas con las manos sucias.
Sobre todo en niños, es muy importante inculcar el hábito, para que
con los años lo realicen casi sin pensarlo. Como el hábito no sólo
consiste en meter las manos un instante debajo del grifo, parecen
innecesarios unos consejos, porque una mala higiene o incompleta no
sirve de nada.
CÓMO SE DEBEN LAVAR LAS MANOS
 Con agua tibia, por comodidad. Para desinfectar las manos, siempre
será mejor utilizar la caliente.
 Si están sucias, con jabón, ya sea en pastilla o líquido. En sitios
públicos, será mejor utilizar el líquido.
 Para desinfectarlas, preparado hidroalcóholico (hasta que el producto se
evapore).
 Ritual que debe durar 15 segundos (para los niños, lo que se tarda en
cantar 'Cumpleaños feliz').
 Se secan con toalla de algodón (si se trata de un aseo privado), con
papel o con secador.
 Se debe repetir todas las veces al día que sean necesarias.
 Para que la higiene sea apta, es muy importante frotar la palma y
entrelazar los dedos. Además, se tienen que lavar también las
muñecas.
 Si se irritan, habrá que hidratarlas con crema a continuación.
CUÁNDO
1. Antes y después de preparar alimentos
2. Antes de comer
3. Después de ir al baño (más aún si es público)
4. Después de cambiar pañales
5. Después de tocar dinero
6. Después de toser y estornudar
7. Después de manipular la basura

3. 8. Después de trabajar o estudiar (sobre todo si se comparte material)
9. Después de tocar, pasear o jugar con la mascota (por mucho aprecio
que se le tenga)
10. Cuando las manos estén sucias