Este documento describe los aspectos fisiológicos y biológicos del ejercicio y entrenamiento de resistencia. Explica que el metabolismo aeróbico y anaeróbico suministran la energía para la contracción muscular a través de la producción de ATP. También describe cómo la vía metabólica depende de la intensidad del ejercicio, con el metabolismo aeróbico dominante en ejercicios moderados a larga duración y el metabolismo anaeróbico dominante en ejercicios de alta intensidad o corta duración.

1. ASPECTOS FISIOLOGICOS
Y BIOLOGICOS DEL
EJERCICIO Y ETTO DE
RESISTENCIA
POR:
CLAUDIA CALLE AMAYA

2. INTRODUCCION
Los músculos y metabolismo comprenden
un conjunto de células altamente
especializadas en trasformar energía
química en mecánica como respuesta a
acontecimientos excitadores que ocurren
en la membrana celular. Músculos –
tensión = movimiento. La cual depende de
la eficaz interacción entre met. Anaeróbico
y aeróbico en m.

3. LA CAPACIDAD DE TRABAJO
• El metabolismo
aeróbico y
anaeróbico es quien
suministra la energía
para la contracción
muscular.

4. ATP (adenosintrifosfato): Energía inmediata.
ADP (adenosintrifosfato) + Pi( fosfato inorgánico)+ energía
(ATP es hidrolizada a ADP por medio de ADPasa localizada
sobre la cabeza de miosina.
El metabolismo aeróbico y anaeróbico junto con la
actividad del musculo determinan la vía metabólica:
• En reposo, ejercicios moderados: aeróbico – alta ATP
• intensidad – aporte de oxigeno- mecanismo anaeróbico
producción de ATP = acido láctico.
• Ejercicios de corta duración: carbohidratos mínimo de grasas -
s. met. Anaeróbico – ATP se suministra vía fosfageno y
glucolisis.

5. • Ejercicios prolongados: carbohidratos y grasas – aeróbico
predominantemente. / estado estacionario : es suplir la
demanda de ATP por medio de oxigeno = acido láctico.
• la capacidad de producir energía por el metabolismo
aeróbico depende de la cantidad de oxigeno que pueda
aprovechar la mitocondria que es la cámara de combustión de
las células.
• ATP: aeróbica
• ADP: anaeróbica
• intensidad: ATP-Pc o sistema fosfageno.

8. LA ACCION MUSCULAR
• Para que se produzca el movimiento o desplazamiento de los
diferentes segmentos corporales, el organismo necesita contar
con una cantidad de proteínas, sustratos y enzimas que
trabajan en equilibrio y armonía para su correcto
funcionamiento.