¡Atención! El cuerpo pide atención La acumulación de tensión en el cuerpo, consume gran cantidad de energía, y puede generar sensación de cansancio y malestar. Uno de los objetivos del 2015 podría ser comenzar a dedicarle más atención a mi cuerpo.

1. ¡Atención! El cuerpo pide atención
La acumulación de tensión en el cuerpo, consume gran cantidad
de energía, y puede generar sensación de cansancio y malestar.
Uno de los objetivos del 2015 podría ser comenzar a dedicarle
más atención a mi cuerpo.
Hay muchos que ya lo han integrado a su cotidianidad pero hay
otros, y es a quien me dirijo, que no han podido incorporar el
cuidado de su cuerpo como parte esencial de la vida.
Lo que sugiero es primero informarse de todas las actividades que
hay para poner en marcha un cuerpo en sano movimiento, cada
uno tiene que descubrir que actividad lo motiva. Les daré una
lista como para comenzar seguro encontrarán muchas más.

2. Una actividad física puede motivar y generar placer en algunas
personas y esa misma actividad puede fastidiar y cansar a otras.
Por tal motivo es esencial incursionar por distintas actividades
corporales hasta hallar la que más nos motiva y nos produce
placer, y de este modo incorporarla a nuestras rutinas la actividad
física tan necesaria para conservar nuestra salud.
Una lista de posibilidades Fíjate si hay alguna que te gustaría
comenzar a realizar en este 2015:
• Caminar
• Correr
• Danzas (árabe, jazz, flamenco, salsa, etc.)
• Yoga
• Eufonía
• Expresión corporal
• Aikido
• Taichí
• Terapias corporales
• Pilates
• Deportes: paddle, tenis, futbol, ciclismo, nadar.
Autor del texto: Lic. Mónica Muruaga. Psicóloga y Terapeuta
Corporal.
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