El documento define el miedo como una emoción primaria caracterizada por un intenso sentimiento desagradable causado por la percepción de un peligro real o imaginario. Explica que el miedo es un mecanismo de supervivencia adaptativo desde el punto de vista biológico y una forma común de organización del cerebro. También señala que el miedo puede aprenderse y que está relacionado con factores sociales y culturales. Finalmente, propone pasos para identificar y superar los miedos a través de la práctica y la re

1. Autoconocimiento:
El miedo

2. ¿ Qué es el miedo?
• El miedo o temor es una emoción
caracterizada
por
un
intenso
sentimiento
habitualmente
desagradable, provocado por la
percepción de un peligro, real o
supuesto, presente, futuro o incluso
pasado.
• Es una emoción primaria que se deriva
del rechazo natural al riesgo o la
amenaza, y se manifiesta tanto en los
animales como en el ser humano. La
máxima expresión del miedo es el
terror.

3. Tipos de miedos
• Desde el punto de vista biológico, el miedo es un esquema adaptativo, y
constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa, surgido para
permitir al individuo responder ante situaciones adversas con rapidez y
eficacia. En ese sentido, es normal y beneficioso.
• Desde el punto de vista neurológico es una forma común de
organización del cerebro primario de los seres vivos.
• Desde el punto de vista psicológico, es un estado afectivo, emocional,
necesario para la correcta adaptación del organismo al medio, que
provoca angustia en la persona.
• Desde el punto de vista social y cultural, el miedo puede formar parte
del carácter de la persona o de la organización social.

4. Actividad:

5. Aprender a controlar los miedos
Se puede aprender a temer objetos o contextos,
personas y también se puede aprender a no temerlos,
si se relaciona de manera compleja con otros
sentimientos (miedo al miedo, miedo al amor, miedo a
la muerte, miedo al ridículo) y guarda estrecha
relación con los distintos elementos de la cultura.

6. Juguemos :¿a qué le temes?

7. SI, podemos superarlo...
Debemos poner en práctica los siguientes pasos
para vencer :
1)Identificar el miedo
2)Mentalizarse y querer superar ese miedo.
3)Elevarse o enfrentar el miedo
4)Reestructurar tus ideas sobre ese miedo.

8. Recuerda que…
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tus

9. ¡Muchas gracias por tu atención!

10. ¡Muchas gracias por tu atención!