La autodeterminación se define como la capacidad de las personas para tomar decisiones de forma autónoma sobre sus propias vidas y controlar los factores que les afectan. El documento explica que la autodeterminación implica elegir metas y tomar decisiones propias, así como desarrollar habilidades como resolver problemas y expresar necesidades. Además, señala que aprender autodeterminación requiere experiencias significativas y un entorno que permita a las personas con discapacidad desarrollar su autonomía y autorrealización.
La autodeterminación se define como la capacidad de las personas para tomar decisiones de forma autónoma sobre sus propias vidas y controlar los factores que les afectan. El documento explica que la autodeterminación implica elegir, tomar decisiones, establecer metas personales y resolver problemas de forma independiente. Además, destaca la importancia de que las personas con discapacidad desarrollen habilidades de autodeterminación a través de experiencias reales que les permitan aprender de sus aciertos y errores.
Taller para adolescentes aprendiendo a comunicarnos resolver conflictos y tom...sjmng04
Este taller para adolescentes trata sobre cómo comunicarse, resolver conflictos y tomar decisiones. La segunda sesión incluye actividades como compartir los resultados de una prueba sobre firmeza, practicar cómo aceptar y pedir conductas de otros, decir no de forma clara pero sin ofender, y resistir la presión del grupo de una manera firme. El documento proporciona instrucciones detalladas sobre cómo llevar a cabo estas actividades de manera efectiva.
Este documento describe una sesión de aprendizaje sobre la autoestima y el autoconcepto dirigida a estudiantes de segundo grado. La sesión utiliza diversas técnicas como lectura de frases, trabajo en parejas, mapas conceptuales y ejercicios de reflexión para ayudar a los estudiantes a identificar aspectos positivos de sí mismos, comprender cómo sus pensamientos afectan su vida y aprender a valorarse a sí mismos. El objetivo es que los estudiantes construyan su autonomía reconociendo la importancia de la autoestima
Este documento presenta el plan de vida universitario de Carlos Alexander Ortega Falcón. Incluye una sección de autoconocimiento donde Carlos identifica sus fortalezas y debilidades, y evalúa su imagen personal. También describe su misión personal de siempre respetarse a sí mismo y brindar ayuda a los demás, así como sus objetivos y metas para los próximos años que incluyen pasar sin problemas los cursos de nivelación y adquirir conocimientos para su futura carrera. Finalmente, incluye un epígrafe que dejaría para su funeral,
Este documento presenta el proyecto de vida de Diego Suatunce. El proyecto incluye un análisis personal de sus fortalezas, debilidades, intereses y aptitudes, así como una reflexión sobre su temperamento, valores y la carrera de ingeniería eléctrica que desea estudiar. El documento concluye resaltando la importancia de luchar por los sueños, no dejarse vencer por los obstáculos y aceptarse a sí mismo.
Este manual de vida de Epicteto describe la filosofía estoica de distinguir entre las cosas que están bajo nuestro control (opiniones y actitudes) y las que no lo están (circunstancias externas). Nos insta a centrarnos sólo en lo primero y a aceptar lo segundo con tranquilidad, para alcanzar la paz interior y la libertad. También nos aconseja vivir de acuerdo con la naturaleza y ocuparnos sólo de nuestros propios asuntos, en lugar de juzgar a los demás.
Este documento presenta un proyecto para disminuir problemas de salud entre estudiantes adolescentes como infecciones de transmisión sexual e embarazos no deseados. El proyecto abordará temas como autoestima, asertividad, factores de riesgo en la adolescencia, relaciones amorosas y sexualidad, e infecciones de transmisión sexual con el objetivo de mejorar la salud de los estudiantes y reducir las tasas de deserción escolar.
Este documento presenta un programa de educación para la convivencia que incluye un cuaderno de habilidades sociales. El cuaderno cubre ocho habilidades sociales clave como escuchar, iniciar y mantener conversaciones, formular preguntas, dar las gracias, pedir ayuda, participar en actividades ya iniciadas, y pedir disculpas. Para cada habilidad, explica por qué es importante y ofrece ejemplos prácticos de cómo desarrollarla.
La autodeterminación se define como la capacidad de las personas para tomar decisiones de forma autónoma sobre sus propias vidas y controlar los factores que les afectan. El documento explica que la autodeterminación implica elegir, tomar decisiones, establecer metas personales y resolver problemas de forma independiente. Además, destaca la importancia de que las personas con discapacidad desarrollen habilidades de autodeterminación a través de experiencias reales que les permitan aprender de sus aciertos y errores.
Taller para adolescentes aprendiendo a comunicarnos resolver conflictos y tom...sjmng04
Este taller para adolescentes trata sobre cómo comunicarse, resolver conflictos y tomar decisiones. La segunda sesión incluye actividades como compartir los resultados de una prueba sobre firmeza, practicar cómo aceptar y pedir conductas de otros, decir no de forma clara pero sin ofender, y resistir la presión del grupo de una manera firme. El documento proporciona instrucciones detalladas sobre cómo llevar a cabo estas actividades de manera efectiva.
Este documento describe una sesión de aprendizaje sobre la autoestima y el autoconcepto dirigida a estudiantes de segundo grado. La sesión utiliza diversas técnicas como lectura de frases, trabajo en parejas, mapas conceptuales y ejercicios de reflexión para ayudar a los estudiantes a identificar aspectos positivos de sí mismos, comprender cómo sus pensamientos afectan su vida y aprender a valorarse a sí mismos. El objetivo es que los estudiantes construyan su autonomía reconociendo la importancia de la autoestima
Este documento presenta el plan de vida universitario de Carlos Alexander Ortega Falcón. Incluye una sección de autoconocimiento donde Carlos identifica sus fortalezas y debilidades, y evalúa su imagen personal. También describe su misión personal de siempre respetarse a sí mismo y brindar ayuda a los demás, así como sus objetivos y metas para los próximos años que incluyen pasar sin problemas los cursos de nivelación y adquirir conocimientos para su futura carrera. Finalmente, incluye un epígrafe que dejaría para su funeral,
Este documento presenta el proyecto de vida de Diego Suatunce. El proyecto incluye un análisis personal de sus fortalezas, debilidades, intereses y aptitudes, así como una reflexión sobre su temperamento, valores y la carrera de ingeniería eléctrica que desea estudiar. El documento concluye resaltando la importancia de luchar por los sueños, no dejarse vencer por los obstáculos y aceptarse a sí mismo.
Este manual de vida de Epicteto describe la filosofía estoica de distinguir entre las cosas que están bajo nuestro control (opiniones y actitudes) y las que no lo están (circunstancias externas). Nos insta a centrarnos sólo en lo primero y a aceptar lo segundo con tranquilidad, para alcanzar la paz interior y la libertad. También nos aconseja vivir de acuerdo con la naturaleza y ocuparnos sólo de nuestros propios asuntos, en lugar de juzgar a los demás.
Este documento presenta un proyecto para disminuir problemas de salud entre estudiantes adolescentes como infecciones de transmisión sexual e embarazos no deseados. El proyecto abordará temas como autoestima, asertividad, factores de riesgo en la adolescencia, relaciones amorosas y sexualidad, e infecciones de transmisión sexual con el objetivo de mejorar la salud de los estudiantes y reducir las tasas de deserción escolar.
Este documento presenta un programa de educación para la convivencia que incluye un cuaderno de habilidades sociales. El cuaderno cubre ocho habilidades sociales clave como escuchar, iniciar y mantener conversaciones, formular preguntas, dar las gracias, pedir ayuda, participar en actividades ya iniciadas, y pedir disculpas. Para cada habilidad, explica por qué es importante y ofrece ejemplos prácticos de cómo desarrollarla.
Este documento presenta un curso sobre autodeterminación impartido a personas con discapacidad intelectual. El curso está dividido en cuatro bloques. El primer bloque explora conceptos como el autoconocimiento, las convicciones personales y la autorregulación. El segundo bloque incluye ejercicios participativos sobre la autodeterminación y la autoestima. El tercer bloque cubre los derechos laborales. Y el cuarto bloque examina la calidad de vida y cómo elegir para mejorarla. El objetivo general del curso es ayudar a
Este documento resume 9 distorsiones cognitivas y 10 ideas irracionales comunes. Describe cada distorsión o idea, los supuestos subyacentes y los comportamientos derivados. También ofrece sugerencias para reestructurar los pensamientos irracionales. El objetivo es identificar patrones de pensamiento disfuncionales y aprender formas más adaptativas de pensar.
Seminario On-line impartido por la profesora Dori Pecharromán el día 30 de abril de 2020. esta actividad gratuita ha sido subvencionada por el Ayuntamiento de Tres Cantos
Este documento trata sobre la autoafirmación y ofrece tres oraciones o menos:
La autoafirmación significa aceptarse a uno mismo y valorarse sin depender de la opinión de los demás. Implica expresar abiertamente los propios deseos, necesidades y valores de una manera respetuosa hacia los demás. La autoafirmación requiere superar la timidez y el miedo para vivir de forma auténtica de acuerdo a las propias convicciones.
El Cheshire Cat y Alicia tienen una breve conversación en la que Alicia le pide ayuda al gato para encontrar el camino a algún lugar, a lo que el gato responde que depende de a dónde quiera ir Alicia. Alicia dice que no importa el destino mientras siga algún camino, a lo que el gato contesta que entonces no importa qué camino tome.
Este documento trata sobre la afectividad y la autoestima. Explica que la autoestima es la capacidad de quererse a uno mismo y tener un alto concepto propio. Luego describe los tipos de autoestima positiva y negativa, señalando que la positiva genera confianza e integridad mientras que la negativa genera inseguridad y aislamiento. Finalmente, ofrece consejos para mejorar el autoconocimiento y eliminar la voz crítica interna del "juez".
Este documento habla sobre las heridas emocionales, cómo se producen y cómo sanarlas. Explica que las heridas emocionales son consecuencia de experiencias dolorosas que cuestan resolver y dejan cicatrices en la personalidad. Se producen cuando una emoción intensa como el dolor, la rabia o el miedo no se resuelve adecuadamente. También describe algunas señales de heridas emocionales como revivir emociones negativas al recordar el suceso, y cómo las heridas emocionales de la infancia pueden marcar el
El documento clasifica y describe diferentes tipos de bloqueos creativos. Identifica tres bloques principales de bloqueos: perceptual, cultural y emocional. Cada bloque incluye varios tipos específicos de bloqueos, como dificultades para definir problemas, rigidez de pensamiento, miedo al fracaso, y presiones de la conformidad. También discute cómo el miedo a la libertad y la falta de aceptación de las consecuencias pueden inhibir la creatividad, y cómo los contextos de la actividad creativa varían entre individuos.
El documento habla sobre las habilidades relacionadas con los sentimientos. Explica que es importante reconocer los propios sentimientos, expresarlos de manera asertiva y comprender los sentimientos de los demás. También ofrece sugerencias para expresar sentimientos, identificar la ira en uno mismo y en otros, y formas saludables de lidiar con la ira como hablar con alguien de confianza, contar hasta 10 o hacer ejercicio.
Este documento describe las características de un líder efectivo. Explica que un líder guía a otros hacia una meta común a través de su ejemplo, voluntad e iniciativa. Aunque un jefe tiene autoridad, un líder gana la confianza de las personas de manera natural. Un líder motiva a través de valores como el conocimiento y la confianza, mientras que un jefe usa el poder y el miedo. El documento enfatiza la importancia de desarrollar cualidades de liderazgo como la iniciativa, autonomía y creativ
El autor reflexiona sobre los conceptos de autonomía e independencia aprendidos en la semana. Define la autonomía como la capacidad de tomar decisiones libremente y asumir la responsabilidad de las mismas. Destaca la importancia de ser libres para poder ser autónomos e independientes. El autor considera que estudiar una licenciatura en línea requiere ser independiente, autogestionarse y tener la autonomía para organizar su tiempo de estudio. Valora los temas de los 7 hábitos, la administración del tiempo y la independencia e interdependencia. Concluye que para
Este documento discute la importancia del autoconocimiento, la autoimagen, el autoconcepto y la autoestima. Explica que estos conceptos son fundamentales para conocernos a nosotros mismos, valorarnos positivamente y tener una vida plena y feliz. También señala que la sociedad a menudo enseña a las personas a centrarse más en los demás que en sí mismos, pero que quererse a uno mismo mejora la capacidad personal y permite demostrar abiertamente los sentimientos de una manera sana.
Este documento presenta información sobre habilidades sociales y emocionales para prevenir y desarrollar la orientación psicopedagógica. Incluye secciones sobre habilidades de comunicación, alternativas a la agresividad, habilidades relacionadas con los sentimientos, cómo enfrentar la ira y el miedo, y expresar sentimientos positivos. El documento proporciona consejos prácticos sobre cómo reconocer y manejar las emociones.
El documento proporciona instrucciones detalladas sobre cómo elaborar un proyecto de vida en varios pasos. Primero, se debe realizar un análisis introspectivo para comprender las propias fortalezas, debilidades, intereses y sueños. Luego, se analiza el entorno externo como la edad, condición social y educación. Finalmente, se diseña un bosquejo del proyecto de vida definiendo la visión, recursos y plan de acción. El objetivo es conocerse a sí mismo y el contexto para trazar un camino significativo hacia
A continuación se te muestra una presentación que incluye además gráficos Smart art, es sobre el tema “autoimagen”, utilizada en la materia Orientación Educativa II.
1. El documento describe los pasos para elaborar un proyecto de vida, incluyendo definir el entorno y conocerse a sí mismo, examinar las fortalezas y debilidades, y analizar la historia personal y los sueños.
2. Se recomienda escribir sobre rasgos de personalidad, condiciones que han facilitado el desarrollo personal y obstáculos, y diseñar un bosquejo de vida con propósito y plan de acción.
3. El proceso implica examinar el entorno personal, incluyendo edad, condición social y educación
Este documento presenta un cuestionario de habilidades personales que evalúa 8 habilidades clave a través de preguntas con una escala de valoración de 1 a 5. Cada habilidad cubre comportamientos específicos y el cuestionario pide al participante calcular un total para cada habilidad. Luego clasificar las habilidades de menor a mayor puntaje para identificar en qué áreas se necesita más desarrollo. El objetivo final es que el participante conozca su nivel en cada habilidad y pueda enfocarse en mejorar aquellas con puntajes
Este documento presenta un proyecto de formación sobre el manejo de emociones y habilidades sociales dirigido a docentes. El proyecto fue desarrollado por la Secretaría de Educación Distrital de Bogotá para promover la convivencia escolar. El documento incluye actividades para identificar y expresar emociones, mejorar la comunicación, resolución de conflictos y desarrollo de habilidades sociales.
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍASebastianpolo
El taller (Incorpora Alternativas y Habilidades de Afrontamiento en tu Vida) se compone de dos sesiones. En cada sesión se desarrollan los siguientes temas y se pretende que los participantes den sus opiniones acerca de cada tema:
PRIMERA SESIÓN
1) PENSAMIENTOS POSITIVOS
Si nos detenemos a pensar por un momento en nuestro comportamiento nos daremos cuenta de que a veces actuamos de manera poco lógica, desconfiada, agresiva, sumisa, falsa, incompetente.
Estas conductas nos pueden afectar negativamente a nosotros mismos y también a las personas con las que nos relacionamos
Nos hacen sentir emociones negativas y esto puede provocar conflictos con los demás.
2) ALTERNATIVAS PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
Un problema es una situación real o imaginaria a la que tenemos que dar una solución, pero esa solución puede no estar disponible en este momento. Cuando no encontramos soluciones a lo que nos pasa nos solemos quedar bloqueados y no vemos una salida, nos llenamos de pensamientos negativos y nos cargamos de preocupaciones
Aprender a solucionar problemas consiste en reconocer que tipo de problema presentamos, buscar una solución e intentar aplicarla.
3) COMO ADMINISTRAR NUESTRO TIEMPO
Sentirnos cargados por obligaciones, responsabilidades y falta de tiempo para llevarlas a cabo, es una de las fuentes de estrés más comunes.
Cuando tenemos dificultad a la hora de administrar nuestro tiempo y establecer objetivos podemos experimentar los siguientes inconvenientes:
Fatiga y malestar tras muchas horas de actividad no productiva (se nos ha pasado el tiempo sin hacer lo que teníamos planeado)
Incumplimiento de compromisos (tenemos tantas cosas que hacer que al final hacemos pocas y mal)
Sensación de estar desbordados por demandas y pormenores y encima de tener que hacer casi siempre lo que no se desea. (todo se nos viene encima)
Este documento presenta un resumen de las ideas principales de un libro sobre cómo mejorar la autoestima. Se divide en 11 capítulos que exploran temas como la validación, las imágenes mentales, palabras que menosprecian, el rechazo y más. El objetivo es ofrecer consejos prácticos para sanar y fortalecer la autoestima trabajando en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos afectan los juicios de los demás.
Este documento describe una formación dirigida a familias sobre autodeterminación para personas con discapacidad intelectual. El objetivo es sensibilizar a las familias sobre este concepto y cómo apoyarlo. Explica que la autodeterminación implica tomar decisiones propias, establecer metas y resolver problemas. También destaca la importancia de que las familias entiendan su papel en apoyar la autodeterminación como un proceso de desarrollo a lo largo de la vida.
El documento resume las conclusiones de un curso sobre autodeterminación para familias con miembros que tienen discapacidades intelectuales. Los participantes expresaron temores sobre el envejecimiento y el futuro de sus familiares. Se les aconsejó informarse más sobre estos temas para poder anticipar y controlar mejor las situaciones. También se discutió la importancia de permitir que las personas con discapacidad tomen decisiones y responsabilidades de acuerdo a sus capacidades para promover su autonomía.
Este documento presenta un curso sobre autodeterminación impartido a personas con discapacidad intelectual. El curso está dividido en cuatro bloques. El primer bloque explora conceptos como el autoconocimiento, las convicciones personales y la autorregulación. El segundo bloque incluye ejercicios participativos sobre la autodeterminación y la autoestima. El tercer bloque cubre los derechos laborales. Y el cuarto bloque examina la calidad de vida y cómo elegir para mejorarla. El objetivo general del curso es ayudar a
Este documento resume 9 distorsiones cognitivas y 10 ideas irracionales comunes. Describe cada distorsión o idea, los supuestos subyacentes y los comportamientos derivados. También ofrece sugerencias para reestructurar los pensamientos irracionales. El objetivo es identificar patrones de pensamiento disfuncionales y aprender formas más adaptativas de pensar.
Seminario On-line impartido por la profesora Dori Pecharromán el día 30 de abril de 2020. esta actividad gratuita ha sido subvencionada por el Ayuntamiento de Tres Cantos
Este documento trata sobre la autoafirmación y ofrece tres oraciones o menos:
La autoafirmación significa aceptarse a uno mismo y valorarse sin depender de la opinión de los demás. Implica expresar abiertamente los propios deseos, necesidades y valores de una manera respetuosa hacia los demás. La autoafirmación requiere superar la timidez y el miedo para vivir de forma auténtica de acuerdo a las propias convicciones.
El Cheshire Cat y Alicia tienen una breve conversación en la que Alicia le pide ayuda al gato para encontrar el camino a algún lugar, a lo que el gato responde que depende de a dónde quiera ir Alicia. Alicia dice que no importa el destino mientras siga algún camino, a lo que el gato contesta que entonces no importa qué camino tome.
Este documento trata sobre la afectividad y la autoestima. Explica que la autoestima es la capacidad de quererse a uno mismo y tener un alto concepto propio. Luego describe los tipos de autoestima positiva y negativa, señalando que la positiva genera confianza e integridad mientras que la negativa genera inseguridad y aislamiento. Finalmente, ofrece consejos para mejorar el autoconocimiento y eliminar la voz crítica interna del "juez".
Este documento habla sobre las heridas emocionales, cómo se producen y cómo sanarlas. Explica que las heridas emocionales son consecuencia de experiencias dolorosas que cuestan resolver y dejan cicatrices en la personalidad. Se producen cuando una emoción intensa como el dolor, la rabia o el miedo no se resuelve adecuadamente. También describe algunas señales de heridas emocionales como revivir emociones negativas al recordar el suceso, y cómo las heridas emocionales de la infancia pueden marcar el
El documento clasifica y describe diferentes tipos de bloqueos creativos. Identifica tres bloques principales de bloqueos: perceptual, cultural y emocional. Cada bloque incluye varios tipos específicos de bloqueos, como dificultades para definir problemas, rigidez de pensamiento, miedo al fracaso, y presiones de la conformidad. También discute cómo el miedo a la libertad y la falta de aceptación de las consecuencias pueden inhibir la creatividad, y cómo los contextos de la actividad creativa varían entre individuos.
El documento habla sobre las habilidades relacionadas con los sentimientos. Explica que es importante reconocer los propios sentimientos, expresarlos de manera asertiva y comprender los sentimientos de los demás. También ofrece sugerencias para expresar sentimientos, identificar la ira en uno mismo y en otros, y formas saludables de lidiar con la ira como hablar con alguien de confianza, contar hasta 10 o hacer ejercicio.
Este documento describe las características de un líder efectivo. Explica que un líder guía a otros hacia una meta común a través de su ejemplo, voluntad e iniciativa. Aunque un jefe tiene autoridad, un líder gana la confianza de las personas de manera natural. Un líder motiva a través de valores como el conocimiento y la confianza, mientras que un jefe usa el poder y el miedo. El documento enfatiza la importancia de desarrollar cualidades de liderazgo como la iniciativa, autonomía y creativ
El autor reflexiona sobre los conceptos de autonomía e independencia aprendidos en la semana. Define la autonomía como la capacidad de tomar decisiones libremente y asumir la responsabilidad de las mismas. Destaca la importancia de ser libres para poder ser autónomos e independientes. El autor considera que estudiar una licenciatura en línea requiere ser independiente, autogestionarse y tener la autonomía para organizar su tiempo de estudio. Valora los temas de los 7 hábitos, la administración del tiempo y la independencia e interdependencia. Concluye que para
Este documento discute la importancia del autoconocimiento, la autoimagen, el autoconcepto y la autoestima. Explica que estos conceptos son fundamentales para conocernos a nosotros mismos, valorarnos positivamente y tener una vida plena y feliz. También señala que la sociedad a menudo enseña a las personas a centrarse más en los demás que en sí mismos, pero que quererse a uno mismo mejora la capacidad personal y permite demostrar abiertamente los sentimientos de una manera sana.
Este documento presenta información sobre habilidades sociales y emocionales para prevenir y desarrollar la orientación psicopedagógica. Incluye secciones sobre habilidades de comunicación, alternativas a la agresividad, habilidades relacionadas con los sentimientos, cómo enfrentar la ira y el miedo, y expresar sentimientos positivos. El documento proporciona consejos prácticos sobre cómo reconocer y manejar las emociones.
El documento proporciona instrucciones detalladas sobre cómo elaborar un proyecto de vida en varios pasos. Primero, se debe realizar un análisis introspectivo para comprender las propias fortalezas, debilidades, intereses y sueños. Luego, se analiza el entorno externo como la edad, condición social y educación. Finalmente, se diseña un bosquejo del proyecto de vida definiendo la visión, recursos y plan de acción. El objetivo es conocerse a sí mismo y el contexto para trazar un camino significativo hacia
A continuación se te muestra una presentación que incluye además gráficos Smart art, es sobre el tema “autoimagen”, utilizada en la materia Orientación Educativa II.
1. El documento describe los pasos para elaborar un proyecto de vida, incluyendo definir el entorno y conocerse a sí mismo, examinar las fortalezas y debilidades, y analizar la historia personal y los sueños.
2. Se recomienda escribir sobre rasgos de personalidad, condiciones que han facilitado el desarrollo personal y obstáculos, y diseñar un bosquejo de vida con propósito y plan de acción.
3. El proceso implica examinar el entorno personal, incluyendo edad, condición social y educación
Este documento presenta un cuestionario de habilidades personales que evalúa 8 habilidades clave a través de preguntas con una escala de valoración de 1 a 5. Cada habilidad cubre comportamientos específicos y el cuestionario pide al participante calcular un total para cada habilidad. Luego clasificar las habilidades de menor a mayor puntaje para identificar en qué áreas se necesita más desarrollo. El objetivo final es que el participante conozca su nivel en cada habilidad y pueda enfocarse en mejorar aquellas con puntajes
Este documento presenta un proyecto de formación sobre el manejo de emociones y habilidades sociales dirigido a docentes. El proyecto fue desarrollado por la Secretaría de Educación Distrital de Bogotá para promover la convivencia escolar. El documento incluye actividades para identificar y expresar emociones, mejorar la comunicación, resolución de conflictos y desarrollo de habilidades sociales.
TALLER BÚSQUEDA DE ALTERNATIVAS - COMO AFRONTAR LOS RETOS DEL DÍA A DÍASebastianpolo
El taller (Incorpora Alternativas y Habilidades de Afrontamiento en tu Vida) se compone de dos sesiones. En cada sesión se desarrollan los siguientes temas y se pretende que los participantes den sus opiniones acerca de cada tema:
PRIMERA SESIÓN
1) PENSAMIENTOS POSITIVOS
Si nos detenemos a pensar por un momento en nuestro comportamiento nos daremos cuenta de que a veces actuamos de manera poco lógica, desconfiada, agresiva, sumisa, falsa, incompetente.
Estas conductas nos pueden afectar negativamente a nosotros mismos y también a las personas con las que nos relacionamos
Nos hacen sentir emociones negativas y esto puede provocar conflictos con los demás.
2) ALTERNATIVAS PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
Un problema es una situación real o imaginaria a la que tenemos que dar una solución, pero esa solución puede no estar disponible en este momento. Cuando no encontramos soluciones a lo que nos pasa nos solemos quedar bloqueados y no vemos una salida, nos llenamos de pensamientos negativos y nos cargamos de preocupaciones
Aprender a solucionar problemas consiste en reconocer que tipo de problema presentamos, buscar una solución e intentar aplicarla.
3) COMO ADMINISTRAR NUESTRO TIEMPO
Sentirnos cargados por obligaciones, responsabilidades y falta de tiempo para llevarlas a cabo, es una de las fuentes de estrés más comunes.
Cuando tenemos dificultad a la hora de administrar nuestro tiempo y establecer objetivos podemos experimentar los siguientes inconvenientes:
Fatiga y malestar tras muchas horas de actividad no productiva (se nos ha pasado el tiempo sin hacer lo que teníamos planeado)
Incumplimiento de compromisos (tenemos tantas cosas que hacer que al final hacemos pocas y mal)
Sensación de estar desbordados por demandas y pormenores y encima de tener que hacer casi siempre lo que no se desea. (todo se nos viene encima)
Este documento presenta un resumen de las ideas principales de un libro sobre cómo mejorar la autoestima. Se divide en 11 capítulos que exploran temas como la validación, las imágenes mentales, palabras que menosprecian, el rechazo y más. El objetivo es ofrecer consejos prácticos para sanar y fortalecer la autoestima trabajando en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos afectan los juicios de los demás.
Este documento describe una formación dirigida a familias sobre autodeterminación para personas con discapacidad intelectual. El objetivo es sensibilizar a las familias sobre este concepto y cómo apoyarlo. Explica que la autodeterminación implica tomar decisiones propias, establecer metas y resolver problemas. También destaca la importancia de que las familias entiendan su papel en apoyar la autodeterminación como un proceso de desarrollo a lo largo de la vida.
El documento resume las conclusiones de un curso sobre autodeterminación para familias con miembros que tienen discapacidades intelectuales. Los participantes expresaron temores sobre el envejecimiento y el futuro de sus familiares. Se les aconsejó informarse más sobre estos temas para poder anticipar y controlar mejor las situaciones. También se discutió la importancia de permitir que las personas con discapacidad tomen decisiones y responsabilidades de acuerdo a sus capacidades para promover su autonomía.
Este documento resume las conclusiones de un módulo sobre autodeterminación. Los participantes acordaron que para ser autodeterminado, una persona necesita tener libertad para elegir, saber decidir, ser independiente, expresarse y ser responsable. También necesitan conocer los apoyos disponibles, sus limitaciones, y las consecuencias de sus decisiones. Finalmente, concluyeron que para sentir autodeterminación, una persona debe sentirse igual a los demás y tener las mismas oportunidades.
Este documento presenta la técnica de los 7 pasos para la resolución de problemas. Los 7 pasos son: 1) identificar el problema, 2) identificar el resultado esperado, 3) generar alternativas, 4) evaluar alternativas, 5) seleccionar alternativas, 6) implementar la alternativa elegida, y 7) evaluar los resultados. También se discuten otros recursos como la asertividad y el autocontrol que pueden ayudar a afrontar problemas.
Este documento trata sobre el autoconocimiento y la autoestima. Explica que el autoconocimiento es el proceso de conocerse a uno mismo mediante la reflexión, incluyendo las cualidades y características propias. También describe la importancia de lograr el autoconocimiento y los componentes que lo componen, como los sentimientos, creencias y valores. Además, explica conceptos como la autoimagen, el autoconcepto y la ventana de Johari, y cómo estos contribuyen al desarrollo de la autoestima.
Este documento discute la integración de niños con discapacidades en la sociedad. Explica que es responsabilidad de los padres y profesionales ayudar a estos niños a desarrollar una alta autoestima y a adaptarse a las normas sociales. También destaca la importancia de que los padres apoyen y guíen al niño, y que los profesionales ayuden tanto a los padres como al niño a crecer como familia y mejorar la integración del niño en la sociedad.
El documento habla sobre la importancia de fomentar la autonomía en los niños. Ser autónomo significa poder tomar sus propias decisiones de manera responsable. Los padres deben enseñarles de a poco a valerse por sí mismos dándoles responsabilidades acordes a su edad y reconociendo sus logros para que desarrollen una autoestima positiva.
El documento habla sobre el desarrollo personal. Explica que el desarrollo personal es un proceso a través del cual las personas mejoran habilidades como la comunicación, las relaciones interpersonales y la toma de decisiones para conocerse mejor a sí mismos y a los demás. También menciona algunos obstáculos comunes para el desarrollo personal como la pereza, la falta de tiempo, pensamientos negativos y roles que las personas asumen.
Ensayo de la obra 7 habitos del adolescenteKevin MLoa
Este documento resume el libro "Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos". Explica los 7 hábitos propuestos en el libro que son: 1) ser proactivo, 2) empezar con el fin en mente, 3) primero lo primero, 4) pensar ganar-ganar, 5) buscar primero entender, luego ser entendido, 6) sinergizar, y 7) afilar la sierra. Cada hábito enseña una habilidad diferente para que los adolescentes puedan alcanzar sus metas y vivir plenamente.
Asumir responsabilidad significa reconocer que uno es el origen de sus propios pensamientos y emociones, en lugar de culpar a otros. Esto implica aprender a reemplazar pensamientos negativos con positivos, definir metas claras y tomar acciones para lograrlas, y ser consciente de que se tiene opciones en cómo responder a diferentes situaciones. Asumiendo responsabilidad, uno puede dejar de sentirse una víctima y en su lugar tomar el control de su propia vida.
Este documento trata sobre la importancia del autoconocimiento. Explica que el autoconocimiento implica conocerse a uno mismo con sus fortalezas y debilidades para poder controlar las reacciones, comprender a los demás, y actuar de manera efectiva en las relaciones interpersonales. También destaca que el autoconocimiento es necesario para definir objetivos vitales, desarrollar la autonomía personal, y elaborar un análisis FODA que ayude a planificar acciones a corto y largo plazo. Finalmente, señala que el autocon
Este documento trata sobre la importancia de los hábitos en la vida de los adolescentes. Explica que los hábitos pueden ayudarnos o perjudicarnos, dependiendo de si son buenos o malos. Luego describe 7 hábitos efectivos para los adolescentes: ser proactivo, tener un objetivo en mente, priorizar, pensar en ganar-ganar, escuchar y ser escuchado, cooperar, y mejorarse a uno mismo. Finalmente, enfatiza la necesidad de desarrollar buenos hábitos desde una edad temprana porque estos moldean n
Este documento presenta un curso en línea sobre educación emocional a través de cuentos. Explica el marco conceptual de la frustración y la resiliencia, incluidos siete atributos clave de la resiliencia como la competencia, la confianza y el control. El curso incluye cuatro bloques de aprendizaje sobre el marco conceptual, la selección y lectura de cuentos, y actividades posteriores. Se ofrece de forma completamente en línea con contenido descargable, videos, foros y tutoría personalizada semanal a trav
El documento explica que asumir responsabilidad significa dejar de culpar a otros por lo que pasa en tu vida y hacerse cargo de tus propias emociones y resultados. También significa reconocer que tú eres el origen de tus propios pensamientos y que puedes elegir cómo sentirte ante diferentes situaciones. Asumir responsabilidad requiere definir metas y tomar acción para lograrlas, disfrutando el proceso, en lugar de ver la vida como una víctima de circunstancias externas.
El documento explica que asumir responsabilidad significa dejar de culpar a otros por lo que pasa en tu vida y sentirse responsable por tus propias emociones y resultados. Además, asumir responsabilidad implica definir metas claras y tomar acciones para lograrlas, aprender a enfocarse en pensamientos positivos, y ser consciente de que puedes elegir cómo sentirte ante cualquier situación.
El documento explica que asumir responsabilidad significa dejar de culpar a otros por lo que pasa en tu vida y hacerse cargo de tus propias emociones y resultados. También significa reconocer que tú eres el origen de tus propios pensamientos y que puedes elegir cómo sentirte ante diferentes situaciones. Asumir responsabilidad requiere definir metas y tomar acciones para lograrlas, disfrutando el proceso, en lugar de ver la vida como una víctima de circunstancias externas.
Este documento resume el libro "Tus zonas erróneas" de Wayne Dyer. El libro explora diferentes pensamientos y comportamientos que alejan a las personas de la felicidad, como la dependencia de la aprobación de los demás, la culpa, la preocupación excesiva y el apego al pasado. El autor propone estrategias para eliminar estas "zonas erróneas" y asumir la responsabilidad personal para elegir pensamientos y sentimientos más positivos.
El documento habla sobre la educación integral de la familia y la autoestima. 1) Describe las funciones básicas de la familia como la transmisión de cultura, socialización, responsabilidad y prosocialidad. 2) Explica que la autoestima se compone de varios elementos como el autoconocimiento, autoconcepto, autoaceptación y autorrespeto. 3) Resalta la importancia de que los padres desarrollen la inteligencia emocional en los hijos a través de escucharlos activamente y ser modelos en el manejo de emociones.
Este documento trata sobre la autoestima y provee herramientas para desarrollarla. Explica conceptos como el autoconocimiento, autoconcepto, autoevaluación, autoaceptación, autorrespeto y autoestima. También identifica frases comunes con las que las personas se identifican negativamente y que afectan su autoestima. Finalmente, ofrece estrategias como confiar en uno mismo, llenar la mente de pensamientos positivos, perdonarse, meditar, aceptar limitaciones y establecer objetivos pequeños para ponerlos en acc
Este documento describe un complemento de pensión dirigido a pensionistas de jubilación o invalidez en su modalidad no contributiva que carecen de vivienda en propiedad y residen en una vivienda alquilada. La cuantía anual del complemento para 2014 es de 525 euros y las solicitudes deben presentarse antes del 31 de diciembre de 2014. Los requisitos para ser beneficiario incluyen tener una pensión no contributiva reconocida, carecer de vivienda propia, ser el titular del contrato de alquiler de la vivienda y usarla como resid
El documento describe las actividades que se llevarán a cabo durante 4 días en los Centros Culturales Eduardo Chillida y El Torito con motivo del Día Internacional de las Personas con Discapacidad. En el Centro Chillida habrá una exposición de productos creados por usuarios con discapacidad e inclusivos talleres de manualidades. En el Centro El Torito se proyectará el documental "¿Qué tienes debajo del sombrero?".
Nota prensa i carrera mini solidaria de moratalaz 2013ALASMORATALAZ
La Asociación Atlética de Moratalaz organiza la 14 Carrera Mini y 1a Carrera Solidaria de Moratalaz 2013 el 10 de noviembre, junto con otras carreras como la media maratón y una carrera de 10km. La Carrera Mini y Solidaria, organizada por las Fundaciones ADEMO y ALAS Moratalaz, tiene el objetivo de visibilizar a su colectivo y ofrecer espacios de participación ciudadana. La carrera de 3km comenzará a las 10:15 en la calle Fuente Carrantona y finalizará en el Polideportivo
Obras y actuaciones accesibilidad comunidades propietarios regimen legal 2013ALASMORATALAZ
Este documento describe los derechos de las personas con discapacidad a realizar obras de accesibilidad en edificios de viviendas y comunidades de propietarios. Explica que las obras menores de 12 mensualidades deben ser realizadas por la comunidad sin consentimiento, mientras que obras mayores requieren acuerdo. También cubre el derecho de las personas con discapacidad a realizar obras asumiendo los costes ellos mismos. Finalmente, incluye formularios de solicitud y referencias a normativas y organismos relacionados.
Este documento lista 19 viajes de vacaciones organizados por varias asociaciones para personas con discapacidad intelectual. Cada viaje incluye las fechas, el destino, las actividades planeadas como paseos por la playa y visitas culturales, el grupo objetivo, y el precio que varía de 110€ a 245€ dependiendo del viaje. También se mencionan gastos adicionales como dinero para actividades o transporte. El documento proporciona detalles de contacto para cada asociación organizadora.
Este documento es una solicitud para participar en un viaje turístico o termal subvencionado por el IMSERSO para personas con discapacidad. Contiene secciones para recoger datos personales del solicitante y su acompañante, tipo y grado de discapacidad, ingresos familiares, y detalles sobre el viaje solicitado. El solicitante debe proporcionar documentación que justifique su discapacidad y situación económica para poder beneficiarse de posibles descuentos.
Este documento lista 19 viajes de vacaciones organizados por varias asociaciones para personas con discapacidad intelectual. Cada viaje incluye las fechas, el destino, las actividades planeadas como paseos por la playa y visitas culturales, el grupo objetivo, y el precio que varía de 110€ a 245€ dependiendo del viaje. También se mencionan gastos adicionales como dinero para actividades o transporte. El documento proporciona detalles de contacto para cada asociación organizadora.
(030 p) cursos y talleres en centros culturalesALASMORATALAZ
Los datos recogidos en la solicitud de plaza en cursos y talleres serán tratados de forma confidencial de acuerdo con la ley de protección de datos. La gerencia del distrito es la responsable de los datos y el solicitante puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición a su tratamiento.
El II Encuentro Estatal de Hermanas/os y Cuñadas/os consistirá en una parte online del 15 de abril al 30 de junio en la que los hermanos podrán debatir sobre el futuro que quieren a través de la Red Conecta2, y una parte presencial posterior para profundizar en los debates. El objetivo es que los hermanos puedan expresar sus sueños y necesidades para contribuir al movimiento asociativo.
La carta pide colaboración para una iniciativa llamada "Operación Kilo" que consiste en donar alimentos no perecederos a FEAPS Madrid para su distribución al Banco de Alimentos de Madrid y ayudar a personas necesitadas. Se proporcionan fechas y horarios para traer las donaciones a la Fundación y se pide ayuda voluntaria de residentes para clasificar los alimentos.
La carta pide colaboración para una iniciativa llamada "Operación Kilo" que consiste en donar alimentos no perecederos a FEAPS Madrid para ser distribuidos al Banco de Alimentos de Madrid y ayudar a personas necesitadas. Se proporcionan fechas y horarios para traer las donaciones a la Fundación y se pide ayuda voluntaria para clasificar los alimentos.
El documento describe las funciones de la familia y su papel en el desarrollo de la autodeterminación de las personas con discapacidad. Explica que la familia debe apoyar el desarrollo de habilidades sociales y funcionales a través de la participación en decisiones, el fomento de la independencia y la enseñanza de habilidades prácticas. También ofrece ejemplos de cómo una familia puede enseñar habilidades funcionales a un hermano con discapacidad intelectual.
Este documento presenta una definición de familia según un congreso sobre familias de personas con discapacidad. Luego propone reflexionar sobre cómo fomentar la autodeterminación del familiar con discapacidad intelectual mediante preguntarle, respetar sus decisiones, involucrarle y prepararle. Finalmente, pide considerar el papel de la familia en la vida de una persona con discapacidad intelectual.
El documento discute la autodeterminación y sus beneficios. Explica que la autodeterminación permite a las personas sentirse valoradas al permitirles desarrollar sus propias preferencias y crecer como individuos que pueden comportarse como miembros plenos de la familia y la sociedad. También describe cómo la autodeterminación hace que una persona se sienta capaz de resolver situaciones libremente y conforme con sus propias acciones.
Este documento presenta un resumen de las reflexiones finales sobre cómo ser más autónomo. Define la autodeterminación como la capacidad de una persona para tomar decisiones libremente y de forma responsable con la información suficiente. Luego proporciona consejos sobre cómo permitir que las personas con discapacidad intelectual exploren su mundo, asuman riesgos y responsabilidades, participen en la toma de decisiones familiares, tengan metas y se relacionen con personas fuera del entorno familiar. Finalmente, hace preguntas para reflexionar sobre cómo aplicar estos conceptos al
Este documento presenta 10 pasos para promover la independencia y autodeterminación en las personas con discapacidad. Los pasos incluyen permitir que exploren su mundo, implicarlos en decisiones familiares, modelar autoestima positiva, no evitar preguntas sobre sus discapacidades, enfocarse en el proceso de lograr metas en lugar de solo los resultados, programar interacciones con diferentes personas, establecer expectativas realistas pero ambiciosas, permitir que asuman responsabilidad por sus acciones, aprovechar oportunidades para hacer elecciones, y dar retro
1. MÓDULO 1.
¿QUÉ ES AUTODETERMINACIÓN?
AUTODETERMINACIÓN
Formación para las familias
2. Imagina que...
1. ...“Tus cuidadores” siempre te llevan de repente a los sitios
agarrándote del brazo.
2. ... Nunca sabes lo que vas a hacer ese día o las novedades que hay.
3. ... No hay nada que sea propiamente tuyo o no te está permitido
tener nada.
4. ... No sabes defender tu orientación sexual.
5. ... Tienes muchas limitaciones para evocar tus recuerdos personales.
6. ... Nunca te preguntan cómo quieres -si es que quieres- el corte de
pelo.
7. ... Llueva o truene, haga frío o calor, sea fiesta o no, nunca puedes
decidir o no sabes expresar que deseas permanecer más tiempo
durmiendo.
8. ... Realizas cosas en tu trabajo que no sabes muy bien para qué
sirven.
3. En este módulo vamos a …
Conocer la definición de Autodeterminación
y ver qué componentes tiene.
Revisar diferentes definiciones de
Autodeterminación para crear la nuestra.
Examinar el papel que tiene la
Autodeterminación en el bienestar de las
personas.
4. Tomate 5 min y REFLEXIONA
Imagina un día cualquiera de tu vida, desde la mañana a la noche, piensa
en lo que has hecho, las dificultades o contratiempos que te has
encontrado, y cómo los has solucionado; qué has elegido, con quiénes te
has relacionado, qué ha pasado, y qué cosas te habías planteado para
ese día.
6. Por tanto, Autodeterminación significa…
Decisiones tomadas desde uno mismo
que inician conductas
“para lograr fines”
7. ¿CUÁLES SON LOS “INGREDIENTES” DE LA
AUTODETERMINACIÓN?
• Hacer elecciones
• Tomar decisiones
• Plantearnos objetivos
• Resolver problemas
• Conocernos mejor
• Defendernos
• Ser más independientes
Piensa en la reflexión anterior, ¿podrías identificar alguno de estos componentes /
“ingredientes”?
8. DEFINICIÓN
AUTODETERMINACIÓN es actuar como
agente causal primario en la vida de uno
mismo y hacer elecciones y tomar decisiones
con respecto a la calidad de vida propia, libre
de interferencias o influencias externas
indebidas.
(Wehmeyer, 1992)
9. Dicho de otra forma…
Autodeterminación es un concepto que refleja
la creencia de que todas las personas tienen
derecho a dirigir sus propias vidas.
Wehmeyer & Schwartz, 1997
10. “Autodeterminación significa que la persona controla
su vida y su destino: permitir elegir, tomar decisiones,
ayudar a planificar metas personales”.
“Autodeterminación es más conocer lo que necesito y
ser capaz de expresarlo a los que me ayudan en mi
cuidado personal, de modo que puedan ayudarme en
mi vida diaria… Yo creo que autodeterminación significa
diferentes cosas para diferentes personas.”
(Autogestores)
11. La autodeterminación es un resultado educativo
que requiere:
Por una parte, destrezas y habilidades que
aprendemos a lo largo de la vida (lo aprendemos a
medida que crecemos).
Por otra, un entorno que dé oportunidades de desarrollar
esas destrezas. Poco a poco vamos desarrollando diferentes
habilidades que adquirimos: tomando responsabilidades,
dando nuestra opinión, mostrando nuestras preferencias…
12. Para una persona con discapacidad
intelectual es importante que las
personas y servicios claves en su vida
le proporcionen un entorno que
conduzca a la autodeterminación.
13. Mientras muchas personas aprendemos
las habilidades necesarias para
desarrollar esta autodeterminación de
manera informal, las personas con
discapacidad pueden necesitar de
instrucciones específicas sobre alguno
de sus componentes -por ejemplo, la
manera de tomar decisiones, resolver
problemas o defenderse-.
14. Las acciones autodeterminadas tienen 4
características:
1. CONDUCTA AUTÓNOMA
2. COMPORTAMIENTO AUTORREGULADO
3. DESARROLLO O CAPACITACIÓN PSICOLÓGICA
4. AUTORREALIZACIÓN
15. 1. CONDUCTA AUTÓNOMA
Una conducta es autónoma si la persona actúa
según sus propias preferencias, intereses y/o
capacidades, e independientemente, libre de
influencias externas o interferencias indebidas.
Nadie es totalmente independiente o autónomo
por completo: somos interdependientes los unos
con los otros.
Ejemplo: Una persona con discapacidad puede escoger la ropa que se compra: si
es una chica, puede mostrar su preferencia por los pantalones tejanos antes que
las faldas o los vestidos. Puede tener su propio estilo de vestir.
16. 2. COMPORTAMIENTO AUTORREGULADO
Se trata de tener cierto control personal sobre
nuestras acciones, pudiendo analizar el entorno donde
nos encontramos para dar una respuesta adecuada.
Decidir acerca de cómo vamos a actuar y evaluar los
resultados obtenidos a partir de esta actuación.
Ejemplo: un domingo celebramos en casa una comida familiar. La persona con
discapacidad podría escoger participar en ella y disfrutar de la compañía de sus
padres, hermanos y primos…, o quedarse en su habitación. Si escoge quedarse en
su habitación se va a perder las conversaciones, las risas…, y no va a poder evitar
los comentarios de los otros, que le van a echar de menos. Quizás le dé pereza, o
tenga sueño, pero lo adecuado será que reciba a las visitas en casa y coma con
ellos. Se trata de superar la comodidad o sufrir las consecuencias del aislamiento: los
primos entrando constantemente en la habitación dando la lata: ¿por qué no vienes
con nosotros? Eres un aburrido. Ya no vamos a venir más…
17. 3. DESARROLLO O CAPACITACIÓN PSICOLÓGICA
Sentirse capaz y actuar como tal, iniciando y
respondiendo a los acontecimientos de manera que
sintamos cierto poder -empowerment-.
Actuar bajo la creencia de que se tiene control sobre
las circunstancias que son importantes, se poseen las
habilidades para alcanzar los logros deseados y que
con la aplicación de estas habilidades, se pueden
conseguir.
EJEMPLO: para poder apuntarse al curso de baile que ofrecen en una entidad del
barrio, la persona con discapacidad debe sentirse mínimamente capaz de:
- Participar en un grupo donde quizás no conozca a nadie: sentirse capaz de iniciar
relaciones nuevas, sin que su timidez le angustie demasiado, por ejemplo.
- O de realizar esa actividad en concreto: para empezar a bailar quizás no tenga
muchas habilidades, pero tiene que estar dispuesto por lo menos a aprender. Tiene
que pensar/sentir que puede aprender algo aunque en el momento de apuntarse no
tenga ni idea.
18. 4. AUTORREALIZACIÓN
Esto es, actuar a partir del conocimiento de uno
mismo, de los puntos fuertes y de las
limitaciones para sacar el máximo provecho de
ello.
Ejemplo: una persona con discapacidad sabe que no se maneja muy bien en la
costura cuando los detalles son importantes: cosiendo los bajos de un pantalón,
por ejemplo. Pero como le gusta, aprendió a coser botones y eso lo hace con
mucha facilidad. Por ese motivo, cuando alguien le pide que le haga algo en la
ropa dice “no” a las costuras y “sí” a los botones.
19. Una persona autodeterminada…
Actúa de forma autónoma.
Regula su propia conducta.
Inicia y responde a los acontecimientos de manera
que indica empoderamiento psicológico.
Sus acciones le llevan a la autorrealización.
Utiliza positivamente lo que conoce y comprende
sobre sus propias características, fortalezas y
limitaciones.
20. Una persona autodeterminada…
Se establece metas.
Toma decisiones.
Comprende las opciones.
Resuelve problemas.
Habla por sí mismo/a.
Comprende los apoyos que necesita para el éxito y
sabe evaluar los resultados.
21. ¿Cómo se aprende Autodeterminación?
Las capacidades necesarias para convertirse en
una persona autodeterminada se aprenden más
efectivamente a través de experiencias en el
mundo real, lo cual implica tomar riesgos,
cometer equivocaciones y reflexionar sobre los
resultados.
Estas experiencias nos ayudan a poner a prueba
nuestras fortalezas y limitaciones y a identificar
metas apropiadas a corto y largo plazo.
22. En ocasiones…
Familias, profesionales y otras personas bien
intencionadas protegemos a las personas
con discapacidad de cometer equivocaciones y
evitamos conversar sobre su discapacidad; nos
centramos en lo positivo y les alejamos de
muchas experiencias donde existe un riesgo
de fracaso.
23. Sin embargo…
Para que puedan dirigir su futuro, necesitan
conocerse a sí mismos y comprender cómo su
discapacidad puede afectar a sus relaciones,
su trabajo, su participación en la comunidad y
su necesidad de apoyos.
Con esta información las personas con
discapacidad están mejor posicionadas para
planificar, tomar decisiones y aprender de sus
experiencias.
24. El papel de las familias
Es muy importante en el apoyo individual de
la autodeterminación. No sólo animando a la
persona con discapacidad a que tome
decisiones, sino entendiéndola como un
miembro activo de la familia.
La autodeterminación es un proceso de
desarrollo que tanto familias como
profesionales podemos estimular desde la
infancia hasta etapas posteriores.
25. Imagina que... vs Derechos
1. ...“Tus cuidadores” siempre te llevan de repente a los sitios agarrándote del
brazo (no sentirse amenazado/a por nadie)
2. ... Nunca sabes lo que vas a hacer ese día o las novedades que hay (estar
informado/a de lo que ocurre en la comunidad)
3. ... No hay nada que sea propiamente tuyo o no te está permitido tener nada
(tener algunas propiedades personales)
4. ... No sabes defender tu orientación sexual (gozar con la sexualidad de
una relación)
5. ... Tienes muchas limitaciones para evocar tus recuerdos personales
(recordar unas vacaciones)
6. ... Nunca te preguntan cómo quieres -si es que quieres- el corte de pelo
(poder decidir sobre tu propia apariencia)
7. ... Llueva o truene, haga frío o calor, sea fiesta o no, nunca puedes decidir o
no sabes expresar que deseas permanecer más tiempo durmiendo (poder
descansar adecuadamente)
8. ... Realizas cosas en tu trabajo que no sabes muy bien para qué sirven
(tener un trabajo relevante para la comunidad)