Este documento presenta la técnica de los 7 pasos para la resolución de problemas. Los 7 pasos son: 1) identificar el problema, 2) identificar el resultado esperado, 3) generar alternativas, 4) evaluar alternativas, 5) seleccionar alternativas, 6) implementar la alternativa elegida, y 7) evaluar los resultados. También se discuten otros recursos como la asertividad y el autocontrol que pueden ayudar a afrontar problemas.
"I love me". Regulación emocional a través del autoconocimiento.Isabel Ortiz
Durante el 25 Congreso Nacional de Entrevista Clínica y Comunicación Asistencial, Miriam Curiel y yo tuvimos la oportunidad de impartir este taller de cuatro horas con una veintena de compañer@s
http://semfyc.eventszone.net/eclinica2014/index.php?idpagina=46&idioma=cas
Combinamos de una forma equilibrada teoría y práctica con el objetivo de que los asistentes ahondaran en su propio conocimiento, tanto a nivel emocional como físico, psicológico y vital, abordando aspectos que iban desde la capacidad de estar presentes hasta sus valores.
El feedback recibido durante y después del taller ha sido muy positivo. Esperamos que este material sea de vuestro agrado y os ayude en vuestra práctica diaria.
Aprovechamos para añadir el enlace al vídeo mostrado durante la sesión:
http://youtu.be/q_bW2YesZbw?list=PLErDnWRHu0pfdvn81kXa1aOb16TVGnzRr
Así como el vídeo que prometimos compartir sobre madres e hijos:
http://youtu.be/qR9ZIGyamvI?list=PLErDnWRHu0pfdvn81kXa1aOb16TVGnzRr
¡Nos vemos en Cartagena 2015!
Este documento define la empatía como la habilidad para comprender las emociones de otra persona. Explica que la empatía tiende a disminuir en estudiantes de enfermería a medida que avanzan en sus estudios debido al estrés. También distingue la empatía de la simpatía, señalando que la empatía implica una comprensión profunda de la perspectiva del otro, mientras que la simpatía se centra más en encontrar algo positivo. Además, propone actividades como escuchar sin interrupciones para entrenar la empat
Este documento presenta un formato para realizar una entrevista inicial con pacientes. La entrevista se divide en 12 secciones que abarcan la recopilación de datos básicos del paciente, la exploración de su motivo de consulta, antecedentes familiares y de vida, y el establecimiento de conclusiones y pronósticos. El objetivo es obtener información relevante sobre el paciente y su situación para comprender los factores subyacentes a sus problemas y comenzar a planear un tratamiento psicoterapéutico.
Desde siempre hemos oído que el C.I. era determinante para saber si una persona tendría éxito en la vida, un test podría marcar el futuro de su éxito académico y profesional. Sin embargo, hace ya varios años que desde el ámbito empresarial se dieron cuenta de que son otras capacidades las necesarias para el éxito en la vida. Y esas no las medía ningún test de inteligencia.
Este documento discute varios conceptos relacionados con la autoconciencia y la identidad personal. Explica cómo nuestra percepción del yo está influenciada por factores sociales y culturales, y cómo desarrollamos esquemas sobre nosotros mismos que guían nuestro procesamiento de información. También analiza las diferencias entre culturas individualistas que enfatizan la identidad personal y culturas colectivistas que se enfocan más en la identidad social.
Este documento discute la influencia de los grupos sobre los individuos. Explica que los grupos pueden facilitar o inhibir el comportamiento de sus miembros dependiendo del tipo de grupo y la situación. Identifica tres tipos principales de influencia grupal: la facilitación social, el ocio social y la desindividualización. También analiza conceptos como la polarización de grupo y el pensamiento de grupo.
Este documento presenta una introducción a varios temas clave de la psicología social, incluyendo la influencia social, los grupos, las teorías sobre la agresión y la diversidad social. En la sección sobre influencia social, discute la conformidad, la obediencia a la autoridad y la influencia de las minorías. En la sección sobre grupos, cubre las características de los grupos, el pensamiento grupal y diferentes estilos de liderazgo.
"I love me". Regulación emocional a través del autoconocimiento.Isabel Ortiz
Durante el 25 Congreso Nacional de Entrevista Clínica y Comunicación Asistencial, Miriam Curiel y yo tuvimos la oportunidad de impartir este taller de cuatro horas con una veintena de compañer@s
http://semfyc.eventszone.net/eclinica2014/index.php?idpagina=46&idioma=cas
Combinamos de una forma equilibrada teoría y práctica con el objetivo de que los asistentes ahondaran en su propio conocimiento, tanto a nivel emocional como físico, psicológico y vital, abordando aspectos que iban desde la capacidad de estar presentes hasta sus valores.
El feedback recibido durante y después del taller ha sido muy positivo. Esperamos que este material sea de vuestro agrado y os ayude en vuestra práctica diaria.
Aprovechamos para añadir el enlace al vídeo mostrado durante la sesión:
http://youtu.be/q_bW2YesZbw?list=PLErDnWRHu0pfdvn81kXa1aOb16TVGnzRr
Así como el vídeo que prometimos compartir sobre madres e hijos:
http://youtu.be/qR9ZIGyamvI?list=PLErDnWRHu0pfdvn81kXa1aOb16TVGnzRr
¡Nos vemos en Cartagena 2015!
Este documento define la empatía como la habilidad para comprender las emociones de otra persona. Explica que la empatía tiende a disminuir en estudiantes de enfermería a medida que avanzan en sus estudios debido al estrés. También distingue la empatía de la simpatía, señalando que la empatía implica una comprensión profunda de la perspectiva del otro, mientras que la simpatía se centra más en encontrar algo positivo. Además, propone actividades como escuchar sin interrupciones para entrenar la empat
Este documento presenta un formato para realizar una entrevista inicial con pacientes. La entrevista se divide en 12 secciones que abarcan la recopilación de datos básicos del paciente, la exploración de su motivo de consulta, antecedentes familiares y de vida, y el establecimiento de conclusiones y pronósticos. El objetivo es obtener información relevante sobre el paciente y su situación para comprender los factores subyacentes a sus problemas y comenzar a planear un tratamiento psicoterapéutico.
Desde siempre hemos oído que el C.I. era determinante para saber si una persona tendría éxito en la vida, un test podría marcar el futuro de su éxito académico y profesional. Sin embargo, hace ya varios años que desde el ámbito empresarial se dieron cuenta de que son otras capacidades las necesarias para el éxito en la vida. Y esas no las medía ningún test de inteligencia.
Este documento discute varios conceptos relacionados con la autoconciencia y la identidad personal. Explica cómo nuestra percepción del yo está influenciada por factores sociales y culturales, y cómo desarrollamos esquemas sobre nosotros mismos que guían nuestro procesamiento de información. También analiza las diferencias entre culturas individualistas que enfatizan la identidad personal y culturas colectivistas que se enfocan más en la identidad social.
Este documento discute la influencia de los grupos sobre los individuos. Explica que los grupos pueden facilitar o inhibir el comportamiento de sus miembros dependiendo del tipo de grupo y la situación. Identifica tres tipos principales de influencia grupal: la facilitación social, el ocio social y la desindividualización. También analiza conceptos como la polarización de grupo y el pensamiento de grupo.
Este documento presenta una introducción a varios temas clave de la psicología social, incluyendo la influencia social, los grupos, las teorías sobre la agresión y la diversidad social. En la sección sobre influencia social, discute la conformidad, la obediencia a la autoridad y la influencia de las minorías. En la sección sobre grupos, cubre las características de los grupos, el pensamiento grupal y diferentes estilos de liderazgo.
Este documento describe la entrevista como un método para reunir datos durante una consulta privada o reunión, donde una persona responde preguntas relacionadas con un problema o encuesta. Explica que la entrevista implica una comunicación entre el entrevistador y entrevistado para construir significados sobre un tema. También proporciona claves para realizar una buena entrevista como escuchar activamente, observar detalles, crear un clima de confianza y transmitir sinceridad.
Este documento discute la empatía, que es la capacidad de sentir las emociones de otras personas como propias. Explica que la empatía involucra comprender las perspectivas y sentimientos ajenos. También señala que la empatía es la cuarta habilidad práctica de la inteligencia emocional y que las personas empáticas están más adaptadas a las señales sociales de los demás.
El documento presenta información sobre el taller de fomento de la resiliencia para profesores y padres. Explica que la resiliencia se refiere a la capacidad de enfrentar condiciones adversas y desarrollarse de manera saludable. Describe los pilares y características de la resiliencia como el afecto, la autonomía y la resolución de problemas. Finalmente, enfatiza la importancia de que los cuidadores ayuden a desarrollar la resiliencia en los niños.
Alfred Adler considera que el complejo de inferioridad surge de una infancia plagada de burlas, sufrimientos y rechazos, lo que hace que la persona se sienta de menor valor que los demás. Puede surgir también como consecuencia de fracasos o en ambientes familiares destructivos donde se ridiculiza y humilla a los hijos. Existen diferentes tipos de complejos de inferioridad como los de órgano, psicológicos o naturales en los niños. Para superarlo, es importante tener una actitud activa de superación personal y no compararse con los dem
El taller tiene como objetivo fortalecer la autoestima de los padres a través de técnicas como videos motivacionales, la reflexión sobre logros personales mediante el ejercicio del "Árbol de los logros" y la exploración de la trayectoria vital a través de la "Línea de la vida". El taller dura 3 horas e incluye conceptualización de la autoestima, dos videos, y las técnicas del árbol y la línea para que los participantes reflexionen sobre sus cualidades y logros.
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a sí mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades en los distintos contextos de nuestra vida, aceptando las buenas y cambiando aquéllas con las que no nos sentimos satisfechos.
En este taller ofrecemos algunos ejercicios que te pueden ayudar a mejorar tu autoconocimiento y autoconcepto.
Más información en nuestra web: hhtp://www.academiaconecta.com
Este documento trata sobre la comunicación e interacción grupal. Explica que los seres humanos son primordialmente sociales y pasan gran parte de su vida interactuando con otros. Describe los tipos de comunicación como verbal y no verbal, así como los niveles de comunicación intrapersonal e interpersonal. Además, presenta varias teorías sobre el proceso de comunicación como los modelos de Shannon-Weaver, Laswell y Berlo. Finalmente, analiza la interacción grupal y los estados emocionales básicos involucrados como la dependencia, contradependencia e
El enfoque psicodinámico es una corriente terapéutica dentro de la psicología que se basa en los elementos psicoanalíticos. Se enfoca en identificar los síntomas del paciente y resolver los conflictos inconscientes subyacentes mediante técnicas como la asociación libre, interpretación de sueños y transferencia terapéutica. Tiene sus raíces en las teorías de Freud sobre el desarrollo psicosexual y los conflictos inconscientes, aunque existen distintas corrientes como las de Jung, Adler y otros
Presenta un marco conceptual y descriptivo de la emoción, con características, dimensiones y funciones de este importante proceso multidimensional estudiado por la Psicología.
El documento define las habilidades sociales como un conjunto de hábitos que mejoran las relaciones interpersonales. Explica los tipos de habilidades sociales primarias, avanzadas y relacionadas con los sentimientos, la planificación, alternativas a la agresión y para hacer frente al estrés. También describe las características y etapas de desarrollo de las habilidades sociales y sus implicaciones educativas para ayudar a los estudiantes a ser empáticos, asertivos y a relacionarse con los demás.
El documento describe diferentes formas de manejar las emociones de manera saludable. Explica que las emociones son reacciones naturales ante situaciones de la vida y que un nivel moderado de emoción puede facilitar el rendimiento, pero que niveles excesivos pueden causar problemas físicos y psicológicos. También describe diferentes estilos de afrontar situaciones estresantes y cómo canalizar las emociones de manera positiva para alcanzar objetivos y resolver problemas.
Este documento presenta los principales motivos sociales desde una perspectiva psicológica. Explica que los motivos sociales subyacen a cómo pensamos, sentimos y actuamos en situaciones sociales. Luego describe seis motivos sociales fundamentales y cómo se manifiestan culturalmente: pertenencia, comprensión, control, potenciación personal, confianza. Concluye que estos motivos se adaptan a las presiones evolutivas para facilitar la vida social de las personas en grupos y comunidades.
1) La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad y salir fortalecido, alcanzando un estado de excelencia personal y profesional. 2) Los pilares de la resiliencia son las conexiones afectivas, las funciones ejecutivas, el centro de control interno, la autoestima y el pensamiento positivo. 3) Factores como el altruismo, el sentido del humor y compartir las experiencias ayudan a desarrollar la resiliencia.
El documento presenta la biografía de Alfred Adler, psicólogo austriaco fundador de la psicología individual. Nació en 1870 en Viena y se formó como médico antes de especializarse en psiquiatría. Fue discípulo de Freud y presidente de la Sociedad Psicoanalítica de Viena. Emigró de Austria en 1934. Murió en 1937 en Escocia mientras daba clases. Adler desarrolló la teoría del estilo de vida, el afán de perfección y la teleología para explicar la motivación humana.
Primer Habito: Sea Proactivo
La palabra proactividad significa que somos responsables de nuestras propias vidas. Tenemos la iniciativa y la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan. En la palabra "responsabilidad", se encuentran las palabras «responder» y «habilidad»: habilidad para elegir la respuesta. Las personas muy proactivas reconocen esa responsabilidad. La persona proactiva toma la iniciativa y está alerta para influir en las soluciones.
ITESZ
Este documento presenta un resumen de varias teorías de la motivación. Define la motivación y describe supuestos básicos sobre ella. Explica la teoría de la necesidad de Maslow y su pirámide de necesidades. También cubre las teorías de McGregor sobre la Teoría X y Teoría Y, y ofrece sugerencias para motivar a los empleados. Finalmente, enumera algunas características generales de la motivación.
El documento describe diferentes estrategias de afrontamiento y autorregulación de las emociones. Explica que el afrontamiento sirve para regular las emociones y situaciones conflictivas que las provocan. Describe dos estrategias principales: la resolución de problemas, que intenta cambiar la situación, y el afrontamiento centrado en las emociones, que regula las emociones a través de cambios en la perspectiva. El mejor enfoque implica una mezcla de ambas estrategias.
Confiabilidad y validez de las pruebas psicometricasjairo0803
El documento describe los conceptos de validez y confiabilidad de los tests psicométricos. Explica que la validez se refiere a qué tan bien un test mide la variable que intenta medir, mientras que la confiabilidad estima los errores en la medición. También cubre diferentes tipos de validez como de contenido, criterio y constructo, y métodos para estimar la confiabilidad como los coeficientes de confiabilidad.
Este documento presenta diferentes técnicas y herramientas para la resolución de problemas, incluyendo el mapeo de procesos, diagramas de flujo, análisis FODA y las 5 fuerzas de Porter. Explica cómo identificar y reducir problemas, encontrar sus causas raíces, y evaluar posibles soluciones mediante métodos como listas de cuestionamiento y análisis estadísticos.
El documento presenta las técnicas para la resolución de problemas (TRP) en 4 módulos: 1) Definir el problema, 2) Analizar datos, 3) Desarrollar e implementar soluciones, 4) Monitorear resultados. Explica cómo identificar problemas de desempeño mediante métricas, mapear procesos, analizar valor agregado, identificar causas raíz usando diagramas y priorizarlas. El objetivo es mejorar la gestión resolviendo problemas de manera estructurada.
Este documento describe la entrevista como un método para reunir datos durante una consulta privada o reunión, donde una persona responde preguntas relacionadas con un problema o encuesta. Explica que la entrevista implica una comunicación entre el entrevistador y entrevistado para construir significados sobre un tema. También proporciona claves para realizar una buena entrevista como escuchar activamente, observar detalles, crear un clima de confianza y transmitir sinceridad.
Este documento discute la empatía, que es la capacidad de sentir las emociones de otras personas como propias. Explica que la empatía involucra comprender las perspectivas y sentimientos ajenos. También señala que la empatía es la cuarta habilidad práctica de la inteligencia emocional y que las personas empáticas están más adaptadas a las señales sociales de los demás.
El documento presenta información sobre el taller de fomento de la resiliencia para profesores y padres. Explica que la resiliencia se refiere a la capacidad de enfrentar condiciones adversas y desarrollarse de manera saludable. Describe los pilares y características de la resiliencia como el afecto, la autonomía y la resolución de problemas. Finalmente, enfatiza la importancia de que los cuidadores ayuden a desarrollar la resiliencia en los niños.
Alfred Adler considera que el complejo de inferioridad surge de una infancia plagada de burlas, sufrimientos y rechazos, lo que hace que la persona se sienta de menor valor que los demás. Puede surgir también como consecuencia de fracasos o en ambientes familiares destructivos donde se ridiculiza y humilla a los hijos. Existen diferentes tipos de complejos de inferioridad como los de órgano, psicológicos o naturales en los niños. Para superarlo, es importante tener una actitud activa de superación personal y no compararse con los dem
El taller tiene como objetivo fortalecer la autoestima de los padres a través de técnicas como videos motivacionales, la reflexión sobre logros personales mediante el ejercicio del "Árbol de los logros" y la exploración de la trayectoria vital a través de la "Línea de la vida". El taller dura 3 horas e incluye conceptualización de la autoestima, dos videos, y las técnicas del árbol y la línea para que los participantes reflexionen sobre sus cualidades y logros.
El autoconocimiento es la capacidad de conocerse a sí mismo, saber cuales son todas nuestras cualidades en los distintos contextos de nuestra vida, aceptando las buenas y cambiando aquéllas con las que no nos sentimos satisfechos.
En este taller ofrecemos algunos ejercicios que te pueden ayudar a mejorar tu autoconocimiento y autoconcepto.
Más información en nuestra web: hhtp://www.academiaconecta.com
Este documento trata sobre la comunicación e interacción grupal. Explica que los seres humanos son primordialmente sociales y pasan gran parte de su vida interactuando con otros. Describe los tipos de comunicación como verbal y no verbal, así como los niveles de comunicación intrapersonal e interpersonal. Además, presenta varias teorías sobre el proceso de comunicación como los modelos de Shannon-Weaver, Laswell y Berlo. Finalmente, analiza la interacción grupal y los estados emocionales básicos involucrados como la dependencia, contradependencia e
El enfoque psicodinámico es una corriente terapéutica dentro de la psicología que se basa en los elementos psicoanalíticos. Se enfoca en identificar los síntomas del paciente y resolver los conflictos inconscientes subyacentes mediante técnicas como la asociación libre, interpretación de sueños y transferencia terapéutica. Tiene sus raíces en las teorías de Freud sobre el desarrollo psicosexual y los conflictos inconscientes, aunque existen distintas corrientes como las de Jung, Adler y otros
Presenta un marco conceptual y descriptivo de la emoción, con características, dimensiones y funciones de este importante proceso multidimensional estudiado por la Psicología.
El documento define las habilidades sociales como un conjunto de hábitos que mejoran las relaciones interpersonales. Explica los tipos de habilidades sociales primarias, avanzadas y relacionadas con los sentimientos, la planificación, alternativas a la agresión y para hacer frente al estrés. También describe las características y etapas de desarrollo de las habilidades sociales y sus implicaciones educativas para ayudar a los estudiantes a ser empáticos, asertivos y a relacionarse con los demás.
El documento describe diferentes formas de manejar las emociones de manera saludable. Explica que las emociones son reacciones naturales ante situaciones de la vida y que un nivel moderado de emoción puede facilitar el rendimiento, pero que niveles excesivos pueden causar problemas físicos y psicológicos. También describe diferentes estilos de afrontar situaciones estresantes y cómo canalizar las emociones de manera positiva para alcanzar objetivos y resolver problemas.
Este documento presenta los principales motivos sociales desde una perspectiva psicológica. Explica que los motivos sociales subyacen a cómo pensamos, sentimos y actuamos en situaciones sociales. Luego describe seis motivos sociales fundamentales y cómo se manifiestan culturalmente: pertenencia, comprensión, control, potenciación personal, confianza. Concluye que estos motivos se adaptan a las presiones evolutivas para facilitar la vida social de las personas en grupos y comunidades.
1) La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad y salir fortalecido, alcanzando un estado de excelencia personal y profesional. 2) Los pilares de la resiliencia son las conexiones afectivas, las funciones ejecutivas, el centro de control interno, la autoestima y el pensamiento positivo. 3) Factores como el altruismo, el sentido del humor y compartir las experiencias ayudan a desarrollar la resiliencia.
El documento presenta la biografía de Alfred Adler, psicólogo austriaco fundador de la psicología individual. Nació en 1870 en Viena y se formó como médico antes de especializarse en psiquiatría. Fue discípulo de Freud y presidente de la Sociedad Psicoanalítica de Viena. Emigró de Austria en 1934. Murió en 1937 en Escocia mientras daba clases. Adler desarrolló la teoría del estilo de vida, el afán de perfección y la teleología para explicar la motivación humana.
Primer Habito: Sea Proactivo
La palabra proactividad significa que somos responsables de nuestras propias vidas. Tenemos la iniciativa y la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan. En la palabra "responsabilidad", se encuentran las palabras «responder» y «habilidad»: habilidad para elegir la respuesta. Las personas muy proactivas reconocen esa responsabilidad. La persona proactiva toma la iniciativa y está alerta para influir en las soluciones.
ITESZ
Este documento presenta un resumen de varias teorías de la motivación. Define la motivación y describe supuestos básicos sobre ella. Explica la teoría de la necesidad de Maslow y su pirámide de necesidades. También cubre las teorías de McGregor sobre la Teoría X y Teoría Y, y ofrece sugerencias para motivar a los empleados. Finalmente, enumera algunas características generales de la motivación.
El documento describe diferentes estrategias de afrontamiento y autorregulación de las emociones. Explica que el afrontamiento sirve para regular las emociones y situaciones conflictivas que las provocan. Describe dos estrategias principales: la resolución de problemas, que intenta cambiar la situación, y el afrontamiento centrado en las emociones, que regula las emociones a través de cambios en la perspectiva. El mejor enfoque implica una mezcla de ambas estrategias.
Confiabilidad y validez de las pruebas psicometricasjairo0803
El documento describe los conceptos de validez y confiabilidad de los tests psicométricos. Explica que la validez se refiere a qué tan bien un test mide la variable que intenta medir, mientras que la confiabilidad estima los errores en la medición. También cubre diferentes tipos de validez como de contenido, criterio y constructo, y métodos para estimar la confiabilidad como los coeficientes de confiabilidad.
Este documento presenta diferentes técnicas y herramientas para la resolución de problemas, incluyendo el mapeo de procesos, diagramas de flujo, análisis FODA y las 5 fuerzas de Porter. Explica cómo identificar y reducir problemas, encontrar sus causas raíces, y evaluar posibles soluciones mediante métodos como listas de cuestionamiento y análisis estadísticos.
El documento presenta las técnicas para la resolución de problemas (TRP) en 4 módulos: 1) Definir el problema, 2) Analizar datos, 3) Desarrollar e implementar soluciones, 4) Monitorear resultados. Explica cómo identificar problemas de desempeño mediante métricas, mapear procesos, analizar valor agregado, identificar causas raíz usando diagramas y priorizarlas. El objetivo es mejorar la gestión resolviendo problemas de manera estructurada.
Técnicas de identificación y resolución de problemasFran Cedeño
El documento describe varias técnicas para identificar y resolver problemas en empresas. Explica que los problemas son inevitables debido a la dinámica de interacciones en las organizaciones y que resolverlos de manera efectiva es cada vez más importante para el éxito competitivo. Luego detalla algunas técnicas como entrevistas a informantes clave, el método Delphi y diagramas como flujogramas para analizar problemas. El documento proporciona un proceso general para resolver problemas que incluye identificar el problema, analizar causas, generar soluciones y monitorear los
The document discusses the author's desire to be creative in their assignment but having too much data and not enough time after work. They are still proud of their result and hope others will like it too, even though they only researched 4 stores instead of their goal of 6 due to piles of uncoded notes, which they blame on their poor handwriting.
El documento describe la importancia de la resolución de problemas en las matemáticas. Señala que los procesos de resolución de problemas son fundamentales para el aprendizaje matemático. El objetivo de la resolución de problemas es mejorar la confianza de los estudiantes en su propio pensamiento y desarrollar competencias matemáticas, sociales, lingüísticas y digitales.
Este documento describe un proyecto realizado para reducir las derivaciones incorrectas en el proceso de atención al cliente de una empresa de telecomunicaciones. El proyecto utilizó herramientas como el diagrama de Ishikawa y el análisis de las 5 causas para identificar las causas principales como falta de procedimientos, sondeo incorrecto y órdenes de trabajo confusas. Se implementaron soluciones como designar especialistas, mejorar la visualización y validar derivaciones con líderes, logrando reducir las derivaciones incorrectas del 17% al 5%.
Este documento describe diferentes técnicas e instrumentos de evaluación educativa basados en la resolución de problemas. Explica que las pruebas de resolución de problemas miden habilidades cognitivas, afectivas y conductuales. Luego describe varios tipos de instrumentos como pruebas objetivas, de ensayo y simuladores, así como sus ventajas y limitaciones. Finalmente, discute en detalle las pruebas objetivas, sus características y críticas comunes.
Algoritmos y metodología para la solución de problemasMartin Pacheco
Descripción, definiciones y ejemplos de algoritmos. Que es la metodología para solución de problemas.
Elaboración en el Centro de Bachillerato Tecnológico industrial y de servicios 226.
El documento define el pseudocódigo y sus elementos principales, que incluyen variables, condiciones como la sentencia SI-SINO-FINSI, y ciclos como los ciclos FOR y WHILE. Proporciona ejemplos de cómo usar estas estructuras en un pseudocódigo para hallar el área de un triángulo y mostrar las tablas de multiplicar. El objetivo del pseudocódigo es representar de forma clara y detallada la solución a un algoritmo antes de codificarlo en un lenguaje de programación.
Este documento describe un método de 7 pasos para la resolución de problemas que incluye: 1) definir el problema, 2) documentar la situación actual, 3) identificar las causas, 4) desarrollar soluciones, 5) implementar soluciones, 6) estandarizar soluciones, y 7) determinar los próximos pasos. El método provee una guía sistemática para identificar el problema, analizar sus causas, desarrollar y seleccionar soluciones, implementar cambios, y monitorear resultados.
El documento define conceptos clave relacionados con la evolución y desarrollo físico como la condición física, las cualidades físicas fundamentales (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y capacidades perceptivas motrices. Explica los diferentes tipos de cada cualidad física y capacidad, y los beneficios de su desarrollo para la salud y rendimiento deportivo.
Problemas matemáticos y su resolución método singapurFabián Inostroza
En esta presentación se presenta un breve esquema pedagógico de la resolución de problemas matemáticos empleando las bases teóricas y didácticas del método Singapur de la enseñanza de la matemática escolar.
Este documento describe la técnica de los 5 Porqués para realizar análisis de causa raíz. Esta técnica involucra hacer preguntas repetidas sobre la causa de un problema para identificar la causa subyacente. Se explica que los 5 Porqués ayudan a explorar las relaciones causa-efecto de un problema y determinar su causa fundamental. También se provee un ejemplo sencillo para ilustrar cómo aplicar esta técnica mediante 5 preguntas sobre por qué alguien llegó tarde al trabajo.
Este documento presenta los 7 pasos para resolver problemas de manera efectiva: 1) identificar el problema, 2) establecer objetivos, 3) generar alternativas, 4) evaluar alternativas, 5) seleccionar una alternativa, 6) implementarla, y 7) evaluar los resultados. También discute otras habilidades como la relajación, el autocontrol y la asertividad que pueden ayudar a enfrentar problemas de manera positiva.
Este documento describe los pasos de la técnica racional para tomar decisiones. Explica que tomar una decisión implica 1) identificar y analizar el problema, 2) recolectar información sobre los criterios relevantes, 3) generar alternativas de solución, 4) evaluar las alternativas, 5) elegir la alternativa más adecuada, y 6) planificar su implementación. También menciona algunas cualidades como la capacidad de darse cuenta, el manejo de las emociones y el buen juicio que son importantes para tomar buenas decisiones.
proceso mediante el cual se realiza una elección toma de decisiones.pptxelenacorona10
toma de decisiones
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones en la vida en diferentes contextos: empresarial, laboral, económico, familiar, personal, social, etc
proceso mediante el cual se realiza una elección toma de decisiones.pptxelenacorona10
toma de decisiones
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se realiza una elección entre diferentes opciones o formas posibles para resolver diferentes situaciones en la vida en diferentes contextos: empresarial, laboral, económico, familiar, personal, social, etc
Este documento describe la técnica de reestructuración cognitiva para controlar pensamientos negativos. Explica que los pensamientos afectan las emociones y el comportamiento. La reestructuración cognitiva identifica pensamientos no adaptativos, los evalúa y busca alternativas más realistas. El procedimiento incluye identificar pensamientos, analizarlos mediante preguntas, y encontrar pensamientos alternativos para afrontar situaciones de una manera más positiva.
Toma de decisiones. Construyendo mi futuro_20240216_085243_0000.pptxFtimaMadrigal1
Este documento proporciona una definición de toma de decisiones y describe los pasos involucrados en el proceso de toma de decisiones. Explica que la toma de decisiones implica elegir entre opciones considerando las consecuencias. También identifica varios factores que pueden dificultar la toma de decisiones como presiones sociales, estados de ánimo y falta de información. El documento concluye enfatizando la importancia de tomar buenas decisiones y desarrollar habilidades para la toma de decisiones.
El documento discute los diferentes tipos y métodos de toma de decisiones gerenciales. Las decisiones pueden ser estructuradas o no estructuradas, y los gerentes pueden usar la racionalidad, racionalidad limitada o la intuición para tomar decisiones. También cubre los estilos de pensamiento de los tomadores de decisiones, las condiciones para la toma de decisiones y los posibles errores y prejuicios.
Taller del Círculo “Aprende a solucionar conflictos y discrepancias”, con Carmen Ojeda, organizado el 11.06.14 en colaboración con el COITIA y la Cátedra Prosegur de la U.A..
La autodeterminación se define como la capacidad de las personas para tomar decisiones de forma autónoma sobre sus propias vidas y controlar los factores que les afectan. El documento explica que la autodeterminación implica elegir, tomar decisiones, establecer metas personales y resolver problemas de forma independiente. Además, destaca la importancia de que las personas con discapacidad desarrollen habilidades de autodeterminación a través de experiencias reales que les permitan aprender de sus aciertos y errores.
Competencias del analista de problemas y tomador de decisionesandreasgr
Las características deseables de la persona que analiza problemas y toma decisiones en una empresa incluyen experiencia, buen juicio, creatividad y habilidades cuantitativas. Un buen proceso de toma de decisiones implica definir claramente el problema, analizarlo, formular múltiples opciones, seleccionar la mejor opción y tomar la decisión. Elementos como indicadores bien definidos y sistemas de información gerencial pueden ayudar en el proceso de toma de decisiones.
Este curso busca mejorar las habilidades de ventas telefónicas de los participantes. Se compone de cinco módulos que cubren temas como el análisis personal, el teléfono como instrumento de venta, los tipos básicos de venta telefónica, la comunicación con clientes, y el manejo de objeciones. El primer módulo se enfoca en identificar fortalezas, debilidades y recursos personales, así como reconocer pensamientos negativos y mejorar la autoestima.
La autodeterminación se define como la capacidad de las personas para tomar decisiones de forma autónoma sobre sus propias vidas y controlar los factores que les afectan. El documento explica que la autodeterminación implica elegir metas y tomar decisiones propias, así como desarrollar habilidades como resolver problemas y expresar necesidades. Además, señala que aprender autodeterminación requiere experiencias significativas y un entorno que permita a las personas con discapacidad desarrollar su autonomía y autorrealización.
La toma de decisiones es un proceso complejo que involucra elegir entre opciones. Implica definir el problema, generar alternativas, prever resultados, elegir una opción y evaluarla. Puede ser racional o intuitiva. Existen factores como la personalidad, ansiedad y experiencias pasadas que afectan este proceso. Algunos errores comunes son depender de una sola fuente de información, escuchar sólo lo que se quiere o no evaluar adecuadamente las opciones.
El documento presenta una reflexión de una estudiante sobre cómo aprendió a pensar de manera más crítica y reflexiva antes de tomar decisiones o resolver problemas a través de leer dos capítulos de un libro. Describe cómo solía reaccionar de manera impulsiva sin considerar diferentes perspectivas, y ahora comprende la importancia de definir objetivos, considerar múltiples factores y opciones, y analizar consecuencias antes de actuar.
Este documento presenta varios ejemplos de decisiones sencillas y complicadas que las personas enfrentan en la vida diaria y en el trabajo. Luego, discute varios factores que dificultan la toma de decisiones como conflictos internos, presiones externas y estados de ánimo. Finalmente, proporciona una guía de pasos y herramientas para tomar mejores decisiones que incluyen la reflexión, comunicación asertiva y evaluación de consecuencias.
El documento proporciona información sobre el autoconocimiento personal y profesional como parte de la búsqueda de empleo. Explica que el autoconocimiento, la inteligencia emocional y el control de las emociones son claves. También describe las cualidades de la personalidad que influyen en el empleo como la ansiedad, autoestima, autocontrol y perseverancia. Finalmente, analiza factores como las preferencias profesionales, el mercado laboral y los nuevos yacimientos de empleo.
Este documento trata sobre la motivación humana. Explica que la motivación surge de una evaluación previa de las consecuencias de una acción, influenciada por dos tipos de conocimiento: el conocimiento experimental y el abstracto. Estos dan lugar a dos dimensiones de la motivación: la motivación espontánea y la racional. También describe los componentes del autocontrol y cómo la racionalidad y la virtualidad permiten controlar los impulsos espontáneos. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo aprender a pensar de manera racional para tomar mejores decisiones.
El coaching ontológico busca incorporar destrezas de inteligencia emocional, desarrollar recursos para lograr resultados y disolver conflictos. Utiliza conceptos como la resiliencia, los modelos mentales y el lenguaje para interpretar a los seres humanos, sus relaciones, acciones y objetivos. Aplica herramientas como el pensamiento lateral, los 6 sombreros y citas motivacionales para guiar a profesionales a lograr una mejor efectividad y calidad de vida.
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se elige entre opciones para resolver diferentes situaciones. Un buen tomador de decisiones tiene experiencia, buen juicio, creatividad y habilidades cuantitativas. La experiencia ayuda a aprender de errores y éxitos pasados. El buen juicio implica evaluar información de forma inteligente. La creatividad permite ver soluciones nuevas. Y las habilidades cuantitativas usan herramientas como modelos matemáticos.
La toma de decisiones es el proceso mediante el cual se elige entre opciones para resolver diferentes situaciones. Un buen tomador de decisiones tiene experiencia, buen juicio, creatividad y habilidades cuantitativas. La experiencia ayuda a aprender de errores y éxitos pasados. El buen juicio implica evaluar información de forma inteligente. La creatividad permite ver soluciones nuevas. Y las habilidades cuantitativas usan herramientas como modelos matemáticos.
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Este documento presenta estrategias de educación emocional para personas con discapacidad. Explica conceptos como creencias, supersticiones, clasificación de emociones, inteligencia emocional, habilidades sociales como la asertividad, autoestima y empatía. El objetivo es enseñar el manejo de las emociones a profesionales que trabajan con personas con discapacidad para que sean ejemplos a seguir.
El documento describe estrategias para la educación emocional de personas con discapacidad. Explica que la inteligencia emocional implica tener las emociones bajo control y no dejarse dominar por ellas. También habla sobre la importancia de desarrollar la conciencia emocional propia y de los demás, así como estrategias positivas de afrontamiento como la empatía y resolución de problemas. Finalmente, destaca la importancia de las habilidades sociales y emocionales para interactuar adecuadamente.
El documento presenta estrategias para la educación emocional de personas con discapacidad. Explica que la inteligencia emocional implica conocer y regular las propias emociones y las de los demás para promover el crecimiento personal. Propone tres unidades sobre inteligencia emocional, habilidades sociales y las emociones en personas con discapacidad. Además, destaca la importancia de fomentar la conciencia emocional a través del reconocimiento y etiquetado de emociones propias y ajenas, y la regulación emocional mediante
Este documento trata sobre la educación emocional. Explica la importancia de conocer y regular las propias emociones y las de los demás para el bienestar. Describe cómo tomar conciencia de las emociones propias y de los demás, etiquetarlas y comprender la relación entre emoción, pensamiento y comportamiento. Además, ofrece estrategias para enseñar a los niños a manejar sus emociones de forma adecuada.
Este documento trata sobre la autodeterminación y la autogestión. Explica que la autogestión permite a las personas con discapacidad desarrollar habilidades para representarse a sí mismas y tomar sus propias decisiones con el apoyo adecuado. Identifica algunas habilidades clave para la autogestión como la comunicación asertiva y el conocimiento de los propios derechos. También describe los principios de la autogestión y cómo los grupos de autogestores ayudan a las personas a defenderse a sí mismas.
Este documento describe la importancia de establecer objetivos personales bien definidos. Explica que los objetivos deben estar alineados con los valores de una persona y servir como fuente de motivación. También enfatiza la necesidad de que los objetivos sean específicos, alcanzables y con un plazo de tiempo definido para guiar el progreso de una persona hacia la realización de sus metas.
David, una persona con discapacidad de 35 años, ha aprendido muchas habilidades funcionales como clavar clavos con precisión, hacer puzzles y colorear dentro de las líneas, pero todavía tiene dificultades con tareas cotidianas como usar una máquina expendedora, sonarse la nariz, doblar su ropa, distinguir baños en lugares públicos y saber cuánto dinero dar de propina. El documento sugiere que David necesita más entrenamiento en habilidades prácticas para la vida diaria.
Este documento trata sobre la importancia de la autodeterminación a través de la toma de decisiones y elecciones informadas. Explica que hacer elecciones es fundamental para la autonomía personal y depende de factores como los valores y preferencias individuales. Además, destaca que la familia desempeña un papel clave al apoyar el proceso de elección de una persona sin influir indebidamente en su decisión.
Este documento define los conceptos de valores y metas, e identifica los valores y principios fundamentales de la autodeterminación. Explica que los valores son aquello que consideramos importante y determinan nuestras prioridades, y que las metas son objetivos hacia los cuales dirigimos nuestros esfuerzos. Además, describe siete principios clave de la autodeterminación: libertad, derechos, autoridad, responsabilidad, respeto, creatividad e interdependencia.
Este documento describe la importancia de establecer normas y límites para los niños. Explica que tanto el control absoluto como la permisividad total son perjudiciales para el desarrollo del niño. También define normas y límites, y describe los tipos de normas y cómo deben ser establecidas de manera clara, realista y consistente. Finalmente, explica que los niños sin normas o límites tendrán dificultades para postergar la gratificación y desarrollarán una alta dependencia de objetos materiales.
Este documento destaca la importancia de conocerse a uno mismo mediante el desarrollo del autoconcepto, la autoestima, el autocontrol emocional y la empatía. Explica que conocerse mejor implica comprender cómo nos vemos a nosotros mismos, valorarnos y controlar nuestras emociones. También enfatiza la necesidad de reconocer las emociones de los demás y ponerse en su lugar.
Este documento describe el papel de las familias en el desarrollo de la autodeterminación de sus miembros. Las familias juegan un papel fundamental al socializar a sus hijos, satisfacer sus necesidades y prepararlos para ser autónomos y responsables. Para fomentar la autodeterminación, las familias deben crear oportunidades para que sus hijos participen en la toma de decisiones y desarrollen habilidades sociales y funcionales.
Este documento describe una formación dirigida a familias sobre autodeterminación para personas con discapacidad intelectual. El objetivo es sensibilizar a las familias sobre este concepto y cómo apoyarlo. Explica que la autodeterminación implica tomar decisiones propias, establecer metas y resolver problemas. También destaca la importancia de que las familias entiendan su papel en apoyar la autodeterminación como un proceso de desarrollo a lo largo de la vida.
El documento define el fracaso escolar como no lograr el título académico mínimo obligatorio de un sistema educativo, como la ESO en España. Explica que las causas del fracaso se pueden clasificar en las relacionadas con el estudiante, el sistema educativo y factores extraescolares. Entre las causas relacionadas con el estudiante se incluyen problemas físicos, características intelectuales y de inteligencia emocional, así como problemas pedagógicos.
José Luis Jiménez Rodríguez
Junio 2024.
“La pedagogía es la metodología de la educación. Constituye una problemática de medios y fines, y en esa problemática estudia las situaciones educativas, las selecciona y luego organiza y asegura su explotación situacional”. Louis Not. 1993.
SEMIOLOGIA DE HEMORRAGIAS DIGESTIVAS.pptxOsiris Urbano
Evaluación de principales hallazgos de la Historia Clínica utiles en la orientación diagnóstica de Hemorragia Digestiva en el abordaje inicial del paciente.
Ponencia en I SEMINARIO SOBRE LA APLICABILIDAD DE LA INTELIGENCIA ARTIFICIAL EN LA EDUCACIÓN SUPERIOR UNIVERSITARIA. 3 de junio de 2024. Facultad de Estudios Sociales y Trabajo, Universidad de Málaga.
Presentación de la conferencia sobre la basílica de San Pedro en el Vaticano realizada en el Ateneo Cultural y Mercantil de Onda el jueves 2 de mayo de 2024.
2. En este documento vamos
a ver…
Qué es un problema.
Técnicas para resolver problemas.
Conocer los 7 pasos para resolver
problemas.
Practicar los 7 pasos.
Reflexionar acerca de cómo hemos
resuelto nuestros problemas en el
pasado.
Conocer el concepto de asertividad.
4. Si los resultados son los deseados =
situación satisfactoria.
Si los resultados no son los deseados
= situación problemática.
Las personas nos enfrentamos
continuamente a situaciones…
5. Una misma situación puede ser
problemática para unas personas y
para otras no
Por tanto....
El problema no sólo depende de la
situación, sino de las personas y las
formas que estas personas tienen de
afrontarla.
6. No existe el problema, sino situaciones
que calificamos como problemáticas
Las situaciones problemáticas son:
–más específicas y concretas
–pueden ser analizadas
Según cómo percibamos e interpretemos
una situación, así actuaremos.
7. “Problema es una
situación en la que
hay algo que
resolver para lo que
todavía no se ha
encontrado una
solución eficaz”.
¿Qué es un
problema?
8. • Los problemas pueden ser reales o
imaginarios pero siempre suponen que
tenemos algo que resolver.
• El problema implica una solución.
Solucionar problemas
9. Es una técnica.
Ayuda a descubrir la solución de un
problema.
Puede ser de mucha utilidad para las
personas con discapacidad en su vida
cotidiana.
Requiere de entrenamiento.
La resolución de problemas…
10. La solución de problemas
es importante para la
autodeterminación
porque…
Ser capaces de superar los obstáculos
de manera positiva repercute en el
control externo sobre nuestras vidas y
a la hora de tomar nuestras propias
decisiones.
12. TÉCNICA DE 7 PASOS PARA
LA RESOLUCIÓN DE
PROBLEMAS
Se trata de generar todas las alternativas posibles al
problema que se nos ocurran, seleccionando la más
adecuada. Consiste en:
1. Identificar el problema.
2. Identificar el resultado esperado. Selección de
objetivos.
3. Generar el mayor número posible de alternativas.
4. Evaluar las alternativas. Considerar las
consecuencias.
5. Tomar decisiones: seleccionar las alternativas.
6. Implementación.
7. Evaluar los resultados.
13. 1. Identificar el problema
• La mayoría de situaciones problemáticas a las
que nos enfrentamos pueden aparecer de
manera desordenada, confusa o vaga.
• Para resolverlo de manera efectiva tenemos que
intentar definirlo de la manera más concreta
posible.
14. DINÁMICA: Identifica un
problema
Identifica un problema que tienes en relación
a la autodeterminación de tu familiar con
discapacidad intelectual.
Para reconocer el problema puedes pensar en
QUÉ te gustaría que fuera diferente.
También puedes tener en cuenta:
•Señales internas (qué situaciones te
preocupan, te hacen sentir mal, te enfadan o
entristecen).
•Señales externas (situaciones que te hacen
gritar, aislarte, no quieres hablar de ello...).
15. Otra forma de identificar el problema es a
través de su escenificación, ¿queréis probar?
•¿Quién es la persona implicada?
•¿Cuándo tiene lugar la escena?
•¿Qué le preocupa de la situación?
•¿Cómo afronta la situación?
•¿Qué teme que ocurra en caso de
decir/hacer..., lo que le apetece?
•¿Cuál es su objetivo?
16. 2. Identificar el resultado esperado.
Selección de objetivos
• Una vez conocemos cuál es el problema,
necesitamos saber qué es lo que queremos que
ocurra. Debemos identificar qué resultado
queremos obtener, cuál es nuestro objetivo.
• Para conseguirlo, debemos expresar los
objetivos en términos concretos, evitando
plantear objetivos vagos.
• Los objetivos también deben estar al alcance de
nuestro control .
17. DINÁMICA: Identifica el resultado
esperado
Señala qué te gustaría conseguir.
Escríbelo de la forma más concreta
posible.
Nuestros objetivos deben ser posibles
de conseguir.
18. 3. Generar el mayor número posible
de alternativas
• Este paso supone generar tantas soluciones
como sea posible para alcanzar nuestros
objetivos sin que importe lo absurdas que al
principio puedan parecer.
• Se puede conseguir con ciertas técnicas como
pedirle a alguien que piense algunas soluciones
por nosotros o con la “lluvia de ideas”.
19. DINÁMICA: Generar el mayor
número posible de alternativas
Plantea soluciones alternativas.
Pide a tu compañero que te proponga
alguna alternativa.
o Cuantas más mejor.
o Que sean diferentes entre sí.
o Que sean creativas.
Ahora no pienses si son buenas o
malas.
20. 4. Evaluar las alternativas.
Considerar las consecuencias
• En este paso consideraremos las ventajas y las
desventajas de cada solución producida en el
paso anterior y las probables consecuencias
de implementar cada una.
• Deberíamos analizar los resultados a corto y a
largo plazo, y ver cómo pueden afectar a
nuestro sistema de valores individual.
21. DINÁMICA: Evaluar las alternativas
Analiza de cada una de ellas:
• Ventajas y desventajas.
• Consecuencias.
• Analiza si son acordes con tus valores
individuales.
22. 5. Tomar decisiones: seleccionar las
alternativas
• Ahora elegimos la solución o soluciones más
viables surgidas en el paso anterior y que
parezcan ofrecer más probabilidades de
alcanzar nuestros objetivos.
• Este paso también supone planificar los pasos
que tendremos que seguir para implementar la
solución elegida.
23. Seleccionar las alternativas
Elige las soluciones que
consideres más adecuadas para
resolver el problema.
Ten en cuenta :
•Qué dificultades pueden surgir.
•Qué va a suponer.
24. 6. Implementar la alternativa
elegida
Hasta ahora, lo que hemos hecho ha sido intentar
descubrir las soluciones a un problema, pero no
es suficiente, debemos avanzar implementando
estas soluciones en situaciones reales. En otras
palabras, se trata de pasar de la idea a la acción.
26. 7. Evaluar los resultados
• Este paso supone evaluar los avances examinando el
resultado de nuestras acciones en relación con nuestros
objetivos: ¿Hemos alcanzado nuestros objetivos? De no
ser así, ¿con qué obstáculos nos hemos encontrado?
¿Hemos perseverado o nos hemos dado por vencidos?
Encontrar la solución satisfactoria a nuestros problemas
suele suponer una combinación de ensayo, error y
perseverancia.
• Si nuestra solución, por cualquier motivo resulta ser
ineficaz, podemos volver al paso 5 y elegir otra solución
o generar y elegir soluciones nuevas en función de lo
que hayamos aprendido de nuestra experiencia.
27. DINÁMICA: Evaluar los
resultados
Cuando lo llevéis a cabo debéis
preguntaros:
¿Cómo me ha salido?
• Bien: “Soy fantástico, un fiera”.
• Mal: “¿Qué fue lo que no funcionó?
Volveré a intentarlo. Tengo más
alternativas, elegiré otra”.
29. Otros recursos para afrontar
problemas
• La relajación - Es una técnica a la que
podemos recurrir para el control de la ansiedad.
• El autocontrol - Observamos nuestra propia
conducta en situaciones específicas para
modificarla o cambiarla.
• La comunicación - Es expresar y comprender
información y sentimientos.
• Las habilidades sociales: la asertividad - Es
la capacidad para expresar sentimientos,
deseos, derechos, etc., de manera adecuada.
30. Autocontrol
Es lo que nos permite dirigir la propia
conducta de forma constante y continuada
durante toda la vida. Nos puede ayudar:
• La auto-observación
• La autoevaluación
• El autorrefuerzo
31. Asertividad
“Habilidad de expresar nuestros deseos de
una manera amable, franca, abierta, directa
y adecuada, logrando decir lo que
queremos sin atentar contra los demás.
Negociando con ellos su cumplimiento".
32. La persona asertiva
1. SABE DECIR "NO" O MOSTRAR SU POSTURA HACIA ALGO:
– Manifiesta su propia postura ante un tema, petición, demanda.
– Expresa un razonamiento para explicar/justificar su postura,
sentimientos, petición.
– Expresa comprensión hacia las posturas, sentimientos, demandas
del otro.
2. SABE PEDIR FAVORES Y REACCIONAR ANTE UN ATAQUE:
– Expresa la presencia de un problema que le parezca debe ser
modificado.
– Sabe pedir cuando es necesario.
– Pide clarificaciones si hay algo que no tiene claro.
3. SABE EXPRESAR SENTIMIENTOS:
– Expresa gratitud, afecto, admiración...
– Expresa insatisfacción, dolor, desconcierto...
33. Principios básicos para aprender a ser
asertivos
1.Atención a las proyecciones.
2.No confundir un error puntual con
una característica de la personalidad.
3.Las expectativas hacia los niños
deben ser razonables y adecuadas a
su nivel y edad.
34. DERECHOS ASERTIVOS
Toda persona tiene derecho a ser y expresar lo que
piensa, siente y quiere. Cuando lo hace de forma
asertiva, asegura el respeto por los demás y por sí
misma.
Los derechos asertivos se basan en el “derecho a
decidir”. El criterio para tomar una decisión es personal.
Asimismo, es fundamental recordar que todos tienen
estos derechos, no sólo uno mismo.
Un gran paso para aprender a ser asertivos es conocer
nuestros derechos que no están escritos, pero que todos
poseemos y que muchas veces olvidamos a costa de
nuestra autoestima.
35. • El derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
• El derecho a tener y expresar los propios sentimientos
y opiniones.
• El derecho a ser escuchado y tomado en serio.
• El derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis
prioridades y tomar mis propias decisiones.
• El derecho a decir no sin sentir culpa.
• El derecho a pedir lo que quiero, dándome cuenta de
que también mi interlocutor tiene derecho a decir NO.
• EL derecho a cambiar.
• El derecho a cometer errores.
36. • El derecho a pedir información y ser informado.
• El derecho a obtener aquello por lo que pagué.
• El derecho a decidir no ser asertivo.
• El derecho a ser independiente.
• El derecho a decidir qué hacer con mis propiedades,
cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos
de otras personas.
• El derecho a tener éxito.
• El derecho a gozar y disfrutar.
• El derecho a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.
• El derecho a superarme, aun superando a los demás.
Notas del editor
Continuamente las personas nos enfrentamos a múltiples situaciones con resultados muy diversos. Algunas veces las afrontamos de forma satisfactoria. Otras, en las que los resultados no son los deseados, calificamos a la situación como problemática.
Si aceptamos que una situación puede ser problemática para unas personas y para otras no, estamos asumiendo que:
el problema no sólo depende de la situación,
sino de las personas y las formas que estas personas tienen de afrontarla.
Podemos afirmar que no existe el problema en sentido abstracto, general, más bien hay situaciones que consideramos o percibimos como problemáticas. Así las situaciones problemáticas son más específicas y concretas, y por ello pueden ser analizadas.
No existe el problema, sino situaciones que calificamos como problemáticas.
Según cómo percibamos e interpretemos una situación, así actuaremos.
“Un problema es una cuestión o situación en la que hay algo que resolver, alguna dificultad”
o
“un estado actual en el que se afronta una dificultad concreta sin haber encontrado una solución eficaz”.
La resolución de problemas es un proceso o una técnica que una persona utiliza para descubrir la solución de un problema.
Los problemas pueden ser resueltos usando varios enfoques, unos más exitosos que otros.
Hay pasos específicos que han demostrado ser muy efectivos en la resolución de problemas, y las personas con discapacidad se pueden beneficiar aprendiéndolos y practicándolos en situaciones que encuentren en su vida cotidiana.
Los pasos, junto con la creencia de que se tienen las habilidades para manejar con éxito los problemas, incrementan considerablemente la probabilidad de que las personas encuentren soluciones aceptables.
La solución de problemas es importante para la autodeterminación porque todos nos enfrentamos a obstáculos en nuestras vidas y tenemos que superarlos para conseguir nuestros objetivos personales.
Ser capaces de superar estos obstáculos de manera positiva repercute en el control externo sobre nuestras vidas y tomar nuestras propias decisiones.
NOTA: en el Anexo 6.1. se explica con más detalle esta técnica que ahora vamos a desarrollar y se ofrece una plantilla para hacer esta dinámica.
La mayoría de situaciones problemáticas a las que nos enfrentamos pueden aparecer de manera desordenada, confusa o vaga. Es por este motivo por el que nos puede resultar difícil definir exactamente cuál es el problema.
Para resolverlo de manera efectiva, debemos evitar los términos vagos o ambiguos, intentando definirlo de la manera más concreta posible.
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios (anexo 6.1).
Se comparte en grupo lo que cada uno ha señalado como problema.
Se trata de ayudar a definir correctamente el problema.
Alguna de las dificultades más frecuentes es que se tienda a proyectar el problema en los demás, que se definan problemas donde uno no tiene control.
Es importante remarcar que el problema es de quien lo padece, de quien lo vive como tal.
Se le plantea al grupo que otra forma de identificar el problema es escenificarlo.
Una vez conocemos cual es el problema, necesitamos saber qué es lo que queremos que ocurra. Debemos identificar qué resultado queremos obtener, cual es nuestro objetivo.
Para conseguirlo, debemos expresar los objetivos en términos concretos, evitando plantear objetivos vagos.
Los objetivos también deben estar al alcance de nuestro control (no sería un buen objetivo “quiero que mi colega de trabajo asuma su parte en lugar de pasármelo siempre a mí”, ya que en este enunciado, la responsabilidad de alcanzar el objetivo recae en el colega).
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios -anexo 6.1.-
Se comparte en grupo lo que cada uno ha señalado.
Esta etapa supone generar tantas soluciones como sea posible para alcanzar nuestros objetivos sin que importe lo absurdas que al principio puedan parecer.
Se puede conseguir con ciertas técnicas, como pedirle a alguien que piense algunas soluciones por nosotros o con la “lluvia de ideas”.
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios -anexo 6.1.-
Cada persona le pide a su compañero de al lado que le haga alguna propuesta.
En este paso consideraremos las ventajas y las desventajas de cada solución producida en el paso anterior y las probables consecuencias de implementar cada una.
Deberíamos analizar los resultados a largo y corto plazo, y ver como pueden afectar a nuestro sistema de valores individual.
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios -anexo 6.1.-.
Se comparte en grupo lo que cada uno ha señalado.
Ahora elegimos la solución o soluciones más viables surgidas en el paso anterior y que parezcan ofrecer más probabilidades de alcanzar nuestros objetivos.
Este paso también supone planificar los pasos que tendremos que seguir para implementar la solución elegida. Por ejemplo: si el objetivo de una persona es hacerse valer en una situación social difícil, debería aprender técnicas de autoafirmación, ensayar estas técnicas antes de llevarla a la práctica en la situación problemática, prever posibles obstáculos y planificar cómo superarlos.
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios -anexo 6.1.-
Se comparte en grupo por qué se ha elegido esa opción.
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios -anexo 6.1.-
Se le pide a cada familiar que lo anote en su cuadernillo de ejercicios -anexo 6.1.-
ATENCIÓN FACILITADOR: antes de continuar te debes plantear si tienes suficiente tiempo para continuar con este Módulo. Lo que sigue está planteado como práctica, por lo que quizá valores hacerlo el próximo día.
Cuantas más herramientas tengamos para solucionar los problemas, será más fácil. Disponer de muchos y buenos recursos nos ayuda a afrontar situaciones problemáticas.
Las técnicas para afrontar problemas se pueden aprender. Es necesario entrenarnos y practicar, para llegar a la meta que nos hemos propuesto.
Algunos de los recursos o técnicas que podemos utilizar para afrontar problemas son:
• La relajación - Es una técnica a la que podemos recurrir para el control de la ansiedad.
• El autocontrol - Observamos nuestra propia conducta en situaciones específicas para modificar o cambiar esa conducta.
• La comunicación - Es expresar y comprender información y sentimientos.
• Las habilidades sociales: la asertividad - Es la capacidad para expresar sentimientos, deseos, derechos, etc., de manera adecuada.
Ninguno de éstos recursos o técnicas funciona por sí solo. Es necesario que nos pongamos manos a la obra, no sólo para conocerlos sino también para ponerlos en práctica.
Es lo que nos permite dirigir la propia conducta de forma constante y continuada durante toda la vida. Se aprende a través de:
• La práctica continuada.
• El esfuerzo constante.
• La inversión y empleo de tiempo.
• La rectificación de los errores en función del objetivo que deseamos conseguir.
El camino más corto, rápido, fácil y eficaz para dirigir el comportamiento desde sí mismo pasa por estas paradas:
La auto-observación: Nos sirve para prestar atención a lo que hacemos, pensamos y sentimos. Es como mirarnos por dentro en un espejo.
La auto evaluación: Es valorarnos a nosotros mismos. Nos sirve de guía para los comportamientos futuros.
El autorrefuerzo: Es importante aprender a darnos premios que refuercen las conductas que hemos conseguido.
Se trata de "la habilidad de expresar nuestros deseos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que queremos sin atentar contra los demás. Negociando con ellos su cumplimiento".
La conducta asertiva se entiende como la manifestación clara y directa de lo que las personas desean y no desean cuando interactúan con otras personas.
Algunas personas actúan imponiendo sus intereses agresivamente. Hay otras que reaccionan pasivamente, sin hacer nada, dejando que los demás decidan por ellas. Otras personas, cuando hay problemas, saben defender sus intereses, respetando siempre los derechos de los demás. Esta última forma de actuar se llama asertividad.
La asertividad nos sirve:
- Para relacionarnos mejor con los demás.
- Para que las relaciones con los demás sean más cómodas y relajadas.
- Para saber relacionarnos de forma más agradable y saludable con los demás.
- Para adaptarnos a cualquier situación social que surja.
La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. La persona asertiva conoce sus propios derechos y los defiende, respeta a los demás, por lo que no piensa ganar en una disputa o conflicto, sino que busca de forma positiva los acuerdos.
Para transmitir a nuestros hijos la conducta asertiva debemos tener en cuenta unos PRINCIPIOS BÁSICOS de los que debemos destacar el ambiente que les rodea. El ambiente influye en la autoestima de tal forma que un niño que es querido y respaldado, y él lo siente así, desarrollará una sana autoestima y seguridad en sí mismo. También influyen las personas que le rodean, puesto que son quienes refuerzan las conductas positivas y son los modelos a imitar.
Existen unas ACTITUDES GENERALES a tener en cuenta para educar en la asertividad y que además influyen en la construcción de una adecuada autoestima. Estas actitudes las podemos enunciar del siguiente modo:
1. Atención a las proyecciones: Los adultos tendemos a proyectar nuestros propios temores y experiencias negativas en los hijos. Protegemos a los niños cuando anteriormente hemos sufrido burlas y los hacemos desconfiados. Esta actitud la transmiten los padres con sus actitudes, sus comentarios... Lo que debemos hacer es aceptar al niño con sus ideas y actitudes y dejarle tener las experiencias. El papel del adulto en este caso es transmitir al niño su opinión si éste la pide, y (mientras eso no ocurra) únicamente limitarnos a aconsejar o contar nuestras propias experiencias huyendo de los planteamientos categóricos y del establecimiento de reglas.
2. No confundir un error puntual con una característica de la personalidad: Debemos cuidar los mensajes que dirigimos a los niños y la forma de hacerlo. Un niño que de forma reiterada recibe el mensaje de que es malo, termina asumiendo ese rol, creyendo que realmente es malo porque además recibe el mensaje de alguien en quien confía que puede ser su madre, su padre o su maestro.
3. Las expectativas hacia los niños deben ser razonables y adecuadas a su nivel y edad: A cada nivel madurativo le corresponden unas pautas de conducta. El problema para los niños se presenta cuando se les exigen cosas para las que todavía no se encuentran preparados.