Este documento trata sobre la importancia de los hábitos en la vida de los adolescentes. Explica que los hábitos pueden ayudarnos o perjudicarnos, dependiendo de si son buenos o malos. Luego describe 7 hábitos efectivos para los adolescentes: ser proactivo, tener un objetivo en mente, priorizar, pensar en ganar-ganar, escuchar y ser escuchado, cooperar, y mejorarse a uno mismo. Finalmente, enfatiza la necesidad de desarrollar buenos hábitos desde una edad temprana porque estos moldean n

2. El Hábito
Es tu más grande ayuda o tú mas pesada carga, te impulsa hacia las alturas o te
arrastra hacia el fracaso, esta completamente bajo nuestro mando.
Si somos firmes con el, pondrá el mundo a nuestros pies y sino nos destruirá.
Primero hacemos a nuestros hábitos y luego nuestros hábitos nos hacen a
nosotros.
En la vida, el joven tiene una serie de dificultades con las que no es fácil luchar,
tiene mucho que hacer y nunca hay tiempo suficiente (las tareas, la escuela,
amigos, fiestas, etc.). El joven siente que su vida esta fuera de control, por eso
necesita ayuda.
Son problemas reales que se tienen que enfrentar, por eso les daremos algunos
remedios para puedan lidiar con eso. Estos son los 7 hábitos de los adolescentes
altamente efectivos, que son:
1. Ser proactivo.
2. Comenzar con el fin en la mente.
3. Poner primero lo primero.
4. Pensar ganar- ganar.
5. Buscar primero entender y ser entendido.
6. Sinergizar.
7. Afilar la sierra.

3. Estos hábitos son una secuencia, se forman uno sobre el otro. El 1, 2,3
se refieren a ser dueños de nosotros mismos. El 4, 5,6, se refieren al
trabajo en equipo. Y el 7, es el hábito de la renovación.
No debemos ser personas inefectivas y por ende tener hábitos
inefectivos como: ser una victima, culpar a otros de lo que estamos
haciendo, comenzar sin un fin en la mente, tener de primero lo
último, pensar ganar perder, primero hablar y luego fingir que se
escucha, no cooperar y desgastarse.
Debemos ser personas de buenos hábitos. Estos son cosas que
hacemos repentinamente, pero la mayor parte del tiempo nos
estamos dando cuenta de que lo estamos haciendo. Están en piloto
automático.
Debemos vivir bajo la siguiente frase:
“Siembra un pensamiento y cosecharás un acto,
Siembra un acto y cosecharas un habito,
Siembra un habito y cosecharás una personalidad,
Siembra una personalidad y cosecharás un destino."

4. Es clave para todos los demás. Es tener la fuerza
en la propia vida, responsabilizarse de ser feliz,
está conduciendo tu propio destino.
Una persona proactiva ha aprendido a no
ofenderse sin motivo, a responsabilizarse de sus
decisiones, a pensar antes de actuar, a volver a
intentarlo cuando no logran lo que querían, a
buscar la manera de que algo suceda como
quieren, a concentrarse en lo que tienen bajo su
control.
No se puede controlar todo lo que nos sucede,
pero sí se puede controlar cómo reaccionamos
ante lo que nos sucede.
Es necesario además saber convertir los fracasos
en logros: la dificultad es una oportunidad para
triunfar. Se trata de responder a los problemas,
incluso cuando son graves, de manera que
podamos aprender y recuperarnos.

5. Las cuatro herramientas que son necesarias
para actuar humanamente son:
- Autoconocimiento: tomar distancia respecto
de mí mismo y observar mis pensamientos y
acciones
- Conciencia: escuchar mi voz interior y
distinguir lo que está bien de lo que está mal
- Imaginación: contemplar nuevas posibilidades
- Voluntad independiente: tener el poder de
elegir

6. Es desarrollar una idea clara del lugar
que uno ocupa en la vida: qué quieres
llegar a ser y cuales son tus valores y
cuales van a ser tus metas. El primer
hábito consiste en conducir uno su
propia vida, el segundo en saber a dónde
ir.
Es pensar mas allá del momento
presente, para ir en la dirección correcta.
Siempre tenemos en mente planes antes
de actuar, utilizando la imaginación para
ello. Es importante en la adolescencia
porque es un momento crítico de la vida,
en el que lo que uno decide puede
determinar todo lo que será más
adelante.

13. Entender a los demás y ser entendido es la necesidad
más profunda del ser humano. La clave para la buena
comunicación es primero entender y luego ser entendido.
Ver las cosas desde el punto de vista del otro, para
comprender.
Cómo se escucha de verdad: hay que hacer tres
cosas
1) Escuchar con los ojos, el corazón y los oídos, es tener
en cuenta el lenguaje corporal, el tono, el sentimiento, el
significado que ponemos en la expresión verbal, el
énfasis en cada palabra. Escuchar además lo que no
dicen, lo que pueden sentir pero no se atreven a decir.
Esto es importante entre los adolescentes, que a menudo
piden que “escuchemos lo que no dicen”.
2) Ponerse en su lugar, intentar ver el mundo como lo ven
los demás y sentir lo que sienten. Las personas tenemos
cada uno nuestro punto de vista y se puede tener distinta
razón sobre algo, sin que sea una competición por ver
quien se lleva la razón.

14. 3) Pensar como en un espejo, reflejando lo que la otra
persona dice, repitiéndolo con tus propias palabras, no
imitando, sino repetir el significado, utilizando palabras
distintas y con calidez afectiva y atención. Son esas
frases que sabemos que facilitan la comunicación: “me
parece que sientes…”, “yo lo veo así…”, “noto que te
sientes…”, “lo que dices es que…”... Sobre todo cuando
es una conversación importante, hay que dedicarle el
tiempo y la atención necesarios.
Se necesita valor para hablar de lo que uno siente,
confianza en que podemos decir a los demás lo que nos
pasa. La mitad del hábito es escuchar, la otra mitad ser
valiente para expresarse. Hay que decirles a los demás
cómo les vemos, lo que aprendemos de ellos. Hay que
hablar desde el “yo”, hacia los demás, es decir, hablar de
uno mismo, de lo que a uno le sucede y no tanto de lo
que pensamos que les pasa a los demás. El principal
obstáculo para hacerse entender es no emitir los
mensajes adecuados, que deben tener en cuenta lo que
le pasa al otro y centrarse en uno mismo, referirse a uno
mismo.

15. Este hábito es la recompensa de realizar
todos los hábitos. La sinergia es celebrar las
diferencias, trabajo en equipo, tener la
mente abierta y hallar formas nuevas y
mejores.
La sinergia se encuentra en todas partes y no
es algo que simplemente sucede, es
un proceso.
Perfil de quien evita
Las personas que evitan y temen, son los que
tienen miedo a la diferencia y a los cambios.
Son personas que no se adaptan al cambio y
por lo tanto no quieren que haya una
diferencia en su vida, quieren que todo se
quede igual. Tienen miedo a que otra
persona venga con ideas diferentes a la suya
porque le tiene miedo a cambiar, y esto los
hace actuar de una mala manera en contra
de aquellos que sean diferentes.

16. Perfil del que tolera
Las personas de esta clase son las que piensan que
todos pueden ser diferentes. No evitan ser diferentes
pero tampoco se adaptan al cambio y a la diferencia.
Eso como tu haz lo tuyo que yo me encargo de lo mío.
Se acercan mucho pero no llegan totalmente a la
sinergia porque ven la diferencia como impedimentos,
y no como algo que te hará mejor.
Perfil del que celebra
Estos son los que ven la diferencia y se adaptan a ella y
al cambio. Son personas que les gusta la diferencia y la
celebran. Aprendieron que dos personas
completamente diferentes pueden lograr más que dos
personas que piensen iguales. Esto no significa que
estén de acuerdo con la diferencia sino que la valoran.
Las personas tienen cualidades diferentes a las
propias, nadie es mejor ni es peor que otra persona,
solo es diferente. En vez de querer mezclarte con las
personas e intentar ser igual que todo el mundo,
siéntete orgulloso de tu diferencia y tus cualidades ya
que eres el único que las posee y renegar es renegarte a
ti mismo.

17. Este habito trata de tener afilada tu personalidad para poder lidiar mejor con la vida.
Significa renovar y reforzar las cuatro dimensiones de la vida:
Cuerpo
Mente
Corazón
Alma
Dentro de los consejos para mantener afilados, relajados o en buenas condiciones nuestro
cuerpo están:
comer saludablemente.
descansar en la tina.
hacer ejercicios como levantar pesas, andar en bicicletas, practicar aeróbicos, deportes, entre
otros.
dormir lo suficiente.
Los principales ingredientes de un cuerpo sano son:
1. dormir bien.
2. el descanso físico.
3. buena nutrición.
4. ejercicio adecuado.

18. Los jóvenes de hoy, quieren en su mayoría, tener buenas calificaciones, ir a la
universidad, obtener un buen empleo. Esto lo vamos a obtener no con un golpe
de suerte sino desarrollando nuestro cerebro.
Una mente educada es mucho más que un diploma aunque esto es importante,
es aprender cada día, y obtener conocimientos, no estudiar por estudiar sino
adquirir sabiduría necesaria para la vida.
Es un deber de todo ser humano afilar la mente. Esto se logra con distintas
cosas:
Leer el periódico.
Leer revistas.
Ver documentales.
Escuchar las noticias.
Visitar museos.
Participa en juegos de ajedrez.
Al final la clave para afilar tu mente será tu deseo de aprender, realmente debes
quererlo y debe gustarte aprender y de la misma manera debes pagar el precio.

19. Dinámicas

20. La Última Letra
Objetivos:
• Desarrollar la Concentración
• Ejercitar la rapidez mental
Desarrollo:
1. El animador del juego inicia el juego, nombrando una persona, ciudad,
fruta, etc.
2. El primero de la fila, tendrá que empezar otro nombre, con la última
letra que dijo su compañero.
Ejemplo:
N° 1 dice: Daniel, el que está a su derecha dice: Luisa; el de la
derecha dirá Andrés y así sucesivamente.
3. Si uno de los participantes demora mucho o falla en el nombre, se pasa
al siguiente.
4. Quedan eliminados los que no logran decir el nombre en el tiempo
indicado.

21. Serios y Alegres
Objetivos:
• Aliviar Tensiones
• Crear un ambiente de alegría y naturalidad
Desarrollo:
1. Todos los participantes se colocan frente al director del juego.
2. Cuando el director levanta el brazo todos ríen estrepitosamente;
y cuando baja el brazo, quedarán automáticamente serios.
3. Salen del juego los que no cumplen las indicaciones.
4. Recibe premio o un aplauso el que las cumple.