El documento presenta dos autodiagnósticos, uno para el alcoholismo y otro para la codependencia. El autodiagnóstico del alcoholismo consta de 12 preguntas sobre el consumo y efectos del alcohol, y sugiere buscar ayuda profesional si se responde afirmativamente a más de 3 preguntas. El autodiagnóstico de codependencia incluye 40 preguntas sobre comportamientos y emociones asociados a relaciones disfuncionales, recomendando apoyo externo si se contestan positivamente más de 8 interrogantes.

1. Autodiagnóstico Alcoholismo
1. ¿Ha tratado alguna vez de dejar de beber por una semana o más sin haberlo
cumplido?
2. ¿Frecuentemente recibe comentarios de personas cercanas o no cercanas a
usted acerca de su manera de beber y cómo controlarla?
3. ¿Ha llegado a cambiar de una bebida a otra con la esperanza de que eso le
ayudará a no emborracharse?
4. Durante el último año ¿Ha tomado un trago por la mañana antes de todas sus
actividades?
5. ¿Envidia a la gente que puede beber sin meterse en dificultades?
6. Durante el último año ¿Ha tenido problemas que estén relacionados con la
bebida?
7. ¿Su manera de beber es causa de conflictos en el hogar?
8. ¿Ha intentado obtener tragos “adicionales” en una fiesta debido a que no
obtuvo los suficientes?
9. ¿Se dice así mismo que puede dejar de beber en el momento que quisiera,
aunque continúe emborrachándose?
10. ¿Ha faltado algunos días a su trabajo a causa de la bebida?
11. ¿Ha tenido lagunas mentales?
12. ¿Ha llegado a sentir que su vida sería mejor si no bebiera?
Sí contestaste que sí a más de tres preguntas
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2. Autodiagnóstico – Codependencia
1. ¿Buscas constantemente la aprobación y confirmación de los demás?
2. ¿Dejas de reconocer tus propios logros?
3. ¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?
4. ¿Te inspira temor la crítica?
5. ¿Tratas de complacer a otros y nunca a ti mismo(a)?
6. ¿Te desvives por todo?
7. ¿Tienes dificultad en completar un proyecto? (Llevarlo a cabo de
principio a fin)
8. ¿Has experimentado dificultades con tu propio comportamiento
compulsivo?
9. ¿Te cuesta trabajo divertirte?
10. ¿Precisas la perfección?
11. ¿Creciste en medio de demasiados “deberías”?
12. ¿Te inquietas aun cuando tu vida transcurre serenamente, anticipando
problemas continuamente?
13. ¿Tiendes a ignorar problemas y pretender que no existen?
14. ¿Te sientes más enérgico(a) en medio de una crisis?
15. ¿Creciste en una familia problemática, reprimida o disfuncional?
16. ¿Te crees responsable por los demás, te sientes atrapado(a) en las
relaciones?
17. ¿Te es fácil ocuparte de los demás, pero se te dificulta ocuparte de ti
mismo?
18. ¿Sientes que si no eres productivo no vales?
19. ¿Te aíslas de las demás personas?
20. ¿Te sientes incomodo(a) cuando te alaban o te hacen algún cumplido?
21. ¿Respondes con ansiedad ante autoridades y personas enfadadas?
22. ¿Dices muy seguido que no tolerarás más ciertas conductas de otros?
23. ¿Crees que las personas y la sociedad en general, se aprovechan de ti?

3. 24. ¿Te sientes a menudo “loco” y te preguntas qué es ser normal?
25. ¿Experimentas dificultades con las relaciones de intimidad?
26. ¿Mientes o exageras, cuando sería igual de fácil decir la verdad?
27. ¿Confundes la piedad con el amor?
28. ¿Tienes miedo de tu propia ira?
29. ¿Atraes y buscas gente que tiende a ser compulsiva y/o abusiva?
30. ¿Tratas de guardar tus sentimientos para ti mismo y “pones buena
cara”?
31. ¿Te atas a relaciones por temor a estar solo?
32. Cuando lloras ¿te excusas?
33. ¿Sueles desconfiar de tus propios sentimientos y de los sentimientos
expresados por los demás?
34. ¿Llegas siempre tarde a las citas, reuniones, etc?
35. ¿Te resulta difícil expresar tus emociones?
36. ¿Tiendes a gastar el dinero compulsivamente y comer más de lo debido,
tomar tranquilizantes, trabajar, fumar o beber demasiado?
37. ¿Te accidentas frecuentemente?
38. ¿Frecuentemente culpas a otros de lo que te sucede?
39. ¿Te sientes cansado y sin energía?
40. ¿No quieres y no te gusta correr riesgos?
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