Este documento ofrece una guía sobre la autoexploración mamaria. Explica que la autoexploración consiste en la observación y palpación que la mujer hace de sus propias mamas para detectar alteraciones tempranas. Recomienda que todas las mujeres empiecen a realizarla desde la juventud como un hábito mensual después de la menstruación. Detalla los 5 pasos a seguir: mirarse al espejo, levantar los brazos, revisar los pezones, palpar acostada y de pie, prestando atención a posibles cambios como bultos

1. GUíA PARA PACIENTES
Dra. Noelia Albarracín Carmona
AUTOEXPLORACIÓN
DE MAMAS

2.  La autoexploración
mamaria es una técnica
que consiste en la
propia observación y
palpación que la mujer
hace de sus mamas.
¿QUÉ ES LA
AUTOEXPLORACIÓN?

3.  Porque ayuda a poder
detectar la aparición de
alguna alteración en la
forma o el tamaño normal
de los pechos y en ese caso
poder tratarla precozmente.
¿POR QUÉ ES NECESARIO
AUTOEXPLORARSE?

4.  Es conveniente
que la realicen
todas las mujeres,
y que empiecen a
hacerlo desde la
juventud, para que
esta práctica se
vaya convirtiendo
en un hábito.
¿QUIÉNES DEBEN REALIZAR LA
AUTOEXPLORACIÓN?

5.  La autoexploración hay que realizarla todos los
meses en la semana después de la menstruación,
porque durante la regla o en los días anteriores es
normal que las mamas puedan estar más
hinchadas o doloridas.
¿CUÁNDO SE REALIZA LA EXPLORACIÓN?

6.  Es importante que estés
tranquila y relajada. Puede ser
que las primeras veces no te
sientas cómoda no te
preocupes, es cuestión de
práctica
¿CÓMO SE REALIZA LA
AUTOEXPLORACIÓN?
Seguiremos los 5 pasos que
indica brestcancer.org para la
realización del examen

7.  Párate frente a un espejo
con los hombros rectos y
los brazos junto a la
cadera y mírate las
mamas
 Esto es lo que debes
encontrar:
 mamas de tamaño, forma
y color normales
 mamas bien formadas, que
no presentan
deformaciones ni
inflamaciones visibles
PASO 1

8.  Levanta los brazos y fíjate si
ves las mismas alteraciones.
PASO 2

9.  Cuando estés frente
al espejo, fíjate si
te sale líquido de
uno o ambos
pezones (puede ser
transparente,
lechoso o
amarillento, o
sangre)
PASO 3

10.  Acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es
decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa.
Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de
los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El
movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda
aproximadamente.
PASO 4

11.  Pálpate las mamas
estando de pie o
sentada. Muchas
mujeres dicen que la
mejor forma de
palparse las mamas es
cuando la piel se
encuentra mojada y
resbaladiza, de modo
que prefieren realizar
este paso en la ducha.
PASO 5

12.  Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu
médico:
 formación de hoyuelos, arrugas o bultos en la piel
 cambio de posición de un pezón o pezón invertido (está metido hacia
adentro en lugar de sobresalir)
 enrojecimiento, dolor, sarpullido o inflamación
¡¡ATENCIÓN!!