Este documento proporciona instrucciones para la autoexploración mamaria, incluyendo observar los pezones y comparar el tamaño de los senos frente a un espejo, palpar suavemente las áreas del seno con los dedos en movimientos circulares, y explorar los senos en posiciones acostadas o de pie utilizando diferentes técnicas como el método del reloj. El objetivo de la autoexploración es detectar masas o bolitas en los senos de manera oportuna para recibir tratamiento profesional y prevenir el des

1. EXPLORACIÓN MAMARIA
OBSERVACIÓN…!!!!
Frente a un espejo en un lugar iluminado con el pecho descubierto y los brazos hacia abajo observa:
- Si los pezones están a la misma altura
- Compara el tamaño de tus mamas y observa si existe alguna diferencia entre ellas o cierta área enrojecida.
Levanta los brazos hacia arriba de tu cabeza y observa:
- La dirección de los pezones; estos deben apuntar siempre hacia el mismo lugar.
PALPACIÓN..!!!
- Con la yema de los 3 dedos medios de la mano opuesta palpa el seno a explorar (ejm. Dedos de la mano
izquierda para palpar el seno derecho).
- Recorre el área de la mama con movimientos circulares en forma suave pero firme.
EXPLORACIÓN DE PIE..!!!
Preferentemente al bañarte. Levanta un brazo arriba de la cabeza y palpa la mama utilizando cualquiera de los sig.
métodos:
- METODO DEL RELOJ: mueve tus dedos del área externa de mama hacia el pezón (de afuera hacia adentro)
con movimientos en el sentido de las manecillas del reloj.
- EXPLORACION VERTICAL: Pones la yema de tus dedos en la mama y explórala completamente de arriba
hacia abajo del pezón.
- EXPLORACION CIRCULAR: Mueve tus dedos alrededor de tu mama en círculos, iniciando del área externa
hacia la interna, exprima suavemente con dos dedos en dirección al pezón y observa si produce alguna
secreción.
- EXPLORACIÓN ACOSTADA: Recostada boca arriba coloca una almohada debajo del hombro del lado de la
mama a explorar, coloca tu mano detrás de tu cabeza y con la mano opuesta realiza cualquiera de los
procedimientos anteriores. Palpa ambas axilas con la yema de los dedos en forma circular.
Todas estas opciones de autoexploración tienen la finalidad de encontrar alguna masa o bolitas en nuestras
mamas oportunamente y tratarlas profesionalmente y evitar un desarrollo mayor de cáncer de mama y sus
complicaciones.
Informe realizado para los servicios de Embarazo de Alto Riesgo y de Oncología del Hospital de la Mujer por:
Rayón Rueda Estela Avril, Alumna de 5° Semestre de la Licenciatura en Enfermería de la Universidad Autónoma del
Estado de México.