Este documento presenta una dieta de tres días para reducir el abdomen rápidamente. La dieta consiste principalmente en frutas, verduras, granos integrales, sopas y jugos, y excluye azúcares, harinas refinadas, carnes rojas y lácteos. También incluye algunos remedios caseros y consejos para la celulitis.
El documento proporciona información sobre las dietas depurativas. Su objetivo es limpiar el organismo de toxinas mediante la eliminación de alimentos que las generan y la incorporación de alimentos y bebidas que ayudan en la depuración. Describe los tipos de toxinas, los beneficios de las dietas depurativas, posibles desventajas, y recomienda alimentos y bebidas depurativos como frutas, verduras e infusiones.
El documento proporciona información sobre el cálculo de la ingesta calórica diaria recomendada según la edad y el sexo. Explica que la forma más rápida de calcularlo es multiplicando el peso por un factor que varía entre 30 y 54 calorías por kilo dependiendo de la edad y el sexo. También ofrece consejos sobre cómo adelgazar mediante el déficit calórico y describe una dieta de ejemplo para perder 1 kilo por semana.
Limpieza organismo. CONSEJOS ANTES DE INICIAR UNA CURAVíctor Arans
Cuando iniciamos una cura seria recomendable empezar por un cambio de hábitos saludables adaptándolos como cada uno crea necesario.
En caso de enfermedad muy grave, seguir más estrictamente los consejos.
Este documento describe una dieta basada en el ciclo lunar conocida como "dieta de la luna". Durante las fases creciente y menguante se permite consumir una de cinco opciones limitadas de alimentos como frutas, ensaladas, yogur, gelatinas o caldos de verduras. El resto del mes se recomienda seguir una dieta balanceada de cinco comidas al día. La dieta solo es apropiada para personas sanas y busca desintoxicar el organismo mediante dos ayunos parciales al mes durante el cambio de fases
Este documento presenta una dieta de tres fases diseñada para acelerar el metabolismo y ayudar a las personas a perder peso de manera saludable. La Fase Baja en Calorías limita las calorías a 800 por día durante dos semanas. La Fase Impulsora aumenta las calorías a 1100 por día durante una semana. La Fase de Reentrada permite 1500 calorías por día. El documento también incluye menús de ejemplo para cada fase y sugerencias sobre cuánto tiempo seguir cada fase según la cantidad de peso que se desea perder
El documento describe los beneficios de la semilla de linaza molida según investigaciones científicas. La semilla de linaza previene o cura numerosas enfermedades como cáncer, problemas digestivos y cardiovasculares, y ayuda a bajar de peso. Contiene fibra y otros nutrientes que mejoran la salud general.
Productos naturales, Rednatura, Red natura, belim, Belim, colageno, malteadas, suplementos, aloe, control de peso, bajar de peso, productos para la salud,
El documento proporciona información sobre las dietas depurativas. Su objetivo es limpiar el organismo de toxinas mediante la eliminación de alimentos que las generan y la incorporación de alimentos y bebidas que ayudan en la depuración. Describe los tipos de toxinas, los beneficios de las dietas depurativas, posibles desventajas, y recomienda alimentos y bebidas depurativos como frutas, verduras e infusiones.
El documento proporciona información sobre el cálculo de la ingesta calórica diaria recomendada según la edad y el sexo. Explica que la forma más rápida de calcularlo es multiplicando el peso por un factor que varía entre 30 y 54 calorías por kilo dependiendo de la edad y el sexo. También ofrece consejos sobre cómo adelgazar mediante el déficit calórico y describe una dieta de ejemplo para perder 1 kilo por semana.
Limpieza organismo. CONSEJOS ANTES DE INICIAR UNA CURAVíctor Arans
Cuando iniciamos una cura seria recomendable empezar por un cambio de hábitos saludables adaptándolos como cada uno crea necesario.
En caso de enfermedad muy grave, seguir más estrictamente los consejos.
Este documento describe una dieta basada en el ciclo lunar conocida como "dieta de la luna". Durante las fases creciente y menguante se permite consumir una de cinco opciones limitadas de alimentos como frutas, ensaladas, yogur, gelatinas o caldos de verduras. El resto del mes se recomienda seguir una dieta balanceada de cinco comidas al día. La dieta solo es apropiada para personas sanas y busca desintoxicar el organismo mediante dos ayunos parciales al mes durante el cambio de fases
Este documento presenta una dieta de tres fases diseñada para acelerar el metabolismo y ayudar a las personas a perder peso de manera saludable. La Fase Baja en Calorías limita las calorías a 800 por día durante dos semanas. La Fase Impulsora aumenta las calorías a 1100 por día durante una semana. La Fase de Reentrada permite 1500 calorías por día. El documento también incluye menús de ejemplo para cada fase y sugerencias sobre cuánto tiempo seguir cada fase según la cantidad de peso que se desea perder
El documento describe los beneficios de la semilla de linaza molida según investigaciones científicas. La semilla de linaza previene o cura numerosas enfermedades como cáncer, problemas digestivos y cardiovasculares, y ayuda a bajar de peso. Contiene fibra y otros nutrientes que mejoran la salud general.
Productos naturales, Rednatura, Red natura, belim, Belim, colageno, malteadas, suplementos, aloe, control de peso, bajar de peso, productos para la salud,
El colesterol alto puede obstruir las arterias y causar un ataque al corazón si no se controla. Los niveles normales de colesterol son menores a 200 mg/dl, y se pueden medir mediante un análisis de sangre después de un ayuno de 12 horas. La mayor parte del colesterol es producido por el hígado, mientras que la dieta solo contribuye con una cuarta parte. Para controlar los niveles de colesterol, el documento recomienda modificar la dieta siguiendo las guías provistas, que incl
Este documento describe varios productos de la compañía DXN que contienen extractos de Ganoderma (Lingzhi), un hongo medicinal, incluyendo café, té, chocolate y cápsulas. Se explican los beneficios para la salud de estos productos y cómo contienen menos cafeína y son más alcalinos que opciones tradicionales. También se proporciona información sobre precios y cómo las personas pueden ganar ingresos vendiendo estos productos.
El documento describe los múltiples beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo la prevención y tratamiento de cáncer, control de peso, problemas digestivos, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, inflamación, retención de líquidos, problemas sexuales, de la piel y el cabello, diabetes y aumento de la energía. Se recomienda consumir dos cucharadas de semilla de linaza molida por día mezclada con jugos o cereales.
El documento proporciona información y consejos dietéticos para pacientes con síndrome de colon irritable, incluyendo aumentar la ingesta de fibra, modificar hábitos alimenticios como comer más lento y pequeñas porciones, y evitar alimentos que empeoren los síntomas como especias, café y lactosa. También recomienda beber más agua, hacer ejercicio, y reducir el estrés.
El documento describe las propiedades medicinales y nutricionales del plátano. Explica que el plátano puede usarse para tratar problemas de riñones, colon inflamado, depresión, tos, molestias de garganta, digestión, hipertensión, corazón, nervios y obesidad. También incluye recetas para usar plátano para disminuir arrugas y una tabla de la composición nutricional del plátano por cada 100 gramos.
El documento proporciona un plan de alimentación recomendado por Herbalife para bajar de peso y mantener el peso, que incluye tomar batidos nutricionales, té herbal, agua y comidas balanceadas a intervalos regulares durante el día, así como realizar ejercicio. También incluye sugerencias para desayunos saludables equilibrados.
El documento describe los beneficios de la semilla de linaza para la salud. Señala que estudios han encontrado que la linaza puede prevenir o tratar varias enfermedades como el cáncer, problemas cardiovasculares y digestivos. También puede ayudar a bajar de peso, mejorar la piel y el cabello, y aumentar la energía. Se recomienda incluir de una a dos cucharadas de linaza molida en la dieta diaria para obtener estos beneficios.
El documento describe los beneficios de la semilla de linaza para la salud. Señala que estudios han encontrado que la linaza puede prevenir o tratar diversas enfermedades como el cáncer, problemas cardiovasculares y digestivos. Contiene fibra y otros nutrientes que ayudan a controlar el peso, reducir la inflamación y mejorar la salud del sistema nervioso, inmunológico y reproductivo. Se recomienda incluir de una a dos cucharadas de linaza molida en la dieta diaria para obtener estos beneficios.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza. Señala que la semilla de linaza puede prevenir o tratar el cáncer, ayudar a bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y beneficiar el corazón, el sistema inmunológico, los nervios, la piel y el cabello. También puede ayudar con la diabetes, la inflamación, la retención de líquidos y mejorar la vitalidad física.
Este documento presenta una dieta flash para bajar de peso rápidamente que incluye licuados aceleradores, desayunos, almuerzos y cenas específicos. Ofrece tres opciones para seguir la dieta, siendo la Opción 3 la más estricta y que promete bajar hasta 3 tallas en una semana. También presenta un jugo milagroso de uva para tomar varias veces al día que se dice ayuda a bajar el vientre y mejorar marcadores de salud, pudiendo tomarse de por vida.
Este documento presenta 10 jugos para bajar de peso de forma natural. Cada jugo incluye una lista de ingredientes y breves instrucciones de preparación. Los jugos se enfocan en propiedades como limpiar el organismo, mejorar la digestión, acelerar el metabolismo, quemar grasa y controlar la ansiedad. El artículo recomienda acompañar los jugos con una dieta balanceada y ejercicio regular para lograr y mantener una pérdida de peso saludable.
El documento describe los múltiples beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y tratar condiciones como la diabetes y la artritis. Se detallan los componentes antiinflamatorios y nutricionales de la linaza que apoyan estos beneficios.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo la prevención y tratamiento de cáncer, pérdida de peso, problemas digestivos, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, inflamación, retención de líquidos, problemas de la piel y el cabello, diabetes y aumento de la energía. Señala que la semilla de linaza contiene fibra, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes que apoyan muchos sistemas del cuerpo.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo la prevención y tratamiento de cáncer, pérdida de peso, problemas digestivos, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, inflamación, retención de líquidos, problemas de la piel y el cabello, diabetes y aumento de la energía. Se ha demostrado que el consumo regular de semilla de linaza molida puede ayudar a prevenir y tratar numerosas enfermedades.
El documento describe los múltiples beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y tratar condiciones como la diabetes y la artritis. Se detallan los componentes antiinflamatorios y nutricionales de la linaza que apoyan estos beneficios.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, bajar de peso, mejorar la salud digestiva, cardiovascular y nerviosa, reducir la inflamación, controlar la diabetes y aumentar la vitalidad. También detalla cómo consumir la semilla de linaza y compartir los beneficios con otros.
9 jugos depurativos para limpiar el organismoCristhian Moya
Este documento presenta 9 jugos depurativos para limpiar el organismo. Cada jugo se describe brevemente, incluyendo sus beneficios y los ingredientes necesarios. Los jugos ayudan a eliminar toxinas mediante la desintoxicación y depuración del cuerpo, y también proveen vitaminas y minerales. Se recomienda consumirlos diariamente por un mes para obtener los beneficios máximos para la salud.
Este documento recomienda varios alimentos que pueden ayudar a embellecer las uñas, la piel y el cabello. Entre ellos se encuentran el perejil, la zanahoria, el pepino, la alfalfa, el aceite de oliva, el pimiento, la cebolla, la levadura de cerveza, la remolacha y las oleaginosas como las nueces y las semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes como vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nutrir y reparar los tej
Este libro critica la alimentación mexicana por su baja calidad nutricional y por contribuir a que México tenga altos índices de obesidad y enfermedades relacionadas. Señala que los mexicanos creen erróneamente que comidas como la carne y los caldos engordan y fortalecen, cuando en realidad contienen muchos químicos y bacterias dañinas. El libro busca educar sobre una alimentación más saludable basada en frutas, verduras y alimentos con verdaderos nutrientes, para que los
1. Los científicos han descubierto una conexión entre el consumo de carne y enfermedades como las del corazón y el cáncer, ya que una dieta basada en la carne está relacionada con altos niveles de colesterol y grasas que pueden obstruir las arterias o causar cáncer.
2. Una dieta vegetariana, por otro lado, puede ayudar a prevenir estas enfermedades debido a que las proteínas vegetales ayudan a mantener bajos los niveles de colesterol.
El colesterol alto puede obstruir las arterias y causar un ataque al corazón si no se controla. Los niveles normales de colesterol son menores a 200 mg/dl, y se pueden medir mediante un análisis de sangre después de un ayuno de 12 horas. La mayor parte del colesterol es producido por el hígado, mientras que la dieta solo contribuye con una cuarta parte. Para controlar los niveles de colesterol, el documento recomienda modificar la dieta siguiendo las guías provistas, que incl
Este documento describe varios productos de la compañía DXN que contienen extractos de Ganoderma (Lingzhi), un hongo medicinal, incluyendo café, té, chocolate y cápsulas. Se explican los beneficios para la salud de estos productos y cómo contienen menos cafeína y son más alcalinos que opciones tradicionales. También se proporciona información sobre precios y cómo las personas pueden ganar ingresos vendiendo estos productos.
El documento describe los múltiples beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo la prevención y tratamiento de cáncer, control de peso, problemas digestivos, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, inflamación, retención de líquidos, problemas sexuales, de la piel y el cabello, diabetes y aumento de la energía. Se recomienda consumir dos cucharadas de semilla de linaza molida por día mezclada con jugos o cereales.
El documento proporciona información y consejos dietéticos para pacientes con síndrome de colon irritable, incluyendo aumentar la ingesta de fibra, modificar hábitos alimenticios como comer más lento y pequeñas porciones, y evitar alimentos que empeoren los síntomas como especias, café y lactosa. También recomienda beber más agua, hacer ejercicio, y reducir el estrés.
El documento describe las propiedades medicinales y nutricionales del plátano. Explica que el plátano puede usarse para tratar problemas de riñones, colon inflamado, depresión, tos, molestias de garganta, digestión, hipertensión, corazón, nervios y obesidad. También incluye recetas para usar plátano para disminuir arrugas y una tabla de la composición nutricional del plátano por cada 100 gramos.
El documento proporciona un plan de alimentación recomendado por Herbalife para bajar de peso y mantener el peso, que incluye tomar batidos nutricionales, té herbal, agua y comidas balanceadas a intervalos regulares durante el día, así como realizar ejercicio. También incluye sugerencias para desayunos saludables equilibrados.
El documento describe los beneficios de la semilla de linaza para la salud. Señala que estudios han encontrado que la linaza puede prevenir o tratar varias enfermedades como el cáncer, problemas cardiovasculares y digestivos. También puede ayudar a bajar de peso, mejorar la piel y el cabello, y aumentar la energía. Se recomienda incluir de una a dos cucharadas de linaza molida en la dieta diaria para obtener estos beneficios.
El documento describe los beneficios de la semilla de linaza para la salud. Señala que estudios han encontrado que la linaza puede prevenir o tratar diversas enfermedades como el cáncer, problemas cardiovasculares y digestivos. Contiene fibra y otros nutrientes que ayudan a controlar el peso, reducir la inflamación y mejorar la salud del sistema nervioso, inmunológico y reproductivo. Se recomienda incluir de una a dos cucharadas de linaza molida en la dieta diaria para obtener estos beneficios.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza. Señala que la semilla de linaza puede prevenir o tratar el cáncer, ayudar a bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y beneficiar el corazón, el sistema inmunológico, los nervios, la piel y el cabello. También puede ayudar con la diabetes, la inflamación, la retención de líquidos y mejorar la vitalidad física.
Este documento presenta una dieta flash para bajar de peso rápidamente que incluye licuados aceleradores, desayunos, almuerzos y cenas específicos. Ofrece tres opciones para seguir la dieta, siendo la Opción 3 la más estricta y que promete bajar hasta 3 tallas en una semana. También presenta un jugo milagroso de uva para tomar varias veces al día que se dice ayuda a bajar el vientre y mejorar marcadores de salud, pudiendo tomarse de por vida.
Este documento presenta 10 jugos para bajar de peso de forma natural. Cada jugo incluye una lista de ingredientes y breves instrucciones de preparación. Los jugos se enfocan en propiedades como limpiar el organismo, mejorar la digestión, acelerar el metabolismo, quemar grasa y controlar la ansiedad. El artículo recomienda acompañar los jugos con una dieta balanceada y ejercicio regular para lograr y mantener una pérdida de peso saludable.
El documento describe los múltiples beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y tratar condiciones como la diabetes y la artritis. Se detallan los componentes antiinflamatorios y nutricionales de la linaza que apoyan estos beneficios.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo la prevención y tratamiento de cáncer, pérdida de peso, problemas digestivos, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, inflamación, retención de líquidos, problemas de la piel y el cabello, diabetes y aumento de la energía. Señala que la semilla de linaza contiene fibra, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes que apoyan muchos sistemas del cuerpo.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo la prevención y tratamiento de cáncer, pérdida de peso, problemas digestivos, presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, inflamación, retención de líquidos, problemas de la piel y el cabello, diabetes y aumento de la energía. Se ha demostrado que el consumo regular de semilla de linaza molida puede ayudar a prevenir y tratar numerosas enfermedades.
El documento describe los múltiples beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, bajar de peso, mejorar la salud digestiva, reducir la presión arterial, y tratar condiciones como la diabetes y la artritis. Se detallan los componentes antiinflamatorios y nutricionales de la linaza que apoyan estos beneficios.
El documento describe los muchos beneficios para la salud de la semilla de linaza, incluyendo su capacidad para prevenir y tratar el cáncer, bajar de peso, mejorar la salud digestiva, cardiovascular y nerviosa, reducir la inflamación, controlar la diabetes y aumentar la vitalidad. También detalla cómo consumir la semilla de linaza y compartir los beneficios con otros.
9 jugos depurativos para limpiar el organismoCristhian Moya
Este documento presenta 9 jugos depurativos para limpiar el organismo. Cada jugo se describe brevemente, incluyendo sus beneficios y los ingredientes necesarios. Los jugos ayudan a eliminar toxinas mediante la desintoxicación y depuración del cuerpo, y también proveen vitaminas y minerales. Se recomienda consumirlos diariamente por un mes para obtener los beneficios máximos para la salud.
Este documento recomienda varios alimentos que pueden ayudar a embellecer las uñas, la piel y el cabello. Entre ellos se encuentran el perejil, la zanahoria, el pepino, la alfalfa, el aceite de oliva, el pimiento, la cebolla, la levadura de cerveza, la remolacha y las oleaginosas como las nueces y las semillas. Estos alimentos son ricos en nutrientes como vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a nutrir y reparar los tej
Este libro critica la alimentación mexicana por su baja calidad nutricional y por contribuir a que México tenga altos índices de obesidad y enfermedades relacionadas. Señala que los mexicanos creen erróneamente que comidas como la carne y los caldos engordan y fortalecen, cuando en realidad contienen muchos químicos y bacterias dañinas. El libro busca educar sobre una alimentación más saludable basada en frutas, verduras y alimentos con verdaderos nutrientes, para que los
1. Los científicos han descubierto una conexión entre el consumo de carne y enfermedades como las del corazón y el cáncer, ya que una dieta basada en la carne está relacionada con altos niveles de colesterol y grasas que pueden obstruir las arterias o causar cáncer.
2. Una dieta vegetariana, por otro lado, puede ayudar a prevenir estas enfermedades debido a que las proteínas vegetales ayudan a mantener bajos los niveles de colesterol.
Este documento habla sobre la depuración corporal y cómo mantener el equilibrio del cuerpo. Explica que la causa subyacente de la enfermedad es el desequilibrio del organismo debido a la acumulación de toxinas. Describe los mecanismos del cuerpo para la renovación celular y eliminación de desechos a través de los órganos emuntorios como el hígado, los intestinos y la piel. El objetivo es ayudar al lector a comprender cómo ha generado desequilibrios y cómo puede recuperar la
Este documento presenta un manual de plantas medicinales llamado "Secretos Verdes". Incluye introducciones sobre la importancia de las plantas medicinales y sus propiedades curativas. Luego proporciona resúmenes de plantas y tratamientos para varias condiciones de salud como bronconeumonía, cáncer, caspa y más, recomendando cocimientos, jugos y masajes específicos. Finaliza con una nota sobre el uso bajo responsabilidad propia.
Este documento lista varias frutas y verduras y sus beneficios potenciales para la salud, incluyendo remolacha y zanahoria para curar problemas, céleri para ayudar con la pérdida de peso, y zanahoria, remolacha y céleri para tratar la anemia.
Este taller trata sobre alimentación natural y consciente. La presentadora comparte su experiencia descubriendo que se puede comer rico y saludable sin necesidad de reemplazos. Se enfatiza la importancia de construir un nuevo paradigma alimentario basado en los alimentos tradicionales pero transformados y transmitidos a las nuevas generaciones. El taller incluye sugerencias para preparar jugos, licuados y desayunos saludables, así como los beneficios del kéfir de agua.
Estas son las mejores infusiones para eliminar la celulitis rápidamente.
Fuente:
http://comopuedoeliminarlacelulitis.com/infusiones-para-eliminar-la-celulitis/
Este documento describe tratamientos naturales para los fibromas en los senos. Explica que los fibromas son tumores benignos comunes que causan pequeños bultos en los senos y generalmente no son dolorosos. Recomienda seguir una dieta depurativa que elimine alimentos como harinas blancas, azúcares y carnes rojas, y tomar jugos de limón, sábila y aloe vera para ayudar a la depuración. También sugiere ayunos de 1 o 2 días con papaya o piña para tratar fibromas que crecen
El documento describe la linaza, incluyendo su nombre científico, familia, cultivo, características de la semilla, valor nutricional, beneficios para la salud como combatir el cáncer, bajar de peso y prevenir enfermedades cardiovasculares, y formas de consumo como en cereales, yogurt y sopas. También proporciona recetas como leche de linaza y aceite de linaza casero.
Este documento presenta una "Dieta Crash" de 3 días diseñada por el Dr. Rafael Bolio que promete hacer que las personas pierdan entre 3 a 5 kilos siguiendo estrictamente el menú detallado. La dieta consiste principalmente en frutas, verduras, cereales integrales, y proteínas magras como el atún y frijoles. El Dr. Bolio asegura que siguiendo la dieta al pie de la letra durante los 3 días se notará una reducción de peso y volumen en áreas como las mejillas, muslos y celulitis.
La limpieza hepática y vesicular requiere 6 días de preparación tomando ácido málico o jugo de manzana, seguido de 16-20 horas de proceso que involucra beber sales de Epson diluidas en agua a intervalos, luego una mezcla de zumo de pomelo y aceite de oliva que ayuda a expulsar los cálculos biliares mientras se permanece acostado. Esto ayuda a restaurar la homeostasis eliminando la obstrucción de los cálculos, mejorando la salud general.
Este manual proporciona información para ayudar a las personas con artritis psoriásica a perder peso de manera sencilla y práctica siguiendo una rutina diaria balanceada y aumentando la actividad física. Se recomienda perder un 10% del peso inicial en 6 meses comiendo 5 comidas al día que incluyan cereales integrales, frutas, lácteos bajos en grasa y proteínas magras, y dando 1,000 pasos después de las comidas. El manual explica en detalle la rutina diaria equilibrada y los
Este documento discute los beneficios de las dietas de jugos para bajar de peso. Explica que los jugos son saludables porque proveen nutrientes de fácil digestión que se convierten en energía en lugar de ser almacenados como grasa. Incluye consejos para una dieta de jugos como beber dos vasos de jugo por comida y hacerlos en la mañana. También proporciona nueve recetas de jugos para ayunar y bajar de peso rápido que incluyen ingredientes como zanahorias, apio y frutas.
El documento describe un batido de desayuno y otro de comida/cena para limpiar los intestinos y bajar de peso en 3 semanas. El batido de desayuno contiene harina de linaza, yogur y agua, aumentando la cantidad de harina semanalmente. El batido de comida/cena contiene semillas de chia, leche y papaya. Se recomienda beber 2 litros de agua diarios y una dieta balanceada.
Alimentos que no conocias para bajar de pesomaritorres32
Este documento presenta varios alimentos que pueden ayudar a perder peso de manera saludable, como nueces, leche de alpiste, pimienta de cayena, diente de león y té verde. Las nueces son ricas en nutrientes y grasas saludables, mientras que la leche de alpiste ayuda a reducir lípidos y colesterol. La pimienta de cayena y el té verde estimulan el metabolismo y la quema de grasas. El diente de león reduce el colesterol malo. Sin embargo, se
El documento proporciona instrucciones para realizar una limpieza del hígado y la vesícula a través de una dieta de manzanas y sales de Epsom durante 6 días, seguida de la ingesta de aceite de oliva y jugo de cítricos para ayudar a eliminar los cálculos biliares. Se recomienda beber los vasos de sal de Epsom a intervalos durante la noche y mañana siguiente para facilitar la eliminación de cálculos que pueden variar en tamaño. La dieta debe reanudarse gradualmente después de completar
Este documento describe un jarabe casero para eliminar grasa abdominal compuesto de rábano, jengibre y limón. Explica que estos ingredientes son ricos en nutrientes y propiedades quemagrasas. Luego detalla los beneficios específicos de cada ingrediente para la salud y la pérdida de peso. Finalmente, incluye instrucciones sencillas para preparar el jarabe y recomendaciones sobre su consumo.
LA ENFERMERIA INTERCULTURAL ES UNA CIENCIA, ARTE Y DISCIPLINA HUMANISTA, ESTETICA, FILOSOFICA, HOLISTICA QUE SE DEDICA AL PROMOVER, PRESERVAR, Y PREVENIR, EL CUIDADO DEL PROCESO, SALUD, ENFERMEDAD, Y PADECER, DE LA MENTE-EL CUERPO-ESPIRITU-CULTURA-TERRITORIO-COMUNICACION-Y SABERES EN LOS SERES VIVOS, RELACIONAL, FLORA, FAUNA, MINERAL Y TRADICIONAL MEDICINAL QUE FORTALECE Y ENRIQUECE EL SABER, HACER, SABER SER, Y EL SABER APRENDER Y SABER ENSEÑAR DE LAS ENFERMERAS(OS) DE MEXICO
Dieta Para Bajar De Peso En Una Semana 10 KilosAdela-villalta
Dieta para bajar de peso en una semana 10 kilos. VISITA: ►►http://dietadefamosos.looapp.info◄◄ A continuación te damos una propuesta de menú de dieta para bajar 10 kilos con la que te podrás guiar de aquí en adelante. Dieta para bajar de peso en una semana 10 kilos
1. Desayunos: En las dietas para bajar 10 kilos puedes tomar té verde o café con leche descremada, endulzados con sacarina o estevia. Si eliges té, acompáñalo con 1 rebanada tostada de pan integral, 2 o 3 rodajas de tomate rociado con aceite de oliva y una pizca de sal, y 40 gramos....Dieta para bajar de peso en una semana 10 kilos
tal hacer regimenes para quitar el peso de manera rapida chubbydaybook3919
Este documento proporciona varias recetas y regímenes para perder peso rápidamente, incluyendo beber vinagre de manzana, licuados de nopal y berros, linaza en polvo, dieta de manzana verde, jugos quemagrasa, dietas de piña y atún de 3 días cada una, y tomar aceite de oliva para activar el metabolismo. También recomienda perder 30 libras en 6 meses de forma gradual consultando a un médico.
Limpiar el hígado de cálculos y toxinas mejora extraordinariamente la digestión, la cual es la base de toda buena salud. Entre otros resultados desaparezcan alergias, dolores de hombros, brazos, y parte superior de la espalda.
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Estar activos en el mundo es disfrutar la vida al máximoTENA
Estamos seguro que estar “activos” implica un enfoque de atención plena en cada momento de la vida para disfrutar al máximo cada día, es un compromiso con el bienestar físico y mental y es aceptar el reto de descubrir y vivir nuevas experiencias.
Estar activos en el mundo es disfrutar la vida al máximo
Baja tu abdomen en tres días
1. Baja tu abdomen en tres días!
por K. Laura Garcés G
Dietética » Dietas
25 Comentarios
Si te urge reducir tu vientre en poco tiempo y
no s te ocurre como, te recomendamos sigas al
pie de la letra la siguiente dieta. Se dice que
no hay dietas maravilla, pero si puedes
ayudarte a reducir lo más posible tu vientre en
poco tiempo. Todo es cuestión de que pongas
esmero y voluntad durante sólo tres días!
Esta dieta, además, te ayudara a que tu cutis
luzca más saludable y a bajar uno o dos kilos
ya que además sirve como dieta de purificación
del organismo, por lo que ayudara a todos tus
órganos y sistemas a rejuvenecer un poco y a
fortalecer sistema inmune, además de que te
dará nueva energía!
¡Así que manos a la obra! No pierdas más tiempo y planea cuanto antes el día que iniciarás este
régimen.
Consideraciones antes de empezar la dieta:
• Debes procurar combinar este régimen con algo de ejercicio para acentuar los resultados y
ayudar a que la grasa se remueva con más facilidad.
• Si tienes mucho sobrepeso, realiza esta dieta por 7 días.
• Si no tienes mucho sobrepeso y sólo te interesa bajar un poco el abdomen, sigue esta dieta y
después de 3 días sigue las recomendaciones que viene al final de la dieta.
• Durante la dieta, debes beber cada día dos litros de agua pura (no cuentan bebidas azucaradas
ni jugos).
• No debes beber ninguna bebida azucarada o frutal con ninguna comida. Los jugos de frutas se
deben beber con el estómago vacío, no combines la fruta con ningún alimento.
• Si te da mucha hambre, lo único permitido a comer es piña, uvas o naranjas.
Menú indicado:
Los alimentos que debes evitar a toda costa (por si te da hambre) son: azucares y harinas
refinadas,procesados,fritos,embutidos,leche de vaca y derivados (como quesos,etc,) y carnes,
sobre todo rojas.
Primer día:
AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer
nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): un plato de piña, naranja o papaya a escoger, solo una fruta.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): una taza de avena o de leche de soja.
2. ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con alfalfa sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 4 y 5 de la tarde): sopa de verduras con ensalada fresca de germinados o soja.
ENTRE COMIDAS (6 o 7 de la tarde): una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)
CENA (entre 7 y 8 de la noche): un plato de arroz integral con verduras.
ANTES DE DORMIR (a las nueve de la noche): taza de leche de alpiste sin endulzar.
Segundo día:
AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer
nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): Fruta a escoger: piña, uvas o plátano.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): sándwich vegetariano con abundantes vegetales frescos y
tofu.
ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con remolacha y apio sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 2 y 3 de la tarde): caldo de miso con 2 tortitas de papa o zanahoria con ensalada
fresca.
ENTRE COMIDAS: una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)
CENA: taza de leche de soja o barrita de cereal de amaranto.
ANTES DE DORMIR: taza de leche de alpiste.
Tercer día:
AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer
nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): Fruta a escoger: piña, uvas o plátano y 3 almendras.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): plato de arroz integral con verduras.
ENTRE COMIDAS: un vaso grande de jugo fresco de zanahoria con remolacha y apio sin endulzar
ni agregar limón.
COMIDA (entre 2 y 3 de la tarde): tortitas de calabaza sin freír o ensalada de papa.
ENTRE COMIDAS: una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos) o comer una taza de
uvas.
CENA: taza de leche de almendras con una rebanada de pan integral.
ANTES DE DORMIR: taza de leche de alpiste o una manzana fresca.
Hemos dicho que esta dieta es de purificación, por lo que no debes seguirla por más de 5
días. Sin embargo, si deseas seguir otra dieta después de esta para seguir bajando de peso o
mantenerte en forma, con un abdomen plano, puedes seguir las mismas recomendaciones pero
incluyendo pescado, yogurt casero, panadería y pastas integrales.
Si no deseas volver a ganar peso, es necesario que evites en verdad las harinas y pastas blancas
o refinadas así como azúcares procesados como sodas, galletas, dulces, etc., que son los
principales causantes del sobrepeso.
Mantente tomando el te verde con limón en ayunas y la leche de alpiste para ayudar a tu cuerpo
a depurar y remover grasas y toxinas acumuladas responsables del sobrepeso.
Si realizas una rutina de abdominales cada día, te sorprendderas como tu abdomen se reduce
considerablemente.
Celulitis
La celulitis aparece cuando las
células adipositos que se
encargan de almacenar la grasa
que demanda nuestro cuerpo
3. crecen de manera anormal, lo
cual obstruye la circulación
sanguínea, dificulta la
oxigenación de los tejidos y la
eliminación de toxinas.
Debido a ello aparece en el tejido
subcutáneo superficial
laconocida "piel de naranja" la
cual es fácil de ubicar (sólo se
debe palpar y pellizcar
suavemente la zona que se
considera afectada) y de
identificar (piel con
irregularidades y depresiones).
Es importante observar que la celulitis sólo afecta a la mujer: el hombre puede ser muy obeso, pero
nunca celulítico. Esto induce a pensar que esté relacionada con las hormonas femeninas como la
progesterona (potencia la acumulación de grasas) y los estrógenos (aumenta la retención de
líquidos). Por esa razón, aparece o aumenta significativamente en la pubertad, embarazo y en la
menopausia. Además de lo anterior, la celulitis se ve beneficiada por las características propias del
tejido adiposo femenino y su disposición vertical.
Existen tres tipos de celulitis:
La incipiente, que realmente es muy superficial y que puede ser combatida con fácil.
La blanda o flácida que puede presentar un poco más de resistencia.
La edematosa, que suele causar dolor y cierta hinchazón y la cual debe ser combatida de
inmediato.
Las áreas donde usualmente aparece la celulitis son las rodillas, piernas, tobillos, en el interior de
los brazos, cintura, cadera, nalgas, cuello y nuca.
Sus causas son diversas entre los cuales podemos mencionar:
Factor hereditario.
Deficiencias en los órganos que purifican la sangre (ríñones y pulmones)
Deficiencias en la nutrición
Problemas circulatiorios
Problemas relacionados con el sistema endocrino
Ansiedad
Depresión
Si se identifica que la celulitis es causada por la alimentación, es necesario adoptar una dieta basada
en la selección de alimentos que produzcan la menor cantidad de toxinas posibles.
En otras palabras, se requiere una dieta atóxica lo cual incluye tisanas, jugos de frutas hechos en la
casa, verduras y hortalizas y elimina las bebidas alcohólicas y de gas carbónico, jugos de frutas
artificiales, café, condimentos picantes y productos en conservas que contienen aditivos químicos y
sodio para su preservación. Igualmente, se debe evitar el consumo de pan blanco, mariscos y
pescados con mucha grasa; manteca y el queso.
4. Remedios populares
Remedio para la celulitis #1: Para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y así combatir la
celulitis, se debe preparar una infusión de cola de caballo o esquilo para lo cual requerirá5
gramosde cola de caballo seca y 1/2 litro de agua. En un recipiente se coloca la planta triturada y
se vierte el agua hirviendo y se deja en reposo durante 15 minutos. Se filtra y endulza. Se toma
todas las noches 1 taza de esta infusión.
Remedio para la celulitis #2: Otra remedio para desintoxicar el organismo consiste en la
elaboración de una tisana de ulmaria. Requería 25 gramos de ulmaria (hojas, flores y raíces) u
1/2 litro de agua. Es preferible utilizar la planta fresca, pero también puede utilizarse seca. En un
recipiente con se vierte el agua bien caliente (pero aún sin hervir) a la ulmaria. Se tapa por 10
minutos. Se filtra y toma un poco de esta tisana, dos o tres veces al día durante 10 días seguidos.
Remedio para la celulitis #3: Se puede hacer compresas anticelulíticas mediante2 litros de
agua. Luego se deja macerar durante 24 horas dos puñados grandes de hiedra trepadora y dos de
salvia. Se filtra y después se empapa con el líquido una toalla de algodón y aplicar en la parte
afectada.
Remedio para la celulitis #4: Para bañarse, se puede mezclar a partes iguales celidonia, erica,
grama y añadir una cebolla grande en rodajas. Preparar una infusión con2 litros de agua, dejarla
enfriar y filtrar. Volver a calentar el líquido para tomar el baño.
Remedio para la celulitis #5: Para masajear las zonas afectadas de celulitis, se puede preparar
una loción de la siguiente manera: En un mortero, se debe machacar hojas de hiedra hasta que
suelten un poco de jugo. Después se coloca este jugo en un tarro de cristal con aceite de
almendra. Se le añade fucus (es un alga que se halla ya seca en los herbolarios). Después de 40
días, se filtra y se puede utilizar de inmediato.
Remedio para la celulitis #6: Otra
receta de uso externo para combatir
la celulitis consiste en preparar un
ungüento con 2 partes de aceite de
fucus, 2 partes de aceite de
consuelda, 1 parte de aceite
decaléndula,1 parte de aceite de
hipérico y cera de abejas.
Cuandoesté frío, se le agrega 10
gotas de esencia de geranio, 10
gotas de esencia de enebro y 10
gotas de esencia de salvia. Si
desea, se puede aplicar dos veces
al día
Remedio para la celulitis #7: Mezclar 14 gotas de esencia de limón, 3 de cedro de Atlas, 5 de
pino ponderosa y 3 de ciprés con una cucharada sopera de aceite de rosa mosqueta. Luego, se
debe dar masajes en el área de las piernas y abdomen donde se presenten la "piel de naranja". Es
ideal acompañar estos masajes con una dieta adecuada y desintoxicante. Además de tomarmucha
agua mineral. (remedio de aromaterapia)
5. Remedio para la celulitis #8: Tomar, a media mañana, tres cucharadas de vinagre de manzana
diluidas en medio vaso de agua. También es recomendable comer cítricos en abundancia y reducir
el consumo de sal.
Remedio para la celulitis #9: Consumir cerezas y calabacines, ya que tienen propiedades
diuréticas y deslntoxlcantes.
Remedio para la celulitis #10: Tomar piña fresca por la mañana y por la noche, ya que tiene
pocas calorías y es muy rica en bromelina, una enzima que favorece la absorción de las proteínas
evitando la formación de la celulitis.
Remedio para la celulitis #11: Añadir a dos tazas de agua hirviendo 1 pizca de flores de malva, 1
de verbena y 1 de abedul. Dejar reposar cinco minutos y no la edulcore. Tomar esta infusión por la
mañana en ayunas.
Remedio para la celulitis #12: Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 50 g de hojas de romero y
dejar reposar, tapado, durante 30 minutos. Efectuar masajes sobre las zonas afectadas.
Remedio para la celulitis #13: Mezclar un puñado de salvia, otro de eucalipto, ½ litro de aceite
de oliva y un poco de zumo de limón. Dejar macerar durante 9 días y colar pasado ese tiempo.
Aplicar, mediante masajes circulares sobre la piel afectada por celulitis después de un baño
caliente.
Remedio para la celulitis #14: Mezclar 7 cucharadas de aceite de coco, 7 gotas de esencia de
limón y 1 cucharada de zumo de pomelo. Aplicar sobre la zona con celulitis mediante masajes.
Remedio para la celulitis #15: Cortar una cebolla grande en láminas y aplicar,durante media
hora, sobre las zonas donde existe celulitis. Después lavar con agua bien fría para activar la
circulación, y aplicar un vigoroso masaje con zumo de limón, lavar el área nuevamente y aplicar
agua de colonia mediante otro masaje ascendente.
Remedio para la celulitis #16: Colocar un puñado de pétalos frescos de árnica y otro de
caléndula junto con una cáscara de limón rallado en un recipiente de cristal y mezclar con las
manos. Añadir 2 cucharadas de aceite de oliva y volver a mezclar. Dejar la mezcla al sol durante
28 días agitándola a diario. Colar y guardar en un frasco de cristal oscuro. Aplicar la loción después
del baño sobre las zonas afectadas.
Remedio para la celulitis #17 Cocer la pulpa de un puñado de frutos de castaña de Indias en
agua hasta reducir la pasta fluida. Luego, realizar masajes circulares con esa pasta en las áreas
con celulitis.
Remedio para la celulitis #18 Mezclar 1 y 1/2 litro de alcohol de 40o, 3 cucharadas de rosas, 6
cucharadas de hierba cola de caballo, 2 cucharadas de alga laminaria y 1/2 cucharadita de alga
fucus vesiculoso. Dejar macerar en el alcohol durante un mes, en un lugar que la temperatura
ambiente sea menos a 18 grados. Colar el preparado, diluir a 50% con agua y masajear la zona
afectada dos veces al día.
Remedio para la celulitis #19 Verter 1 litro de agua hirviendo sobre 1 taza de alga fucus
vesiculoso y1 taza de hojas frescas de hiedra. Dejar reposar durante dos horas. Después calentar
nuevamente, y triturar toda la preparación. Aplicar, mediante compresas, sobre las zonas
afectadas. Dejar puesta por 20 minutos y enjuagar con agua fresca.
6. Remedio para la celulitis #20 Verter 1 cucharada de conos de lúpulo y otra de menta en 1 taza de
agua que esté hirviendo. Colar, tapar y dejar refrescar. Tomar 1 taza de esta infusión a diario con
el fin de desintoxicar el organismo y facilitar la eliminación de la celulitis.
Recomendaciones
No usar ropas muy ajustadas ni fajas elásticas. La ropa apretada dificulta la circulación
sanguinea haciendo que aparezcan más fácilmente los depósitos de grasa que se convierten en
celulitis.
Evitar cruzar las piernas al estar sentada. Esta acción también dificulta la circulación lo que
propicia la aparición de celulitis en las áreas de la cadera y los muslos
Hacer ejercicios. Hacer ejercicios aeróbicos durante 30 minutos por lo menos tres veces a la
semana, de preferencia un día sí y un día no. Se aconseja también correr, nadar, andar en bicicleta
o incluso caminar a paso ligero lo cual acelera el metabolismo, o sea, el mecanismo por medio del
cual su cuerpo quema las calorías y entre más calorías queme su cuerpo, menos guardará en forma
de grasa.
Hacer pesas Se aconseja que los días en que no le toca aeróbicos, haga ejercicios de
fortalecimiento con pesas lo cual ayuda a reemplazar la grasa corporal por músculos lo que hace
que la celulitis se note menos. Para combatir la celulitis, se recomiendan los ejercicios que ocupan
al cuerpo de la cintura para abajo, como las sentadillas (cuclillas) e incluso las abdominales.
Tomar agua. Se recomienda tomar, por lo menos, 8 vasos de agua al día.
Rebajar de peso. Debido a que la celulitis es grasa, si la persona rebaja de peso le resulta más
fácil deshacerse de ella. Por esa razón, se recomienda comer bastante frutas y verduras frescas
que son bajas en calorías, pero ricas en nutrientes.
Combatir el estreñimiento Si la persona puede evacuar rápidamente los residuos, elimina las
toxinas que pueden contribuir a la formación de celulitis.
Alejarse de la sal. Ésta hace que el organismo retenga líquidos lo que empeora los problemas de
celulitis.
Cepillarse la piel en seco. Esta acción favorece la circulación de la sangre dificultando que la grasa
se deposite debajo de la piel. Si se usa un cepillo de cerdas suaves y se pasa por las áreas afectadas
con suaves movimientos circulares, estará ayudando a combatir el problema de la celulitis.
Eliminar el café y el cigarrillo. Estas sustancias comprimen los vasos sangríneos empeorando la
celulitis.
ieta sana y barata para adelgazar el vientre
Es aconsejable no saltearse las comidas para no tener mucha hambre mas tarde.
7. Desayuno
* 1 taza de té ó mate cocido con 1 chorro de leche (puede ser entera) sin azúcar + 2 tostadas
de pan frances (2 rodajas) + 1 huevo duro + 1 fruta de estación.
* 1 taza o 1 vaso de leche descremada con infusión preferida (cafe, te, malta) en esta dieta
economica sugerimos con un saquito de mate cocido (el mate cocido no contiene cafeina ni
teina), sin azucar. 2 galletitas integrales de salvadocon 1 trozo de queso descremado (5 cm x 5
cm y 0,5 cm de grosor) o queso untable descremado.
Media mañana
Una fruta citrica de estacion. Los citricos le ayudan al organismo a absorber mejor el calcio y el
hierro que consumimos en el desayuno.
Tomar agua toda la que se desee hasta el almuerzo.
Almuerzo
3 cucharadas soperas de sardinas escurridas, 2 huevos duros cortados en tajadas, 1 zanahoria
rallada, tomate cortado en cubitos y aros de cebolla. Aderezar con 1 cucharita de aceite de
girasol, una pizca de pimienta o jugo de limon.
Media tarde
1 yogurt descremado o 1 vaso de leche descremada o 1 porcion de gelatina diet.
Merienda
Infusion preferida sin azucar, 2 piezas de frutas de estacion. Tomar agua toda la que se desee
hasta la cena.
Cena
1 choclo + tortilla de acelga chica realizada con medio paquete de acelga hervida y 2 claras de
huevo, nuez moscada y pimienta. Utilizar sarten de teflon con 1 cucharada de aceite, si no se
tiene sarten de teflon hacer un revuelto de acelga+ ensalada de tomate o lechuga.
Se le puede incorporar rodajas finas de cebolla en crudo. 1 galletita de salvado.
8. Consejos para Adelgazar el Vientre
* No abusar de los chicles: masticar chicle puede hacer que traguemos aire y producir
hinchazón. Si se tiene ese hábito, conviene alternar el mascar chicle con chupar un trozo de
caramelo duro o comer un aperitivo saludable rico en fibra, como la fruta, los vegetales o el maíz
bajo en grasa.
* Elegir alimentos sin azúcar: mucha gente padece hinchazón porque consumen demasiados
alcoholes azucarados en alimentos y bebidas edulcoradas artificialmente. Los expertos
recomiendan no tomar más de 2-3 raciones de este tipo.
* Reducir el sodio: los alimentos altamente procesados tienden a ser ricos en sodio y en fibra;
esos dos elementos pueden contribuir a esa sensación de hinchazón. Debemos habituarnos a
leer las etiquetas de los alimentos y asegurarnos de que cuando compramos alimentos en lata
o congelados, ninguno de ellos contiene más de 500mg de sodio por parte, y que no estamos
tomando más de un total de 2.300mg al día de sodio.
* Tener cuidado con las habas y los vegetales que producen gases: si no se está
acostumbrado a su consumo pueden producir gases. Lo mismo sucede con los vegetales de la
familia de los crucíferos, como el brécol, las coles de Bruselas y la coliflor. Pero esto no significa
que haya que eliminar de la dieta estos alimentos ricos en fibra y muy nutritivos; se trata de
incorporarlos poco a poco para que el cuerpo se vaya acostumbrando a los compuestos que
producen los gases. También se puede tomar un producto enzimático que ayude a reducir los
gases.
9. CREMA REDUCTORA:
La siguiente receta casera de crema reductora para el abdomen actúa por
efecto frío calor, es decir tiene un efecto productor de termogénesis, que
estimula la producción de calor a nivel local, favoreciendo la circulación y la
eliminación de toxinas, grasas e impurezas de tu barriga.
Crema reductora casera para un vientre plano
Ingredientes
crema efecto frío (de la empleada para dolores musculares y torceduras)
alcanfor (¡OJO puede ser tóxico!)
crema reafirmante
taza de alcohol
recipiente con tapa (para guardar la crema preparada)
Preparación
Desintegra el alcanfor y colócalo en el recipiente destinado a guardar la
crema.
Añade la crema de efecto frío.
Agrega el alcohol.
Por último, añade la crema reafirmante y mezcla bien todos los ingredientes
para que se integren completamente.
Guarda el recipiente tapado.
10. En el siguiente video, Andreína de Remedios caseros, te muestra el paso a paso
de esta receta casera, para que puedas lucir un vientre plano en tus próximas
vacaciones en la playa:
http://belleza.innatia.com/c-cremas-y-lociones/a-crema-reductora-casera-para-un-vientre-plano-
9220.html
Cómo hacer la Dieta Relámpago para bajar de peso
Mientras se sigue la dieta relámpago se recomiendabeber por lo menos docevasos de agua al día,aliñar todas
las ensaladas con jugo de limón y vinagre y hacer media hora de ejercicio físico al día.
Desayuno:
1. Una naranja,un huevo cocido, una tostada de pan negro con una raja de queso blanco descremado yuna
taza de té sin azúcar.
2. Dos huevos cocidos y una taza de té sin azúcar.
3. Una tostada de pan integral con mermelada diet y una infusión sin azúcar.
Comida:
1. Una ración de pollo asado sin piel con dos tomates y una manzana
2. Una taza de caldo de verduras, un bistec magro a la plancha acompañado de una ensalada de tomate,
lechuga, cebolla y un huevo duro y una manzana al horno.
3. Una ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano y de postre una naranja.
Cena
1. Un filete pequeño de carne roja a la brasa acompañado de brócoli al vapor y una rodaja de melón.
2. Un plato de sopa de verduras, una ensalada de verduras cocidas y una manzana.
3. Un filete de salmónacompañado de una ensalada pequeña de lechuga ytomates yde postre una manzana.