Este documento proporciona instrucciones para la autoexploración mamaria y la detección temprana del cáncer de mama. Describe los tres pasos de la autoexploración: 1) observación frente al espejo para identificar cambios en la forma, tamaño o color de la piel, 2) palpación frente al espejo usando diferentes posiciones de las manos, y 3) palpación acostada con almohadas para apoyar la espalda y facilitar la exploración. También resume los factores de riesgo, signos y síntomas

1.  que los pezones apunten a la
misma direccion.
 Coloca tus manos en la nuca y
codos ligeramente inclinados
hacia el frente , Identifica si hay
hundimentos , inflamacion,
ulceraciones, enrojecimiento de la
piel o secreciones en elpezon.
 Ahora con tus manos en la cintura
revisa las mismas indicaciones
anteriores
 La exploracion de la mama debe
de realizarse desde la axila.
 Aprieta suavemente con las
llemas de los dedos el pezon
paraver si hay salida anormal de
algun liquido.
3.- Palpacion acostada.
 Acostada hacia arriba, coloca una
almohada debajo de la espalda
del lado de la mama que vallas a
explorar y la mano de ese mismo
lado de tu cuerpo , colocada
debajpo de la nuca. Con la otra
mano recorre la mama de la
misma forma que en la
exploracion anterior, haciendo
movimientos en espiral del centro
hacia afuera, y en zig-zag de
arriba abajo y de lado a lado.no
olvides explorar la axila y oprimir
el pezon en busca de fluidos.
 Repite este paso con la otra
mama
 En caso de notar alteraciones es
importante que consulte a su
medico.
¡Cuidate!
Bibliografia
http://www.amssac.org/biblioteca/expl
oracion-de-mamas/
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/s
panish/ency/article/000913.htm
Cancer de mama
El cancerde mama es el que comienza
en los tejidos mamarios y existen 2
tiposprincipales.
 El carcinoma ductal quecomienza
en los tubos (conductos) que
llevan leche desde la mama hasta
el pezon la mayoria de los
canceres de mama son de este
tipo.

2.  El carcinoma lobulillar comienza
en partes de las mamas, llamadas
lobulillos, que producen leche.
En raras ocasiones, el cáncer de
mama puede comenzar en otras
áreas de la mama.
En el curso de toda la vida, a 1 de
cada 8 mujeres se le diagnosticara
cancer de mama.
Factores de riesgo
 Edad y sexo
 Antecedentes familiares de
cancer de mama.
 Mujeres que tubieron parto
mayores de 30 años.
 Obesidad.
 Radiacion.
 Hormonas.
Signos y sintomas.
Tumor mamario,cambio en el tamaño
forma textura de las mamas o del
pezon,Líquido del pezón, que puede ser
sanguinolento, de claro a amarillento o
verdoso, y lucir como pus.
En los hombres, los sintomas de cancer
de mama abarcan tumoracion mamaria
asi como dolor y sensibilidad en las
mamas.
Los sintomas del cancer de mama
avanzado pueden abarcar:
Dolor ose, dolor o molestia en las
mamas, ulceras cutaneas, inflamacion
de ganglios linfaticos en la axila, perdida
de peso.
Auto exploracio mamaria
La auto exploracion mamaria consiste en
observar y palpar las mamas para
detectar la aparicion de alguna alteracion
en los pechos.
Recomendaciones.
 Que sea almenos una vez al mes
 Es mejor si se realiza 7 dias
despues de haber terminado el
periodo menstrual
 Se necesita un espejo y un lugar
de intimidad.
 Puede ser antes o despues del
baño.
3 pasos sensillos de auto
exploracion:
1.- Observa
 Frente al espejo con los brazos a
los costados de las mamas
conoce la textura, color de piel y
la forma , nota que los pezones
apunten a la misma direccion.
 Coloca tus manos en la nuca y los
codos ligeramente inclinados
hacia el frente, identifica si hay
hundimientos, inflamaciones,
ulceraciones, enrojecimiento de la
piel, o secreciones en el pezon.
 Ahora coloca tus manos en la
cintura y revisa las mismas
indicaciones anteriores.
2.- Palpacion frente al espejo
 Frente al espejo con los brazos a
los costados observa tus mamas,
conoce la textura el color de la
piel y la forma, nota