Este documento trata sobre factores que afectan la salud y la longevidad. Explica que la salud depende del estilo de vida, factores ambientales y genéticos. Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y se deben principalmente a la acumulación de grasas en las arterias. Identifica factores de riesgo como el colesterol alto, la hipertensión, el tabaquismo y la obesidad. También describe pruebas de diagnóstico y medidas para prevenir estas enfermedades como l

1. VIVIR MÁS, VIVIR MEJORVIVIR MÁS, VIVIR MEJOR

2. UNA VIDA MAS LARGAUNA VIDA MAS LARGA

3. SALUD Y CALIDAD DE VIDASALUD Y CALIDAD DE VIDA
 CONCEPTO DE SALUDCONCEPTO DE SALUD : ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR: ESTADO DE COMPLETO BIENESTAR
FÍSICO, MENTAL YSOCIALFÍSICO, MENTAL YSOCIAL
 ¿DE QUÉ DEPENDE LA SALUD?¿DE QUÉ DEPENDE LA SALUD?
1.1. DEL ESTILO DE VIDA INDIVIDUAL: ALIMENTACIÓN, ACTIVIDADDEL ESTILO DE VIDA INDIVIDUAL: ALIMENTACIÓN, ACTIVIDAD
FISICA,…FISICA,…
2.2. DE FACTORES AMBIENTALES: SISTEMA SANITARIO, CLIMA,DE FACTORES AMBIENTALES: SISTEMA SANITARIO, CLIMA,
CONTAMINACIÓN,…CONTAMINACIÓN,…
3.3. DE LOS GENES.DE LOS GENES.

4. ENFERMEDADES CARDIOVASCULARESENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
 SON LA PRIMERA CAUSA DESON LA PRIMERA CAUSA DE
DEFUNCIÓN EN EL MUNDO, ENDEFUNCIÓN EN EL MUNDO, EN
ESPECIAL EN LOS PAISESESPECIAL EN LOS PAISES
DESARROLLADOS.DESARROLLADOS.
 SE MUERE DE INFARTO DESE MUERE DE INFARTO DE
MIOCARDIO PRINCIPALMENTE,MIOCARDIO PRINCIPALMENTE,
TAMBIÉN DE INFARTOSTAMBIÉN DE INFARTOS
CEREBRALES.CEREBRALES.
 CUANDO LA OBSTRUCCION DE LASCUANDO LA OBSTRUCCION DE LAS
ARTERIAS CORONARIAS ESARTERIAS CORONARIAS ES
PARCIAL SE ORIGINA UNA ANGINAPARCIAL SE ORIGINA UNA ANGINA
DE PECHO.DE PECHO.
SI LA OBSTRUCCION ES TOTAL SESI LA OBSTRUCCION ES TOTAL SE
PRODUCE UN INFARTO, YPRODUCE UN INFARTO, Y
DEPENDIENDO DEL AREADEPENDIENDO DEL AREA
AFECTADA SOBREVIENE LAAFECTADA SOBREVIENE LA
MUERTEMUERTE
 LA CAUSA ES EL DEPOSITO DELA CAUSA ES EL DEPOSITO DE
LIPIDOS (GRASAS Y COLESTEROL)LIPIDOS (GRASAS Y COLESTEROL)
EN LA PARED INTERNA DE LASEN LA PARED INTERNA DE LAS
ARTERIAS.ARTERIAS.

5. FACTORES DE RIESGOFACTORES DE RIESGO
 DEFINICION:DEFINICION: CIRCUNSTANCIA QUE AUMENTA LA PROBABILIDAD DECIRCUNSTANCIA QUE AUMENTA LA PROBABILIDAD DE
QUE OCURRA UN ACONTECIMIENTO.QUE OCURRA UN ACONTECIMIENTO.
 FACTORES DE RIESGO DE LA ECVFACTORES DE RIESGO DE LA ECV ::
1.1. COLESTEROL ELEVADO: HDL(“BUENO) Y LDL (“MALO”)COLESTEROL ELEVADO: HDL(“BUENO) Y LDL (“MALO”)
2.2. TENSION ALTATENSION ALTA
3.3. TABAQUISMOTABAQUISMO
4.4. SEDENTARISMO, OBESIDAD, STRESS,…SEDENTARISMO, OBESIDAD, STRESS,…
5.5. DIABETESDIABETES
6.6. EDAD, SEXOEDAD, SEXO

6. PRUEBAS DIAGNOSTICASPRUEBAS DIAGNOSTICAS
 ELECTROCARDIOGRAMA:ELECTROCARDIOGRAMA:
REGISTRO GRAFICO DE LAREGISTRO GRAFICO DE LA
ACTIVIDAD ELECTRICA DELACTIVIDAD ELECTRICA DEL
CORAZON.CORAZON.
 MEDIDA DE LA PRESION ARTERIAL.MEDIDA DE LA PRESION ARTERIAL.
HIPERTENSION: MAYOR DE 140 mmHIPERTENSION: MAYOR DE 140 mm
LA SISTOLICA; MAS DE 90 mm LALA SISTOLICA; MAS DE 90 mm LA
DIASTOLICA.DIASTOLICA.
 ANALISIS DE SANGRE: HEMATIES,ANALISIS DE SANGRE: HEMATIES,
LEUCOCITOS, PLAQUETAS,LEUCOCITOS, PLAQUETAS,
COLESTEROL, ETC.COLESTEROL, ETC.

7. ALIMENTACIÓN SALUDABLEALIMENTACIÓN SALUDABLE
 DIETA EQUILIBRADADIETA EQUILIBRADA : DEBE SER VARIADA; SUFICIENTE EN: DEBE SER VARIADA; SUFICIENTE EN
CALIDAD Y EN CANTIDAD PARA MANTENERNOS EN BUEN ESTADOCALIDAD Y EN CANTIDAD PARA MANTENERNOS EN BUEN ESTADO
Y PESO ADECUADO.Y PESO ADECUADO.
 CUIDADO CON LAS GRASAS SATURADAS, LA MAYORIA DECUIDADO CON LAS GRASAS SATURADAS, LA MAYORIA DE
ORIGEN ANIMALORIGEN ANIMAL
 DIETA MEDITERRANEADIETA MEDITERRANEA : MUY SALUDABLE PORQUE APORTA: MUY SALUDABLE PORQUE APORTA
GLUCIDOS RICOS EN FIBRA, ABUNDANTES VITAMINAS Y LASGLUCIDOS RICOS EN FIBRA, ABUNDANTES VITAMINAS Y LAS
GRASAS PROCEDENTES DEL ACEITE DE OLIVA Y DEL PESCADO.GRASAS PROCEDENTES DEL ACEITE DE OLIVA Y DEL PESCADO.
 ALIMENTOS FUNCIONALESALIMENTOS FUNCIONALES : SON AQUELLOS A LOS QUE SE HA: SON AQUELLOS A LOS QUE SE HA
AÑADIDO ALGÚN COMPONENTE NATURAL QUE SE SUPONEAÑADIDO ALGÚN COMPONENTE NATURAL QUE SE SUPONE
BENEFICIOSO PÀRA EL ORGANISMO.BENEFICIOSO PÀRA EL ORGANISMO.
1.1. VITAMINAS A, D; HIERRO, CALCIO; OMEGA3; ETC.VITAMINAS A, D; HIERRO, CALCIO; OMEGA3; ETC.
2.2. BACTERIAS PROBIOTICAS: BIFIDUS, LACTOBACILLUS,…BACTERIAS PROBIOTICAS: BIFIDUS, LACTOBACILLUS,…

8. OBESIDAD MUNDIALOBESIDAD MUNDIAL

9. LOS PELIGROS DEL TABACOLOS PELIGROS DEL TABACO
 NICOTINANICOTINA: ES UNA DROGA: ES UNA DROGA
RESPONSABLE DE LA ADICCION YRESPONSABLE DE LA ADICCION Y
LO QUE CONLLEVA; ADEMASLO QUE CONLLEVA; ADEMAS
FAVORECE LAFAVORECE LA
ARTERIOSCLEROSIS Y LAS ECV.ARTERIOSCLEROSIS Y LAS ECV.
 MONOXIDO DE CARBONOMONOXIDO DE CARBONO: GAS: GAS
TOXICO QUE REDUCE LATOXICO QUE REDUCE LA
CAPACIDAD DE LOS GLOBULOSCAPACIDAD DE LOS GLOBULOS
ROJOS PARA TRANSPORTARROJOS PARA TRANSPORTAR
OXIGENO.OXIGENO.
 ALQUITRÁNALQUITRÁN: MEZCLA DE 3000: MEZCLA DE 3000
SUSTANCIAS QUIMICAS QUE SESUSTANCIAS QUIMICAS QUE SE
ACUMULAN EN LOS PULMONES, 60ACUMULAN EN LOS PULMONES, 60
DE ELLAS SON CANCERÍGENAS.DE ELLAS SON CANCERÍGENAS.
 EXISTE UNA FUERTE RELACIONEXISTE UNA FUERTE RELACION
ENTRE ELENTRE EL CANCER DE PULMONCANCER DE PULMON YY
EL HABITO DE FUMAREL HABITO DE FUMAR

10. LOS PELIGROS DEL TABACOLOS PELIGROS DEL TABACO
 NICOTINANICOTINA: ES UNA DROGA: ES UNA DROGA
RESPONSABLE DE LA ADICCION YRESPONSABLE DE LA ADICCION Y
LO QUE CONLLEVA; ADEMASLO QUE CONLLEVA; ADEMAS
FAVORECE LAFAVORECE LA
ARTERIOSCLEROSIS Y LAS ECV.ARTERIOSCLEROSIS Y LAS ECV.
 MONOXIDO DE CARBONOMONOXIDO DE CARBONO: GAS: GAS
TOXICO QUE REDUCE LATOXICO QUE REDUCE LA
CAPACIDAD DE LOS GLOBULOSCAPACIDAD DE LOS GLOBULOS
ROJOS PARA TRANSPORTARROJOS PARA TRANSPORTAR
OXIGENO.OXIGENO.
 ALQUITRÁNALQUITRÁN: MEZCLA DE 3000: MEZCLA DE 3000
SUSTANCIAS QUIMICAS QUE SESUSTANCIAS QUIMICAS QUE SE
ACUMULAN EN LOS PULMONES, 60ACUMULAN EN LOS PULMONES, 60
DE ELLAS SON CANCERÍGENAS.DE ELLAS SON CANCERÍGENAS.
 EXISTE UNA FUERTE RELACIONEXISTE UNA FUERTE RELACION
ENTRE ELENTRE EL CANCER DE PULMONCANCER DE PULMON YY
EL HABITO DE FUMAREL HABITO DE FUMAR