Cómo tener buena salud
•Descargar como PPTX, PDF•
0 recomendaciones•143 vistas
Para tener buena salud, es importante mantener una alimentación balanceada de frutas, verduras, cereales y proteínas, hacer ejercicio regularmente para mantener el cuerpo sano, y dormir lo suficiente cada noche para despertar con energía y lucir saludable.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
Dieta
Una dieta balanceada consiste en consumir los diferentes grupos de alimentos en cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo. Esto, junto con hábitos saludables como evitar el sobrepeso, no fumar y hacer ejercicio, mejora la calidad de vida y la salud al equilibrar los nutrientes que el cuerpo necesita.
Cuidado
Este documento ofrece consejos sobre cómo cuidar la propia salud a través de la alimentación y el autocuidado. Recomienda comer una dieta balanceada de carnes, huevos, leche, cereales, frutas y verduras para obtener los nutrientes necesarios para crecer y mantener la energía. También enfatiza la importancia de asegurarse de que los alimentos estén en buen estado y sean preparados e higiénicamente, y de lavar las frutas y verduras antes de comerlas.
Los alimentos en power point
Este documento clasifica los alimentos en tres categorías según su función: 1) Los alimentos constructores como las carnes, leches y huevos, que ayudan a crecer y reparar tejidos; 2) Los alimentos energéticos como cereales y grasas, que proporcionan energía; 3) Los alimentos reguladores como frutas y verduras, que permiten aprovechar los otros alimentos y protegen contra enfermedades.
Nutricion En El Embarazo
Para comer bien durante el embarazo, una mujer debe incrementar su consumo de alimentos nutritivos en aproximadamente 300 calorías adicionales diarias, especialmente en la etapa más avanzada del embarazo cuando el bebé crece más rápidamente, asegurando que estas calorías provengan de alimentos que contribuyan al desarrollo y crecimiento saludable del bebé.
Alimentacion Saludable
Este documento describe los principales grupos de alimentos necesarios para una alimentación balanceada y saludable. Explica que una buena dieta incluye cereales, frutas y verduras, carnes y semillas, y grasas y azúcares, consumidos con moderación y variación. También ofrece consejos como comer de todos los grupos en las cantidades adecuadas y de acuerdo a la edad y costumbres individuales.
Alimentacion saludable
Este documento describe los principales grupos de alimentos necesarios para una dieta equilibrada y saludable, incluyendo cereales, frutas y verduras, carnes y semillas, y grasas y azúcares. También proporciona consejos como comer de todos los grupos en las cantidades adecuadas, tener variedad en la dieta, y comer con moderación.
Beneficios de tomar yogur isabel rangel
El documento describe los beneficios del yogur para la salud y nutrición de los niños. El yogur proporciona nutrientes, calcio para el crecimiento óseo, vitaminas que brindan energía, y es una opción saludable para comidas y meriendas. También ayuda a restaurar la flora intestinal después de un tratamiento con antibióticos.
La nutricion
La nutrición es el proceso por el cual los seres vivos obtienen energía de los alimentos mediante la digestión y absorción de nutrientes. Los alimentos contienen nutrientes que son digeridos y absorbidos a través del aparato digestivo, y los residuos son eliminados.
Recomendados
Dieta
Una dieta balanceada consiste en consumir los diferentes grupos de alimentos en cantidades adecuadas para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo. Esto, junto con hábitos saludables como evitar el sobrepeso, no fumar y hacer ejercicio, mejora la calidad de vida y la salud al equilibrar los nutrientes que el cuerpo necesita.
Cuidado
Este documento ofrece consejos sobre cómo cuidar la propia salud a través de la alimentación y el autocuidado. Recomienda comer una dieta balanceada de carnes, huevos, leche, cereales, frutas y verduras para obtener los nutrientes necesarios para crecer y mantener la energía. También enfatiza la importancia de asegurarse de que los alimentos estén en buen estado y sean preparados e higiénicamente, y de lavar las frutas y verduras antes de comerlas.
Los alimentos en power point
Este documento clasifica los alimentos en tres categorías según su función: 1) Los alimentos constructores como las carnes, leches y huevos, que ayudan a crecer y reparar tejidos; 2) Los alimentos energéticos como cereales y grasas, que proporcionan energía; 3) Los alimentos reguladores como frutas y verduras, que permiten aprovechar los otros alimentos y protegen contra enfermedades.
Nutricion En El Embarazo
Para comer bien durante el embarazo, una mujer debe incrementar su consumo de alimentos nutritivos en aproximadamente 300 calorías adicionales diarias, especialmente en la etapa más avanzada del embarazo cuando el bebé crece más rápidamente, asegurando que estas calorías provengan de alimentos que contribuyan al desarrollo y crecimiento saludable del bebé.
Alimentacion Saludable
Este documento describe los principales grupos de alimentos necesarios para una alimentación balanceada y saludable. Explica que una buena dieta incluye cereales, frutas y verduras, carnes y semillas, y grasas y azúcares, consumidos con moderación y variación. También ofrece consejos como comer de todos los grupos en las cantidades adecuadas y de acuerdo a la edad y costumbres individuales.
Alimentacion saludable
Este documento describe los principales grupos de alimentos necesarios para una dieta equilibrada y saludable, incluyendo cereales, frutas y verduras, carnes y semillas, y grasas y azúcares. También proporciona consejos como comer de todos los grupos en las cantidades adecuadas, tener variedad en la dieta, y comer con moderación.
Beneficios de tomar yogur isabel rangel
El documento describe los beneficios del yogur para la salud y nutrición de los niños. El yogur proporciona nutrientes, calcio para el crecimiento óseo, vitaminas que brindan energía, y es una opción saludable para comidas y meriendas. También ayuda a restaurar la flora intestinal después de un tratamiento con antibióticos.
La nutricion
La nutrición es el proceso por el cual los seres vivos obtienen energía de los alimentos mediante la digestión y absorción de nutrientes. Los alimentos contienen nutrientes que son digeridos y absorbidos a través del aparato digestivo, y los residuos son eliminados.
Ud 2 la salud
Este documento describe los hábitos saludables y una dieta nutritiva. Explica que la higiene, el descanso, el deporte, la postura correcta y una alimentación balanceada pueden prevenir enfermedades. Detalla los principales nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales, y recomienda una dieta variada con cinco comidas al día y menos sal y alimentos procesados.
Iyán
La dieta sana es buena y frutas y verduras son sanas para el cuerpo. Al hacer ejercicio físico nos volvemos más ágiles y flexibles.
Alimentaciã“n del escolar 2
Este documento presenta una guía de alimentación para niños en edad escolar. Explica que es una etapa de crecimiento rápido y que la alimentación juega un rol fundamental en el desarrollo. Recomienda incluir en la dieta leche, alimentos proteicos como pescado y huevos, verduras y frutas, cereales y reducir el consumo de azúcar y sal. Además, enfatiza la importancia de un buen desayuno, colación y almuerzo, así como realizar actividad física.
Septiembre 2 aumento de peso con ejercicio y alim adecuada
El documento proporciona información sobre cómo aumentar de peso de manera saludable a través de una adecuada nutrición y entrenamiento de fuerza. Recomienda consumir más calorías, especialmente de carbohidratos y proteínas, realizar entrenamiento de fuerza enfocado en hipertrofia muscular, y tomar suplementos como Sport-Mass que ayudan a ganar masa muscular magra. El objetivo debe ser un aumento de peso semanal de 250 gramos para evitar ganar grasa.
Alimentacion balanceada
Este documento describe los principales nutrientes necesarios para una dieta saludable, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y sales minerales. Explica que los carbohidratos, proteínas y grasas se obtienen de una variedad de alimentos y proporcionan energía, ayudan a construir y reparar tejidos, y producen hormonas, respectivamente. Además, señala que las vitaminas y sales minerales regulan las funciones del cuerpo y se encuentran en vegetales y agua.
Como cuidas tu salud
Este documento describe formas de cuidar la salud, incluyendo consumir frutas y verduras que aportan nutrientes, hacer ejercicio regularmente para fortalecer el cuerpo y la mente, y dormir 7-8 horas para recargar energías.
Presentacion, la nutricion power point link prezi 22
La nutrición es el proceso biológico por el cual los organismos asimilan nutrientes para realizar sus funciones. Los alimentos se clasifican en tres categorías: energéticos, estructurales y reguladores. Una alimentación sana implica incluir una variedad de alimentos en la dieta diaria y mantener un estilo de vida activo.
Vive en equilibrio
Vive en equilibrio ofrece una variedad de alimentos saludables como cereales, frutos secos y bebidas naturales. La alimentación saludable proporciona beneficios como un sistema inmune fuerte, energía y buena salud física. El documento también recomienda complementar una dieta equilibrada con ejercicio regular a través de aplicaciones de yoga, natación y videos de rutinas de ejercicio.
Vive en equilibrio
Vive en equilibrio ofrece una variedad de alimentos saludables como proteínas, hierro y pastas, así como bebidas de naranja y fresa. También presenta cereales y barritas de chocolate para el desayuno y meriendas, además de frutos secos. Una alimentación saludable proporciona beneficios como una vida sana, buen desarrollo y estar en forma. Además de comer saludable, se recomienda hacer ejercicio regular mediante aplicaciones de yoga, natación o correr, u otros ejercicios
Me alimento
El documento habla sobre una alimentación balanceada. Explica que la dieta de cada persona depende de sus gustos, actividad física y cultura. También destaca la importancia de incluir proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales para mantener un desarrollo saludable. Finalmente, concluye que seguir una dieta correcta, completa y equilibrada permite llevar una vida saludable sin problemas de salud ni obesidad.
Find Your Way To Good Nutrition With These Solid Tips
Este documento ofrece varios consejos sobre nutrición para ayudar a las personas a adoptar estrategias de alimentación saludable, incluyendo consumir granos integrales, alimentos ricos en zinc para recuperarse más rápido de enfermedades, y dejar que los niños elijan sus propias frutas y verduras para fomentar una alimentación saludable.
Proyecto de aprendizaje
Este documento describe los componentes de una dieta saludable y equilibrada. Explica que una alimentación saludable consiste en consumir alimentos de los cuatro grupos principales: cereales, frutas y verdura, carnes y semillas, y grasas y azúcares. Además, recomienda comer una variedad de alimentos de cada grupo en las porciones adecuadas, y que la dieta sea moderada y al gusto de cada persona.
Los alimentos
Este documento trata sobre los alimentos y su función en el cuerpo humano. Explica que los alimentos se dividen en tres categorías: energéticos, constructores y reguladores. Los energéticos como carbohidratos y grasas proveen energía, los constructores como las proteínas permiten el crecimiento y reproducción de tejidos, y los reguladores mantienen el buen funcionamiento del cuerpo y protegen contra enfermedades. También describe que nos alimentamos para reponer pérdidas, producir nuevos tejidos y transformar la energía de los alimentos
García velasco pablo.trabajo final
Una dieta saludable se caracteriza por ser equilibrada y sana, proporcionando los alimentos necesarios para satisfacer las necesidades diarias. Debe incluir pan, cereales, arroces y pastas a diario, frutas y verduras a diario, carnes, pescados y huevos de 2 a 3 veces por semana, lácteos a diario, y aceites y grasas con moderación, además de dulces y bollos ocasionalmente.
Nuestro cuerpo y la alimentación
El documento habla sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo a través de una alimentación saludable y el cuidado de los dientes. Recomienda comer frutas, verduras y carnes para alimentarnos bien, evitar la comida chatarra y lavarse los dientes después de comer para mantener una buena salud dental.
Una alimentación saludable y completa hace que nos sintamos bien
Este documento explica los conceptos básicos de una dieta saludable y los alimentos necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Una alimentación balanceada proporciona la energía necesaria para realizar actividades diarias y los nutrientes para formar huesos, músculos y el sistema nervioso. Una mala nutrición puede detener el crecimiento, reducir la capacidad de aprendizaje y aumentar el riesgo de enfermedades. El desayuno, almuerzo, merienda y cena deben incluir al
Mi salud ps
El documento habla sobre cómo cuidar la salud a través de una alimentación balanceada y saludable, consumiendo carnes, huevos, leche, cereales y frutas y verduras, las cuales proporcionan nutrientes específicos y protegen contra enfermedades. También recomienda vigilar el estado de los alimentos, prepararlos e higiénicamente y lavar frutas y verduras antes de comer, además de consumir alimentos envasados antes de su vencimiento y refrigerar los frescos.
10 verduras para tener vitalidad
El documento lista 10 verduras que pueden ayudar a aumentar la energía y vitalidad. Estas incluyen espárragos, berros, remolacha, calabaza, berenjena, quinoa, espinacas, lechuga, repollo verde y maíz. Cada una contiene nutrientes como vitaminas, minerales y fitonutrientes que apoyan la salud, el rendimiento físico y la energía. Comer estas verduras regularmente puede ayudar a combatir el agotamiento, mejorar el sistema inmunológico
Pensando en nuestro futuro m2 t1 planificador_aamtic
Este documento presenta un planificador de ambientes de aprendizaje mediados por TIC. Explica que la planificación es importante para establecer objetivos y estrategias para alcanzarlos. Luego, detalla los pasos para diseñar un ambiente de aprendizaje mediado por TIC, incluyendo definir intenciones educativas, objetivos, preguntas orientadoras, calendario de actividades y caracterización del contexto y los estudiantes. El planificador proporciona una guía para crear un ambiente de aprendizaje virtual centrado en desarroll
Final presentation topic
Successful entrepreneurs share 8 common traits: they are passionate about their goals, goal-oriented by focusing on their top 3 goals, able to delay gratification and be patient, have strong communication skills to enlist support, are courageous in taking risks, have self-belief that they can succeed, are innovative in finding solutions to problems, and are resourceful in generating money and human capital needed to achieve their ventures.
Tecnología de la información
ESIAS es una empresa colombiana de soluciones informáticas que ofrece servicios de soporte técnico como mantenimiento preventivo y correctivo de equipos, instalación de redes e asesoría presencial y telefónica, con la visión de convertirse en una empresa reconocida a nivel mundial por su ética y buen servicio, enseñando y formando profesionales en este campo.
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Ud 2 la salud
Este documento describe los hábitos saludables y una dieta nutritiva. Explica que la higiene, el descanso, el deporte, la postura correcta y una alimentación balanceada pueden prevenir enfermedades. Detalla los principales nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y minerales, y recomienda una dieta variada con cinco comidas al día y menos sal y alimentos procesados.
Iyán
La dieta sana es buena y frutas y verduras son sanas para el cuerpo. Al hacer ejercicio físico nos volvemos más ágiles y flexibles.
Alimentaciã“n del escolar 2
Este documento presenta una guía de alimentación para niños en edad escolar. Explica que es una etapa de crecimiento rápido y que la alimentación juega un rol fundamental en el desarrollo. Recomienda incluir en la dieta leche, alimentos proteicos como pescado y huevos, verduras y frutas, cereales y reducir el consumo de azúcar y sal. Además, enfatiza la importancia de un buen desayuno, colación y almuerzo, así como realizar actividad física.
Septiembre 2 aumento de peso con ejercicio y alim adecuada
El documento proporciona información sobre cómo aumentar de peso de manera saludable a través de una adecuada nutrición y entrenamiento de fuerza. Recomienda consumir más calorías, especialmente de carbohidratos y proteínas, realizar entrenamiento de fuerza enfocado en hipertrofia muscular, y tomar suplementos como Sport-Mass que ayudan a ganar masa muscular magra. El objetivo debe ser un aumento de peso semanal de 250 gramos para evitar ganar grasa.
Alimentacion balanceada
Este documento describe los principales nutrientes necesarios para una dieta saludable, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y sales minerales. Explica que los carbohidratos, proteínas y grasas se obtienen de una variedad de alimentos y proporcionan energía, ayudan a construir y reparar tejidos, y producen hormonas, respectivamente. Además, señala que las vitaminas y sales minerales regulan las funciones del cuerpo y se encuentran en vegetales y agua.
Como cuidas tu salud
Este documento describe formas de cuidar la salud, incluyendo consumir frutas y verduras que aportan nutrientes, hacer ejercicio regularmente para fortalecer el cuerpo y la mente, y dormir 7-8 horas para recargar energías.
Presentacion, la nutricion power point link prezi 22
La nutrición es el proceso biológico por el cual los organismos asimilan nutrientes para realizar sus funciones. Los alimentos se clasifican en tres categorías: energéticos, estructurales y reguladores. Una alimentación sana implica incluir una variedad de alimentos en la dieta diaria y mantener un estilo de vida activo.
Vive en equilibrio
Vive en equilibrio ofrece una variedad de alimentos saludables como cereales, frutos secos y bebidas naturales. La alimentación saludable proporciona beneficios como un sistema inmune fuerte, energía y buena salud física. El documento también recomienda complementar una dieta equilibrada con ejercicio regular a través de aplicaciones de yoga, natación y videos de rutinas de ejercicio.
Vive en equilibrio
Vive en equilibrio ofrece una variedad de alimentos saludables como proteínas, hierro y pastas, así como bebidas de naranja y fresa. También presenta cereales y barritas de chocolate para el desayuno y meriendas, además de frutos secos. Una alimentación saludable proporciona beneficios como una vida sana, buen desarrollo y estar en forma. Además de comer saludable, se recomienda hacer ejercicio regular mediante aplicaciones de yoga, natación o correr, u otros ejercicios
Me alimento
El documento habla sobre una alimentación balanceada. Explica que la dieta de cada persona depende de sus gustos, actividad física y cultura. También destaca la importancia de incluir proteínas, carbohidratos, lípidos, vitaminas y minerales para mantener un desarrollo saludable. Finalmente, concluye que seguir una dieta correcta, completa y equilibrada permite llevar una vida saludable sin problemas de salud ni obesidad.
Find Your Way To Good Nutrition With These Solid Tips
Este documento ofrece varios consejos sobre nutrición para ayudar a las personas a adoptar estrategias de alimentación saludable, incluyendo consumir granos integrales, alimentos ricos en zinc para recuperarse más rápido de enfermedades, y dejar que los niños elijan sus propias frutas y verduras para fomentar una alimentación saludable.
Proyecto de aprendizaje
Este documento describe los componentes de una dieta saludable y equilibrada. Explica que una alimentación saludable consiste en consumir alimentos de los cuatro grupos principales: cereales, frutas y verdura, carnes y semillas, y grasas y azúcares. Además, recomienda comer una variedad de alimentos de cada grupo en las porciones adecuadas, y que la dieta sea moderada y al gusto de cada persona.
Los alimentos
Este documento trata sobre los alimentos y su función en el cuerpo humano. Explica que los alimentos se dividen en tres categorías: energéticos, constructores y reguladores. Los energéticos como carbohidratos y grasas proveen energía, los constructores como las proteínas permiten el crecimiento y reproducción de tejidos, y los reguladores mantienen el buen funcionamiento del cuerpo y protegen contra enfermedades. También describe que nos alimentamos para reponer pérdidas, producir nuevos tejidos y transformar la energía de los alimentos
García velasco pablo.trabajo final
Una dieta saludable se caracteriza por ser equilibrada y sana, proporcionando los alimentos necesarios para satisfacer las necesidades diarias. Debe incluir pan, cereales, arroces y pastas a diario, frutas y verduras a diario, carnes, pescados y huevos de 2 a 3 veces por semana, lácteos a diario, y aceites y grasas con moderación, además de dulces y bollos ocasionalmente.
Nuestro cuerpo y la alimentación
El documento habla sobre la importancia de cuidar nuestro cuerpo a través de una alimentación saludable y el cuidado de los dientes. Recomienda comer frutas, verduras y carnes para alimentarnos bien, evitar la comida chatarra y lavarse los dientes después de comer para mantener una buena salud dental.
Una alimentación saludable y completa hace que nos sintamos bien
Este documento explica los conceptos básicos de una dieta saludable y los alimentos necesarios para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Una alimentación balanceada proporciona la energía necesaria para realizar actividades diarias y los nutrientes para formar huesos, músculos y el sistema nervioso. Una mala nutrición puede detener el crecimiento, reducir la capacidad de aprendizaje y aumentar el riesgo de enfermedades. El desayuno, almuerzo, merienda y cena deben incluir al
Mi salud ps
El documento habla sobre cómo cuidar la salud a través de una alimentación balanceada y saludable, consumiendo carnes, huevos, leche, cereales y frutas y verduras, las cuales proporcionan nutrientes específicos y protegen contra enfermedades. También recomienda vigilar el estado de los alimentos, prepararlos e higiénicamente y lavar frutas y verduras antes de comer, además de consumir alimentos envasados antes de su vencimiento y refrigerar los frescos.
10 verduras para tener vitalidad
El documento lista 10 verduras que pueden ayudar a aumentar la energía y vitalidad. Estas incluyen espárragos, berros, remolacha, calabaza, berenjena, quinoa, espinacas, lechuga, repollo verde y maíz. Cada una contiene nutrientes como vitaminas, minerales y fitonutrientes que apoyan la salud, el rendimiento físico y la energía. Comer estas verduras regularmente puede ayudar a combatir el agotamiento, mejorar el sistema inmunológico
La actualidad más candente (18)
Septiembre 2 aumento de peso con ejercicio y alim adecuada
Septiembre 2 aumento de peso con ejercicio y alim adecuada
Presentacion, la nutricion power point link prezi 22
Presentacion, la nutricion power point link prezi 22
Find Your Way To Good Nutrition With These Solid Tips
Find Your Way To Good Nutrition With These Solid Tips
Una alimentación saludable y completa hace que nos sintamos bien
Una alimentación saludable y completa hace que nos sintamos bien
Destacado
Pensando en nuestro futuro m2 t1 planificador_aamtic
Este documento presenta un planificador de ambientes de aprendizaje mediados por TIC. Explica que la planificación es importante para establecer objetivos y estrategias para alcanzarlos. Luego, detalla los pasos para diseñar un ambiente de aprendizaje mediado por TIC, incluyendo definir intenciones educativas, objetivos, preguntas orientadoras, calendario de actividades y caracterización del contexto y los estudiantes. El planificador proporciona una guía para crear un ambiente de aprendizaje virtual centrado en desarroll
Final presentation topic
Successful entrepreneurs share 8 common traits: they are passionate about their goals, goal-oriented by focusing on their top 3 goals, able to delay gratification and be patient, have strong communication skills to enlist support, are courageous in taking risks, have self-belief that they can succeed, are innovative in finding solutions to problems, and are resourceful in generating money and human capital needed to achieve their ventures.
Tecnología de la información
ESIAS es una empresa colombiana de soluciones informáticas que ofrece servicios de soporte técnico como mantenimiento preventivo y correctivo de equipos, instalación de redes e asesoría presencial y telefónica, con la visión de convertirse en una empresa reconocida a nivel mundial por su ética y buen servicio, enseñando y formando profesionales en este campo.
power point presentation
This document describes the properties of a rectangular prism. A rectangular prism has opposite sides of equal length, rectangular lateral faces, rectangular base faces, and a total of 6 faces. The document also mentions unfolding a rectangular prism.
Destacado (6)
Pensando en nuestro futuro m2 t1 planificador_aamtic
Pensando en nuestro futuro m2 t1 planificador_aamtic
Cómo tener buena salud
- 1. ¿Cómo tener buena salud? NATALIA CARRILLO SIERRA
- 2. Alimentación Ingerir alimentos sanos como frutas, verduras, cereales, proteinas, lacteos.
- 3. Ejercicio Ejercitarnos es importante para que nuestro cuerpo se sienta saludable
- 4. Dormir Dormir es importante para que cada dia nos levantemos con mucha energia y para vernos bien