Vive en equilibrio ofrece una variedad de alimentos saludables como cereales, frutos secos y bebidas naturales. La alimentación saludable proporciona beneficios como un sistema inmune fuerte, energía y buena salud física. El documento también recomienda complementar una dieta equilibrada con ejercicio regular a través de aplicaciones de yoga, natación y videos de rutinas de ejercicio.

1. VIVE EN EQUILIBRIO
Evelyn González Sánchez
17/05/2015

2. INICIO
En ¡Vive en equilibrio!...
 Les ofrecemos la mejor variedad de comida saludable, rica en proteínas, hierro,
además con alguna variedad de pastas.
Lanza su bebida de Naranja, fresa,
etc. Ampliando su gama de alimentos
sanos y naturales.
Vive en equilibrio, presenta sus
cereales y barritas de chocolate. Una
opción ideal para desayunar y picar
entre horas.
También presenta varios frutos secos
muy ricos que te ayudan a matar el
hambre saludablemente.

3. NOTICIAS
 Vive en equilibrio, nos ayuda a alimentarnos de forma sana para así obtener unos
grandes beneficios.
Los mas importantes son los siguientes:
 Tener una vida saludable.
 Obtener un buen desarrollo.
 Estar en forma.

4. RECETAS
 Vive en equilibrio presenta una serie variada de algunas recetas para cualquier
ocasión del día para mantenernos en forma y bien sanos.
DESAYUNOS

5. COMIDAS Y CENAS
BATIDOS

6. VIDEO RECETA
 Como preparar algunas de las comidas, cenas y/o desayunos.
http://youtu.be/eS8So5eDkPY

7. BENEFICIOS
1. Una alimentación saludable, a base de comida sana, te ayuda a mantener tu
sistema inmune, por lo que estarás evitando gripes, resfriados o cualquier otra
enfermedad viral que pueda afectar tu cuerpo, es decir, te ayuda a luchar con todo
tipo de virus que pueda enfermarte, por lo que al comer sano te mantiene
saludable.
2. La comida sana te da energía, tales como el huevo o la carne.
3. Comer sano, hace que tu cuerpo esté equilibrado, saludable y con buen estado
físico. También te ayudar a mantener una alimentación buena.

8. ESTAR EN FORMA
 No solo tener una alimentación saludable hace que tengas un buen estado físico.
También puedes acompañar esa alimentación sana con hacer deporte, ya sea ir a
correr, al gimnasio, hacer ejercicio en casa...
Apps para hacer ejercicio o mantenerte en forma.
 Yoga Studio (iOS): Si lo tuyo es el Yoga esta puede ser una gran opción. Tiene
65 clases de yoga y meditación preparadas, que varían entre 10 y 60 min.
 My Asics, gran adaptación a los distintos niveles que pueda tener el corredor.
 Swimming Pal: Para los que prefieren cambiar el medio terrestre para
moverse como pez en el agua, Apple ha desarrollado un reproductor
sumergible. Eso sí, necesitas un dispositivo con funda waterproof.

9. Otros tips para hacer ejercicio o mantenerte en forma.
 Para el abdomen http://youtu.be/OXC_RulXjHg
 Para brazos, pecho y hombros http://youtu.be/jGmyNlqFKSk
 Para glúteos http://youtu.be/d7x_7X8aYeg
 Para piernas http://youtu.be/QG7Ii1xYeO0

10. FIN