Una dieta saludable se caracteriza por ser equilibrada y sana, proporcionando los alimentos necesarios para satisfacer las necesidades diarias. Debe incluir pan, cereales, arroces y pastas a diario, frutas y verduras a diario, carnes, pescados y huevos de 2 a 3 veces por semana, lácteos a diario, y aceites y grasas con moderación, además de dulces y bollos ocasionalmente.

2. ¿QUÉ ES UNA DIETA SALUDABLE?
Es una dieta Equilibrada y Sana, que nos aporta la suficiente cantidad de alimentos
para satisfacer nuestras necesidades.
Pan, cereales,
arroces y pastas
(A diario)
Frutas y Verduras
(Consumo diario)
Carnes, Pescados,
huevos (2-3 veces a
la semana)
Lácteos (A diario)
Aceites y grasas
(Con moderación)Dulces y bollos
(Ocasionalmente)

3. SE CARACTERIZA POR: