Este documento ofrece consejos sobre cómo cuidar la propia salud a través de la alimentación y el autocuidado. Recomienda comer una dieta balanceada de carnes, huevos, leche, cereales, frutas y verduras para obtener los nutrientes necesarios para crecer y mantener la energía. También enfatiza la importancia de asegurarse de que los alimentos estén en buen estado y sean preparados e higiénicamente, y de lavar las frutas y verduras antes de comerlas.

1. COMO DEBO CUIDAR MI SALUD
(AUTOCUIDADO)
Docente: Karen Ríos Castañeda

2. COMO DEBO CUIDAR MI SALUD
(AUTOCUIDADO)

3. 1. Debemos comer alimentos saludables y
balanceado porque cada uno de ellos
tiene una función.
a)Las carnes, los huevos y la leche nos
permite crecer.

4. b)Los cereales , las grasas y los
azucares nos dan energía.

5. • Las frutas y las verduras nos
protegen de enfermedades y ayudan
a que nuestro cuerpo funcione
adecuadamente.

6. • Vigilar que los alimentos se
encuentren en buen estado y que
sean preparados con mucha higiene.

7. • Lavar las frutas y verduras antes
de comerlas.

8. • Consumir alimentos envasados antes
de la fecha de vencimiento y
refrigerar los alimentos frescos.