Este documento ofrece consejos para superar la timidez, recomendando salir más y relacionarse con otros a través de actividades sociales o conversaciones. Sugiere practicar hablando delante de un espejo o grabando videos para perder el miedo escénico. También aconseja memorizar preguntas y historias interesantes para iniciar conversaciones y ganar seguridad al contarlas.

2. para comenzar a superar la timidez es salir más. Por muy tímido que seas
tendrás amigos, la timidez lo que hace es que debido a la fobia social queramos
pasar más tiempo en casa y sobretodo solos. Para empezar a superarla debes
salir cuanto más mejor. Cuando decías que: “NO” los sábados por la noche o
domingos por la tarde, ya es hora de decir si, o sino llama tú. ¡Un poquito de
esfuerzo eh! Que muchos están siempre haciendo lo mismo y se quejan de su
timidez, si te quejas por lo menos haz algo y empieza a aplicar estos principios
para superar la timidez.
Y si no es con amigos vete a un centro comercial, juega solo a los bolos, ve al
cine solo, da un paseo largo, ve al parque… miles de cosas, mi consejo es que
empieces a salir cuanto más mejor y a aplicar todos los ejercicios narrados a
continuación. ¡No más Messenger y chat las 24h! Sal a la vida real e
interactúa con el mundo real, hazlo constantemente.

4. Este punto es importante, la mayoría de los tímidos pasa olímpicamente de relacionarse, no hacen ningún
esfuerzo. Mi consejo es que dejes de quejarte y empieces a espabilarte para superar la timidez. Seguramente vives
muchas situaciones con alguien desconocido y no sabes de que hablar o que hacer, te largas… Para esas
situaciones memorízate unas cuantas preguntas y algo interesante que contar, aprende a improvisar y aprende a
sacar conversaciones de 0. ¿Cómo conseguirás esto? Practicando. Si por ejemplo estás en el trabajo suelta un
comentario como: “¿Qué tal el día?” por cojones te tienen que contestar, estés trabajando o en la salita de
descanso. O di: “cuanto trabajo estos días”, suelta comentarios ocasionales que den pie a la otra persona para
hablar y realmente da igual lo que digas, lo único que cuenta es que haya interacción, aunque digas solo: “Hola”
eso ya cuenta muchísimo más.
Recuerda que para superar la timidez debes hacer cosas diferentes, si sigues haciendo lo mismo seguirás con tu
problema de timidez, aquí te proporciono cambios que te harán superar la timidez. Así que a partir de ahora
relaciónate más con las personas, memoriza frases y preguntas que hacer que den pie a conversar y no te
rindas, sigue intentándolo siempre.

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6. Muchos tímidos tiene un pánico escénico, un miedo a hablar terrible. A mi me pasaba, cuando conocía a alguien
nuevo me ponía muy nervioso y comenzaba a temblar, se me secaba la boca y todo, cuando estábamos un
grupo, aunque solo estuviera una persona desconocida siempre buscaba la manera de hablar, el momento
adecuado para no interrumpir a nadie y me lo pensaba 20 veces antes de hacerlo, con lo cual, casi no hablaba en
todo el rato.
Una forma muy buena de perder el miedo escénico, el miedo al hablar, es dar discursos delante del espejo, sobre
cualquier tema, da igual lo que sea. Cómo a mi hacer cosas por hacer me aburre, prefiero grabar los videos y luego
subirlos a youtube, para ver el impacto, verlos yo y así mejorar. Mi recomendación es que te grabes en video si
luego lo ves o no, lo subes a youtube o no, es tu elección, pero desde luego verlo y subirlo a youtube sería un
enorme paso contra tu fobia social y tu timidez.
Recuerda que si no hay cambios seguirás siendo un tímido irremediable. También puedes probar de memorizar
historias interesantes (sobre tu vida y reales) y contarlas de golpe, aprender a contar historias y contarlas te dará
una seguridad que poco a poco te hará superar la timidez.

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8. Se que es duro pero debes esforzarte en hablar más en cualquier situación, es parecido al punto
“relaciónate más” pero centrado al hablar. No te limites a escuchar, motívate y esfuérzate en hablar
más. No te quedes siempre callado, habla, di cualquier cosa, pero habla. Se que es tentador estar en
tu zona de confort, quedarte callado y en silencio, pero no es nada sano. Mientras dure tu paso de
tímido a social deberás hablar más, esfuérzate y hazlo poco a poco, tampoco es cuestión de que
empieces a hablar como una cotorra, sino de que balbucees palabras, que digas “hola”, “¿qué tal el
día?” “¿Cómo va todo?” En definitiva, que te conviertas en un ser humano, una persona más normal
que habla y pregunta cosas.
Debes quitarte de ti mismo esa imagen de persona tímida y callada que nunca dice nada. Poco a poco
ve hablando más y siéntete a gusto con tu persona.

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10. Ya he contado varias veces mi experiencia como cuenta cuentos, de pequeño
descubrí que tenía talento contando historias y eso me ayudó actualmente
cuando decidí cambiar mi personalidad al completo, me recordó que yo tengo
esa habilidad y esta arma la vamos a usar como doble filo. Este ejercicio se
trata de ir a un perro, un niño o un bebe y contarle un cuento, puede ser un
cuento de libro, inventado al instante o como quieras, pero tienes que contarlo
de forma que el perro, niño o bebe te escuche y esté atento, estos 3 sujetos se
mueven casi enteramente por emociones y por poca lógica, cuantas más
emociones y más interesante cuentes el cuento, más te escucharán.
Es un ejercicio para que aprendas a centrar la atención en tus palabras, así que
deberás esforzarte para que el perro, niño o bebe te escuche, yo recomiendo
improvisar los cuentos porque así de paso aprendes a improvisar. Este ejercicio
de sociabilidad es muy bueno porque además ganas confianza y mejoras mucho
tu poder de comunicación: Aprendes a vocalizar mejor, contar historias
mejor…