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Creencias irracionales

  • 1.
  • 3.
  • 4. Las creencias son pensamientos con fuerte carga afectiva El aprendizaje La socialización Desde la infancia se forma y consolida las creencias y pensamientos Padres: dicen y hacen Familiares: dicen y actúan Medios de comunicación Los pensamientos que uno acepta como verdaderos se convierten en nuestras creencias individuales
  • 5. ¿cómo funcionan las creencias? • Funcionan como filtros de la realidad, nos aproximan desde un particular punto de vista. • Son automáticas, están ahí sin darnos cuenta. • Son idiosincrásicos, diferentes en cada ser humano. • Pueden ser positivos o negativos
  • 6.
  • 7. Frente a un error: pensar que se nos presenta un nuevo reto y una nueva oportunidad de aprendizaje.
  • 8. • Cuando una persona cometió un error y se siente muy avergonzada y molesta por eso… – Todas las personas del mundo se equivocan – Haberme equivocado no me hace un fracasado. – Pude haberme equivocado, pero he aprendido a hacer mejor las cosas. – No existen persona infalibles, reconocer nuestros límites nos hace mejores seres humanos.
  • 9.
  • 10.
  • 11. • Asociación de frases. • Vigila tu lenguaje • Diálogo con uno mismo es la conversación, constante mental o verbal que te acompaña en el transcurso del día. • Amigo escriba lo que te oye decir cuando estas molesta.