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  • 3. Proyecto cercano es un proyecto que busca disminuir el sedentarismo en Chile. Por medio de este material necesitamos que nos ayudes con tus respuestas y experiencia para poder trabajar y encontrar la mejor solución. Todas las respuestas dadas serán anónimas. Queremos que te sientas confiado y puedas tener una buena experiencia. ¡Bienvenido a Deporte cercano!
  • 4. Datos personales Edad: Sexo: F M Teléfono: +569 Peso: Estatura: Enfermedad o discapacidad para hacer ejercicio: Dónde vives: Situación laboral:
  • 5. Frecuencia deportiva: Cuántas horas practicas al día: Ultima vez que practicaste deporte: Cómo te sientes haciendo deporte, porque: Condición física (opinión personal): Datos deportivos Haz un ejercicio de saltos de tijeras en el mismo lugar durante 30 segundos con cronómetro, al igual como se muestra en la parte superior. Luego cuenta tu pulso en la muñeca o cuello durante un minuto. Escribe cuántas pulsaciones tienes. Testeo de estado físico
  • 7. Escribe acá las expectativas que tienes frente al desafío de esta actividad. Qué quieres lograr, cómo te imaginas que será, cómo te imaginas que se sentirá durante y después de la tarea y qué esperas del recorrido. Expectativas
  • 9. Día en que hiciste la actividad Ahora, una vez acabada la prueba, escribe cómo te sientes ahora. Qué dimensiones fueron como esperaba, que situaciones no resultaron como quería y qué otras variantes hubieron. ¿Te gustó la actividad? Realidad
  • 10. ¿Qué ejercicio haces o te gustaría hacer? ¿Como describirías tu orientación en la ciudad? ¿Dónde te gusta practicar deporte? (Espacios cerrados, abiertos, gimnasios) ¿Cuándo practicas deporte? (Marca los días que mayoritariamente practicas) ¿Cuáles son tus motivaciones para hacer deporte? ¡Queremos conocerte! Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do
  • 11. ¿A qué hora te gusta hacer deporte? (Agrega las agujas del reloj) ¿Qué clima te acomoda más para hacer deporte? (Rellena los cuadrados que prefieras) AM PM Dibuja la tenida deportiva con la que saliste para la prueba
  • 12. ¿Te gusta hacer deporte? ¿Por qué? ¿Como te gusta practicar deporte acompañado o solo? ¿Por qué? ¿Tendrías problemas para practicar deporte con personas que no conoces? ¿Por qué? ¿Te darías el tiempo para hacer deporte? ¿Cómo? Completa el siguiente gráfico con tu experiencia Pon un punto dentro del gráfico sobre tu seguridad y cansancio dentro de la actividad seguridad cansancio
  • 13. ¿Te molesta que las personas te vean al realizar esta actividad? ¿Por qué? ¿Cómo es tu compromiso con el deporte? ¿Sientes que es mas fácil comprometerse consigo mismo o con los demás? ¿Sientes que podrías hacerlo mejor? ¿Por qué? ¿Pudiste completar la actividad? (Marca tu porcentaje) ¿Sientes que la actividad fue mucho para ti? +- +- ¿Tienes inseguridades al hacer ejercicio? ¿Cuáles? ¿En qué época del año practicas mas ejercicio? (Marca y explica tus preferencias)