1. AUTOCUIDADO DE LA PIEL
Obstetra. Teddy luis
García Huamán
C.O.P. 39815
2. Que es la piel?
La piel es el órgano mas grande del cuerpo,
es una superficie preciosa constituida por
billones de células (células epidérmicas)
solo en el rostros hay mas de 200,000,000
de esas células.
3.
4. Por que su piel se daña?
Todos los días su piel es
agredida por el estrés del
medio ambiente,
contaminación del aire y los
rayos del sol, todos estos
factores dañan la piel y su
ADN.
¿Consecuencia?
ENVEJECIMIENTO PREMATURO
5. Cuales son los daños mas
frecuentes..
Manchas o hiperpigmentación en rostro,
cuello, hombros y manos causadas por la
exposición al sol
Envejecimiento prematuro (Arrugas)
Ojeras y bolsas en los ojos
Deshidratación de la piel
Flacidez
6.
7.
8. El envejecimiento inicia desde
que nacemos
Las primeras evidencias estéticas inician entre los 25 y 30 años, por lo
tanto la piel es el órgano que mas delata la edad cronológica de la persona
Y la flacidez se combate con productos reafirmantes
9. Nada resulta mas tentador que pasar unas horas bajo el sol frente al
mar, correr bajo la luz del sol. Sin embargo con el paso del tiempo los
rayos UV producen manchas y se avejenta la piel.
10. Como se produce la mancha?
La melanina- pigmento que da a su piel el color natural al estimularse por la
exposición al sol frecuente y prolongada, se produce de más y provoca las
manchas.
Depende de la causa, la mancha puede desaparecer o mejorar y jamás
regresar, pero la piel no olvida si se vuelve a asolear la mancha regresa!
11.
12. Conozca que tipo de piel tengo…
Fototipo Descripción Reacción al SOL Foto protección
I Pelirrojos, pecas Siempre se queman, nunca se pone
moreno
No debe exponerse a la luz
del sol, FPS > 30
II Piel clara, ojos azules Casi siempre se quema Muy Extrema > 30
III Caucasiano, más oscuro Casi nunca se quema. Casi siempre se
pone moreno
Muy alta > 20
IV Mediterráneo Casi nunca se quema, siempre se pone
moreno
Alta > 15
V Latinos, mestizos, árabes Rara vez se quema. Se broncea
instantáneamente
Moderada > 15
VI Negros Nunca se quema, se pone muy moreno Minima
13.
14. UVA- UVB-UVC
Representan el 90% y el otro 10% quedan atrapados en las nubes
Los (UVA) son de menor frecuencia y tienen una baja energía, atraviesan
los vidrios y provocan el fotoenvejecimiento prematuro y fofosensibilidad
Los (UVB) son los más habituales en verano y son los que afectan la
epidermis.
Los (UVC) Completamente absorbida por la capa de ozono y la atmósfera
La producción de vitamina D, que es esencial para la salud humana.
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo de los
alimentos y contribuye a la formación de los huesos. La Organización
Mundial de la Salud (OMS) recomienda de 5 a 15 minutos de exposición al
sol, 2 o 3 veces por semana.
Beneficios
15. Como elegir un filtro solar?
Eficaz contra el sol en el momento y sus efectos acumulativos (cáncer,
arrugas manchas etc…) osea que sea contra UVA-UVB
Tomar en cuenta lo delicado de la piel, la resistencia al agua, la
transpiración y la protección prolongada
Conocer el fototipo
Crema para el rostro
Leche para el cuerpo
Stick para labios y nariz
16. Tratamiento preventivo
Pueden ser en zonas generales o especificas, pero se
debe hacer mayor hincapié en zonas como labios, área
de los ojos, cuello y cara
Los tratamientos para la prevención deben tener efectos
reafirmantes tensores, hidratantes y con protección solar
17. Algunos consejos para mantener una
piel sana
Limpie el rostro por las mañanas pero NUNCA olvide
limpiarlo por las noches y retire completamente el
maquillaje
Usar un tónico para su tipo de piel
Usar una crema hidratante o nutritiva
Use el protector solar
20. y…….
Mantenga una dieta equilibrada rica en agua
Procure tener momentos de relajación ya que el estrés
contribuye al envejecimiento prematuro
21. Desintoxique su cuerpo
Tome mucha agua
Aumente las frutas y verduras
Aumente los alimentos con fibra
Elimine los azucares
Evite el consumo de alcohol y tabaco
Tome jugos antes del desayuno
Haga ejercicio
22. Que una simple sonrisa estimula 14
músculos faciales y órganos internos
incluyendo el corazón!!!!!
