La automutilación es una forma dañina de lidiar con el dolor emocional en la que las personas se infligen dolor físico a sí mismas de manera intencional cortando o lastimando su piel. Los jóvenes que practican la automutilación prefieren el dolor físico al emocional. Algunas señales de la automutilación incluyen el retraimiento social, problemas de sueño y alimentación, bajo rendimiento académico y sentimientos de desesperanza y soledad.

1. Cutting
El dolor emocional ha superado
las barreras de la piel.

2. 01 02
¿Qué es?
Automutilación o
cortes en la piel
de manera
intencional.
Es una forma
dañina de afrontar
el dolor emocional,
la tristeza, la ira y
el estrés

3. DOLOR PARA CALMAR
DOLOR
Los jóvenes que practican esta conducta prefieren el
dolor físico que el dolor emocional.

4. SEÑALES
Retraimiento
Desinteres
Trstornos del sueño
Problemas de alimentación
COGNITIVO
Bajo rendimiento
académico
Falta de concentración
EMOCIONALES
Desvalorización personal
“Nadie me…”
Desesperanza
Soledad
CONDUCTUALES

5. Canalizar emociones
En trabajar las emociones, en prestar
atención a los esquemas mentales,
liberar lo que no nos es útil y entonces,
dejar espacio para que entre el
bienestar.

6. Control emocional
Poner límites
Control de
emociones y
sentimientos
Respetando tu
integridad y la de
otros
Conócete a ti
mismo
Comunica las
emociones
Comprende
tus emociones
Permítete vivirlas
¿Cómo me siento?
¿Que me hizo sentir
así?
Valida
Comenzar a validar
las emociones
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7. 5 REGALOS DE LA VIDA
Libertad
Voluntad
La vida
Talentos
Habilidades

8. “A veces hay que perdernos para
volver a encontrarnos”

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Amarse a uno mismo es un proceso que
lleva tiempo, nunca será lineal, pero ten
presente que cuando lo logres, nadie
podrá hacerte sentir mal, sin tu propio
consentimiento.