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Hecho por: Jose Hermoza
   Consiste en mantener un adecuado equilibrio
    entre los alimentos que se consumen.
   Debe haber aproximadamente una ración de
    50%-60% de carbohidratos, no más de 30%
    de lípidos y solo 15%-20% de proteínas.
   Debe complementarse con una adecuada
    rutina de ejercicios y consumo de agua en
    cantidades apropiadas,
   Sólo de esa manera conseguiremos tener una
    buena salud.
En la pirámide alimenticia
que se muestra a
continuación se puede ver
el correcto balance que
debe haber en el consumo
de alimentos; así como la
vital importancia de hacer
ejercicio y consumir
bastante agua.

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Dieta equilibrada

  • 1. Hecho por: Jose Hermoza
  • 2. Consiste en mantener un adecuado equilibrio entre los alimentos que se consumen.  Debe haber aproximadamente una ración de 50%-60% de carbohidratos, no más de 30% de lípidos y solo 15%-20% de proteínas.  Debe complementarse con una adecuada rutina de ejercicios y consumo de agua en cantidades apropiadas,  Sólo de esa manera conseguiremos tener una buena salud.
  • 3. En la pirámide alimenticia que se muestra a continuación se puede ver el correcto balance que debe haber en el consumo de alimentos; así como la vital importancia de hacer ejercicio y consumir bastante agua.