dieta y salud

2. “Estamos ante sociedades que van a un ritmo muy acelerado y por
tal motivo no tenemos tiempo para ingerir alimentos adecuados
al organismo, y a las horas exactas para garantizar una digestión
sana”.

3. Es una Dieta Sana y Equilibrada, que nos aporta la suficiente
cantidad de alimentos para satisfacer nuestras necesidades.

6. Edad
Embarazo
Comer a las
horas adecuadas

7. Los Nutrientes

8. Son todas aquellas sustancias que conseguimos a partir de los
alimentos, y que son necesarios para el correcto funcionamiento
del organismo.

9. Los Macronutrientes : Son
aquellos que suministran
la mayor parte de la
energía metabólica al
organismo. (Los glúcidos,
las proteínas y los
lípidos).
Los micronutrientes:
Son aquellos
componentes
minoritarios de los
alimentos, como las
vitaminas y los
minerales.

10. Legumbres Azucares Fibras

11. Carne, pescado, huevos
y quesos.

12. Grasas, aceites y
mantecas.

13. La Nutrición
Es:
El proceso a través
del cual el
organismo absorbe
y asimila las
substancias
necesarias para el
funcionamiento del
cuerpo.

14. Expertos en Nutrición

15.  Variar los alimentos.
 Controlar el consumo de grasas.
 Controlar el consumo de alimentos
energéticos.
 Reducir el consumo de sales y aceites.
 Ingerir al menos 8 litros de agua al día.
 Establecer una rutina de ejercicios
adecuados.

16. La energía de la mente
humana es el pensamiento
es el mayor recurso
energético del universo y
al mismo tiempo el mas
desconocido.
REFLEXION

17. BIBLIOGRAFIA
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Diapositiva 1
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ninos-comen-mas-cuando-estan-en-grupo
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arbol-en-su-dia-que-los-deben-ser.html