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- 3. Se pueden dividir en dos grupos: Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria.
- 7. Fuerza Máxima Fuerza Veloz Fuerza Resistencia
- 9. Resistencia Anaeróbica Se necesita para un esfuerzo que no requiere de oxígeno. (Trabajo de más corta duración y alta intensidad) Resistencia Aeróbica Se necesita para un esfuerzo que requiere oxígeno. (El trabajo es de larga duración y poca intensidad)
- 13. Flexibilidad Activa Flexibilidad Pasiva