1. Valórate por
quien eres
No te compares
Háblate bien
Reconócete y
apruébate tú
Sé tu misma siempre
No quieras agradar
a todos
Ponte metas y
cúmplelas
Celebra tus logros
Abandona la
autocrítica
Agrade lo que tienes
¿QUÉ SON PERSONAS NEGATIVAS Y
PERSONAS POSITIVAS?
PERSONAS NEGATIVAS
Siempre encuentran algo negativo en el
entorno. Critican y desvalorizan para
causar daño, provocar miedos y lágrimas
sin ningún fin o para su beneficio.
PERSONAS POSITIVAS
Tienen aptitudes positivas ante
diversas situaciones. No temen
enfrentar la realidad y sus necesidades
interactúan equilibradamente con las
del entorno.
Reconocen su vulnerabilidad y no se
avergüenzan, ni la niegan, se
reconocen como alguien que merece
respeto.
Son seres íntegros, protegen todas las áreas de su salud, física,
emocional, mental y espiritual.
UNIVERSIDAD PRIVADA MARIA SERRANA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
FACULTAD DE PSICOLOGÍA
2. ¿SABES QUE SIGNIFICA LA AUTOESTIMA?
Es la con fianza en nuestra capacidad de pensar, de
enfrentarnos a los retos de la vida. Es confiar en nuestro
derecho a triunfar y ser felices a pesar de las adversidades. Es
el sentimiento de ser respetados, dignos y tener el derecho de
ir progresando o superando nuestras necesidades y carencias.
¿PORQUÉ ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA?
Porque nos permite resolver problemas y satisfacer nuestras
propias necesidades. Por ejemplo si yo tengo una buena
autoestima, tengo mayor confianza en mi y puedo conseguir lo
que deseo.
APRENDE A CUIDAR TU SALUD MENTAL
Cuida tus horas de sueño.
Ejercítate por lo menos 15 minutos diarios
Aliméntate sano
Organiza tu tiempo y tus prioridades
Establece límites y aprende a decir que NO
Identifica y controla tus emociones
Tiempo para ti.
Evita relaciones
Siempre, siempre
busca ayuda cuando
lo necesites.
Mantén el buen
humor y sonríe
siempre.
Establece prioridades y
resta importancia a lo que
no la tenga.
“UNA PERSONA POSITIVA CONVIERTE SUS PROBLEMAS
EN RETOS, NUNCA EN OBSTÁCULOS”
ELEMENTOS PARA EL FORTALECIMIENTO DE LA AUTOEST
AUTORESPETO
AUTOACEPTACIÓN
AUTOEVALUACIÓN
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
