Este documento describe algunas enfermedades y afecciones relacionadas al uso prolongado de computadoras como molestias cervicales, tendinitis, estrés e irritabilidad. También habla sobre afecciones a la vista como picazón, visión borrosa y fatiga visual que pueden ser causadas por un monitor con brillo excesivo. Finalmente, ofrece recomendaciones para prevenir afecciones musculoesqueléticas como el uso de teclados y mouse ergonómicos y mantener una buena postura.
Water borne diseases due to consumption of contaminated water in India are the common and the main reason is unsafe drinking water supply, poor sanitation and hygiene. Let's take a look at Top 4 Water Borne Diseases in India caused by drinking contaminated water.
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Water-borne diseases and water-caused health problems are mostly due to inadequate and incompetent management of water resources. Sometimes the water gets contaminated at source due to various reasons and mainly due to inflow of sewage into the source.
Packaged bottled water market in india 2013 2018ValueNotes
Packaged bottled water industry is expected to witness healthy growth of 15% CAGR in next five years. ValueNotes reports highlights the drivers which are boosting this growth along with trends witnessed in the Indian market.
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Enfermedades Tecnológicas o Patologías
Informáticas
Molestias cervicales, tendinitis, inclusive el síndrome del túnel carpiano [si bien no hay
datos contundentes que la relacionen con el uso del mouse bien puede ser producto de
una tendinitis no controlada], stress e irritabilidad son algunas de las patologías
producidas por el trabajo constante frente al computador.
Si bien pueden ser enfermedades pasajeras no necesariamente son patologías simples y
requieren control (por ejemplo las graves consecuencias que puede acarrear el stress),
además como tales debiesen ser consideradas como enfermedades profesionales.
“Una persona que utiliza el pc ejecuta entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y
ojos, las pupilas reaccionan de cuatro mil a 17 mil veces y además se suelen ejecutar unas
30 mil pulsaciones de teclado”.
Afecciones a la Vista
Al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, puede que
algunas deficiencias oculares sin importancia se conviertan en
lesiones más o menos graves. Por ello, la primera recomendación
antes de iniciarse en un trabajo que implique el uso regular o
constante con computadores es recomendable someterse a un examen oftalmológico a fin de
determinar nuestra condición de visibilidad.
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➔ Picazón, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual pueden ser producto de un excesivo brillo
de la pantalla, por ello se recomienda:
➔ Monitor de colores claros y mates, para así evitar reflejos. Los caracteres e iconos bien
definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo.
➔ La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o
reverberaciones, esto se puede regular a través de los des magnetizadores o ajustando
la frecuencia de la pantalla.
➔ Distancia del monitor: entre
50 y 60 ms.
Altura del Monitor: Directo
hacia los ojos o ligeramente más
baja. [5 y los 35 grados por debajo
de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin ningún esfuerzo. De esta forma, la
vista no se resiente y se evitan posturas que lesionen la vista.
1. Espacialmente la pantalla debe colocarse perpendicular a las ventanas [ni enfrente ni a
espaldas] para evitar deslumbramientos o reflejos de la luz natural sobre el cristal. Para
el manejo de documentos es conveniente el uso de soportes o atriles colocado a una
distancia equivalente a la pantalla y a su altura.
2. Descansar la vista unos 5 minutos cada hora, viendo escenas lejanas. Afecciones a nivel
de brazo – mano – muñeca producidas por el uso del Teclado y el Mouse
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3. Una posición incómoda o forzada movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar
tendinitis o Teno sinovitis. Esto generalmente se da por el uso de teclados rectos o por
mala
TABLAS
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4. postura del mouse o ratón, en que el codo queda o por sobre o a mismo nivel de la muñeca,
produciendo una postura incómoda para el trabajo.
5. Uso de teclado ergonómico, que otorga un mejor ángulo de trabajo y una posición de
descanso.
Regulable
Ubicación
6. El mueble debe permitir el apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la
fatiga en los brazos y la tensión en la espalda. Situado a partir del borde de la mesa, así
se evitan posturas forzadas, como trabajar con los brazos estirados