La educación física tiene como objetivo desarrollar de forma integral las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de una persona a través del movimiento corporal, mejorando así su calidad de vida en distintos ámbitos como la familia, la sociedad y el trabajo. La educación física es una disciplina pedagógica necesaria tanto a nivel individual como social.

2. La educación física es una disciplina pedagógica
que basa su intervención en el movimiento
corporal, para estructurar primero y desarrollar
después, de forma integral y armónica, las
capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la
persona, con la finalidad de mejorar la calidad de la
participación humana en los distintos ámbitos de la
vida, como son el familiar, el social y el productivo.
Actualmente pues, la educación física es una
necesidad individual pero también social.
La educación física es una clase como todas pero consiste en fortalecer el cuerpo
humano y sus sentidos.
A continuación se mencionan
unos de los hábitos para que la
gente se encuentre saludable:
Una dieta sana rica y variada.
Eliminar el sobre peso.
Evitar el exceso de grasa y
colesterol.
Preferir grasas no saturadas.
Elegir productos ricos en fibra.
Disminuir la ingestión de
azúcar.
Poca sal común.
Alcohol con moderación.
Buena hidratación.
Evitar el exceso de ejercicio.
Evitar tomar drogas o
substancias dopantes.

3. Salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no
solamente la ausencia de infecciones o enfermedades, según la
definición de la Organización mundial de la salud realizada en su
constitución de1946.
Al dar información de esto nos damos cuenta que los deportes si son
importantes.
Como nos dimos también cuenta es que los deportes es la forma de
ejercitar nuestra forma física y al mismo tiempo nos mantiene saludables,
pero también los deportes nos pueden socializar.
En la siguiente diapositiva nos daremos cuenta en que influye los
deportes en estos 3 conceptos.
¿Pero que tiene que ver los deportes con la salud?
Pues es fácil de explicarlo, los deportes nos mantiene sin exceso de
grasa, ya que el cuerpo humano al calentarse va quemando la grasa de
los alimentos que consumimos así al mismo tiempo ase que nuestra
sangre corra bien por nuestro interior; El ejercicio físico frecuente y regular es
un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como
problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2,
sobrepeso, dolores de espalda entre otros.

4. Ahora veremos los 3 conceptos relacionados a la salud:
Social: Promover la facultad de autodeterminación, adaptación y
desarrollo de las personas ya sin ser sociales se provoca una
enfermedad llamada falta de autoestima que es Desprecia sus dones
naturales.
Otras personas influyen en ella con facilidad, se frustra fácilmente, se
siente impotente, actúa a la defensiva, culpa a los demás por sus
debilidades, miente frecuentemente.
Fisico: es cuando mueves tu cuerpo de manera de ejercitarlo es
decir cuando corremos movemos lo que son las piernas, tus muslos etc.
Es lo que mayormente ejercitamos del cuerpo humano.

5. Bien ahora veremos que pasaría si no hacemos el ejercicio tan seguido,
que le pasaría a nuestro cuerpo.
Bueno para explicarlo mejor iniciaremos lo más fácil:
PARO CARDIACO: esta enfermedad se forma por un coágulos en las
venas por medio que pueda pasar que ya no corra bien la sangre
alrededor de nuestro cuerpo es decir s valla formando una bolsita de
sangre cuabulada haciendo que la sangre ya no circule bien.

6. El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma
equilibrada, prestando atención a los cambios físicos internos para
aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento
físico concreto y su efecto directo con los cambios internos
percibidos.
El ejercicio físico excesivo no es recomendable porque puede llevar
a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo.
También si no obedeces lo que un
entrenador o alguien
Profesional te puede ocurrir un dolor
imparable o aun peor la muerte…