material didáctico
Diseño curricular nacional -III PARTE PRIMARIA - IV CICLO TERCER GRADO. -DOMINIO CORPORAL Y EXPRESIÓN CREATIVA CAPACIDADES CONOCIMIENTOS.
Las transiciones en las modalidades de TriatlónJavier Madrigal
Clinic de Iniciación al Triatlón. Charla sobre la información básica de las Transiciones.
Índice:
1. Definición
2. Tipos
3. Consideraciones
4. Secuenciación T1 y T2
5. Principio de la transferencia
6. Propuesta básica de progresión en el entrenamiento
7. Entrenamiento de las transiciones con enfoque a las capacidades físicas
8. Aplicación en Entrenamientos
9. Evaluación
10. Conclusiones
Las transiciones en las modalidades de TriatlónJavier Madrigal
Clinic de Iniciación al Triatlón. Charla sobre la información básica de las Transiciones.
Índice:
1. Definición
2. Tipos
3. Consideraciones
4. Secuenciación T1 y T2
5. Principio de la transferencia
6. Propuesta básica de progresión en el entrenamiento
7. Entrenamiento de las transiciones con enfoque a las capacidades físicas
8. Aplicación en Entrenamientos
9. Evaluación
10. Conclusiones
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
Tradicionalmente, las pruebas de saltos mixtas eran la altura y la longitud. Pero desde la década de 1990, el triple salto y la pértiga, antes solo masculinas, también son practicadas por las mujeres. Hay de altura, pertiga, longitud y triple salto.
Se trata de saltar un listón mediante un salto vertical, precediendo de una carrera de impulso. En una competición se empieza por una altura determinada, siempre la más baja que se vaya a poner, y cada atleta tiene un máximo de tres intentos para intentar sobrepasarla. El atleta que alcanza la máxima altura sin derribar el listón resulta el vencedor, y a igualdad de marca de dos o más atletas gana quien haya cometido menor número de intentos nulos.
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1. ÁREA:
TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN III
INSTITUTO DE EDUCACIÓN SUPERIOR
PEDAGÓGICO PÚBLICO
“AREQUIPA”
CARRERA PROFESIONAL: EDUCACIÓN FÍSICA
SEMESTRE ACADÉMICO: TERCERO
AUTOR(A): Hancco Guzmán Yurgüen
4. Para que los estudiantes desarrollen sus
habilidades motrices en el campo y fuera del mismo
ya sea en actividades de su vida diaria ó en
practicas deportivas.
¿Para qué?
5. En material visual poder proyectar como es que son las
técnicas de salto, lanzamiento y equilibrio estático.
Enseñándoles como es la postura corporal para cada
actividad atravez de imágenes y videos.
Darles algunas recomendaciones para que lo tengan
lesiones en la practica de las actividades.
¿Cómo?
6. En esta sesión mejoraremos las habilidades motrices
básicas de los estudiantes mediante ejercicio en el
cual nos centraremos la clase de hoy será :
pruebas de velocidad.
Sesión de aprendizajes
9. Una prueba de atletismos esta integrada por diversos jueces
encargadas de garantizar el buen funcionamiento de las
pruebas y la validez de las marcas.
Para las carreras, el juez-arbitro coordina al jurado para que se
respeten las diferentes reglas de las competiciones.
El juez de salida es responsable de asegurar el correcto inicio
de las carreras, especialmente en la colocación de los atletas o
en el posicionamiento en la salida.
Los comisarios de carrera deben notificar al juez cualquier
interferencia al reglamento durante el desarrollo de las
carreras.
Jueces y reglamento
10. 100 metros planos: Es una carrera en la que se
tiene que recorrer 100 metros en un suelo
nivelado, libres de todo obstáculo, con la
mayor rapidez posible.
Se considera, en general, como la competición
de carreras de velocidad más importante. Los
mejores atletas la realizan en un tiempo de
alrededor de 10 segundos
Los 100 metros planos
11. Salidas nulas o salidas en falso: Durante muchos años,
los corredores eran descalificados si eran responsables
de dos salidas en falso. La regla actual dice que cualquier
atleta responsable de una salida en falso es
descalificado inmediatamente.
Condiciones climáticas: Las condiciones climáticas son
cruciales para la ejecución de esta prueba. La resistencia
al aire también afecta de manera importante a la
prueba. Por ello, los velocistas realizan mejores tiempos
cuando corren a alturas elevadas, donde la resistencia al
aire es menor.
Datos Importantes
12.
13. Los 200 metros planos son una prueba de velocidad
del atletismo actual que se inicia en la curva de la
pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo
que implica que los atletas no se sitúan en la salida a
la misma altura, ya que de otro modo los corredores
situados más hacia el exterior recorrerían una
distancia superior.
Los 200 metros planos
14.
15. Los 400 metros lisos o 400 metros Planos es una
prueba de velocidad mantenida del atletismo actual
en la que los atletas corren por cada carril que se
divide la pista, situándose a distintas alturas para así
evitar que las personas de los carriles exteriores
recorran más metros que los de los carriles interiores.
En su modalidad masculina, forman parte del
programa oficial de los Juegos Olímpicos modernos
desde su primera edición celebrada en Atenas en
1896. La modalidad femenina no debutaría hasta los
juegos celebrados en 1964, en Tokio.
Los 400 metros planos
