Este documento presenta una serie de ejercicios espirituales y físicos para mantenerse saludable como un niño. Propone ejercicios de relajación, enfocarse en pensamientos positivos, hablar con amabilidad, sonreír, caminar con fe, orar, amar, mantener contacto con Dios y reconocer que formamos parte de su pueblo y que el Espíritu Santo vive en nosotros. El objetivo es alcanzar un estado infantil de inocencia y alegría a través de estas prácticas.

1. EJERCICIOS
SALUDABLES
para ser como
niños
Si no os hacéis como niños, no
entraréis en el Reino de los
Cielos.

2. EJERCICIO DEEJERCICIO DE
RELAJAMIENTORELAJAMIENTO
Entrega al PadreEntrega al Padre
Celestial todas tusCelestial todas tus
preocupaciones ypreocupaciones y
tristezas.tristezas.
““Venid a mí todos losVenid a mí todos los
que estáis cansados yque estáis cansados y
agobiados, y yo osagobiados, y yo os
aliviaré, porque mialiviaré, porque mi
yugo es suave y miyugo es suave y mi
carga ligera”.carga ligera”.
(Mateo 11, 28.30)(Mateo 11, 28.30)

3. EJERCICIO OCULAREJERCICIO OCULAR
BuscaBusca sólosólo hacerhacer elel bienbien aa tustus semejantessemejantes..
““El amor sea sincero, aborreciendo el mal,El amor sea sincero, aborreciendo el mal,
adhiriéndoos al bien, amándoos los unos a los otrosadhiriéndoos al bien, amándoos los unos a los otros
con amor fraternal, honrándoos a porfía unos acon amor fraternal, honrándoos a porfía unos a
otros”.otros”. (Romanos 12, 9)(Romanos 12, 9)

4. EJERCICIO MENTALEJERCICIO MENTAL
Ejercítate en ideas constructivas.Ejercítate en ideas constructivas.
““Hermanos, atended a cuanto hay de verdadero,Hermanos, atended a cuanto hay de verdadero,
de honorable, de justo, de puro, de amable, dede honorable, de justo, de puro, de amable, de
laudable, de virtuoso y de digno de alabanza”.laudable, de virtuoso y de digno de alabanza”.
((FilipensesFilipenses 4, 8)4, 8)

5. EJERCICIOEJERCICIO
PARA LAPARA LA
LENGUALENGUA
Pronuncia sóloPronuncia sólo
palabraspalabras
edificantes.edificantes.
““ No salga deNo salga de
vuestra boca palabravuestra boca palabra
dañosa, sino la quedañosa, sino la que
sea buena para lasea buena para la
necesaria edificación,necesaria edificación,
y para hacer el bien ay para hacer el bien a
los que os escuchen”.los que os escuchen”.
(Efésios 4, 25. 29)(Efésios 4, 25. 29)

6. EJERCI-EJERCI-
CIOCIO
FACIALFACIAL
SonríeSonríe……
sonríesonríe……
sonríesonríe……
siempresiempre……
““¡¡EstadEstad
siempresiempre
alegres!alegres!””
(I(I TesalonicensesTesalonicenses 5, 16)5, 16)

7. EJERCICIOEJERCICIO
PARA LOSPARA LOS
PIESPIES
Anda siempreAnda siempre
por los caminospor los caminos
que Dios teque Dios te
indique.indique.
““Nada te asuste,Nada te asuste,
nada temas, porquenada temas, porque
el Señor, tu Dios,el Señor, tu Dios,
estará contigoestará contigo
adondequiera queadondequiera que
vayas”.vayas”.
(Josué 1, 9)(Josué 1, 9)

8. EJERCICIO PARAEJERCICIO PARA
LAS MANOSLAS MANOS
ÚnelasÚnelas
diariamentediariamente
para unapara una
oraciónoración
especial.especial.
““Que los hombres oren en todoQue los hombres oren en todo
lugar alzando las manos puras,lugar alzando las manos puras,
sin ira ni discusiones”.sin ira ni discusiones”.
(I Timóteo 2, 8)(I Timóteo 2, 8)

9. EJERCICIO PARAEJERCICIO PARA
EL CORAZONEL CORAZON
Irradia sentimentosIrradia sentimentos
de Amor.de Amor.
““ Carísimos, amémonosCarísimos, amémonos
unos a otros, porque elunos a otros, porque el
amor procede de Dios, yamor procede de Dios, y
todo el que ama ha nacidotodo el que ama ha nacido
de Dios y conoce a Dios.de Dios y conoce a Dios.
El que no ama no conoceEl que no ama no conoce
a Dios porquea Dios porque ¡DIOS ES¡DIOS ES
AMOR!AMOR!”.”.
(I Juan 4, 7-8 )(I Juan 4, 7-8 )

10. EJERCICIO PARAEJERCICIO PARA
EL ALMAEL ALMA
Mantén contactoMantén contacto
con Dios...con Dios...
todos los díastodos los días..
““Dios te ha declarado lo que esDios te ha declarado lo que es
bueno, y lo que desea de ti:bueno, y lo que desea de ti:
Que seas justo, que ames el bienQue seas justo, que ames el bien
y que camines en su presencia”.y que camines en su presencia”.
(Miquéas 6, 8)(Miquéas 6, 8)

11. EJERCICIO DE
FILIACIÓN
Eres grande, muy grande,
piénsalo bien.
“Todos sois hijos de Dios
por la fe en Cristo
Jesús”.

12. EJERCICIO
DE
PERTENENCIA
Perteneces al Pueblo
santo de Dios
“ (Cristo)...fuiste
degollado y has
comprado para Dios
hombres de
toda tribu, lengua,
pueblo y nación”, Ap
5,9

13. EJECICIO DE
PRESENCIA
DEL
ESPIRITU
SANTO
El Espíritu Santo
habita en ti.
“¿No sabéis que vuestro cuerpo es templo del Espíritu Santo,
que está en vosotros” 1Cor 6,19

14. EJERCICIO PARA
CALMAR
LA SED
La sed espiritual acudiendo al
Señor: “Si alguno tiene sed,
venga a Mi y beba”. Juan 7,37
La sed corporal se calma con
agua.

15. Hoy es domingo, 2 de julio de 2017
Ahora son las 14:40 h.