El baile proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia, estimular el flujo sanguíneo, quemar calorías y combatir problemas de obesidad y rigidez articular. Además, el baile es una forma divertida y placentera de realizar ejercicio físico que puede adoptarse como rutina de ejercicios.

1. EL BAILE
El baile nos ayuda a distraernos un buen rato.
Y no es malo porque ese proyecto nos ayuda a
adquirir una carrera de bailarina. Sirve para dar
serenata, para fiestas, para celebrar
cumpleaños sirve también para ejercitar el
cuerpo. Para divertirnos, para estar en
compañía con los amigos.
El baile moviliza grandes grupos musculares,
algo que resulta muy positivo para diferentes
enfermedades especialmente las patologías
osteoarticulares, mejorando aspectos como la
flexibilidad, la fuerza y la resistencia.
Y es que el baile no sólo es una buena forma
de combatir la obesidad y quemar calorías:
representa un gran beneficio para las personas
con problemas de rigidez articular o
circulatorios, ya que estimula el flujo sanguíneo
y el funcionamiento del sistema circulatorio.
La base de la danza es la confluencia de
movimiento, equilibrio, ritmo y representación
gestual. La danza es la actividad que requiere
mayor sincronización y el ejercicio colectivo
más sincronizado que existe.

2. El ejercicio físico no tiene que ser una tarea
aburrida ni tiene que convertirse en una
obligación más. Si quieres hacer todo lo posible
por tu salud y se te hace difícil mantener una
rutina de ejercicios, entonces quizás es hora
que escojas el baile como tu actividad física.
Cualquier tipo de baile es un ejercicio válido y
altamente beneficioso para tu salud. El baile
ofrece los mismos beneficios que otros
ejercicios con una pequeña e importante
diferencia. Al bailar, te enfocas en aprender y
disfrutar de una actividad fisica que te apasiona
en vez de enfocarte en quemar calorías.