El documento describe los beneficios del baile para la salud mental, emocional, física y general. Bailar ayuda al corazón, promueve la pérdida de peso, aumenta la energía y mejora la flexibilidad, fuerza y resistencia. También reduce el estrés y la depresión, mejora la memoria y la confianza, y combate enfermedades como Alzheimer. El baile es una actividad saludable para personas de todas las edades.