Aproximación conceptual al entrenamiento funcional, baile activo y bailoterapia, un abordaje sencillo

1. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
BAILE ACTIVO BAILOTERAPIA
PROFESORA: MICHELLE GUADLOUPE
Correo electrónico:Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe
CARACAS, FEBRERO 2016

2. TEMÁTICA
 Entrenamiento Funcional
 Definición
 Objetivos
 Beneficios
 Baile Activo/Bailoterapia
 Definición
 Beneficios
Correo electrónico:Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

3. ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
“El entrenamiento
funcional” significa
entrenar con un
propósito. En otras
palabras debe tener un
efecto positivo en la
actividad o deporte que
se practica.
Entrenamiento
funcional es entrenar
con un propósito
concreto. Todo el
entrenamiento se
diseña y enfoca para
alcanzar el objetivo.
Correo electrónico:Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

4. OBJETIVOS DEL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El principal objetivo del
entrenamiento funcional es
mejorar la funcionalidad del
organismo.
 Aumento de rendimiento
deportivo o en la vida
cotidiana.
 Prevención de lesiones.
 Crear una estructura
corporal eficaz, eficiente,
protectora y estética.
Correo electrónico:Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

5. BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
 Mejora las capacidades
físicas como la fuerza, la
velocidad, la resistencia, la
agilidad, la coordinación y el
equilibrio, corrigiendo
también la postura corporal.
 La ganancia en cardio y se
desarrolla la resistencia
cardiovascular
Correo electrónico: Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

6. BENEFICIOS DEL
ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL
 Mejora la movilidad general,
tanto articular como muscular.
 Al entrenar movimientos, tiene
un mayor gasto calórico, lo que
favorece a la disminución de
grasa.
 Es divertido, porque utiliza
distintos materiales y
movimientos que colaboran al
entrenamiento lúdico y se puede
realizar en grupo favoreciendo
así la integración entre los
participantes
Correo electrónico: Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

7. BAILOTERAPIA /BAILE
ACTIVO
"La Bailoterapia consiste en hacer
ejercicios llevados al baile, lo que
te permite relajarte, disfrutar de la
música, compartir, aprender, hacer
ejercicio cardiovascular.
Correo electrónico:Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

8. BENEFECIOS DEL BAILE
ACTIVO
El baile también puede
proporcionarnos bienestar; y es
que al bailar liberamos estrés.
Mediante el ejercicio que
realizamos cuando bailamos
nuestro cuerpo produce
endorfinas, así una persona que
baila estará mucho más feliz.
Correo electrónico:Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe

9. BENEFECIOS DEL BAILE
ACTIVO
Correo electrónico: Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe
 Ayuda tu corazón
 Ayuda tu corazón
 Aumenta la energía
 Mejora la flexibilidad
fuerza y resistencia

10. BENEFICIOS DEL BAILE PARA
LA SALUD EMOCIONAL
Correo electrónico: Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe
 Hace que te sientas
feliz
 Elimina el estrés y la
depresión
 Mejora tu confianza y
autoestima

11. BENEFICIOS DEL BAILE PARA
LA SALUD MENTAL
Correo electrónico: Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe
 Combate la
enfermedad de
“Alzheimer”
 Aumenta tu
inteligencia

12. Correo electrónico: Guadloupe.m@gmail.com .twitter:@guadloupe