El documento discute los factores que contribuyen a la felicidad duradera. Explica que lograr metas como graduarse o comprar cosas no genera felicidad a largo plazo. En cambio, la felicidad proviene de vivir de acuerdo a valores como la gratitud, la generosidad, el amor, el perdón y tener un propósito. También depende de mantener una buena salud física y mental, y enfocarse en pensamientos y sentimientos positivos.

2. Si es así, ¿a que se debe? ¿a su familia, a su
trabajo o a sus creencias religiosas?. Quizás
piense que será feliz cuando consiga graduarse,
encontrar un buen empleo o comprarse un auto
móvil nuevo.
Muchas personas sienten cierto grado de felicidad
cuando alcanzan una meta u obtienen algo que
desean, pero ¿cuanto dura esa oleada de
felicidad?, en la mayoría de los casos dura poco,
lo que puede resultar frustrante.

3. Para entenderlo mejor, comparemos
la felicidad con la salud, si
queremos tener una buena salud,
debemos llevar un estilo de vida
sano, cuidando la alimentación y
haciendo ejercicio, de igual modo, la
felicidad es el resultado de seguir un
buen camino en la vida, es decir, de
regirse por valores solidos.

4. • Estar contentos con lo que tenemos
y ser Generosos
• La Salud y la Resiliencia.
• El Amor.
• El Perdón
• Tener una vida con propósito.
• La Esperanza.

5. Según la revista Journal of Happiness
Studies, Una vez que se han cubierto las
necesidades básicas, tener mas ingreses no
aumenta significativamente la felicidad ni la
sensación de bienestar, “lo que nos hace
infelices no es el dinero en si mismo, sino el
afán por conseguirlo”, afirma un articulo de
la revista Monitor on Psychology. ¿Qué nos
hace felices? Estar contentos con lo que
tenemos, ser generosos y dar mas
importancia a las personas que a las cosas.

6. • A ser equilibrados.
• A cuidar nuestro cuerpo.
• A considerar que la vida es sagrada.
• A controlar los sentimientos
negativos.
• A pensar en cosas positivas.
• A adquirir resiliencia.

7. 1 Corintios 13:4-8, describe el amor,
“El amor es sufrido y bondadoso. El
amor no es celoso, no se vanagloria,
no se hincha, no se porta
indecentemente, no busca sus
propios intereses, no se siente
provocado. No lleva cuenta del daño.
No se regocija por la injusticia, sino
que se regocija con la verdad. Todas
las cosas las soporta, todas las
espera, todas las aguanta. El amor
nunca falla.

8. La revista Disability & Rehabilitation afirma
que perdonarse a uno mismo es “lo mejor
para la salud” tanto físico como mental,
pero al mismo tiempo, reconoce que es “lo
más difícil de hacer”.
Beneficios del Perdón.
• Relaciones personales más saludables
y paz interior.
• Menos ansiedad, estrés y agresividad.
• Mejor Salud física, mental y espiritual.
• Nombre: Francisco Alfredo Matóm de León.
• Carné: 201703476