El estrés laboral puede ser agudo, episódico o crónico y se produce cuando hay un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para hacer frente a ellas. Los síntomas del estrés varían según cada individuo y pueden incluir problemas emocionales, físicos y de concentración. Factores como la sobrecarga de trabajo, el ambiente laboral inadecuado y las responsabilidades excesivas contribuyen al estrés laboral.
El documento describe los diferentes tipos de estrés laboral, incluyendo el estrés agudo, episódico y crónico. Explica que el estrés es un problema de salud grave que afecta negativamente a los trabajadores y empleadores. Los factores como sobrecarga de trabajo, responsabilidades excesivas y ambientes laborales inadecuados pueden causar estrés laboral.
Este documento describe un caso de estrés laboral experimentado por un vendedor llamado Fernando Burbano. El resumen es: Fernando experimenta estrés debido al constante monitoreo y críticas de su jefe, lo que ha afectado negativamente su rendimiento laboral y relaciones personales. Los síntomas que presenta incluyen preocupación, tensión muscular e irritabilidad. Se recomiendan técnicas como ejercicio y una dieta saludable para ayudar a Fernando a manejar mejor su estrés.
El documento presenta información sobre el estrés laboral, la ansiedad y el síndrome de quemarse o "burn out". Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica ante presiones internas y externas, mientras que la ansiedad es una emoción específica que persiste luego de un factor estresante. También describe las causas más comunes del estrés laboral, síntomas de la ansiedad, tratamientos, y define el "burn out" como un agotamiento emocional que conduce a la despersonalización y baja real
El documento define el estrés como la respuesta del organismo ante situaciones de alta demanda o amenaza. Explica que el estrés puede ser causado por factores externos como cambios inesperados o problemas familiares, o internos como traumas o baja autoestima. Describe los síntomas del estrés como ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Distingue entre estrés agudo y crónico, y señala que el estrés positivo puede ser un factor de motivación para alcanzar el éxito cuando se mantiene el control sobre la situación estres
Este documento resume los factores estresantes en el trabajo y sus efectos en la salud. Identifica varias fuentes potenciales de estrés laboral como volumen de trabajo excesivo, responsabilidades no definidas, comunicación deficiente y condiciones físicas inadecuadas. Explica que el estrés puede causar síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio y sarpullidos, así como problemas emocionales como depresión y ansiedad. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo organizar la vida para reducir el estrés, incluyendo técnicas
Este documento define el estrés y describe sus tipos y síntomas. Existen dos tipos de factores que producen estrés: estímulos externos como problemas económicos y estímulos internos como enfermedades. El estrés se manifiesta a través de síntomas físicos como dolor de cabeza y cansancio, y síntomas sociológicos. Para manejar el estrés, se recomienda organizar la vida, establecer prioridades, practicar ejercicios de relajación, sacar tiempo para uno mismo y mantener una buena nutric
El documento habla sobre el manejo del estrés y el balance entre el trabajo y la vida personal. Explica la naturaleza del estrés, sus causas, consecuencias y cómo afecta el desempeño. También analiza las diferencias individuales ante el estrés y estrategias para manejarlo tanto a nivel personal como organizacional, así como los vínculos entre el trabajo y la vida personal.
El documento describe los diferentes tipos de estrés laboral, incluyendo el estrés agudo, episódico y crónico. Explica que el estrés es un problema de salud grave que afecta negativamente a los trabajadores y empleadores. Los factores como sobrecarga de trabajo, responsabilidades excesivas y ambientes laborales inadecuados pueden causar estrés laboral.
Este documento describe un caso de estrés laboral experimentado por un vendedor llamado Fernando Burbano. El resumen es: Fernando experimenta estrés debido al constante monitoreo y críticas de su jefe, lo que ha afectado negativamente su rendimiento laboral y relaciones personales. Los síntomas que presenta incluyen preocupación, tensión muscular e irritabilidad. Se recomiendan técnicas como ejercicio y una dieta saludable para ayudar a Fernando a manejar mejor su estrés.
El documento presenta información sobre el estrés laboral, la ansiedad y el síndrome de quemarse o "burn out". Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica ante presiones internas y externas, mientras que la ansiedad es una emoción específica que persiste luego de un factor estresante. También describe las causas más comunes del estrés laboral, síntomas de la ansiedad, tratamientos, y define el "burn out" como un agotamiento emocional que conduce a la despersonalización y baja real
El documento define el estrés como la respuesta del organismo ante situaciones de alta demanda o amenaza. Explica que el estrés puede ser causado por factores externos como cambios inesperados o problemas familiares, o internos como traumas o baja autoestima. Describe los síntomas del estrés como ansiedad, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Distingue entre estrés agudo y crónico, y señala que el estrés positivo puede ser un factor de motivación para alcanzar el éxito cuando se mantiene el control sobre la situación estres
Este documento resume los factores estresantes en el trabajo y sus efectos en la salud. Identifica varias fuentes potenciales de estrés laboral como volumen de trabajo excesivo, responsabilidades no definidas, comunicación deficiente y condiciones físicas inadecuadas. Explica que el estrés puede causar síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio y sarpullidos, así como problemas emocionales como depresión y ansiedad. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo organizar la vida para reducir el estrés, incluyendo técnicas
Este documento define el estrés y describe sus tipos y síntomas. Existen dos tipos de factores que producen estrés: estímulos externos como problemas económicos y estímulos internos como enfermedades. El estrés se manifiesta a través de síntomas físicos como dolor de cabeza y cansancio, y síntomas sociológicos. Para manejar el estrés, se recomienda organizar la vida, establecer prioridades, practicar ejercicios de relajación, sacar tiempo para uno mismo y mantener una buena nutric
El documento habla sobre el manejo del estrés y el balance entre el trabajo y la vida personal. Explica la naturaleza del estrés, sus causas, consecuencias y cómo afecta el desempeño. También analiza las diferencias individuales ante el estrés y estrategias para manejarlo tanto a nivel personal como organizacional, así como los vínculos entre el trabajo y la vida personal.
El documento describe los conceptos de estrés y conflicto. Explica que el estrés ocurre cuando las demandas exceden los recursos de una persona, y que puede causar problemas de salud. El conflicto ocurre cuando grupos o individuos no obtienen lo que necesitan o quieren. Se proporcionan estrategias para manejar el estrés y el conflicto de manera positiva, como establecer comunicación y buscar soluciones ganar-ganar.
El estrés laboral se define como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo ante presiones internas y externas en el trabajo. Se produce cuando hay un desajuste entre la persona, el puesto y la organización. Algunos factores que generan estrés laboral son la insatisfacción, la frustración por no alcanzar metas, el aislamiento en el trabajo y la falta de reconocimiento.
El documento describe el estrés laboral, incluyendo sus causas, síntomas y efectos. El estrés es una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones estresantes, pero el estrés laboral ocurre cuando las demandas del trabajo sobrepasan la capacidad de la persona. Puede causar problemas de salud físicos y mentales. Se recomiendan medidas como mejorar la comunicación, rotar tareas, y realizar pausas activas para prevenir y manejar el estrés laboral.
Este documento describe el concepto y características técnicas del estrés. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta de un individuo. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés) dependiendo de si estimula o sobrepasa al individuo. Identifica factores individuales como la personalidad y factores laborales como la sobrecarga de trabajo como causas comunes de estrés. Además, detalla las fases y consecuencias del estrés si no es controlado, e incluye recomendaciones para pre
Control y manejo del estrés laboral power pointregistros2017
Este documento habla sobre el control y manejo del estrés laboral. Explica que el estrés laboral es un estado de agotamiento físico y mental que puede afectar la salud y las relaciones personales. Detalla algunas causas comunes del estrés como cargas excesivas de trabajo y jornadas largas. Además, recomienda técnicas como llevar una vida equilibrada y realizar ejercicios en el trabajo para mejorar el manejo del estrés.
Este documento describe los diferentes tipos y factores de estrés, así como las herramientas y estrategias para enfrentarlo. Define el estrés como las reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción y distingue entre estrés negativo y positivo. Explica que el estrés puede ser laboral, educacional o psicosocial y está influenciado por factores biológicos, ambientales y del estilo de vida. Finalmente, recomienda técnicas individuales y de bienestar como ejercicio, nutrición, relajación y apo
El documento habla sobre el estrés laboral y sus tipos. Explica que el estrés laboral es aquel que se produce por la presión excesiva en el entorno de trabajo y puede causar agotamiento físico o mental en el trabajador, afectando su salud y la de sus seres queridos. Luego describe dos tipos de estrés: el positivo, que motiva a resolver problemas de manera creativa, y el negativo, que ocurre cuando las demandas superan la capacidad de una persona para adaptarse.
Este documento trata sobre el manejo del estrés y el manejo del tiempo. Explica que el estrés es una sensación de tensión física o emocional y puede ser causado por factores como la dieta, la actividad física, la actitud y el apoyo social. Recomienda técnicas para manejar el estrés como hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y buscar apoyo social. También define el tiempo y explica que controlar eventos y establecer objetivos y prioridades son claves para manejarlo de manera efectiva.
Estas diapositivas hablan sobre el estrés que se vive actualmente en las empresas, podemos encontrar una definición de estrés laboral realizada por el autor en base a una investigación amplia. También podemos encontrar cuales son las principales causas y consecuencias de este síntoma; el manejo, la prevención y algunos datos curiosos del estrés forman parte del contenido de estas diapositivas.
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como un desequilibrio entre las demandas del ambiente laboral y los recursos del sujeto. Explica que el estrés laboral está aumentando debido a factores como la inseguridad laboral y el mal equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Describe los síntomas del estrés laboral que pueden ser fisiológicos, psicológicos o de comportamiento. Finalmente, recomienda técnicas como la respiración, relajación y ejercicio físico para manejar el estr
Este documento habla sobre la prevención del estrés y el burn out. Explica que el estrés es una reacción fisiológica a situaciones tensas en el trabajo o la vida personal, y que el burn out es una patología severa relacionada al trabajo que causa consecuencias físicas y psicológicas. Luego, ofrece consejos para vivir con resiliencia como desconectar después del trabajo, disfrutar los fines de semana, y llevar una vida sana; y formas de prevenir el estrés y el burn out como hacer ejercicio,
10. capacitación manejo y control del estrésdenaphl93
Este documento presenta un curso de capacitación sobre el manejo y control del estrés en el entorno laboral. El curso consta de tres módulos que cubren conceptos básicos de estrés, técnicas para reducir la tensión y desarrollar habilidades para la prevención del estrés laboral. El curso utiliza diversas técnicas como relajación, respiración y cognitivas para enseñar a los participantes a identificar y manejar situaciones estresantes.
El estrés es una reacción normal del cuerpo ante demandas que se perciben como difíciles. Puede ser positivo cuando se resuelve rápido o negativo cuando el cuerpo no puede recuperarse. El estrés tiene causas fisiológicas, psicológicas, sociales y ambientales y puede afectar la salud física y mental, causando problemas como ansiedad y depresión.
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo PresiónENJ
Este documento presenta información sobre el manejo del estrés y el trabajo bajo presión. Explica los objetivos de aprender a identificar y controlar los elementos estresantes para evitar que afecten la salud y el desempeño. También proporciona consejos sobre cómo reducir el estrés laboral mediante técnicas de relajación, organización del tiempo y manteniendo una buena comunicación en el trabajo.
El documento habla sobre el estrés, explicando que proviene del griego y significa tensión. Define diferentes tipos de estrés como el eutrés, distrés y estrés. Explica las causas, síntomas y efectos del estrés laboral, así como técnicas para prevenir y manejar el estrés como ejercicio, relajación y tiempo libre.
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
El estrés laboral se produce cuando las demandas del trabajo superan la capacidad de las personas para hacerles frente. Los factores causantes incluyen exceso o falta de trabajo, tiempo inadecuado, responsabilidades múltiples y condiciones de trabajo desagradables. Los síntomas del estrés pueden ser cognitivos, fisiológicos u observables. Algunas medidas preventivas son describir claramente las tareas, controlar la carga de trabajo y fomentar la participación y comunicación en la empresa.
El documento habla sobre el estrés laboral y sus causas, manifestaciones y consecuencias. Indica que el estrés se produce por un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para satisfacerlas. Enumera factores como la naturaleza de la tarea, la intensidad del trabajo y el entorno laboral como causas comunes de estrés. También describe síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento del estrés, así como consecuencias para la salud y la productividad de las organizaciones. Resalta la importancia de aprender a manejar
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento ante presiones internas y externas. Explica que el estrés puede ser causado por eventos positivos o negativos y la acumulación de preocupaciones. También describe los síntomas comunes del estrés, los diferentes tipos de estrés, y que el estrés puede ser bueno o malo dependiendo de su duración. Finalmente, ofrece consejos para controlar el estrés como relajarse, hacer ejercicio, comer saludablemente,
El documento trata sobre el tema del estrés laboral. Describe que el sujeto evaluado presenta leves rasgos de estrés laboral debido a la sobrecarga de trabajo y responsabilidades en su trabajo como único encargado del departamento de guardalmacén en la municipalidad. El exceso de trabajo le genera estrés, preocupación, fatiga mental y conflictos con compañeros y familiares.
El documento describe el estrés, sus causas y efectos. Define el estrés como la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional y provocan una reacción fisiológica. Explica que puede ser agudo o crónico, y que causas comunes incluyen factores sociales, biológicos, químicos y climáticos. Los síntomas del estrés agudo son desequilibrios emocionales, problemas musculares y digestivos, mientras que el estrés crónico puede causar enfermedades
El documento describe los conceptos de estrés y conflicto. Explica que el estrés ocurre cuando las demandas exceden los recursos de una persona, y que puede causar problemas de salud. El conflicto ocurre cuando grupos o individuos no obtienen lo que necesitan o quieren. Se proporcionan estrategias para manejar el estrés y el conflicto de manera positiva, como establecer comunicación y buscar soluciones ganar-ganar.
El estrés laboral se define como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo ante presiones internas y externas en el trabajo. Se produce cuando hay un desajuste entre la persona, el puesto y la organización. Algunos factores que generan estrés laboral son la insatisfacción, la frustración por no alcanzar metas, el aislamiento en el trabajo y la falta de reconocimiento.
El documento describe el estrés laboral, incluyendo sus causas, síntomas y efectos. El estrés es una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones estresantes, pero el estrés laboral ocurre cuando las demandas del trabajo sobrepasan la capacidad de la persona. Puede causar problemas de salud físicos y mentales. Se recomiendan medidas como mejorar la comunicación, rotar tareas, y realizar pausas activas para prevenir y manejar el estrés laboral.
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Control y manejo del estrés laboral power pointregistros2017
Este documento habla sobre el control y manejo del estrés laboral. Explica que el estrés laboral es un estado de agotamiento físico y mental que puede afectar la salud y las relaciones personales. Detalla algunas causas comunes del estrés como cargas excesivas de trabajo y jornadas largas. Además, recomienda técnicas como llevar una vida equilibrada y realizar ejercicios en el trabajo para mejorar el manejo del estrés.
Este documento describe los diferentes tipos y factores de estrés, así como las herramientas y estrategias para enfrentarlo. Define el estrés como las reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción y distingue entre estrés negativo y positivo. Explica que el estrés puede ser laboral, educacional o psicosocial y está influenciado por factores biológicos, ambientales y del estilo de vida. Finalmente, recomienda técnicas individuales y de bienestar como ejercicio, nutrición, relajación y apo
El documento habla sobre el estrés laboral y sus tipos. Explica que el estrés laboral es aquel que se produce por la presión excesiva en el entorno de trabajo y puede causar agotamiento físico o mental en el trabajador, afectando su salud y la de sus seres queridos. Luego describe dos tipos de estrés: el positivo, que motiva a resolver problemas de manera creativa, y el negativo, que ocurre cuando las demandas superan la capacidad de una persona para adaptarse.
Este documento trata sobre el manejo del estrés y el manejo del tiempo. Explica que el estrés es una sensación de tensión física o emocional y puede ser causado por factores como la dieta, la actividad física, la actitud y el apoyo social. Recomienda técnicas para manejar el estrés como hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y buscar apoyo social. También define el tiempo y explica que controlar eventos y establecer objetivos y prioridades son claves para manejarlo de manera efectiva.
Estas diapositivas hablan sobre el estrés que se vive actualmente en las empresas, podemos encontrar una definición de estrés laboral realizada por el autor en base a una investigación amplia. También podemos encontrar cuales son las principales causas y consecuencias de este síntoma; el manejo, la prevención y algunos datos curiosos del estrés forman parte del contenido de estas diapositivas.
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como un desequilibrio entre las demandas del ambiente laboral y los recursos del sujeto. Explica que el estrés laboral está aumentando debido a factores como la inseguridad laboral y el mal equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Describe los síntomas del estrés laboral que pueden ser fisiológicos, psicológicos o de comportamiento. Finalmente, recomienda técnicas como la respiración, relajación y ejercicio físico para manejar el estr
Este documento habla sobre la prevención del estrés y el burn out. Explica que el estrés es una reacción fisiológica a situaciones tensas en el trabajo o la vida personal, y que el burn out es una patología severa relacionada al trabajo que causa consecuencias físicas y psicológicas. Luego, ofrece consejos para vivir con resiliencia como desconectar después del trabajo, disfrutar los fines de semana, y llevar una vida sana; y formas de prevenir el estrés y el burn out como hacer ejercicio,
10. capacitación manejo y control del estrésdenaphl93
Este documento presenta un curso de capacitación sobre el manejo y control del estrés en el entorno laboral. El curso consta de tres módulos que cubren conceptos básicos de estrés, técnicas para reducir la tensión y desarrollar habilidades para la prevención del estrés laboral. El curso utiliza diversas técnicas como relajación, respiración y cognitivas para enseñar a los participantes a identificar y manejar situaciones estresantes.
El estrés es una reacción normal del cuerpo ante demandas que se perciben como difíciles. Puede ser positivo cuando se resuelve rápido o negativo cuando el cuerpo no puede recuperarse. El estrés tiene causas fisiológicas, psicológicas, sociales y ambientales y puede afectar la salud física y mental, causando problemas como ansiedad y depresión.
ENJ-500 Presentación Taller Manejo del Estrés y Trabajo bajo PresiónENJ
Este documento presenta información sobre el manejo del estrés y el trabajo bajo presión. Explica los objetivos de aprender a identificar y controlar los elementos estresantes para evitar que afecten la salud y el desempeño. También proporciona consejos sobre cómo reducir el estrés laboral mediante técnicas de relajación, organización del tiempo y manteniendo una buena comunicación en el trabajo.
El documento habla sobre el estrés, explicando que proviene del griego y significa tensión. Define diferentes tipos de estrés como el eutrés, distrés y estrés. Explica las causas, síntomas y efectos del estrés laboral, así como técnicas para prevenir y manejar el estrés como ejercicio, relajación y tiempo libre.
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
El estrés laboral se produce cuando las demandas del trabajo superan la capacidad de las personas para hacerles frente. Los factores causantes incluyen exceso o falta de trabajo, tiempo inadecuado, responsabilidades múltiples y condiciones de trabajo desagradables. Los síntomas del estrés pueden ser cognitivos, fisiológicos u observables. Algunas medidas preventivas son describir claramente las tareas, controlar la carga de trabajo y fomentar la participación y comunicación en la empresa.
El documento habla sobre el estrés laboral y sus causas, manifestaciones y consecuencias. Indica que el estrés se produce por un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para satisfacerlas. Enumera factores como la naturaleza de la tarea, la intensidad del trabajo y el entorno laboral como causas comunes de estrés. También describe síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento del estrés, así como consecuencias para la salud y la productividad de las organizaciones. Resalta la importancia de aprender a manejar
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como la respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento ante presiones internas y externas. Explica que el estrés puede ser causado por eventos positivos o negativos y la acumulación de preocupaciones. También describe los síntomas comunes del estrés, los diferentes tipos de estrés, y que el estrés puede ser bueno o malo dependiendo de su duración. Finalmente, ofrece consejos para controlar el estrés como relajarse, hacer ejercicio, comer saludablemente,
El documento trata sobre el tema del estrés laboral. Describe que el sujeto evaluado presenta leves rasgos de estrés laboral debido a la sobrecarga de trabajo y responsabilidades en su trabajo como único encargado del departamento de guardalmacén en la municipalidad. El exceso de trabajo le genera estrés, preocupación, fatiga mental y conflictos con compañeros y familiares.
El documento describe el estrés, sus causas y efectos. Define el estrés como la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional y provocan una reacción fisiológica. Explica que puede ser agudo o crónico, y que causas comunes incluyen factores sociales, biológicos, químicos y climáticos. Los síntomas del estrés agudo son desequilibrios emocionales, problemas musculares y digestivos, mientras que el estrés crónico puede causar enfermedades
Este documento discute el estrés, incluyendo su definición, causas, síntomas y formas de afrontarlo. Define el estrés como la respuesta del cuerpo a cualquier demanda o amenaza, y discute los tipos de estrés como positivo y negativo. Explica que eventos, cambios, creencias limitantes y pensamientos irracionales pueden causar estrés. También describe las consecuencias del estrés prolongado para la salud y proporciona ejemplos de cómo incorporar la relajación y un sueño reparador para mejorar el bienestar em
El documento trata sobre los diferentes tipos de estrés: agudo, agudo episódico y crónico. Explica que el estrés agudo es una reacción normal y temporal a presiones de la vida, mientras que el estrés crónico es dañino y desgastante a largo plazo. También describe el estrés laboral y la importancia de su prevención y tratamiento a nivel individual y organizacional para mejorar la salud y productividad de los trabajadores.
El documento habla sobre el estrés, sus causas, síntomas y formas de combatirlo. Explica que el estrés puede ser positivo o negativo y puede ser causado por factores externos o internos. Algunos síntomas comunes del estrés son la depresión, dolores de cabeza e insomnio. Para combatir el estrés, se recomienda realizar ejercicio, meditación, técnicas de relajación y mantener una dieta balanceada.
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que perturban su equilibrio emocional. Puede ser agudo, causando síntomas transitorios como ansiedad o dolor de cabeza, o crónico, relacionado con enfermedades como la hipertensión o la depresión. Un cierto nivel de estrés es normal, pero demasiado puede ser perjudicial para la salud física y mental. Mantener el estrés bajo control requiere técnicas de relajación y estilos de vida saludables.
El estrés es la respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes. Existen tres tipos principales de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. El estrés agudo es una respuesta a corto plazo y puede ser emocionante, mientras que el estrés crónico es de largo plazo y desgasta el cuerpo y la mente. Las consecuencias del estrés incluyen ansiedad, cansancio, dolores de cabeza y presión arterial alta.
La persona presenta síntomas de estrés laboral, preocupación y sobrecarga de trabajo que han causado problemas en el trabajo y el hogar. También experimenta períodos de depresión, especialmente por las noches desde su divorcio. Se recomienda abordar las causas del estrés laboral, desarrollar mecanismos para aliviar la tensión como deportes al aire libre, y retomar aficiones para mejorar su bienestar general.
El documento habla sobre el síndrome de burnout en trabajadores de la salud. Explica que el trabajo en hospitales es estresante debido a factores como la arquitectura, relaciones interpersonales, sufrimiento de pacientes, falta de intimidad y burocracia. El síndrome de burnout se caracteriza por agotamiento físico y mental, falta de motivación y cambios de comportamiento. Entre las causas se encuentran la sobrecarga laboral, falta de control y desequilibrio entre vida laboral y personal. El tratamiento incluye técnicas de rel
Estrés: causas y consecuencias de la enfermedad en Chile.Cami Granadino
El estrés es una enfermedad masiva en el mundo moderno, por lo que es importante analizar las causas, consecuencias del estrés y tipos de estrés, para así poder tratarlos oportunamente.
Los síntomas del estrés nos permiten identificar el tipo de estrés presente para así combatirlo de múltiples maneras, tales como el ejercicio físico para relajar las tensiones, el descanso laboral, o recurrir a un tratamiento médico.
En Chile se encuentra varios factores que provocan el estrés, por ende los chilenos “viven estresados”, por así decirse. El estrés es una enfermedad seria que puede afectar a la salud gravemente si no se previene lo antes posible.
No todos las situaciones de estrés son negativas, tenemos capacidad de adaptación a nuevas situaciones
Veremos como nos afecta en nuestro entorno familiar, laboral, social y personal, que relación tiene entre ansiedad, depresión, es el principal causante bajas
Como gestionamos las emociones: Técnicas de relajación
evitar medicarse
La capacidad de adaptación a nuevas situaciones
Consecuencias : emocionales, cognitivas y de comportamiento
El estres es una autodefensa, se produce por la necesidad de seguridad, no siempre es negativo y tenemos capacidad de adaptación lo encontramos en nuestro entorno familiar, laboral, social y personal pero podemos gestionar las emociones con: Técnicas de relajación
El estrés se define como una respuesta inadecuada del organismo a los desafíos de la vida diaria que sobrepasan sus capacidades, causando reacciones fisiológicas, cognitivas y psicomotoras. El estrés crónico puede alterar los sistemas inmunológico, digestivo, cardiovascular y reproductivo, contribuyendo a problemas de salud como enfermedades cardíacas y diabetes. Algunas estrategias para manejar el estrés incluyen hacer ejercicio, dormir bien, conectarse con otros, relajarse y cambiar la perspect
El documento trata sobre tres temas principales: el estrés, la ansiedad y la depresión. Describe el estrés como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes, y que puede ser causado por factores laborales u otros sucesos vitales. Explica que la ansiedad es un mecanismo de alerta ante amenazas, y que la depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa tristeza e interferencia en la vida diaria. Para cada tema, detalla sus síntomas, causas, tratamientos y otros detalles
El estrés es el estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
El documento define el estrés laboral y sus tipos. Según la OMS y la OIT, el estrés laboral es la reacción física y emocional a un desequilibrio entre las exigencias laborales y la capacidad de afrontarlas. Existen dos tipos de estrés: eustrés (positivo) y distrés (negativo). El distrés laboral puede causar problemas de salud, trastornos y síndromes como el de burnout, karoshi (muerte por trabajo) y karojisatsu (suicidio por trabajo).
Este documento presenta un resumen de 3 capítulos de un trabajo final sobre el estrés laboral. El Capítulo 1 define el estrés y distingue entre estrés positivo (eustrés) y negativo (distrés). También describe las consecuencias fisiológicas, psicológicas y conductuales del estrés crónico. El Capítulo 2 define el estrés laboral y distingue entre estrés episódico y crónico. El Capítulo 3 describe brevemente las consecuencias del estrés crónico en el trabajo.
Este documento describe varias técnicas para manejar el estrés en los estudios, el trabajo y otros aspectos de la vida. Explica que el estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de presión y cambio, pero que se vuelve perjudicial cuando se descontrola. Entre las técnicas sugeridas se encuentran hacer ejercicio, practicar la relajación, meditar, mantener una actitud positiva y buscar apoyo social. También recomienda reconocer los síntomas de estrés y elegir formas saludables de enfrentarlo como la
2. El estrés es un trastorno biopsicosocial, abarca una gran cantidad de fuertes
estímulos, tanto psicológicos como fisiológicos. El estrés forma parte de
nuestra vida, y todos los experimentamos en mayor o menor grado.
Es uno de los problemas de salud más graves que en la actualidad afecta a la
sociedad en general, debido a que no solo perjudica a los trabajadores al
provocarles incapacidad física o mental en el desarrollo de sus actividades,
sino también a los empleadores.
Si se aplica el concepto de estrés al ámbito del trabajo este se puede ajustar
como un desequilibrio percibido entre las demandas profesionales y la
capacidad de la persona para llevarlas a cabo, el cual es generado por una
serie de fenómenos que suceden en el organismo.
Un trabajador con la participación de algunos estresares los cuales pueden
llegar hasta afectar la salud del trabajador.
Los efectos del estrés varían según los individuos, la sintomatología e incluso
las consecuencias del estrés son diferentes en distintas personas.
No todos los trabajadores reaccionan de la misma forma, por lo que se puede
decir que si la exigencia presentada en el trabajo es adecuada a la capacidad,
conocimiento y estado de salud de un determinado empleado, el estrés tendera
a disminuir y podrá tener signos estimulantes, que le permitirán hacer
progresos en el ámbito laboral y tener mayor proyección en el mismos.
3. Tipos de estrés laboral
Estrés agudo
El estrés agudo es la forma de estrés más común, surge de las exigencias y
presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del
futuro cercano.
El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando
es demasiado resulta agotador.
Afortunadamente, la mayoría de las personas reconocen los síntomas de
estrés agudo. Es una lista de lo que ha ido mal en sus vidas: el accidente
automovilístico que abolló el parachoques, la pérdida de un contrato
importante, un plazo de entrega que deben cumplir, los problemas
ocasionales de su hijo en la escuela, y demás.
Dado que es a corto plazo, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para
causar los daños importantes asociados con el estrés a largo plazo. Los
síntomas más comunes son:
Agonía emocional: una combinación de enojo o irritabilidad, ansiedad y
depresión, las tres emociones del estrés.
Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de
espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que derivan en
desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos.
Problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia, diarrea,
estreñimiento y síndrome de intestino irritable.
Sobreexcitación pasajera que deriva en elevación de la presión sanguínea,
ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas de las manos,
palpitaciones, mareos, migrañas, manos o pies fríos, dificultad para respirar, y
dolor en el pecho.
El estrés agudo puede presentarse en la vida de cualquiera, y es muy tratable y
manejable.
4. El episódico
Es aquel que se presenta momentáneamente, es una situación que no se
posterga por mucho tiempo y luego que se enfrenta o resuelve desaparecen
todos los síntomas que lo originaron, un ejemplo de este tipo de estrés es el
que se presenta cuando una persona es despedida de su empleo.
El estrés laboral también puede presentar cuando la persona se encuentra
sometida a las siguientes situaciones:
Ambiente laboral inadecuado.
Sobrecarga de trabajo.
Alteración de ritmos biológicos.
Responsabilidades y decisiones muy importantes.
Estrés crónico
Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico
no lo es. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día,
año tras año. El estrés crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida.
Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo, es el estrés de la pobreza,
las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio infeliz o en un
empleo o carrera que se detesta.
5. Es el estrés que los eternos conflictos han provocado en los habitantes de
Irlanda del Norte, las tensiones del Medio oriente que afectan a los árabes y
judíos, y las rivalidades étnicas interminables que afectaron a Europa Oriental y
la ex Unión Soviética.
El estrés crónico surge cuando una persona nunca ve una salida a una
situación deprimente, es el estrés de las exigencias y presiones implacables
durante períodos aparentemente interminables, sin esperanzas, la persona
abandona la búsqueda de soluciones.
Causas del estrés laboral
Día a día nos encontramos con personas que dedican la mayor parte de su
tiempo al trabajo, viven agobiados y angustiados por buscar la perfección en el
área laboral, descuidando aspectos importantes de la como la familia y amigos.
Son estas situaciones las que muchas veces llevan a los individuos a ser
adictos de su empleo y estas mismas son las que generalmente ocasionan
estrés laboral.
Los agentes estresantes pueden aparecer en cualquier campo laboral, a
cualquier nivel y en cualquier circunstancia en que se someta a un individuo a
una carga a la que no puede acomodarse rápidamente, con la que no se sienta
competente o por el contrario con la que se responsabilice demasiado.
El estrés laboral aparece cuando por la intensidad de las demandas laborales o
por problemas de índole organizacional, el trabajador comienza a experimentar
vivencias negativas al contexto laboral.
Factores psicosociales que produce el estrés laboral
Toma de decisiones importantes
6. Angustia
Poca estabilidad laboral
Incapacidad física y mental
Desequilibrio
Poca posibilidad de desarrollarse su talento
Alumbrado inadecuado
Ruido
Condición de trabajo desagradable
Frustración
Colegas que no colaboran
Dolor de cabeza
Cansancio físico
Fatiga
Falta de energía
Dificultad para concentrarse
Alteración de sueño (insomnio e hipersonimnia)
Tristeza
Irritabilidad
Busca Apoyo. Cuando necesites ayuda, rodéate de personas a quienes les
importa tu bienestar. Habla con un adulto en quien confíes, como por ejemplo
tus padres, otro pariente, un consejero en la escuela o un entrenador.
Y no te olvides de tus amigos, Puede que ellos estén preocupados por el
mismo examen o tengan problemas similares a los tuyos como por ejemplo,
lidiar con un divorcio o la muerte de una mascota querida.
¡No te pongas nervioso (a)! Es fácil perder el control de tus sentimientos
cuando estas disgustado. Date cuenta de tus sentimientos. Exprésalos -por
ejemplo, "Estoy tan disgustado" y encuentra una forma de canalizarlos.
7. Practica ejercicios de respiración, escucha música, escribe en un diario, juega
con una mascota, monta en bicicleta, o haz lo que tus creas que te podrá
ayudarte a sentirte mejor.
No te desquites contigo mismo. Algunas veces cuando los niños(as) están
preocupados y disgustados, se desquitan con ellos mismos. Eso no es una
buena idea. Recuerda que existen personas que pueden ayudarte. No te
desquites contigo mismo. Trátate bien y busca la ayuda o el apoyo que
necesitas - y que mereces? Para lidiar con la situación que estas atravesando.
Trata de resolver el problema. Cuando te sientas calmado(a) y tengas el
apoyo de adultos y amigos, es un buen momento para resolver tu situación.
Necesitas darte cuenta de cuál es el problema. Incluso si no puedes resolverlo
completamente, quizás puedas comenzar a resolverlo poco a poco.
Se positivo(a) - la mayor parte del estrés es temporal. Puede que el estrés
no parezca temporal cuando estás atravesando la situación, pero el estrés
puede desaparecer, generalmente cuando te das cuenta del problema y
comienzas a tomar medidas para resolver lo que te preocupa.
Los cinco pasos que te hemos recomendado no son mágicos - y puede que
tengas que repetir uno de los pasos más de una vez -, pero sí funcionan. Y si
puedes permanecer positivo(a) mientras atraviesas la situación, te ayudarás a ti
mismo más rápidamente. Ah... ¡Uno se siente tan bien cuando se ha ido el
estrés!
http://www.youtube.com/watch?v=uWFPQ03c4Sw
http://www.youtube.com/watch?v=kNVJBBHxzTc
hthttps://www.google.com/search?q=estres+cronico&hl=es&tbm=isch&tbo=u&source=univ&
sa=X&ei=Mt1JU7zSH8uo0gGrpYDYAg&sqi=2&ved=0CDwQsAQ&tps://www.apa.org/centrodea
poyo/tipos.aspx