Este documento describe un caso de estrés laboral experimentado por un vendedor llamado Fernando Burbano. El resumen es: Fernando experimenta estrés debido al constante monitoreo y críticas de su jefe, lo que ha afectado negativamente su rendimiento laboral y relaciones personales. Los síntomas que presenta incluyen preocupación, tensión muscular e irritabilidad. Se recomiendan técnicas como ejercicio y una dieta saludable para ayudar a Fernando a manejar mejor su estrés.
Control y manejo del estrés laboral power pointregistros2017
Este documento habla sobre el control y manejo del estrés laboral. Explica que el estrés laboral es un estado de agotamiento físico y mental que puede afectar la salud y las relaciones personales. Detalla algunas causas comunes del estrés como cargas excesivas de trabajo y jornadas largas. Además, recomienda técnicas como llevar una vida equilibrada y realizar ejercicios en el trabajo para mejorar el manejo del estrés.
El documento trata sobre la prevención del estrés laboral. Explica que el estrés es una respuesta del organismo ante demandas estresantes que puede afectar la salud y el rendimiento laboral. Define el estrés y describe sus tipos, componentes y fases. También analiza las características individuales del estrés laboral, sus causas y efectos en la salud y la organización. Finalmente, discute la prevención y el manejo del estrés laboral.
Este documento define el estrés y describe sus tipos y síntomas. Existen dos tipos de factores que producen estrés: estímulos externos como problemas económicos y estímulos internos como enfermedades. El estrés se manifiesta a través de síntomas físicos como dolor de cabeza y cansancio, y síntomas sociológicos. Para manejar el estrés, se recomienda organizar la vida, establecer prioridades, practicar ejercicios de relajación, sacar tiempo para uno mismo y mantener una buena nutric
El documento presenta información sobre el estrés laboral, la ansiedad y el síndrome de quemarse o "burn out". Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica ante presiones internas y externas, mientras que la ansiedad es una emoción específica que persiste luego de un factor estresante. También describe las causas más comunes del estrés laboral, síntomas de la ansiedad, tratamientos, y define el "burn out" como un agotamiento emocional que conduce a la despersonalización y baja real
Este documento describe el concepto y características técnicas del estrés. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta de un individuo. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés) dependiendo de si estimula o sobrepasa al individuo. Identifica factores individuales como la personalidad y factores laborales como la sobrecarga de trabajo como causas comunes de estrés. Además, detalla las fases y consecuencias del estrés si no es controlado, e incluye recomendaciones para pre
Este documento describe el estrés laboral. Define el estrés como una emoción de ansiedad o tensión que ocurre cuando las demandas exceden la habilidad de una persona para manejarlas. Explora los factores que causan estrés en el trabajo como sobrecarga, presiones de tiempo y conflictos de roles. También examina los efectos del estrés en la salud y el desempeño, así como técnicas para reducir el estrés como comprender la respuesta al estrés y reconocer los estresores.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.CedemInacap
Este documento presenta técnicas para manejar el estrés y la agresividad en el aula, incluyendo ejercicios de respiración y vocalización. Propone usar la voz de manera dinámica para reconocer y revertir estados de ánimo negativos a través de la pronunciación de vocales y consonantes. El objetivo es establecer conceptos, reglas de pensamiento positivo y actividades lúdicas para crear un clima emocional armonioso que favorezca el aprendizaje.
El documento describe el estrés laboral, explicando que es el proceso en el que las demandas ambientales superan la capacidad de adaptación de un organismo, causando cambios biológicos y psicológicos. Señala que un estresor es cualquier circunstancia percibida como amenaza o que sobrepasa la capacidad de respuesta, y que el estrés puede ser agudo o crónico, positivo o negativo. Además, explica las fases de alarma, resistencia y agotamiento por las que pasa el cuerpo ante el estrés, así como los efectos f
Control y manejo del estrés laboral power pointregistros2017
Este documento habla sobre el control y manejo del estrés laboral. Explica que el estrés laboral es un estado de agotamiento físico y mental que puede afectar la salud y las relaciones personales. Detalla algunas causas comunes del estrés como cargas excesivas de trabajo y jornadas largas. Además, recomienda técnicas como llevar una vida equilibrada y realizar ejercicios en el trabajo para mejorar el manejo del estrés.
El documento trata sobre la prevención del estrés laboral. Explica que el estrés es una respuesta del organismo ante demandas estresantes que puede afectar la salud y el rendimiento laboral. Define el estrés y describe sus tipos, componentes y fases. También analiza las características individuales del estrés laboral, sus causas y efectos en la salud y la organización. Finalmente, discute la prevención y el manejo del estrés laboral.
Este documento define el estrés y describe sus tipos y síntomas. Existen dos tipos de factores que producen estrés: estímulos externos como problemas económicos y estímulos internos como enfermedades. El estrés se manifiesta a través de síntomas físicos como dolor de cabeza y cansancio, y síntomas sociológicos. Para manejar el estrés, se recomienda organizar la vida, establecer prioridades, practicar ejercicios de relajación, sacar tiempo para uno mismo y mantener una buena nutric
El documento presenta información sobre el estrés laboral, la ansiedad y el síndrome de quemarse o "burn out". Explica que el estrés es la respuesta fisiológica y psicológica ante presiones internas y externas, mientras que la ansiedad es una emoción específica que persiste luego de un factor estresante. También describe las causas más comunes del estrés laboral, síntomas de la ansiedad, tratamientos, y define el "burn out" como un agotamiento emocional que conduce a la despersonalización y baja real
Este documento describe el concepto y características técnicas del estrés. Define el estrés como un desequilibrio entre las demandas y la capacidad de respuesta de un individuo. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés) dependiendo de si estimula o sobrepasa al individuo. Identifica factores individuales como la personalidad y factores laborales como la sobrecarga de trabajo como causas comunes de estrés. Además, detalla las fases y consecuencias del estrés si no es controlado, e incluye recomendaciones para pre
Este documento describe el estrés laboral. Define el estrés como una emoción de ansiedad o tensión que ocurre cuando las demandas exceden la habilidad de una persona para manejarlas. Explora los factores que causan estrés en el trabajo como sobrecarga, presiones de tiempo y conflictos de roles. También examina los efectos del estrés en la salud y el desempeño, así como técnicas para reducir el estrés como comprender la respuesta al estrés y reconocer los estresores.
Presentación Taller Técnicas de manejo de stress y agresividad en sala de aula.CedemInacap
Este documento presenta técnicas para manejar el estrés y la agresividad en el aula, incluyendo ejercicios de respiración y vocalización. Propone usar la voz de manera dinámica para reconocer y revertir estados de ánimo negativos a través de la pronunciación de vocales y consonantes. El objetivo es establecer conceptos, reglas de pensamiento positivo y actividades lúdicas para crear un clima emocional armonioso que favorezca el aprendizaje.
El documento describe el estrés laboral, explicando que es el proceso en el que las demandas ambientales superan la capacidad de adaptación de un organismo, causando cambios biológicos y psicológicos. Señala que un estresor es cualquier circunstancia percibida como amenaza o que sobrepasa la capacidad de respuesta, y que el estrés puede ser agudo o crónico, positivo o negativo. Además, explica las fases de alarma, resistencia y agotamiento por las que pasa el cuerpo ante el estrés, así como los efectos f
Este documento discute el estrés laboral como un problema latente en muchas organizaciones que puede interferir con el desempeño de los trabajadores y la empresa si no se detecta a tiempo. Explica que el estrés es la reacción del organismo a las presiones externas o internas y enumera varios factores como causas potenciales del estrés laboral, incluyendo factores socioeconómicos, personales y laborales. Finalmente, destaca las consecuencias negativas del estrés laboral a nivel personal, grupal e institucional como bajo rendimiento y da
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como un desequilibrio entre las demandas del ambiente laboral y los recursos del sujeto. Explica que el estrés laboral está aumentando debido a factores como la inseguridad laboral y el mal equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Describe los síntomas del estrés laboral que pueden ser fisiológicos, psicológicos o de comportamiento. Finalmente, recomienda técnicas como la respiración, relajación y ejercicio físico para manejar el estr
Este documento presenta un plan formativo sobre la gestión del estrés laboral. Explica conceptos como los tipos de estresores y características de las situaciones de estrés, así como las causas y consecuencias del estrés laboral tanto para los trabajadores como para las empresas. Finalmente, propone estrategias para prevenir y controlar el estrés laboral en los empleados.
El documento habla sobre el estrés, explicando que proviene del griego y significa tensión. Define diferentes tipos de estrés como el eutrés, distrés y estrés. Explica las causas, síntomas y efectos del estrés laboral, así como técnicas para prevenir y manejar el estrés como ejercicio, relajación y tiempo libre.
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo y explicando sus tipos, síntomas, causas y formas de combatirlo. Incluye un test para medir el nivel de estrés de una persona.
El documento trata sobre la salud mental del trabajador. Explica que los trastornos mentales pueden causar disfunción en el desempeño laboral y están vinculados a anormalidades biológicas. También habla sobre cómo el estrés laboral puede afectar la salud mental y causar problemas como depresión. Además, analiza cómo factores como la personalidad y el ambiente laboral pueden influir en el estrés del trabajador.
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
Este documento habla sobre el estrés, sus causas, síntomas y formas de manejarlo. Existen dos tipos de estrés, físico y mental, que pueden causar señales emocionales, conductuales y físicas. El estrés puede ser positivo o negativo y es causado por estresores como sucesos de la vida, presiones diarias o crónicas. Algunos trabajos son más estresantes que otros. Para manejar el estrés se recomiendan técnicas de relajación, actividad física, y evitar pens
El estrés laboral se produce debido a la excesiva presión en el entorno de trabajo y puede manifestarse como eustrés o distrés. Las causas incluyen una gran responsabilidad, carga de trabajo, malas relaciones y malas condiciones laborales. A largo plazo, el estrés laboral puede causar problemas de salud física y mental, trastornos emocionales, problemas familiares y riesgo de adicciones. Para prevenirlo, es importante mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, desconectar del trabajo después del
El documento describe varias estrategias para promover la salud mental en el trabajo, como fomentar la participación de los trabajadores, definir claramente sus funciones y evitar actitudes discriminatorias. Explica que el estrés laboral puede causarse por una excesiva carga de trabajo, falta de estímulos o empleo inestable. También habla de cómo abordar actitudes negativas en el lugar de trabajo y medidas para mejorar la salud mental como círculos de prevención y formación para los directivos. Finalmente, analiza la depresión y ansiedad relacion
Este documento trata sobre el manejo del estrés y el manejo del tiempo. Explica que el estrés es una sensación de tensión física o emocional y puede ser causado por factores como la dieta, la actividad física, la actitud y el apoyo social. Recomienda técnicas para manejar el estrés como hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y buscar apoyo social. También define el tiempo y explica que controlar eventos y establecer objetivos y prioridades son claves para manejarlo de manera efectiva.
El documento habla sobre cómo manejar el estrés. Explica que el estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Si el estrés se prolonga o intensifica, puede afectar la salud, el desempeño y las relaciones personales. La mejor forma de prevenir y hacer frente al estrés es reconociendo cuándo aumentan los niveles de tensión y ante qué estímulos y situaciones. El taller enseña técnicas como la relajación muscular progresiva para manejar el
El documento trata sobre el manejo efectivo del estrés. Presenta objetivos como identificar fuentes y manifestaciones del estrés, evaluar los componentes del estrés, y practicar técnicas de relajación. Discute conceptos como la respuesta al estrés, estresores laborales, y consecuencias del estrés laboral. También describe instrumentos para evaluar el estrés como cuestionarios e inventarios.
Describe las medidas para prevenir y controlar el estrés en el trabajo. También explica que el estrés no siempre es malo y que tiene algunos beneficios.
El documento describe el acoso laboral o mobbing. Explica que involucra hostigamiento psicológico de un trabajador por parte de compañeros o jefes. Esto puede incluir sobrecargar de trabajo, insultos u objetivos imposibles de alcanzar. El mobbing puede causar deterioro de la confianza y problemas de salud en la víctima. El documento también analiza los perfiles típicos de víctimas y acosadores, y las etapas por las que suele pasar un caso de mobbing.
Estrés y moderadores de la experiencia del estrésCesar Iglesias
Este documento resume los conceptos clave relacionados con el estrés, incluyendo definiciones de estrés, estresores y respuestas al estrés. Explora factores como la evaluación primaria y secundaria, las reacciones fisiológicas y los efectos a corto y largo plazo. También analiza moderadores como el afrontamiento, el apoyo social y las diferencias individuales en la reactividad al estrés.
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que perturban su equilibrio emocional. Puede ser agudo, causando síntomas transitorios como ansiedad o dolor de cabeza, o crónico, relacionado con enfermedades como la hipertensión o la depresión. Un cierto nivel de estrés es normal, pero demasiado puede ser perjudicial para la salud física y mental. Mantener el estrés bajo control requiere técnicas de relajación y estilos de vida saludables.
Este documento describe varios factores de riesgo psicosociales en el trabajo incluyendo la carga de trabajo, el contenido del trabajo, la autonomía, el tiempo de trabajo y la organización del trabajo. Explica cómo estos factores pueden afectar negativamente la salud de los trabajadores y propone acciones como la rotación de puestos, ampliación de tareas y enriquecimiento de puestos para mejorar las condiciones de trabajo.
Este documento proporciona información sobre el riesgo psicosocial en el trabajo. Explica que el riesgo psicosocial incluye factores como las relaciones interpersonales, el liderazgo, el estrés laboral y la comunicación. También describe las etapas del estrés, sus síntomas y causas, así como estrategias para manejarlo adecuadamente. El objetivo es informar al personal sobre la naturaleza del riesgo psicosocial y cómo prevenir problemas de salud relacionados con este riesgo.
Este documento explica que el estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de demanda o amenaza. Puede ser positivo (eustres) o negativo (diestres) dependiendo de si se maneja bien o sobrepasa la capacidad de la persona. El estrés afecta al cuerpo y la mente y puede causar problemas si no se controla, pero también puede mantener a la persona alerta.
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una respuesta integral del cuerpo ante estímulos que sobrepasan su capacidad de respuesta. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés), dependiendo de si la causa es placentera o desagradable. También describe las causas del estrés como demandas de la sociedad, competencia y violencia psicológica; y sus efectos fisiológicos como la acumulación de sustancias energéticas que pueden alterar el cuerpo y la mente e incluso desencad
Este documento discute el estrés laboral como un problema latente en muchas organizaciones que puede interferir con el desempeño de los trabajadores y la empresa si no se detecta a tiempo. Explica que el estrés es la reacción del organismo a las presiones externas o internas y enumera varios factores como causas potenciales del estrés laboral, incluyendo factores socioeconómicos, personales y laborales. Finalmente, destaca las consecuencias negativas del estrés laboral a nivel personal, grupal e institucional como bajo rendimiento y da
El documento habla sobre el estrés laboral, definiéndolo como un desequilibrio entre las demandas del ambiente laboral y los recursos del sujeto. Explica que el estrés laboral está aumentando debido a factores como la inseguridad laboral y el mal equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Describe los síntomas del estrés laboral que pueden ser fisiológicos, psicológicos o de comportamiento. Finalmente, recomienda técnicas como la respiración, relajación y ejercicio físico para manejar el estr
Este documento presenta un plan formativo sobre la gestión del estrés laboral. Explica conceptos como los tipos de estresores y características de las situaciones de estrés, así como las causas y consecuencias del estrés laboral tanto para los trabajadores como para las empresas. Finalmente, propone estrategias para prevenir y controlar el estrés laboral en los empleados.
El documento habla sobre el estrés, explicando que proviene del griego y significa tensión. Define diferentes tipos de estrés como el eutrés, distrés y estrés. Explica las causas, síntomas y efectos del estrés laboral, así como técnicas para prevenir y manejar el estrés como ejercicio, relajación y tiempo libre.
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo y explicando sus tipos, síntomas, causas y formas de combatirlo. Incluye un test para medir el nivel de estrés de una persona.
El documento trata sobre la salud mental del trabajador. Explica que los trastornos mentales pueden causar disfunción en el desempeño laboral y están vinculados a anormalidades biológicas. También habla sobre cómo el estrés laboral puede afectar la salud mental y causar problemas como depresión. Además, analiza cómo factores como la personalidad y el ambiente laboral pueden influir en el estrés del trabajador.
Este documento trata sobre el manejo del estrés laboral. Explica que el propósito es que los empleados reduzcan su nivel de estrés para que esto afecte menos su desempeño. Define el estrés laboral y explica sus síntomas físicos, cognitivos y conductuales. También describe las consecuencias del estrés en la salud y rendimiento de los trabajadores. Finalmente, propone algunas actividades y herramientas para controlar y reducir el estrés en el trabajo.
Este documento habla sobre el estrés, sus causas, síntomas y formas de manejarlo. Existen dos tipos de estrés, físico y mental, que pueden causar señales emocionales, conductuales y físicas. El estrés puede ser positivo o negativo y es causado por estresores como sucesos de la vida, presiones diarias o crónicas. Algunos trabajos son más estresantes que otros. Para manejar el estrés se recomiendan técnicas de relajación, actividad física, y evitar pens
El estrés laboral se produce debido a la excesiva presión en el entorno de trabajo y puede manifestarse como eustrés o distrés. Las causas incluyen una gran responsabilidad, carga de trabajo, malas relaciones y malas condiciones laborales. A largo plazo, el estrés laboral puede causar problemas de salud física y mental, trastornos emocionales, problemas familiares y riesgo de adicciones. Para prevenirlo, es importante mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, desconectar del trabajo después del
El documento describe varias estrategias para promover la salud mental en el trabajo, como fomentar la participación de los trabajadores, definir claramente sus funciones y evitar actitudes discriminatorias. Explica que el estrés laboral puede causarse por una excesiva carga de trabajo, falta de estímulos o empleo inestable. También habla de cómo abordar actitudes negativas en el lugar de trabajo y medidas para mejorar la salud mental como círculos de prevención y formación para los directivos. Finalmente, analiza la depresión y ansiedad relacion
Este documento trata sobre el manejo del estrés y el manejo del tiempo. Explica que el estrés es una sensación de tensión física o emocional y puede ser causado por factores como la dieta, la actividad física, la actitud y el apoyo social. Recomienda técnicas para manejar el estrés como hacer ejercicio, comer saludable, relajarse y buscar apoyo social. También define el tiempo y explica que controlar eventos y establecer objetivos y prioridades son claves para manejarlo de manera efectiva.
El documento habla sobre cómo manejar el estrés. Explica que el estrés es una reacción fisiológica del organismo ante situaciones que se perciben como amenazantes o de demanda incrementada. Si el estrés se prolonga o intensifica, puede afectar la salud, el desempeño y las relaciones personales. La mejor forma de prevenir y hacer frente al estrés es reconociendo cuándo aumentan los niveles de tensión y ante qué estímulos y situaciones. El taller enseña técnicas como la relajación muscular progresiva para manejar el
El documento trata sobre el manejo efectivo del estrés. Presenta objetivos como identificar fuentes y manifestaciones del estrés, evaluar los componentes del estrés, y practicar técnicas de relajación. Discute conceptos como la respuesta al estrés, estresores laborales, y consecuencias del estrés laboral. También describe instrumentos para evaluar el estrés como cuestionarios e inventarios.
Describe las medidas para prevenir y controlar el estrés en el trabajo. También explica que el estrés no siempre es malo y que tiene algunos beneficios.
El documento describe el acoso laboral o mobbing. Explica que involucra hostigamiento psicológico de un trabajador por parte de compañeros o jefes. Esto puede incluir sobrecargar de trabajo, insultos u objetivos imposibles de alcanzar. El mobbing puede causar deterioro de la confianza y problemas de salud en la víctima. El documento también analiza los perfiles típicos de víctimas y acosadores, y las etapas por las que suele pasar un caso de mobbing.
Estrés y moderadores de la experiencia del estrésCesar Iglesias
Este documento resume los conceptos clave relacionados con el estrés, incluyendo definiciones de estrés, estresores y respuestas al estrés. Explora factores como la evaluación primaria y secundaria, las reacciones fisiológicas y los efectos a corto y largo plazo. También analiza moderadores como el afrontamiento, el apoyo social y las diferencias individuales en la reactividad al estrés.
El estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones que perturban su equilibrio emocional. Puede ser agudo, causando síntomas transitorios como ansiedad o dolor de cabeza, o crónico, relacionado con enfermedades como la hipertensión o la depresión. Un cierto nivel de estrés es normal, pero demasiado puede ser perjudicial para la salud física y mental. Mantener el estrés bajo control requiere técnicas de relajación y estilos de vida saludables.
Este documento describe varios factores de riesgo psicosociales en el trabajo incluyendo la carga de trabajo, el contenido del trabajo, la autonomía, el tiempo de trabajo y la organización del trabajo. Explica cómo estos factores pueden afectar negativamente la salud de los trabajadores y propone acciones como la rotación de puestos, ampliación de tareas y enriquecimiento de puestos para mejorar las condiciones de trabajo.
Este documento proporciona información sobre el riesgo psicosocial en el trabajo. Explica que el riesgo psicosocial incluye factores como las relaciones interpersonales, el liderazgo, el estrés laboral y la comunicación. También describe las etapas del estrés, sus síntomas y causas, así como estrategias para manejarlo adecuadamente. El objetivo es informar al personal sobre la naturaleza del riesgo psicosocial y cómo prevenir problemas de salud relacionados con este riesgo.
Este documento explica que el estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones de demanda o amenaza. Puede ser positivo (eustres) o negativo (diestres) dependiendo de si se maneja bien o sobrepasa la capacidad de la persona. El estrés afecta al cuerpo y la mente y puede causar problemas si no se controla, pero también puede mantener a la persona alerta.
El documento habla sobre el estrés, definiéndolo como una respuesta integral del cuerpo ante estímulos que sobrepasan su capacidad de respuesta. Explica que puede ser positivo (eustrés) o negativo (distrés), dependiendo de si la causa es placentera o desagradable. También describe las causas del estrés como demandas de la sociedad, competencia y violencia psicológica; y sus efectos fisiológicos como la acumulación de sustancias energéticas que pueden alterar el cuerpo y la mente e incluso desencad
Este documento presenta una guía sobre el estrés laboral. Explica el concepto de estrés laboral y los factores que lo causan, como la demanda del trabajo y las características personales. Describe el síndrome general de adaptación con sus tres fases de reacción, resistencia y agotamiento. Finalmente, propone técnicas para la prevención del estrés, como modificar aspectos de la organización del trabajo y fomentar la capacidad de adaptación individual.
El documento resume los conceptos clave de estrés. Define estrés como una sobrecarga que crea tensión exagerada en el individuo. Explica que el estrés es una respuesta de adaptación del organismo que tiende a presentar una respuesta biológica no específica en tres fases: alarma, resistencia y agotamiento. Finalmente, distingue entre enfermedades causadas por estrés agudo y crónico, y ofrece consejos para contrarrestar los efectos negativos del estrés en la salud.
Este documento presenta el modelo clásico del estrés laboral, el cual describe los estresores, las experiencias de estrés, las vivencias emocionales y las estrategias de afrontamiento. Se explica que los estresores desencadenan experiencias de estrés cuando son percibidos como amenazas y que estas experiencias vienen acompañadas de emociones y el uso de estrategias de afrontamiento. Sin embargo, este modelo se centra demasiado en los aspectos individuales y no considera los componentes sociales y colectivos del estrés en el lugar de trabajo.
Este documento resume los factores estresantes en el trabajo y sus efectos en la salud. Identifica varias fuentes potenciales de estrés laboral como volumen de trabajo excesivo, responsabilidades no definidas, comunicación deficiente y condiciones físicas inadecuadas. Explica que el estrés puede causar síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio y sarpullidos, así como problemas emocionales como depresión y ansiedad. Finalmente, ofrece consejos sobre cómo organizar la vida para reducir el estrés, incluyendo técnicas
El documento habla sobre el estrés laboral. Explica que el estrés es la respuesta del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes y que el estrés laboral se produce por un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para cumplirlas. También describe algunos factores que causan estrés como las relaciones interpersonales, la estructura organizacional y el desarrollo de la carrera. Finalmente, ofrece algunas técnicas para reducir el estrés como la respiración diafragmática y la relajación muscular progres
Ficha inscripción taller de reducción del estrés. mindfulnessCole Navalazarza
Este documento es una ficha de inscripción para un taller de reducción del estrés (mindfulness) que se llevará a cabo los días 27 y 29 de julio, y 3, 5, 10 y 12 de agosto. Solicita los datos personales del participante como nombre, fecha de nacimiento y dirección, así como su consentimiento para tomar fotografías durante la actividad y recibir información futura a través de correo electrónico.
Este documento resume los diferentes tipos de estrés y sus efectos en la salud y el desempeño. Explica que el estrés puede afectar el cerebro, pulmones, estómago, vista, hígado y corazón. Cuando el estrés excede los límites, puede causar problemas emocionales, físicos y de desempeño laboral. También describe los diferentes tipos de estrés laboral que pueden surgir de factores psicosociales, sociales, familiares y de desempeño personal o grupal. Finalmente, menciona algun
Este documento trata sobre la práctica de la atención plena o mindfulness y sus beneficios para reducir el estrés. Explica que la atención plena significa prestar atención de forma deliberada y en el momento presente sin juzgar. Detalla diferentes modalidades para practicar la meditación como sentado, de pie o caminando, enfocándose en la respiración. Finalmente, resume los beneficios de la práctica regular de mindfulness como mejorar la eficacia personal, la calidad de vida y las relaciones, además de reducir los sínt
El documento presenta información sobre las diapositivas, incluyendo su definición, historia, tipos, características, cómo elaborarlas, ventajas, desventajas, fines, valor pedagógico y recomendaciones. Las diapositivas son imágenes fotográficas positivas en un soporte transparente para proyección, tuvieron auge en la segunda guerra mundial y en las décadas de 1960-1970 para presentaciones. Existen diapositivas convencionales, fotográficas y electrónicas, y se usan principalmente
Este documento describe el caso de un paciente de 38 años que sufre de estrés laboral severo después de trabajar en el mismo puesto durante 15 años. Presenta síntomas de ansiedad, insomnio, dolores de cabeza y estómago. El documento analiza las causas y efectos del estrés laboral, así como estrategias para la prevención y manejo del mismo a nivel individual y organizacional. Propone terapias de relajación y modificación de actividades para el paciente.
Este documento presenta el plan de tesis para investigar la relación entre el estrés y el desempeño laboral de los trabajadores de ESSALUD en Ayacucho, Perú. El objetivo general es sistematizar esta relación, mientras que los objetivos específicos son analizar cómo la sobrecarga de trabajo afecta la capacidad para realizar tareas, inferir cómo la supervisión deficiente afecta el intercambio de información, y verificar cómo el conflicto y ambigüedad de roles afectan la capacidad para aprender nuevas funciones. La investig
El documento trata sobre mindfulness. Explica que mindfulness es la aplicación de conceptos y técnicas de meditación budistas a la medicina y salud mental occidental. Señala que Jon Kabat-Zinn introdujo mindfulness en medicina en 1979 a través de su programa REBAP. También describe algunas técnicas básicas de mindfulness como la respiración consciente y la exploración corporal.
Este documento describe los síntomas y causas del estrés académico. Explica que el estrés académico puede causar reacciones físicas como dolor de cabeza y cansancio, síntomas psicológicos como ansiedad e irritabilidad, y síntomas de comportamiento como aislamiento y conflictos. Identifica algunas causas comunes como exámenes, sobrecarga de trabajo y competencia entre compañeros. Finalmente, ofrece consejos para evitar y manejar el estrés como hacer ejercicio, organizar el tiempo y compartir emociones
El documento habla sobre el origen del mindfulness en la meditación oriental y su traducción como "atención plena". Explica que el mindfulness implica prestar atención de manera intencional, en el presente y sin juicios. También menciona a Jon Kabat-Zinn y su programa MBSR de 1979 para reducir el estrés basado en mindfulness. Finalmente, resume algunas aplicaciones, beneficios y actitudes como la paciencia y aceptación que promueve esta práctica.
La presente investigación tuvo como objetivo Detectar factores psicosociales en el ambiente laboral que generan Estrés en las enfermeras de I.E.S.S.L.diagnosticar y Fundamentar teóricamente la problemática de el stress laboral desde una perspectiva integral y la repercusión que tiene en la salud mental del personal de enfermería, para proponer un proyecto de intervención que contribuya a su disminución; el universo total seleccionado fue de 60 enfermeras profesionales que labora en servicios hospitalarios ambulatorios y críticos, previo criterios de inclusión y exclusión en el año 2011
Este documento describe varias técnicas para manejar el estrés en los estudios, el trabajo y otros aspectos de la vida. Explica que el estrés es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones de presión y cambio, pero que se vuelve perjudicial cuando se descontrola. Entre las técnicas sugeridas se encuentran hacer ejercicio, practicar la relajación, meditar, mantener una actitud positiva y buscar apoyo social. También recomienda reconocer los síntomas de estrés y elegir formas saludables de enfrentarlo como la
El documento describe el síndrome de desgaste profesional o burnout, incluyendo sus síntomas como agotamiento físico y mental, despersonalización, y descenso en la productividad laboral. Explica que se debe a exigencias agobiantes o estrés crónico en el trabajo, y requiere tiempo y apoyo para recuperarse, posiblemente incluyendo terapia psicológica. También ofrece recomendaciones para prevenir el burnout como establecer límites, pedir ayuda, desconectarse del trabajo, cuidar la
El documento describe el estrés, sus causas y síntomas. Define el estrés como una respuesta del cuerpo a eventos perturbadores o amenazantes. Enumera 20 eventos de vida que pueden causar estrés y explica que demasiado estrés puede ser dañino para la salud. También ofrece consejos para manejar el estrés como identificar sus causas, relajarse, compartir sentimientos y practicar técnicas de relajación.
La práctica de la medicina en tiempos normales se caracteriza por una cierta tensión emocional y física derivada del cruce entre las expectativas de la población, las capacidades reales y la situación social y sanitaria de cada época y lugar. Bajo determinadas circunstancias esta tensión “normal” puede dar paso a una perturbación emocional más intensa llamada distrés moral y ser la base de este síndrome. Catalogado por la OMS como un riesgo laboral en 2019, se incluyó en la Clasificación Estadística Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud Conexos (CIE-11), cuya entrada en vigor se ha fijado para el 1 de enero de 2022.
El documento habla sobre la depresión y ansiedad en el ámbito laboral. Explica que afecta a cientos de millones de personas mundialmente y causa una gran pérdida de productividad estimada en US$1 billón anual. Describe los síntomas físicos y psicológicos de ambas condiciones y factores de riesgo como estrés laboral prolongado. Finalmente, ofrece recomendaciones para empleadores y empleados para crear un entorno laboral más saludable que promueva la salud mental.
El documento define el estrés como la respuesta del organismo ante demandas excesivas del entorno que lo presionan. Explica que el estrés puede ser bueno o malo dependiendo de si las demandas sobrepasan o no las capacidades de la persona. Identifica varias causas de estrés como biológicas, físicas y psicoemocionales, señalando que los empresarios enfrentan cambios, toma de decisiones, soledad y otras presiones como causas comunes de estrés. Finalmente, describe síntomas de exceso de estrés como fatiga,
El documento habla sobre el estrés, sus causas, síntomas y formas de combatirlo. Explica que el estrés puede ser positivo o negativo y puede ser causado por factores externos o internos. Algunos síntomas comunes del estrés son la depresión, dolores de cabeza e insomnio. Para combatir el estrés, se recomienda realizar ejercicio, meditación, técnicas de relajación y mantener una dieta balanceada.
El documento habla sobre el síndrome de burnout en trabajadores de la salud. Explica que el trabajo en hospitales es estresante debido a factores como la arquitectura, relaciones interpersonales, sufrimiento de pacientes, falta de intimidad y burocracia. El síndrome de burnout se caracteriza por agotamiento físico y mental, falta de motivación y cambios de comportamiento. Entre las causas se encuentran la sobrecarga laboral, falta de control y desequilibrio entre vida laboral y personal. El tratamiento incluye técnicas de rel
El documento trata sobre tres temas principales: el estrés, la ansiedad y la depresión. Describe el estrés como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones amenazantes o desafiantes, y que puede ser causado por factores laborales u otros sucesos vitales. Explica que la ansiedad es un mecanismo de alerta ante amenazas, y que la depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa tristeza e interferencia en la vida diaria. Para cada tema, detalla sus síntomas, causas, tratamientos y otros detalles
El síndrome de quemarse o agotamiento en el trabajo, también conocido como síndrome de burnout, es un tipo de estrés laboral que causa agotamiento físico, emocional y mental. Sus síntomas incluyen sentirse cínico, irritable, falta de energía y satisfacción en el trabajo. Se puede prevenir manejando los factores estresantes, buscando apoyo, haciendo ejercicio y manteniendo un equilibrio entre la vida laboral y personal.
Este documento presenta una capacitación sobre el manejo del estrés dirigida a trabajadores. Los objetivos son mejorar la salud física y psicológica de los trabajadores para aumentar la productividad y disminuir riesgos laborales, así como desarrollar habilidades de regulación emocional. La capacitación incluye conceptos sobre estrés, identificar sus efectos, realizar una autoevaluación, prevenir y manejar el estrés, y aplicar técnicas de relajación. Se definen diferentes tipos de estrés y se ofrecen re
El individuo examinado presenta síntomas de estrés laboral como dolores de cabeza y estómago, falta de aire y sentimientos de inferioridad. Muestra aislamiento de compañeros de trabajo y actitudes negativas. Para mejorarlo, se proponen técnicas como relajación, actividades recreativas grupales y sesiones de consejería para expresar mejoras.
1) Daniel aceptó un ascenso en su trabajo que conllevaba más responsabilidades, pero después de un mes se sentía abrumado por la gran carga de trabajo, incluyendo la gestión de 10 empleados, un nuevo plan de marketing, un gran presupuesto y varios grupos de trabajo.
2) El documento recomienda que Daniel siga un enfoque de "evaluar-planificar-remediar" para examinar y mejorar su nivel de estrés, identificando primero el problema, luego planificando mejor su tiempo y estableciendo metas razonables, y
El estrés es el estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales.
El estrés laboral puede ser agudo, episódico o crónico y se produce cuando hay un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para hacer frente a ellas. Los síntomas del estrés varían según cada individuo y pueden incluir problemas emocionales, físicos y de concentración. Factores como la sobrecarga de trabajo, el ambiente laboral inadecuado y las responsabilidades excesivas contribuyen al estrés laboral.
El documento habla sobre los diferentes tipos de estrés, sus causas y efectos en la salud y bienestar. Explica que el estrés excesivo puede afectar la mente y el cuerpo, mientras que un nivel moderado de estrés es necesario para funcionar bien. También proporciona consejos sobre cómo manejar el estrés de manera saludable a través de técnicas como la música, aromaterapia, ejercicio y enfocarse en el presente.
El estrés es una respuesta del cuerpo a eventos perturbadores o amenazantes. Eventos como la muerte de un ser querido, problemas de salud, cambios en el trabajo o las finanzas, y problemas familiares pueden causar estrés. El estrés moderado puede ser útil, pero demasiado estrés puede ser dañino y causar síntomas físicos y de salud mental. Es importante aprender a manejar el estrés a través de técnicas de relajación y manteniendo una vida equilibrada.
El documento describe el estrés laboral, sus síntomas y formas de manejarlo. El estrés laboral ocurre cuando las demandas del trabajo superan la capacidad de la persona para hacerles frente, lo que puede causar agotamiento físico y mental, así como problemas de salud y baja productividad. Los síntomas incluyen ansiedad, mal humor, dolores de cabeza y problemas digestivos. Para manejar el estrés se recomiendan técnicas como la comunicación efectiva, ejercicio, relajación, dormir bien y alimentarse saludablemente.
El documento describe los diferentes tipos de estrés laboral, incluyendo el estrés agudo, episódico y crónico. Explica que el estrés es un problema de salud grave que afecta negativamente a los trabajadores y empleadores. Los factores como sobrecarga de trabajo, responsabilidades excesivas y ambientes laborales inadecuados pueden causar estrés laboral.
Este documento discute las causas y los efectos del estrés excesivo, así como estrategias para lidiar con él. Explica que el estrés moderado es normal, pero que demasiado estrés puede causar problemas de salud física y mental. Señala varias fuentes comunes de estrés como pérdidas, divorcio, enfermedades y responsabilidades laborales o del hogar. También describe señales de advertencia como irritabilidad e insomnio, y recomienda tomar descansos, aceptar ayuda de otros, relajarse y hablar con al
1) El documento habla sobre el cansancio, sus causas y efectos. Describe conceptos como saturación psíquica, indignación y agotamiento. 2) Explica diferentes tipos de cansancio como el biológico y laboral, y los problemas que pueden generar como el síndrome de estar quemado. 3) Propone soluciones al cansancio como incluir actividades lúdicas en el trabajo y rotar turnos para descansar adecuadamente.
Similar a Diapositivas de estres laboral chikita (20)
Este documento describe un caso de estrés laboral. El sujeto presenta síntomas como preocupaciones constantes, dificultades para tomar decisiones y temblores en la voz al comunicarse. Esto puede deberse a rotaciones laborales frecuentes y a no estar ubicado en el puesto deseado. Se proponen estrategias como escucha activa, técnicas de automotivación y control emocional para ayudar al sujeto a combatir el estrés.
Este documento describe un caso de acoso laboral y la intervención psicológica realizada. Se define el acoso laboral y sus tipos. Se describen los síntomas presentados por la víctima y el diagnóstico realizado. Se pronostica un lento deterioro si no se interviene. La intervención incluyó técnicas de relajación y condicionamiento para controlar las emociones. El cronograma detalla las sesiones de la terapia a lo largo de 6 semanas.
Este documento trata sobre el acoso laboral y la intervención psicológica con una trabajadora que lo está sufriendo. Define el acoso laboral como comportamientos dañinos sistemáticos hacia una persona. Explica los tipos de acoso y sus síntomas. Realiza un diagnóstico y pronóstico de la trabajadora, y propone aplicar técnicas de relajación y condicionamiento para que pueda controlar sus emociones cuando sea víctima de abuso. El objetivo es evitar que reaccione de forma violenta debido a su
Este documento trata sobre los conflictos laborales. Define el concepto de conflicto laboral como diferencias que pueden surgir entre trabajadores y empleadores. Clasifica los conflictos por los individuos involucrados, la naturaleza del conflicto e intereses afectados. Explica que los orígenes de los conflictos incluyen intereses diferentes, posiciones extremas e interpretaciones erróneas. Finalmente, ofrece recomendaciones para el manejo de conflictos como establecer comunicación, empatía y búsqueda de soluciones mutuamente satisfactorias
1) El documento habla sobre el counseling laboral y cómo el consejero guía al individuo para identificar los factores que causan conflictos laborales. 2) Entre los factores identificados se encuentran mala comunicación, mala relación con compañeros y factores económicos. 3) El documento también describe síntomas como peleas, bajo rendimiento y mala atención al cliente.
El documento trata sobre el tema del estrés laboral. Describe que el sujeto evaluado presenta leves rasgos de estrés laboral debido a la sobrecarga de trabajo y responsabilidades en su trabajo como único encargado del departamento de guardalmacén en la municipalidad. El exceso de trabajo le genera estrés, preocupación, fatiga mental y conflictos con compañeros y familiares.
El documento describe el caso de un colaborador que presenta estrés laboral negativo (distrés) debido a deficiente comunicación con compañeros y distanciamiento con jefes, afectando su desempeño. Se realizó evaluación encontrando fatiga, somatizaciones y otros síntomas. El objetivo es explorar los trances laborales que causan problemas y proponer intervención para mejorar la situación.
La trabajadora experimenta estrés laboral manifestado como agotamiento físico y ansiedad debido a la alta presión en su trabajo. Se recomiendan técnicas como la meditación y la risa terapia para reducir los síntomas y mejorar su bienestar.
Este documento presenta información sobre el estrés laboral y las cefaleas. Explica los conceptos de estrés y cefaleas, sus síntomas y causas más comunes. También proporciona consejos sobre cómo contrarrestar el estrés, como relajarse, hacer ejercicio, organizar el tiempo y compartir emociones.
El documento describe un caso de ansiedad laboral experimentado por un empleado. El empleado siente que su salario es bajo y que es explotado por tener que hacer horas extras. Esto ha provocado en él nerviosismo, irritabilidad y baja autoestima que afectan su vida personal. De no tratarse a tiempo, se prevé que podría desarrollar ataques de pánico y problemas en sus relaciones que afectarían gravemente su calidad de vida.
El documento describe un caso de insatisfacción laboral que afecta la productividad de un trabajador. El trabajador tiene conflictos con una compañera cuya labor debe rehacer, lo que genera tensión. Tras entrevistar al trabajador, se observa que tiene baja productividad, conflictos laborales y fatiga. Para ayudarlo, se proponen técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación, con el fin de reducir su tensión y mejorar su desempeño.
El documento trata sobre un caso de estrés laboral en un individuo. Describe los síntomas diagnosticados como baja autoestima, menor interés en el trabajo, deterioro de la comunicación familiar y conflictos con compañeros. Propone varias técnicas para tratar síntomas como la agresión, regresión, represión, sentimiento de culpa y duelo con el objetivo de mejorar la situación laboral del individuo.
El documento describe el caso de un hombre de 31 años que trabaja en una empresa y siente presión por cumplir con las metas semanales impuestas por su jefe, lo que ha causado problemas familiares. Se aplicó un tratamiento cognitivo-conductual para reducir su agresividad, analizando cuándo surge la ira, si es justificada o no, y enseñándole a manejarla de forma adaptativa. El paciente superó estados como la negación, represión, culpa y duelo gracias al tratamiento.
Este documento trata sobre la tensión laboral. Describe el caso de un hombre de 48 años que trabaja desde hace 25 años en una institución pública y sufre de sobre carga laboral, lo que le causa estrés. Trabaja mucho tiempo en la oficina y lleva trabajo a casa, lo que no le deja tiempo para su familia. Esto le ha generado tensión a largo plazo. El documento también explica qué es la tensión, sus síntomas y efectos, así como factores que la generan y técnicas para reducirla.
La sobrecarga laboral es un problema creciente que afecta la salud y el bienestar de las personas. Alejandra Baño, una estudiante de sexto semestre, escribió sobre este tema, señalando que muchas personas trabajan demasiadas horas y asumen demasiadas responsabilidades, lo que puede conducir a estrés, ansiedad y problemas de salud.
El documento describe el caso de un individuo que presenta aislamiento social y estrés laboral. Se realizó un diagnóstico y pronóstico del caso y se propuso un plan de intervención de 6 semanas que incluye actividades de socialización, distracción, interacción familiar y evaluación para mejorar los síntomas del paciente. El plan tuvo éxito ya que al final de las 6 semanas el individuo mostró una mejoría notable en su estado de ánimo y comunicación.
Este documento resume diferentes aspectos relacionados con el counseling y la salud mental. Explica conceptos como estrés laboral, ansiedad, depresión, irritabilidad y timidez. También describe estrategias para la evaluación en crisis como la respiración completa y el suspiro. El objetivo general es ayudar a las personas a superar sus problemas a través de la escucha activa y la comprensión.
Es un pequeño estudio sobre el abuso de poder, generalmente las consecuencias son muy devastadoras si no se las trata con profesionalidad y coherencia.
2. INTRODUCCION
El estrés laboral es un tema muy importante
que está afectando a nuestra sociedad, que
puede provocar enfermedades y sufrimiento
a las personas, tanto en su trabajo como en
el hogar. Las causas y efectos del estrés en el
área laboral son variados, sin embargo lo
importante es motivar y preparar a los
miembros de las organizaciones laborales
para afrontar con tenacidad y valentía los
retos planteados a nivel laboral.
3. PROBLEMA
“Yo tengo mi empleo en Agua Vital o2 en el área de ventas, mi jefe
se llama Eduardo Barroso, siempre me esta tratando vigilar todo lo
que estoy haciendo, me está reprochando y me dice que todo lo que
hago esta mal. Cuando tengo alguna emergencia o calamidad
domestica, me sabe decir que me vaya pero que me va a descontar
de mi salario, somos en total como cuatro vendedores, pero a mi es
el que mas me vigila y me controla en todo lo que hago, no tengo tan
buena comunicación con mis demás compañeros de las diferentes
áreas, siempre me llama la atención y me dice que todo lo que hago
esta mal o que tengo que mejorar, me compara con mis otros
compañeros, eso me molesta mucho.
Mi compañero de trabajo con el que no me llevo se llama “Quiranza” es
el responsable que no tenga una buena comunicación con mi
jefe, porque cuando pasa algo en la empresa siempre me hecha a mi
la culpa y me dice que yo soy el responsable de todo, es solo por
tratar de llevarse mejor con el jefe, a mi me toca aguantarme de los
insultos de mi jefe, me siento inseguro de mi al momento de hacer
algún trabajo, termino mi jornada laboral y el jefe me amontona con
mas y mas trabajo, ya me canse y no soporto mas este maltrato, y
esto es el resultado que tampoco tenga una buena relación con mi
familia”.
4. PROBLEMA ACTUAL
Una vez captado el motivo de consulta empezamos a investigar
por los síntomas y signos que expresa el paciente.
El problema consiste en que está a punto de explotar el
paciente, por tantos insultos, reclamos, burlas y culpas se siente
demasiado estresado.
El problema apareció desde que pidió permiso por una calamidad
domestica urgente, las ventas estaban demasiado bajas, estaba
mandando de vacaciones a las personas que por ley merecían sus
vacaciones y el Señor Burbano quería salir de urgencia por su
calamidad domestica que se le presento y su jefe se las negó, así
que faltó una semana para retirarse.
Este hecho le afecta demasiado al paciente, quiere abandonar el
puesto de trabajo, pero tiene su familia, deudas, se siente
desesperado, estresado y su autoestima baja
considerablemente, su familia y especialmente su esposa le dice
que no le haga caso, que cumpla su trabajo como es debido, que
no puede dejar de trabajar porque no podrían sustentar su vida
familiar.
5. DIAGNOSIS DEL PACIENTE
Se puede evaluar podemos obtener un
resultado que el Sr. Fernando Burbano tiene
tendencias al estrés laboral, por los
siguientes motivos:
Preocupación
Estrés laboral
Inseguridad
Tensión muscular
Irritabilidad
Dolor de cabeza
6. PROGNOSIS DEL PACIENTE
Las soluciones posibles para mejorar el estrés laboral seria
lapráctica de ejercicio físico y hábitos saludables que van
desde el horario de descanso hasta la alimentación.
Es muy importante organizarse en todo que se va hacer y
darse tiempo para todas sus actividades.
Ayude a verificar que las soluciones planteadas funcionan.
Comente su situación con el servicio médico de su empresa o
con el de asistencia al personal, si existe.
Si ninguna de estas opciones resulta eficaz, puede ponerse en
contacto con la Inspección de Trabajo para asesorarse.
Si está preocupado por su salud, acuda a su médico.
7. Los síntomas del estrés laboral más frecuentes son:
A nivel cognitivo-subjetivo:
preocupación,
temor,
inseguridad,
dificultad para decidir,
miedo,
pensamientos negativos sobre uno mismo
pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante
los otros,
temor a que se den cuenta de nuestras dificultades,
temor a la pérdida del control,
dificultades para pensar, estudiar, o
concentrarse, etc.
8. A nivel fisiológico:
sudoración,
tensión muscular,
palpitaciones,
taquicardia,
temblor,
molestias en el estómago,
otras molestias gástricas,
dificultades respiratorias,
sequedad de boca,
dificultades para tragar,
dolores de cabeza,
mareo,
náuseas,
molestias en el estómago,
9. A nivel motor u observable:
evitación de situaciones temidas,
fumar, comer o beber en exceso,
intranquilidad motora (movimientos
repetitivos, rascarse, tocarse, etc.),
ir de un lado para otro sin una finalidad
concreta,
tartamudear,
llorar,
quedarse paralizado, etc.
10. El estrés, además de producir ansiedad, puede
producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-
depresión, y otras reacciones emocionales, que
también podemos reconocer.
Pero además de estas reacciones emocionales
podemos identificar claramente otros síntomas
producidos por el estrés, como son el agotamiento
físico, la falta de rendimiento, etc.
Finalmente, si el estrés es muy intenso y se prolonga
en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades
físicas y desórdenes mentales, en definitiva
problemas de salud.
11. CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL
Día a día nos encontramos con personas que
dedican la mayora parte de su tiempo al
trabajo, viven agobiados y angustiados por
buscar la perfección en el área
laboral, descuidando aspectos importantes
de la vida como la familia y los amigos. Son
estas situaciones las que muchas veces llevan
a los individuos a ser adictos de su empleo y
estas mismas son las que generalmente
ocasionan estrés laboral.
12. TECNICAS PARA CONTRARRESTAR EL ESTRÉS
1. Reduzca la cantidad de café o cafeína que toma.
2. Tome una alimentación saludable.
3. No se recree con los síntomas del estrés.
4. Consulte con su médico suplementos de dieta.
5. Tome un buen desayuno.
6. Beba agua.
7. Haga de su sueño una prioridad.
8. No caiga en la negación
9. Camine algo cada día
.
10. Revisiones médicas
13. Una regresión se considera nítida cuando
las sensaciones son claras, bastante
semejantes a vivencias de episodios o
eventos que se están viviendo. Los
hechos, nombres de personas, lugares y
datos que vienen a la memoria del
paciente se relacionan, y éste siente una
certeza íntima, absoluta, de su realidad.
La regresión es pictórica cuando las
imágenes transcurren como si se
estuviesen viendo en cine, cuando las
escenas van acompañadas de
sensaciones, tales como
olor, calor, frío, peso, compresión, crisis .
14. DATOS GENERALES:
NOMBRES: Luis Fernando
APELLIDOS: Burbano Núñez
EDAD: 28 años
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO: Ambato, 08
de diciembre de 1985.
ESTADO CIVIL: Soltero
LUGAR DE TRABAJO: Agua Vital O2
OCUPACION: Gerente Comercial
15. ESTADO DE REGRESION
CONCEPTO
La Regresión, es una herramienta de ayuda
personal que permite responder a nuestras dudas
existenciales y espirituales, en consecuencia
también responde a problemas relacionados con
nuestro cuerpo y enfermedades, tanto físicas
como psicológicas. Muchas veces, no
encontramos respuesta ni en la ciencia ni en la
medicina, situaciones que a veces resultan
incomodas y a veces intolerantes .
16. Las consecuencias, por ende, terminan siendo
fisiológicas, psicológicas y conductuales. Estas generan daños en
el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A
continuación se presenta una lista de los estragos más comunes
causados por el estrés laboral:
Obesidad y sobrepeso
Baja autoestima.
Pérdida del cabello
Depresión
Reducción del deseo sexual
Menstruación irregular
Bajo rendimiento laboral
Acné
Úlceras
Mala comunicación familiar y laboral.
Insomnio
Disminución de fertilidad.
17. SOLUCIONES AL PROBLEMA
Encarar memoria sobre el trauma que origine el estrés. Para
combatir el estrés se suelen recomendar los ejercicios
respiratorios de relajación. El objetivo es ejercer un control
voluntario sobre la respiración de manera que la utilicemos como
calmante cuando nos abrumen las situaciones de estrés.
Otras acciones para evitar el estrés son las siguientes:
Acudir donde un profesional del problema.
Realizar ejercicios físicos.
Mantener una dieta saludable.
Tener una mejor organización de todas sus actividades a realizar.
Tener al menos dos ataques de risas (permite la liberación de
endorfinas).
Mantener un clima agradable durante el almuerzo, evitando
preocupaciones.
Tomarse un tiempo para la relajación mediante los juegos de
mesas (se comprobó que estos tipos de juegos tranquilizan la
mente).
18. FICHA PERSONAL Ficha Nº 1
Fecha de Ingreso: ___________________________________
I.- DATOS GENERALES:
1.-Nombres ___________________________________________________________________________________
2.-Apellidos __________________________________________________________________________________
3.-Lugar y Fecha de Nacimiento: ___________________________________________________________
4.-Edad en años y meses: ______________________________________
5.-Sexo: ___________
6.- Dirección y teléfono: ___________________________________________
7.-Nivel Escolar_____________________________________________________
8.- Estado Civil _____________________________________________________
II. RAZÓN O MOTIVO DE LA CONSULTA
1.-Cuál es el problema
_____________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
2.- Cuanto tiempo ha durado el problema
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
3.- Sintomatología
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
3.- Que ha hecho para resolver el problema
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
19. 3.- Ha ido a un medico
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
4.- Durante q tiempo tuvo intervenciones
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
III. HISTORIA FAMILIAR:
Madre: ________________________________________ Edad: __________
Padre__________________________________________ Edad :__________
Ocupación: _____________________________________________________
2. Relaciones de pareja: buena, regular, mala, separados, divorciados, abandono total de un miembro.
Especificar razones: _________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
3. Hermanos: sexo y edad:
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Ocupación:_____________________________________________________
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Ocupación:_____________________________________________________
4. Conyuge:
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Ocupación:_____________________________________________________
5.-Carga Familiar e hijos
Nombre________________________________________ Edad: ___________
Nombre________________________________________ Edad: ___________
IV. HISTORIA PERSONAL.
1. Antecedentes:
Embarazo: ________________________ hijo deseado:________________________
20. Enfermedades médicas: ____________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
Hospitalizaciones y cirugías: ______________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
4. Aspectos de Socialización y afectivos:
¿Hace amigos con facilidad? (comunicativo, poco comunicativo, participa en grupo, tendencia al
aislamiento, pasivo, agresivo, dependiente, independiente).
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
¿De que edad son las personas con los que se relaciona?
_________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
¿Cómo se relaciona con las personas de otro sexo?
_________________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
5. Intereses y pasatiempos: ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?:
_________________________________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________
¿Qué hace cuando está solo?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
¿Qué no le gusta hacer?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
¿Qué tipo de deportes le gustan?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
¿Qué programas de televisión mira?
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
21. V.-ASPECTOS LABORALES
1.-Empresa o lugar de trabajo
________________________________________________________________________________________________
2.-Cargo
________________________________________________________________________________________________
3.-Sueldo que percibe
________________________________________________________________________________________________
VI. DATOS SOCIOECONNÓMICOS.
LOS DATOS RECABADOS SOLO SE UTILIZARÁN ESTADÍSTICAMENTE POR ELLO
TE INVITAMOS A CONTESTAR CON LA MAYOR VERACIDAD.
MARCA CON UNA (X)
6.1 MI CASA ES: ( ) PROPIA ( ) RENTADA
6.2 MI CASA CUENTA CON (1) (2) (3) (4) (5 O MAS) HABITACIONES
6.3 Y CUENTO CON CUARTO PROPIO ( ) SI ( ) NO
6.4 EN MI CASA TENEMOS:
( ) TELEVISIÓN
( ) TELÉFONO
( ) ESTEREO
( ) AGUA
( ) CABLEVISIÓN, MULTUVISIÓN O SKY
( ) DRENAJE
( ) MAQUINA DE ESCRIBIR
( ) TECHO DE CONCRETO
( ) COMPUTADORA
( ) PISO CON LOZETA
( ) INTERNET
( ) PISO SIN LOZETA
( ) LUZ
( ) TRANSPORTE COLECTIVO CONTÍNUO
( ) HORNO DE MICROONDAS
22. 6.5 LA SUMA DE LOS INGRESOS MENSUALES DE MI FAMILIA SON:
( ) DE 100 A 200 DOLARES
( ) DE 400 A 500 DOLARES
( ) DE 200 A3000 DOLARES
( ) DE 500 A 600 DOLARES
( ) DE 300 A 400 DOLARES
( ) DE 600 EN ADELANTE
6.6 YO GASTO EN PASAJES Y ALIMENTOS UN PROMEDIO QUINCENAL DE:
( ) 50 DOLARES
( ) 100 DOLARES
( ) 200 DOLARES
( ) MAS DE 200 DOLARES
6.7 MIS PADRES ME APORTAN UNA CANTIDAD QUINCENAL DE:
( ) 100 DOLARES
( ) 200 DOLARES
( ) 400 DOLARES
( ) MAS DE 400 DOLARES
6.8 CON MI FAMILIA SALGOA VACACIONAR
( ) SI
( ) NO
( ) LA PLAYA
( ) OTRO ESTADO
( ) ZONAS ARQUEOLÓGICAS
( ) OTRO PAÍS
6.10 ME GUSTA IR AL CINE
( ) SI
( )NO
6.11 VOY AL TEATRO
( )SI
( ) NO
( ) NUNCA
( ) OCASIONALMENTE
23. VII. DATOS DE PERSONALIDAD.
A VECES PIENSO QUE SOY (MARCA CON UNA X)
( ) ABURRIDO (A)
( ) ATRACTIVO (A)
( ) INCOMPRENDIDO(A)
( ) SIMPÁTICO (A)
( ) QUE NO PUEDO HACER NADA BIEN
( ) SEGURO (A)
( ) INÚTIL
( ) INTELIGENTE
( ) AGRESIVO
( ) AMIGABLE
( ) DESAGRADABLE
( ) PROPOSITIVO
( ) FEO(A)
( ) ALEGRE
7.1 MI META A CORTO PLAZO ES:
_________________________________________________
7.2 MI META A MEDIO PLAZO ES: _________________________________________________
7.3 MI META A LARGO PLAZO ES:
_________________________________________________
COMPLETA LAS ORACIONES CON LO PRIMERO QUE SE TE VENGA A LA MENTE
YO QUIERO QUE MI PADRE:
______________________________________________________
YO QUIERO QUE MI MADRE:
_____________________________________________________
Y SIEMPRE HE QUERIDO:
__________________________________________
LO QUE MÁS MEGUSTA DE MÍ ES:
_________________________________________________
LO QUE MAS DETESTO DE MÍ ES:
__________________________________________________
7.4 MI MEJOR PASATIEMPO ES:
____________________________
24. 7.5 EL TIPO DE MÚSICA QUE ME GUSTA ES:
___________________________________
7.6 EL TIPO DE ROPA QUE ME GUSTA ES:
( )UNIFORME
( )FORMAL
( ) CASUAL
( )DE LA MODA
7.7. LA RELIGIÓN QUE PROFESO ES:______________________
_________________________
VOY AL TEMPLO CADA:
( )DIARIO
( ) SEMANALMENTE
( ) MENSUALMENTE
( ) NO ASISTO
( ) NO SOY CREYENTE
LOS CONCEPTOS BÁSICOS DE MI RELIGIÓN SON:______________
______________________________
PARTICIPO EN ACTOS RELIGIOSOS:
________________________________________________________
7.8 PRACTICO AL GUN DEPORTE:
( )CONTINUAMENTE
( )OCASIONALMENTE
( )NO PRACTICO
¿CUÁL?________________________________
__________________________________________________
OBSERVACIONES FINALES:
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
AGRADECEMOS LA ATENCIÓN Y VERACIDAD QUE LE HAS CONCEDIDO AL PRESENTE ESTUDIO
25. Semana: 1 Fecha: 20/07/2013
Tratamiento
1ª Fase: Crear en la consulta una entrevista muy
interesante y saber que la relación va dirigida siempre al
cambio. En esta primera fase se debe toma una parte muy
importante, la cual debemos usar un lenguaje casi
hipnótico formulando preguntas principales que le
permitan al paciente descubrir aspectos que no conocía de
sí mismo. Esta fase de investigación provoca ya el primer
cambio.
Técnicas a Utilizar: Se utilizará una variedad de técnicas de
comunicación como
redefiniciones, anécdotas, metáforas, etc., a fin de
conocer, concretar y redefinir el contenido de lo que
vamos obteniendo la información del paciente. El paciente
podrá sentirse a gusto, comprendido, convencido de que es
él quien lleva la conversación del tema. Todo este proceso
que estamos realizando es un proceso suave e indirecto,. El
paciente se siente el principal de la relación.
26. Semana : 2 Fecha: 27/07/2013
2ª Fase: Una vez ya conocido y entendido el problema que se
pretende que tenga el paciente se aplica la estrategia adecuada
para desbloquear la situación aunque a veces es necesario aplicar
varias estrategias, para poder obtener los objetivos deseados. Es
esta fase el paciente comprueba y notara radicalmente de sesión a
sesión cómo se producen cambios notables en sus hábitos y en su
comportamiento que el tenga en su ámbito laboral como familiar.
Técnicas a Utilizar: Aplicaremos una terapia que posee aquí un
estilo muy diferente ya que en las primeras era más sugestivo e
hipnótico. Las sesiones normalmente tienen cita cada quince
días, en ese tiempo se mantiene el efecto sugestivo y es un buen
plazo de tiempo para que la prescripción manifieste claramente
sus efectos. De ese modo también se potencia la independencia del
paciente que nota cómo va mejorando sin la presencia constante
del terapeuta. Eso le da confianza y aumenta su autoestima, el
notara sus cambios en la empresa sin ayuda del estudiante.
27. Semana : 3 Fecha: 27/07/2013
3ª Fase: Una vez que se ha producido el cambio en
el paciente y con objeto de que el paciente se
responsabilice el tono se vuelve un poco menos
sugestivo, y se vuelve mas más confrontado. Se
discute para que exista la confianza en sus
recursos activos. Se le reta y se le provoca para
que surja la consciencia hasta que, finalmente, él
mismo declare que ha superado los problemas que
tenía anteriormente y que no le dejaba superarse
en su vida diaria.
Técnicas a Utilizar: Le pedimos al paciente que se
de cuenta y entonces que evalúe su progreso de
sanación en una escala de 0 a 10. Cuando declara
10 se considera que ha sido totalmente superado.
Hemos avanzado en demasiado en la terapia.
28. Semana : 5 Fecha: 10/08/2013
4ª Fase: El paciente nos dice lo que nosotros
deberíamos decirle. El paciente nos tiene una buena
confianza. El se ha convertido en su propio terapeuta y
que ya es capaz de encontrar sus mecanismos para
resolver las situaciones que antes le atenazaban y no
podía realizar sus funciones laborales.
Técnicas a Utilizar: A partir de esta fase se pueden fijar
citas: a 3 meses, 6 meses y 1 año como sesiones de
mantenimiento con el paciente. Se mantiene así un
vínculo muy cercano con el paciente y terapeuta aunque
la independencia es total. Permanece de esa forma
entre ambos un vínculo afectivo y de confianza. Y es
importante que el paciente reciba reconocimiento por
sus cambios que se le va dando durante las sesiones.
29. Semana: 5 Fecha: 17/08/2013
La conjura del silencio: Consiste en pedir de la manera
mas comedida y cordialmente al paciente que no hable
de su problema con nadie porque si lo hace "riega" la
planta y en si todo el proceso de su problema y éste
crece mas. Es decir, yo como terapeuta le genero un
miedo. Un nuevo miedo que enfrento a su miedo. Es
decir usar la energía del contrario para aumentar la
propia al paciente. Ahora bien, la terapia intenta
aumentar el miedo en sentido y con el objetivo que es
positivo. El silencio va dirigido a cortar el círculo vicioso
que produce el hablar una y otra vez del problema. El
miedo a hablar es, pues, la base de la conjura del
silencio.
Tiempo: No estimado
Duración: Toda la semana
30. Semana: 6 Fecha: 24/08/2013
La evitación: Se trata de no pedir ayuda a quien esté cerca de este
problema porque cuando es ayudado en el fondo recibe el mensaje de
que no es capaz de hacerlo por sí mismo, para poder ayudarle a
solucionarle el problema. Eso le patentiza que no puede resolver su
problema. Así que se le induce a una reflexión muy profunda sobre la
petición de ayuda hacia el paciente. Este el momento perfecto para
romper la dependencia. "Cada vez que pides ayuda -le decimos-
alimentas tu problema. Piensa en ello". A veces se le somete a una
provocación paradójica como la de: "No te esfuerces en no pedir
ayuda pero piensa que cada vez que lo haces crece tu problema y no
lo podras solucionarlo facilmente". Enfrento así el miedo a empeorar
al miedo a pedir ayuda a terceros. No se le dice que deje de pedir
ayuda, pero sí que piense en lo que ocurre cuando lo hace y que de la
misma manera piense en que no va resolver pronto su problema. Y al
colocarle en esa situación el cambio es inevitable.
Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación sea mayor de 8
en una escala del 0 al 10
Tiempo: No estimado
Duración: Toda la Semana
31. Semana: 7 Fecha: 31/08/2013
La concreción de la fantasía: Esta fase juega con la creencia en
la magia y la sugestión hipnótica hacia el paciente que es
analizado. Por ejemplo, se le dice al paciente: "Imagínese cada
mañana, al despertar, que su problema ha desaparecido. ¿Qué
ocurriría entonces? Pregúntese: ¿qué cambiaría en su vida si
ya no tuviese este problema?, ¿cómo sería su vida si resolviera
esto?, ¿cómo le verían los demás?, ¿cómo lo notarían?, ¿qué
haría?, ¿qué otros problemas aparecerían? Piénselo". Es
decir, inventamos una realidad, para ver como reacciona el
paciente y la convertimos en algo concreto. El paciente cree
así ya desde esa primera sesión que la magia es
posible, encontrándose en un cierto trance
mágico/hipnótico, que será muy importante para su vida.
Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación sea
mayor de 8 en una escala del 0 al 10
Tiempo: No estimado
Duración: Toda la Semana
32. Semana: 8 Fecha: 20/07/2013
Llevar un "Diario de a bordo.
La prescripción en este caso es: "Tiene que llevar siempre consigo un cuaderno
que se sienta cómodo para poder redactar cualquier cosa de mucha importancia
que suceda con el paciente, y cada vez que tenga un ataque de pánico o
cualquier sintomatología relacionada con el miedo apuntar en él el día, la
hora, el hecho que se produjo, su estado, cómo se sintió y en qué medida le
afectó, y que hizo usted para solucionar y que el paciente se sienta mejor. Es
importante hacerlo en el mismo instante en que se produce el trastorno. Como si
tomara una foto de todas las situaciones críticas que ocurren durante las dos
semanas con el paciente. Cuanto mejor ejecute esta tarea más le ayudará
porque nos ayudará a entender su problema y podremos ayudarle de una mejor
manera". Esta estrategia es especial para los ataques de pánico aunque también
se usa en los hipocondríacos porque desplazan su atención al cuaderno, dejan de
buscar el apoyo de los demás. La hipocondría se asocia con un trastorno de
pánico e interacciones patógenas a su alrededor. Con esta estrategia desaparece
el miedo porque al preocuparse por llevar un registro completo de lo que sienten
y cuándo lo sienten su atención se desplaza de la lucha contra el síntoma a
intentar simplemente describirlo.
Prerrequisitos: Podrá utilizarla desde el inicio de la intervención en crisis
Tiempo: No estimado
Duración: A lo largo de todo el proceso.
33. Semana: 9 Fecha: 20/07/2013
La pregunta diaria.
Esta estrategia permite al paciente romper sus propios límites
que posee. Le planteamos la siguiente pregunta: "Si Ud.
quisiera no mejorar voluntariamente su situación sino
empeorarla, ¿qué tendría que hacer o dejar de hacer, pensar o
dejar de pensar? Sólo imagíneselo, reflexione. No lo haga, sólo
plantéeselo. Deberá escribirlo en su cuaderno si son muchas
las cosas que le surgen pero si no con expresarlo verbalmente
en la siguiente sesión de terapia es suficiente". Escribir lo mas
importante que suceda con el paciente. Esta estrategia se basa
en la pregunta "Si quieres enderezar algo aprende primero
todas las formas de torcerlo aún más".
Prerrequisitos: Podrá utilizarla desde el inicio de la
intervención en crisis
Tiempo: No estimado
Duración: A lo largo de todo el proceso
34. Semana : 10 Fecha: 21/09/2013
La peor fantasía: Forzarle a imaginar las peores situaciones que vivio o que ha tenido el
paciente.
Objetivo: Experimentar que la mejor forma de superar un miedo es provocarlo
conscientemente al paciente. Llamar al fantasma, provocarle, tocarle e ir tras él hasta hacerlo
desaparecer. Después, si los resultados han sido satisfactorios, o como reacciono el paciente
en la siguiente sesión le pediremos: "Ahora deberá hacer eso mismo cada 3 horas. Es decir, 5
veces al día durante 5 minutos en lugar de hacerlo media hora diaria. En un lugar que el
paciente se sienta cómodo y a gusto para que pueda realizar lo que se le pida. Sin
aislarse, donde quiera que esté, piense en las peores fantasías mientras sigue con su actividad
normal. Si surge algún problema fuera de los momentos preestablecidos lo afronta igualmente.
Mirará el reloj y durante 5 minutos intensificará esa sensación de miedo".
Resultados: Con ello se pretende entrenar a la mente para que voluntariamente aumente la
sensación de miedo durante esos cinco minutos a fin de controlarlo y vencerlo también
voluntariamente. El efecto es que desaparece. Se basa en la idea de "echar más leña para que
el fuego se apague". Los antiguos decían que el miedo enfrentado se convierte en valor y
desaparece; y que si intentas evitarlo se hace más fuerte. Esta técnica enseña a erradicar el
pánico definitivamente.
Prescripción: "Tiene que fijar media hora cada día, siempre a la misma hora, para aislarse en
una habitación a oscuras y recrear sus peores miedos, los pensamientos más negativos.
Evoque sus más terribles fantasías, todo aquello que le produce
pánico, situaciones, personas, etc. Pondrá un reloj despertador que sonará a los 30 minutos.
Si le da por gritar, grite; si por llorar, llore. Hasta que suene el despertador. Cuando eso
suceda saldrá de esa habitación y continuará su vida normal".
Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación sea mayor de 8 en una escala del 0 al 10
Tiempo: No estimado
Duración: Toda la Semana
35. Semana: 11 Fecha: 28/09/2013
El ritual matinal: Lo llamamos Discurso desde el
púlpito y está especialmente indicado para aquellas
personas que se encuentran en la etapa de la
negación pasando a la ira. La idea es dejar que el
paciente hable durante media hora seguida pero
prohibiendo el diálogo. Es decir, su interlocutor
debe guardar un religioso silencio. De esa forma le
damos espacio para que se exprese pero le
quitamos el soporte para romper su modelo de
comunicación que está muy viciado
Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su
ponderación sea mayor de 8 en una escala del 0 al
10
Tiempo: No estimado
Duración: Toda la Semana
36. Semana : 12 Fecha: 05/10/2013
El sabio que finge ser estúpido.
Normalmente esta estrategia se aplica en las últimas
fases de la terapia. A veces, cuando el paciente ve una
cierta mejoría intenta desplazar la atención hacia otro
problema, otra preocupación. Dejan de hablar del
problema que les atenaza e intentan sacar otros
conflictos psicológicos. El terapeuta debe estar atento
para no caer en la trampa y mantener las prescripciones
a pesar de todo. Se le pregunta al paciente: ¿cuál es su
valoración del cambio?, ¿ha observado una gran mejoría
entonces?, ¿qué puntuación le daría en una escala de 0
a 10?
Prerrequisitos: Podrá utilizarla cuando su ponderación
sea mayor de 8 en una escala del 0 al 10
Tiempo: No estimado
Duración: Toda la Semana