El documento describe las causas y efectos del estrés académico en estudiantes universitarios. Explica que el estrés académico puede ser causado por factores como la sobrecarga de trabajo, exámenes, competencia entre compañeros y el miedo al fracaso. Algunos efectos del estrés académico incluyen síntomas físicos como dolor de cabeza y problemas gastrointestinales, así como síntomas psicológicos como ansiedad e irritabilidad. El documento también discute formas de afrontar el estrés como relajación

1. Ensayo final
Causas y efectos del estrés en universitarios
05/04/2015
DHTIC
Sayuri VargasHernández

2. Causas y efectos del estrés en universitarios
Antecedentes
El estrés académico es un tema importante relacionado con el desempeño escolar
de los alumnos, el cual no ha sido acompañado por una gran cantidad de
investigaciones que permitan conocer las características de este fenómeno.
Situación que se ve reflejada por el hecho de que durante la revisión bibliográfica
al buscar información acerca de esta problemática era notoria la falta de
investigaciones en México sobre el mismo.
La coexistencia de diversas maneras de definir al estrés, así como la presencia de
una gran cantidad de instrumentos de medición manifiestan un problema
fundamental de dispersión de datos que se ve reflejado en una falta de
organización de los mismos.
Los primeros estudios asociados al estrés académico se redujeron a ansiedad
producida momentos antes a los periodos de exámenes, por ejemplo el
investigador Canon investigo sobre los cambios fisiológicos que producen los
exámenes, entre otras situaciones. Dicho fenómeno ha sido estudiado en muchos
ámbitos, desde niveles escolares básicos hasta maestrías o posgrados,
incluyendo a los universitarios.
Enfocándose a la niñez, Georgia Witkin llevó a cabo una investigación sobre
estrés infantil hallando que la escuela es un estresor importante en términos de
competividad, no solo en calificaciones sino también en rivalidades entre
compañeros, participando en clase, realizando exámenes, desarrollo de tareas,
aceptación del grupo, miedo al fracaso y decepción de padres entre otros.
En relación a los estudios en las carreras de grado, Polo Hernández & Poza en
España, utilizaron el cuestionario IEA (instrumento creado por ellos para medir el
estrés académico) para completar su estudio. Los participantes de la investigación
fueron alumnos de la facultad de psicología de universidad autónoma de Madrid.
El tamaño total de la muestra fue de 64 alumnos, perteneciendo 32 alumnos al 1º

3. año y 32 a 3º. La situación más estresante que abordaron los alumnos resulto ser
la "falta de tiempo para poder cumplir con las actividades académicas" seguida por
"realización de exámenes", "sobrecarga académica", “exposición de trabajos en
clase". Toda ellas percibidas con un nivel de estrés elevado.
En relación a la prevalencia del estrés de acuerdo al año y carrera estudiada
(medicina, enfermería o psicología) los investigadores Marty, Lavín, Figueroa
realizaron un estudio del cual se pudo concluir que medicina tenia
significativamente más prevalencia de estrés, en tanto que psicología era la que
poseía menor medida. Los mismos autores al estudiar la posible relación entre
estrés y enfermedad infecciosa, encontraron una correlación positiva, es decir que
a mayor nivel de estrés reportado es mayor la frecuencia de enfermedad.
En una investigación en Estados Unidos Misra y Castillo compararon 392
estudiantes en 5 diferentes categorías y sus reacciones a nivel fisiológico,
emocional, comportamental y cognitivo. Los autores citados concluyeron que
existen diferencias culturales en cuanto a la percepción y manejo del estrés, pues
los estudiantes norteamericanos manifestaron mayor grado que los extranjeros.
Introducción
El estrés es un tema ampliamente discutido. Existen miles de artículos,
comentarios, videos, publicados en Internet, revistas, libros, etcétera. El término
estrés se utiliza para referirse a una amplia gama de experiencias, como en
nerviosismo, ansiedad, cansancio, agobio y entre otras. El concepto de estrés se
remonta a la década de 1930, cuando un joven austriaco de 20 años de edad,
estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga,
Hans Selye, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, indistintamente
de la enfermedad que padecían, presentaban síntomas comunes y generales:
cansancio, pérdida del apetito, baja de peso, astenia, entre otros síntomas
inespecíficos.

4. Posteriormente, Selye se graduó como médico, realizó un doctorado en química
orgánica y luego se trasladó a la Universidad John Hopkins en Baltimore, EE.UU.,
para realizar un posdoctorado. Allí desarrolló sus famosos experimentos del
ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevación
de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del
sistema linfático y la presencia de úlceras gástricas. Al conjunto de esta “tríada de
la reacción de alarma” Selye lo denominó primeramente “estrés biológico” y luego
simplemente “estrés”. Hoy en día, se ha convertido en una repetición lingüística
que procura caracterizar todo tipo de amenazas que afectan a una persona. Se
sabe que es muy difícil hacer una traducción exacta de la palabra en ingles
“stress”.
Este doloroso problema está presente en todos los medios y ambientes. El estrés
académico es aquél que se origina a partir de las demandas que exige el ámbito
educativo. En términos estrictos, éste podría afectar tanto a profesores como a
estudiantes. Incluso, dentro de éstos, podría afectar en cualquier nivel educativo.
Como podemos ver a nuestro alrededor, el estrés es común en las personas y no
sólo de un círculo o sector, sino que ya es parte de la vida diaria, que como
sabemos tiene muchas repercusiones de salud, social, etc.
Actualmente los niveles de estrés académico son muy levados, más en las
mujeres y esto perjudica su rendimiento académico mucho más que el de los
hombres. Otra variable era que los alumnos de los primeros semestres tienen un
nivel más bajo de estrés que los alumnos que están a punto de terminar sus
estudios universitarios.
Estresores académicos
García Muñoz entiende por Estresores Académicos a todos aquellos estímulos del
ámbito educativo (eventos, demandas, etc.) que presionan de diferentes maneras
al estudiante.

5. Expone que a partir de la década de los sesenta, diferentes investigaciones
comenzaron a destacar la importancia de los Estresores Académicos y su
incidencia en el bienestar de los estudiantes.
Adsetl (1968 en García Muñoz, 2004) señaló múltiples aspectos del sistema
educativo que podía afectar a la salud mental de los estudiantes, como por
ejemplo los métodos de enseñanza y evaluación, sobrecarga de información, falta
de entendimiento, la no comprensión de los temas vistos, problemas de
comunicación con profesores y maestros.
Jackson (1968 en García Muñoz, 2004) apunta varios aspectos del ámbito escolar
que podrían llegar a presionar al estudiante:
1.- El gran número y variedad de materias que estudia y de actividades y tareas
que estudia y de actividades y tareas que ha de realizar.
2.- La necesidad de desarrollar una gran capacidad de concentración y de
atención, así como para demorar ciertos impulsos y desprenderse de sus
sentimientos.
3.- La evaluación que el profesor, desde su posición de poder, hace de su
comportamiento y rendimiento.
4.- La superpoblación o masificación de las aulas, que dificultan la interacción con
el profesor.
Síntomas del Estrés Académico
Entre las reacciones físicas posibles se encuentran las siguientes (Barraza, 2005).
Dolor de cabeza, cansancio, bruxismo (rechinar los dientes), presión arterial alta,
disfunciones gástricas, impotencia, dolor de espalda, dificultad de dormir,
frecuentes catarros, excesiva sudoración, entre otros.
Entre las reacciones psicológicas podemos encontrar (Barraza, 2005). Ansiedad,
tristeza, indecisión, inquietud, falta de entusiasmo, irritabilidad, pesimismo hacia la

6. vida, imagen negativa de uno mismo, melancolía, escasa confianza en uno mismo,
etc.
Y por último podemos encontrar los de comportamiento (Barraza, 2005). Fumar
excesivamente, olvidos frecuentes, aislamiento, conflictos frecuentes, escaso
empeño, tendencia a polemizar, desgano, absentismo laboral, dificultad de aceptar
responsabilidades, aumento o reducción de consumo de alimentos, indiferencia
hacia los demás.
Afrontamiento al estrés
Cuando cierto estímulo desencadena en un sujeto una seria de exteriorizaciones
que denotan la presencia de un desequilibrio en su relación con el entorno, dicho
sujeto deberá de actuar para restaurar el equilibrio perdido. Este proceso de
actuación se llevará a cabo gracias a la valoración que tiene por objeto la
capacidad de afrontamiento.
El concepto de Afrontamiento fue formulado por Lazarus y Folkman (1986). Lo
definen como “aquellos procesos cognitivos y conductuales constantemente
cambiantes que se desarrollan para manejar las demandas específicas externas o
internas que son evaluadas como desbordantes de los recursos del individuo”.
Algunas formas de afrontamiento son la relación de problemas, control de las
emociones.
Conclusiones
Los síntomas les crean muchos problemas de salud a los estudiantes, es un
problema alarmante, probablemente el tipo de estrategia o método de estudio no
es el adecuado para la mayoría de los alumnos, el tipo de salón tampoco es tan
favorable para la comunicación eficaz entre compañeros y profesores. Los
encargados o expertos en estos temas podrían ver cómo resolver este problema o
disminuir los niveles de estrés entre los estudiantes en general y propiciar un
mejor ambiente estudiantil.

7. Referencias
Oliveti, Silviana A. (2010), “Estrés académico en estudiantes que cursan primer
año del ámbito universitario”, Argentina, Universidad Abierta Interamericana
http://imgbiblio.vaneduc.edu.ar/fulltext/files/TC104100.pdf
Caldera, J. Francicsco, Pulido, Martínez (2007), “Niveles de estrés y rendimiento
académico en estudiantes de la carrera de Psicología del Centro Universitario de
Los Altos”, Guadalajara, Méx., Centro Universitario de Los Altos.
http://www.cucs.udg.mx/revistas/edu_desarrollo/anteriores/7/007_Caldera.pdf
Feldman, Lya; Goncalves, Chacón, Zaragoza, Bagés, de Pablo (2008),
“Relaciones entre estrés académico, apoyo social, salud mental y redimiento
académico en estudiantes universitarios venezolanos”, Venezuela, Universidad de
los Andes.
http://sparta.javeriana.edu.co/psicologia/publicaciones/actualizarrevista/archivos/V
07N03A10.pdf