El documento habla sobre el equilibrio personal y cómo lograrlo. Explica que se puede alcanzar la medianía con la práctica al afrontar los desafíos de la vida y exponerse a situaciones complicadas. También sugiere cuidar los pensamientos que se dejan entrar a la mente, dejando pasar solo pensamientos positivos para mantener la paz mental. Otra forma de lograr el equilibrio es practicar la meditación para disminuir los pensamientos y concentrarse solo en la respiración.

1. Equilibrio
Personal
• INTEGRANTES:
• Flores Mestanza Luis
• Gavidia Horna Kelvin
• Guevara Gutierrez Lisman
• Jimenez Davila Ximena

2. Concepto
• Esa medianía que pretendemos alcanzar,
llega a ser posible con la práctica.
Debemos afrontar los golpes de la vida,
exponernos a situaciones
comprometidas, para enfrentarnos a
nosotros mismos. Afrontar nuestros
miedos, despojarnos de nuestras
imposiciones y mirarnos a nosotros
mismos siempre puede ayudarnos a
encontrar el equilibrio personal. Del
mismo modo, cuando entendemos que
no siempre tenemos todas las
respuestas, será una forma de reconocer
el punto medio.

3. Otra forma de
lograr el
equilibrio es
cuidando lo
que entra a
nuestra mente.

4. En las ciudades, por ejemplo, existe una red de tuberías de agua potable y otra para el desagüe.
. En nuestra mente existe una sola tubería y nosotros decidimos qué
es lo que atraviesa por ella
Podemos hacer pasar agua limpia
• Pensamientos puros
• Pensamientos positivos
• Pensamientos de paz
Podemos hacer pasar contaminación
• pensamientos negativos: como
angustia, miedo, preocupación,
odio y rabia

5.  Cuando decidimos hacer pasar agua
pura, nos acercamos al equilibrio y a
la paz.
Inundamos nuestra mente de
pensamientos que nos permiten
crecer, ser
creativos y desarrolladores.
 Cuando la contaminamos, afectamos nuestras
acciones y reducimos las posibilidades de
alcanzar el éxito y la felicidad.

6. • Para purificar el agua de los ríos, se le sitúa en pozas calmas
donde las impurezas se asientan para que quede limpia el
agua en el área.
• ¿Cómo hacer para no pensar? Hemos pensado toda nuestra
vida. Estamos plenamente habituados a realizarlo: en la
escuela, en el SENATI y el trabajo nos premia a pensar
• El pensamiento crítico es nuestra mejor espada para triunfar.
Aprendamos a guardar el arma de nuestro pensamiento y
encontraremos una fuente inagotable de tranquilidad y paz
dentro de nosotros mismos. Reservemos un lugar diario en
nuestras propias vidas para dejar de pensar y entrar
• Una forma de realizarlo es disminuyendo nuestros propios
pensamientos a uno como comentamos previamente, la
respiración concentrarnos en un solo pensamiento nos acerca
al no pensar.
• Concéntrese en su respiración a lo largo de unos min, sin
dejar que ningún pensamiento entre en su mente
• Sin embargo, hay diversos estudios científicos que
demuestran que el “no pensar” durante unos min cotidianos
se incrementa la salud y reconforta el cuerpo humano.

7. • ¿Por qué si es tan bueno no pensar, la mayor parte de
personas no lo realizar alguna actividad o pensar nuestro
próximo paso.
• Cuentan que una persona estaba en la calle, al lado de un
poste de luz, intentando encontrar
• “Estoy intentando encontrar la llave de un tesoro que se me
ha perdido”.
• le dijo a su amigo y llamó a más compañeros para que los
ayudaran, pero no encontraron nada
• Cansado de buscar, el amigo pregunto: “¿Estás seguro que se
te cayó acá?”
• El ser humano respondió: “No, se perdió en mi casa, pero
como no hay luz allá, estoy buscándola acá”.
• Dejemos de buscar la llave de la felicidad afuera de nosotros
mismos. Démonos tiempo para estar en silencio y gozar el
tesoro de tranquilidad y felicidad que todos ya tenemos
dentro

8. Drogas legales que
también destruyen
• Estrés, desequilibrio y angustia.
Adicción a la
urgencia
• Destruye nuestra capacidad
creativa.
La televisión
• Se refuerza la violencia y el
miedo.
Los juegos
electrónicos.
• Perdida de contacto con la
realidad
La adicción al
Internet.
• Deudas impagables
A comprar
• No podemos estar solos.
A socializar