como utilizar adecuada mente el espacio del computador

1. Ergonomía en el uso de
Computadores
Aprendiz
Edwin Javier Quintana Cárdenas
Mantenimiento de Equipos de
Computo Diseño e Instalación
de Cableado Estructurado
866216

2. Las herramientas, las
máquinas, el equipo y los
lugares de trabajo se diseñan
a menudo sin tener demasiado
en cuenta el hecho de que las
personas tienen distintas
alturas, formas, tallas y fuerza.

3. Se debe tener la visión con respecto a la
iluminación del ambiente y el monitor, de
manera equilibrada evitando los reflejos de
luces y ventanas. Ajustar los controles de
brillo y contraste de acuerdo con su
necesidad, así como los colores de la
pantalla para que los caracteres sean
legibles, aumente el tamaño de los
caracteres y cambie el tipo de fuente si es
necesario. Retire los elementos
innecesarios ubicados frente al monitor

4. Al manipular un teclado, las manos
adoptan una posición forzada
hacia afuera. Los movimientos
rápidos y repetitivos pueden
provocar tendinitis, tenosinovitis, o
cualquier lesión asociada a dichos
sobreesfuerzos, especialmente si
la estación de trabajo no esta
organizada.

5. Dado que las posturas y los
movimientos naturales son
indispensables para un trabajo
eficaz, es importante que el
puesto de trabajo se adapte a
las dimensiones corporales del
operario. No obstante, ante la
gran variedad de tallas de los
individuos, éste es un problema
difícil de solucionar.
Ergonomía en el mobiliario

6. Postura correcta
La postura de trabajo correcta
en posición de sentado es la
que el tronco está más o
menos derecho, los brazos en
forma tal que creen un ángulo
recto, pero siempre existen
pequeñas variaciones, dadas
por que la persona
trabaja ligeramente reclinada
hacia adelante como ser en la