La ergonomía estudia la relación entre el trabajo, el entorno laboral y los trabajadores con el fin de evitar problemas de salud y aumentar la eficiencia. Aplica principios de biología, psicología y fisiología para eliminar situaciones que puedan causar incomodidad a los trabajadores. Analiza factores como la iluminación, las posturas corporales y los esfuerzos repetitivos para prevenir lesiones y enfermedades relacionadas con el trabajo.

1. ERGONOMIASALUD OCUPACIONAL

2. ¿Qué es la ergonomía?La ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el entorno en que se lleva a cabo (el lugar de trabajo) y con quienes lo realizan (los trabajadores). Se utiliza para determinar cómo diseñar o adaptar el lugar de trabajo al trabajador a fin de evitar distintos problemas de salud y de aumentar la eficiencia.

4. La ergonomía aplica principios de biología, psicología, anatomía y fisiología para suprimir del ámbito laboral las situaciones que pueden provocar en los trabajadores incomodidadSe puede utilizar la ergonomía para evitar que un puesto de trabajo esté mal diseñado si se aplica cuando se concibe un puesto de trabajo, herramientas o lugares de trabajo.

5. EN GENERALMuchos trabajadores padecen lesiones y enfermedades provocadas por el trabajo manual y el aumento de la mecanización del trabajo.La ergonomía busca la manera de que el puesto de trabajo se adapte al trabajador, en lugar de obligar al trabajador a adaptarse a aquél.

6. EN GENERALSe puede emplear la ergonomía para mejorar unas condiciones laborales deficientes. También para evitar que un puesto de trabajo esté mal diseñado.Si no se aplican los principios de la ergonomía, a menudo los trabajadores se ven obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes

7. Lesiones y enfermedades habituales

9. Las principales problemas ergonomicosAsientos mal diseñados

10. Permanecer en pie durante mucho tiempo;

11. Tener que alargar demasiado los brazos para alcanzar los objetos;

12. Una iluminación insuficiente que obliga al trabajador a acercarse demasiado a las piezas. Las lesiones provocada por esfuerzos repetitivos (LER) se pueden evitar Suprimiendo los factores de riesgo de las tareas laborales; Disminuyendo el ritmo de trabajo; Trasladando al trabajador a otras tareas, Aumentando el número de pausas en una tarea repetitiva.

13. El puesto de trabajoEl puesto de trabajo es el lugar que un trabajador ocupa cuando desempeña una tareaLas cabinas o mesas de trabajo desde las que se manejan máquinas, se ensamblan piezas una mesa de trabajo desde la que se maneja un ordenador; una consola de controlEs importante que el puesto de trabajo esté bien diseñado para evitar enfermedades relacionadas con condiciones laborales deficientes, así como para asegurar que el trabajo sea productivoSi el puesto de trabajo está diseñado adecuadamente, el trabajador podrá mantener una postura corporal correcta y cómoda

15. Puesto de trabajoAltura de la cabezaDebe haber espacio suficiente para que quepan los trabajadores más altos.

16. Los objetos que haya que contemplar deben estar a la altura de los ojos o un poco más abajo porque la gente tiende a mirar algo hacia abajo. Altura de los hombrosLos paneles de control deben estar situados entre los hombros y la cintura.

17. Hay que evitar colocar por encima de los hombros objetos o controles que se utilicen a menudo. Alcance de los brazosLos objetos deben estar situados lo más cerca posible al alcance del brazo. Hay que colocar los objetos necesarios para trabajar de manera que el trabajador más alto no tenga que encorvarse para alcanzarlos. Hay que mantener los materiales y herramientas de uso frecuente cerca del cuerpo y frente a él.

18. Altura del codoHay que ajustar la superficie de trabajo para que esté a la altura del codo o algo inferior para la mayoría de las tareas generales. Altura de la manoHay que cuidar de que los objetos que haya que levantar estén a una altura situada entre la mano y los hombros

19. Longitud de las piernasHay que ajustar la altura del asiento a la longitud de las piernas y a la altura de la superficie de trabajo. Hay que dejar espacio para poder estirar las piernas, con sitio suficiente para unas piernas largas.

20. Tamaño de las manosLas asas, las agarraderas y los mangos deben ajustarse a las manos. Hay que dejar espacio de trabajo bastante para las manos más grandes. Tamaño del cuerpoHay que dejar espacio suficiente en el puesto de trabajo para los trabajadores de mayor tamaño

22. El trabajo que se realiza sentado y el diseño de los asientosEl trabajador tiene que poder llegar a todo su trabajo sin alargar excesivamente los brazos ni girarse innecesariamente. La posición correcta es aquella en que la persona está sentada recta frente al trabajo que tiene que realizar o cerca de él.

23. La mesa y el asiento de trabajo deben ser diseñados de manera que la superficie de trabajo se encuentre aproximadamente al nivel de los codos. La espalda debe estar recta y los hombros deben estar relajados. De ser posible, debe haber algún tipo de soporte ajustable para los codos, los antebrazos o las manos

25. El asiento de trabajoLo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado.

26. El asiento debe permitir al trabajador inclinarse hacia adelante o hacia atrás con facilidad.

27. El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajoEl asiento de trabajoLos pies deben estar planos sobre el suelo.

28. El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda.

29. El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero. El asiento de trabajoLo mejor sería que el asiento tuviese cinco patas para ser más estable.

30. Es preferible que los brazos del asiento se puedan quitar porque a algunos trabajadores no les resultan cómodos.

31. El asiento debe estar tapizado con un tejido respirable para evitar resbalarse.

32. El puesto de trabajo para trabajadores de pieSi un trabajo debe realizarse de pie, se debe facilitar al trabajador un asiento.Los trabajadores deben poder trabajar con los brazos a lo largo del cuerpo y sin tener que encorvarse ni girar la espalda excesivamente. La superficie de trabajo debe ser ajustable a las distintas alturas de los trabajadores