En esta presentación hablaremos de la Ergonomia Informática, que es eso, donde esta presente y como nos afecta, como podemos prevenir ciertos aspectos que ponen en riesgo nuestra salud, de igual manera nombramos algunos accesorios y ejercicios para tener una buena postura al igual que unos ejercicios

1. Diapositivas de prueba
con hipervínculos.
Melian Morales Pérez
Stefania Melendez Ramírez

2. Indice
 ¿Qué es?
 Accesorios para su mejor desempeño
 Ejercicios para evitar lesiones

3. ¿Qué es?
 Estudio científico de las relaciones
entre el hombre y su ambiente de
trabajo.
 Incluye también equipos, aparatos,
herramientas, materiales, métodos y la
propia organización del trabajo.

4. Accesorios para mejorar su
desempeño uso y función
 Estos productos están diseñados para
promover los principios del cómputo
saludable.

5.  El Sculpt Ergonomic Desktop:
*Combinación del teclado y el mouse de la misma
línea.
*Ayuda a posicionar las muñecas y los antebrazos en
una posición natural y relajada.

6.  Cojín para muñeca:
*El descanso para la palma está acojinado para
reducir movimientos de la muñeca.
*Permite ángulos inversos para provocar una
posición derecha y neutral de la muñeca.

7.  Silla Ergonómica:
*Evita desarrollar o tener problemas de
espalda es importante tener una silla
ergonómica que soporte bien la parte baja de la
espalda y lo haga mantener una buena
postura.

8.  Protector de pantalla:
*Evita que la luz salga directamente y
dañe tus ojos a largo plazo.

9. Ejercicios para evitar
lesiones
 Cada cierto tiempo, con el fin de relajar la
vista, deje de mirar el monitor, enfoque un
objeto lejano durante unos segundos y
parpadee periódicamente para lubricar los
ojos.
 No olvidar acudir anualmente a los controles
de visión ya sea de la empresa en la que
usted trabaje o suyo particulares.

11.  LO IDEAL ES DESCANSAR 5-10 MINUTOS
CADA HORA.
 Los descansos cortos y frecuentes son más
beneficiosos que descansos largos muy
separados

12.  Cambie de tarea a menudo para prevenir la
tensión muscular, por ejemplo alterne entre
las tareas de mecanografía, lectura, etc.
 Cuando tenga que trabajar en la pantalla
mucho tiempo, tómese descanso cortos pero
frecuentes.

13.  Las estadísticas demuestran que la gente que
trabaja durante períodos extensos sin
descansar es más propensa a Lesiones.
 Recomendamos elongar las manos, brazos,
hombros, cuello y espalda ocasionalmente, a
menos siempre que haga un descanso, es
decir al menos una vez cada hora.