1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA
DE PUEBLA
LICENCIATURA EN ENFERMERIA
ASIGNATURA:
DHTIC
SECCION: 02
ALUMNO (a):
ADRIANA BRIONES GUILLEN
NOMBRE DEL TRABAJO:
ESTRES
10. El estrés
no
siempre
es malo
la falta de estrés
puede resultar en
un estado de
depresión.
A tales efectos, se
han establecido
dos tipos o
formas de estrés:
Estrés positivo
o Eustres
Estrés
negativo o
Diestres
11. Interacción con su estresor preparando al cuerpo y mente para
una función óptima.
El individuo emana placer, alegría, bienestar y equilibrio.
12. Una gran alegría
Éxito profesional
El éxito en un examen
Satisfacción sentimental
La satisfacción de un trabajo agradable
Reunión de amigos
Muestras de simpatía o de admiración
Una cita amorosa
Una buena noticia
El desempeño un de un buen papel en determinadas
situaciones
Entre otros.
13. Estado importante para la salud del ser
humano
Indispensable para nuestro funcionamiento
y desarrollo.
Diversidad de beneficios o efectos positivos
Provee motivaciones para la vida.
14. "Estrés perjudicante o desagradable"
Se produce por una sobrecarga de trabajo no
asimilable.
Termina en una reducción en la productividad del
individuo, enfermedades sicosomáticas y
envejecimiento acelerado.
Es todo lo que
produce una
sensación
desagradable
15. En relación a los dos tipos de estrés en ocasiones puede ocurrir
que un mismo estrés puede ser positivo para unos y negativo
para otros.
Esto implica que cada persona responde de diferentes maneras
ante los diferentes estresantes de la vida cotidiana.
Un estrés en principio positivo puede convertirse en nocivo por el
aumento de su intensidad.
16. El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis,
puede ayudarnos a hacer las cosas.
Cuando se está muy
estresado, podemos notar:
• Una frecuencia cardíaca
más rápida
• Latidos cardíacos saltones
• Respiración rápida
• Sudoración
• Temblores
• Mareo
Otros síntomas abarcan:
• Heces sueltas
• Necesidad frecuente de
orinar
• Boca seca
• Problemas para deglutir
17. La frecuente exposición al estrés, genera daños físicos en el cuerpo, que
merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel
seca, tic nerviosos, así como:
*
•Obesidad y sobrepeso
•Pérdida del cabello
*
•Depresión
•Reducción del deseo sexual
*
•Menstruación irregular
•Acné
*
•Insomnio
•Enfermedades cardiacas:
18. Para enfrentarse de forma positiva ante el estrés negativo o
diestres, existen dos estrategias:
1.-Tratar de rechazar o bien
eliminar las causas del estrés
• Por ejemplo, para una
persona que posee dos o más
empleos, esta estrategia
puede implicar el renunciar a
uno de sus trabajos (quizás al
que más le provoca más
estrés negativo).
2.-Tratar de adaptarse a los
niveles o cargas del estrés
• Esto se logra mediante las
técnicas de relajamiento,
meditación y el ejercicio y/o
actividades deportivas o
recreativas
19. Si bien el estrés es una situación con la que el hombre siempre estará en
contacto.
Como hemos visto el estrés no solo es una situación negativa ya que
existe también el estrés positivo el cual se presentara tanto
biológicamente en la persona o bien psicosocialmente, tras la realización
de las actividades diarias de esta.
Teniendo que el estrés positivo es necesario para la vida de la persona.
El estrés no es un padecimiento irreversible, ya que la persona puede
realizar diversas actividades para contrarrestarlo para mantener un buen
estado de salud.