El documento describe el estrés como la respuesta del organismo ante demandas internas o externas. Existen dos tipos de estrés: positivo o eustés, que prepara al cuerpo para funcionar óptimamente, y negativo o diestés, que reduce la productividad y causa enfermedades. Aunque el estrés es normal, altos niveles crónicos generan daños físicos como obesidad, depresión e insomnio. Para enfrentar el estrés negativo, se recomienda eliminar sus causas o adaptarse mediante técnicas de relaj

1. BENEMERITA UNIVERSIDAD AUTONOMA
DE PUEBLA
LICENCIATURA EN ENFERMERIA
ASIGNATURA:
DHTIC
SECCION: 02
ALUMNO (a):
ADRIANA BRIONES GUILLEN
NOMBRE DEL TRABAJO:
ESTRES

3. Respuesta del
organismo ante
cualquier demanda
interna o externa
que se le imponga.

5.  Las causas o estímulos
que inducen al estrés se
denominan:
 Estresores o
estresantes

6.  Psicosociales (mentales y sociales)
 Bioecológicas (funciones orgánicas y medio
ambiente)
 Personalidad (manejo de ansiedad/distrés)

7.  Eventos de nuestras vidas.
 conflictos, cambios de trabajo, pérdidas personales, problemas
económicos, presión de tiempo

8.  Actividad de los órganos y sistema del
organismo humano,

9.  Percepción sobre sí mismo, y el significado de
las situaciones

10. El estrés
no
siempre
es malo
la falta de estrés
puede resultar en
un estado de
depresión.
A tales efectos, se
han establecido
dos tipos o
formas de estrés:
Estrés positivo
o Eustres
Estrés
negativo o
Diestres

11.  Interacción con su estresor preparando al cuerpo y mente para
una función óptima.
 El individuo emana placer, alegría, bienestar y equilibrio.

12.  Una gran alegría
 Éxito profesional
 El éxito en un examen
 Satisfacción sentimental
 La satisfacción de un trabajo agradable
 Reunión de amigos
 Muestras de simpatía o de admiración
 Una cita amorosa
 Una buena noticia
 El desempeño un de un buen papel en determinadas
situaciones
 Entre otros.

13. Estado importante para la salud del ser
humano
Indispensable para nuestro funcionamiento
y desarrollo.
Diversidad de beneficios o efectos positivos
Provee motivaciones para la vida.

14. "Estrés perjudicante o desagradable"
Se produce por una sobrecarga de trabajo no
asimilable.
Termina en una reducción en la productividad del
individuo, enfermedades sicosomáticas y
envejecimiento acelerado.
Es todo lo que
produce una
sensación
desagradable

15.  En relación a los dos tipos de estrés en ocasiones puede ocurrir
que un mismo estrés puede ser positivo para unos y negativo
para otros.
 Esto implica que cada persona responde de diferentes maneras
ante los diferentes estresantes de la vida cotidiana.
 Un estrés en principio positivo puede convertirse en nocivo por el
aumento de su intensidad.

16.  El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis,
puede ayudarnos a hacer las cosas.
Cuando se está muy
estresado, podemos notar:
• Una frecuencia cardíaca
más rápida
• Latidos cardíacos saltones
• Respiración rápida
• Sudoración
• Temblores
• Mareo
Otros síntomas abarcan:
• Heces sueltas
• Necesidad frecuente de
orinar
• Boca seca
• Problemas para deglutir

17.  La frecuente exposición al estrés, genera daños físicos en el cuerpo, que
merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel
seca, tic nerviosos, así como:
*
•Obesidad y sobrepeso
•Pérdida del cabello
*
•Depresión
•Reducción del deseo sexual
*
•Menstruación irregular
•Acné
*
•Insomnio
•Enfermedades cardiacas:

18.  Para enfrentarse de forma positiva ante el estrés negativo o
diestres, existen dos estrategias:
1.-Tratar de rechazar o bien
eliminar las causas del estrés
• Por ejemplo, para una
persona que posee dos o más
empleos, esta estrategia
puede implicar el renunciar a
uno de sus trabajos (quizás al
que más le provoca más
estrés negativo).
2.-Tratar de adaptarse a los
niveles o cargas del estrés
• Esto se logra mediante las
técnicas de relajamiento,
meditación y el ejercicio y/o
actividades deportivas o
recreativas

19.  Si bien el estrés es una situación con la que el hombre siempre estará en
contacto.
 Como hemos visto el estrés no solo es una situación negativa ya que
existe también el estrés positivo el cual se presentara tanto
biológicamente en la persona o bien psicosocialmente, tras la realización
de las actividades diarias de esta.
 Teniendo que el estrés positivo es necesario para la vida de la persona.
 El estrés no es un padecimiento irreversible, ya que la persona puede
realizar diversas actividades para contrarrestarlo para mantener un buen
estado de salud.