Este documento define el estrés como la respuesta del organismo ante estímulos amenazantes o situaciones que superan sus recursos, según Hans Selye y Lazarus. Explica que hay dos tipos de estrés: el distrés o negativo, que causa desequilibrio orgánico, y el eustrés o positivo, que no produce este desequilibrio. Finalmente, detalla algunos indicadores físicos, psicológicos y neuroendocrinos del estrés, así como factores que lo generan y afecciones que puede causar.

1. Emperatriz Duque

2. ¿Que es el Estrés?
Podemos considerar al estrés como el proceso que se pone en marcha
cuando una persona percibe una situación o acontecimiento como
amenazante o desbordante de sus recursos. A menudo los hechos que lo
ponen en marcha son los que están relacionados con cambios, exigen del
individuo un sobreesfuerzo y por tanto ponen en peligro su bienestar
personal.

3. SEGÚN HANS SEYLE (1935) DEFINE EL
ESTRÉS COMO: “LA RESPUESTA ADAPTATIVA DEL
ORGANISMO ANTE UN ESTIMULO AGOBIADOR O
SITUACIONES DE AMENAZA FÍSICA”.
POR OTRO LADO LAZARU (1990) : “ EL
ESTRÉS ES UN TIPO DE REACCIÓN QUE SE ACTIVA
EN AQUELLAS SITUACIONES EN LAS QUE
PERCIBIMOS QUE NO TENEMOS SUFICIENTES
RECURSOS PARA ATENDER LAS DEMANDAS”.

4. Se conocen dos tipos de Estrés
ESTA EL DISTRÉS QUE PODRÍAMOS DEFINIRLO COMO
EL ESTRÉS DESAGRADABLE. ES UN ESTRÉS QUE OCASIONA
UN EXCESO DE ESFUERZO EN RELACIÓN A LA CARGA. VA
ACOMPAÑADO SIEMPRE DE UN DESORDEN FISIOLÓGICO,
LAS CATECOLAMINAS PRODUCEN UNA ACELERACIÓN DE
LAS FUNCIONES Y ÉSTAS ACTÚAN ALEJADAS DEL PUNTO
DE EQUILIBRIO, HIPERACTIVIDAD, ACORTAMIENTO
MUSCULAR, SOMATIZACIONES, EN SUMA: ENVEJECIMIENTO
PREMATURO, SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS DEL ESTRÉS
NEGATIVO.
Y EL ESTRÉS QUE SE CONOCE COMO EUSTRÉS, ES EL
ESTRÉS POSITIVO, LA RELACIÓN CON LAS IMPRESIONES
DEL MUNDO EXTERNO Y DEL INTERIOR NO PRODUCEN UN
DESEQUILIBRIO ORGÁNICO, EL CUERPO ES CAPAZ DE
ENFRENTARSE A LAS SITUACIONES E INCLUSO OBTIENE
SENSACIONES PLACENTERAS CON ELLO.

5. Los indicadores o respuestas de estrés
Son los que en definitiva nos permiten determinar que éste
existe, podemos distinguir los Neuroendocrinos, los psicofisiológicos y
los psicológicos.
Ante estímulos amenazantes, particularmente si éstos son de
naturaleza emocional, el organismo reacciona a través de diferentes
sistemas neuroendocrinos, así se prepara para la lucha o la huida de la
amenaza. Esta reacción que en principio es adaptativa y natural, tendrá
unas consecuencias tremendamente negativas para la salud cuando se
presente con demasiada frecuencia o simplemente dicha preparación y
el exceso de energía que supone no son necesarios.

6. AGENTES
ESTRESORES
1
•Situaciones que fuerzan a procesar información
rápidamente, por ejemplo: un cambio de empleo.
2
•Estímulos ambientales dañinos, por ejemplo:
ambientes ruidosos, poco seguros.
3
•Frustración.
4
•Alteraciones de las funciones fisiológicas, por
ejemplo: enfermedades, adicciones.

7. SENSACIONES
FÍSICAS ANTE EL
ESTRÉS.
• Palidez.
• Sudoración excesiva.
• Dolor de cabeza.
• Dolor en la boca del estomago.
• Temblores.
• Sensación de boca seca.
• Aumenta el ritmo cardiaco.
• Tensión muscular.

8. Afecciones
Causadas por
el Estrés

9. FACTORES
PSICOSOCIALES
Estos factores psicosociales generadores de estrés, no sólo
estarían afectando el rendimiento psíquico de la persona, sino
también se vuelve vulnerable el ámbito físico, el sistema inmune del
individuo pasa por estos eventos estresores, causando una pérdida de
la integridad inmune, ocasionando que las personas que se
encuentran bajo estrés agudo, las tornan susceptibles a padecer de:
• Gripes.
• Alergias.
• Tensión arterial elevada.
• Fatiga.
• migrañas.
• aumenta el riesgo a los trastornos cardiacos.
• Psoriasis.
• Asma.
• colon irritable.
• Gastritis y úlceras estomacales.

10. Causas y
maneras de
combatir el
Estrés.

11. IDEAS ERRÓNEAS
SOBRE EL ESTRÉS.
• 1. El estrés viene determinado por la
situación y la persona simplemente lo
padece o se ve abocado a él.
• 2. Hay determinados acontecimientos
o situaciones que son estresantes,
siempre y para todas las personas. Por
ejemplo el exceso de trabajo o cierto
conflicto en una relación interpersonal,
muerte de un ser querido, etc.
• 3. Las situaciones que producen estrés
son siempre de carácter negativo.
Sería difícil estresarse ante un nuevo y
estupendo trabajo, al enamorarse, etc.
• 4. Estrés y ansiedad es lo mismo.
• 5. No son compatibles el estrés y la
depresión.
• 6. Es imposible que ante un trabajo
rutinario y de poca exigencia la
persona pueda sentirse estresado.

12. BIBLIOGRAFÍA
Lazarus, R. S. y Folkman, S. (1986). Estrés y procesos
cognitivos. Barcelona: Martínez-Roca.
www.cucs.udg.mx
Revista de Educación y Desarrollo, 7. (2007). Niveles de
estrés y rendimiento académico en
estudiantes de la Carrera de Psicología del
Centro Universitario de Los Altos.
www.ticsyformacion.com
Daños ocasionados por el estrés.