2. GENERALIDADES
•Muchos de los dolores de espalda, de cervicales, de
cabeza, lumbalgias, etc, pueden deberse a factores
relacionados con lesiones específicas de la columna
vertebral, de las extremidades, de las articulaciones,
pero también a contracturas musculares por posturas
inadecuadas a nivel corporal y en muchos casos
pueden estar relacionadas con desequilibrios en las
arcadas dentarias y en los maxilares que condicionan
una dinámica mandibular inadecuada, con
repercusión en la musculatura y las articulaciones del
complejo estomatognático.
3. LA POSTURA CORPORAL
Cada una de las posiciones asumidas por el cuerpo en
relación espacial entre las diferentes partes o
segmentos que lo conforman
4. POSTURA CORRECTA
•Una postura correcta se define como la alineación
simétrica y proporcional de los segmentos corporales
alrededor del eje de la gravedad. La postura ideal de
una
•persona es la que no se exagera o aumenta la curva
lumbar, dorsal o cervical; es decir, cuando se
mantienen las curvas fisiológicas de la columna
vertebral.
•Se logra manteniendo la cabeza erguida en posición
de equilibrio, sin torcer el tronco, la pelvis en posición
neutral y las extremidades inferiores alineadas de
forma que el peso del cuerpo se reparta
adecuadamente.”
5. CÓMO SABER SI NUESTRA POSTURA ES CORRECTA?
• EJERCICIO Nº1 :
Colocar dos o tres libros en la cabeza e intentar andar sin que
estos se caigan. mantener la espalda recta, los hombros
relajados conectado los omoplatos hacia atrás y la
cabeza debe estar erguida como si estuviese colgada por un
hilo desde el cielo, (si no mantenéis esta buena postura, los
libros se caerán de vuestra cabeza). Otro punto a añadir en
esta posición, es la necesidad de que vuestro abdomen esté
fuerte y un poco contraído, ya que éste ayudará a mantener
el equilibrio corporal. Esta postura es la correcta. Es una
postura de seguridad y orgullo (como diríamos algunos
yoghis, es la postura del brillante, ya que mostramos nuestro
brillante interior o sea, abrimos el chacra de nuestro corazón).
6. Cómo saber si nuestra postura es correcta?:
•EJERCICIO 2.
•Relajamos los hombros y la espalda, encogiéndolos hacia
delante (postura incorrecta). Observaremos como
parecemos más bajitos y con barriguita a la vez que quizá
nos saldrá papada en el cuello. En esta posición, intentad
poner los libros sobre vuestra cabeza, veréis que seréis
incapaces de andar con ellos arriba, ya que los libros
se caerán por la falta de equilibrio en nuestro cuerpo. Este
es un ejemplo y causa de una postura incorrecta. Una
postura incorrecta puede reflejar en nosotros inseguridad,
cansancio, timidez, etc…
8. ERGONOMIA
•Adaptar los ambientes de trabajo y estudio: Es
recomendable una buena silla, con un buen respaldo, a
poder ser regulable para que podamos adaptarlo a
nuestro cuerpo, ya que es donde vamos a estar
sentados durante muchas horas diariamente,
influyendo en ello a la obtención de una postura idónea
o no.
9. DESARROLLO DE LA MARCHA
•El esquema corporal evoluciona a medida que se
va desarrollando y va madurando el sistema
neuro-músculo-esquelético y está íntimamente
ligado al proceso de erección corporal que lleva,
de forma innata, al ser humano desde la más
tierna infancia a través de las etapas de repteado,
gateo y primeros pasos, hasta la de total dominio
de la marcha y orientación espacial, las cuales
son soportadas por el eje axial que está localizado
en la columna vertebral y en el esqueleto total.
16. TIPOS DE PIE
•VALORACION
Se mide la longitud total del pie, desde su borde
posterior hasta el borde del dedo de mayor
longitud, también debe anotarse el orden de
longitud de los dedos para clasificar al pie en
función de la longitud digital:
• Egipcio
• Griego
• Romano
• Estándar
17. TIPOS DE PIE
No existen dos pies iguales. Pero si hay diversas
tipologías generales de pie dependiendo de la
disposición de los dedos. El pie egipcio es el más
frecuente (60% de la población), seguido del pie
cuadrado (25%) y el pie griego (15%).
18. PIE GRIEGO
• Pie griego : en este tipo de pie, el segundo dedo es más
largo que los otros cuatro.
19. PIE EGIPCIO
•En este caso, el primer dedo es el más largo y
los demás se van acortando sucesivamente.
