Los beneficios de adoptar estilos de vida saludables incluyen: 1) comer bien y hacer ejercicio regularmente ayuda a evitar el exceso de peso y mantener una masa corporal saludable, 2) la actividad física fomenta la producción de endorfinas y ayuda a prevenir enfermedades del corazón y la hipertensión, 3) una dieta equilibrada y sana permite que el cuerpo reciba el combustible necesario para recargarse de energía.

1. BENEFICIOS DE ADOPTAR BUENOS
ESTILOS DE VIDA
 Comer bien y hacer ejercicio
regularmente ayuda a evitar el
exceso de peso y a mantener una
masa corporal saludable
.
 La actividad física una de las
formas más eficaces de fomentar
la producción de endorfinas y
ayuda a prevenir ciertas
condiciones de salud, como las
enfermedades del corazón, la
apoplejía y la hipertensión
arterial
 Establecer una dieta equilibrada
y sana, permite que el cuerpo
reciba el combustible necesario
para recargarse de energía
¿Qué es un estilo de vida
saludable?
Conjunto de actividades y
comportamientos que adoptan y
desarrollan las personas de forma
individual y social, que contribuye a
mantener el bienestar, promover la
salud y mejorar la calidad de vida de las
personas.
PERO ¿CÓMO PODEMOS
LOGRARLO? LA SITUACION DE
PERMANENCIA EN CASA
DURANTE VARIOS DIAS
PUEDE GENERAR MUCHO
MALESTAR PSICOLOGICO
ESTILOS DE VIDA
SALUDABLE
 ALIMENTACION
 PLANIFICACION
 ALCOHOLISMO
 DROGRADICION
1. Alimentacio
n adecuada
2. Actividad
fisica
3. Descanso
4. Consumo
moderado de
alcohol o
abstenerse
totalmente
5. Evitar el
consumo de
sustancias
psicoactivas

2. HIGIENE POSTURAL
El fin de la higiene postural es
reducir y prevenir la carga y daños
en la columna vertebral
principalmente, cuando se realizan
actividades de la vida diaria.
Las estrategias para prevenir y manejar
las infecciones intrahospitalarias, así
como el cumplimiento de las pautas de
bioseguridad exigidas actualmente,
disminuyen los riesgos laborales para
los empleados y los pacientes
hospitalizados.
Es una enfermedad viral que causa
problemas respiratorios, lo cual se esta
propagando por todo el mundo y puede
afectar a todas las personas.
El virus no se ve a simple viste y
puede estar en cualquier lugar
PROTOCOLO DE
BIOSEGURIDA
 Tapaboca
 Lavado de mano
 Distanciamiento fisico
 Proceso de limpieza y desinfeccion
 Proteccion personal (EPP)
ESTUDIANTES DE PRACTICA DE
SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABA
CRISTINA OLIVERA
ANA CARO
XILENA VIANA
FAVIOLA YEPEZ
ROIBER ESTRADA
Postura al estar
acostado
Postura al estar
sentado
Postura para el
levantamiento y
cargas de peso
Postura correcta para
alcanzar objetos que
están a nivel superior